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Comunicación entre esposos. Barreras y superación

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Charla coloquio impartida en la Parroquia de San Josemaría Escrivá el 22 de febrero de 2011 por Juan Gil, Psicólogo Clínico

Charla coloquio impartida en la Parroquia de San Josemaría Escrivá el 22 de febrero de 2011 por Juan Gil, Psicólogo Clínico

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  • 1. Comunicación  entre  esposos.   Barreras  y  superación.   Juan Gil Nogués Parroquia SJM Psicólogo Clínico Martes 22.Fb.11
  • 2. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. ¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN?•  “Proceso de compartir en forma verbal o no verbal una información o sentimiento, de modo que la persona entienda lo que se está queriendo decir”.•  Mejoramos nuestra comunicación si tomamos en cuenta las necesidades y perspectivas del otro.•  Ambos, marido y mujer deben estar dispuestos a ser receptivos, abiertos y honestos el uno al otro. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 3. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. LA CLAVE DE LA COMUNICACIÓN Esconder lo que la pareja piensa o siente, acumula pequeños asuntos sin resolver que forman una gran barrera invisible entre ellos: AMARGURA. Compartir el nivel emocional y entender los sentimientos de c/ u……VERDADERA INTIMIDADINTIMIDAD“ Arriesgarse a estar cerca de alguien y permitirle que entre dentro de sus límites personales” Preocupación mutua, responsabilidad, confianza, comunicación abierta de sentimientos ysensaciones. Vulnerabilidad, pero también seguridad.Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 4. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. NIVELES DE INTIMIDAD / COMUNICACIÓN1º nivel: Grado de intimidad…..HUECO: compartir hechos, explicaciones o información. Preguntas: qué tal?...2º nivel: Compartir opiniones e ideas de la otra persona. Conversaciónrevelan muy poco de uno mismo.3º nivel: Opiniones: compartir ideas y opiniones propias: arriesgaun poco de vulnerabilidad…. pero no revela quien se es en verdad.Primeros desacuerdos, discusiones.4º nivel: Comparten preferencias, creencias, preocupaciones,SENTIMIENTOS, SOMOS VULNERABLES. Aprender a transmitirnuestros sentimientos libremente.5º nivel: SE COMPARTE TODO: sentimientos internos…preferencias,gustos, necesidades.Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 5. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. COMUNICACIÓN CONYUGAL. Características.Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 6. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. BARRERAS...•  No dedicar TIEMPO y ESFUERZO•  Cuidar el lenguaje NO VERBAL.•  Comunicación negativa: ENGAÑO.•  Compromisos.•  Hijos.•  TV•  Conflictos (siguiente) Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 7. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. CONFLICTOS. Presuposiciones básicas.•  El conflicto es inevitable: limitaciones intrapersonales, extrapersonales e interpersonales.•  Señalan necesidades básicas no expresadas o satisfechas.•  Hay cambios drásticos que acumulan tensión y se traducen en conflictos.•  Oportunidad de crecer. MANEJO. ESTILOS. •  Huir por temor sin la resolución, postergándose. •  Ceder, debiendo ser recíproco. No debe ceder siempre el mismo. •  Co-existir con el conflicto: erosiona a la pareja. •  Termino medio. Ver la parte de verdad que hay en el otro. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 8. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. PRINCIPIOS PARA UNA ADECUADA COMUNICACIÓN. •  Verbal y no verbal. •  Escuchar: con los oídos, observar con la vista y comprender reacciones. No sacar precipitadamente conclusiones. •  Prudencia en las palabras. •  Edificar con las palabras. •  Evitar la pelea. •  Decir la VERDAD.Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 9. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. REFLEXIONAR JUNTOS… •  ¿En qué estamos fallando? •  ¿En qué podemos mejorar? •  ¿Es feliz mi pareja a mi lado? •  ¿Qué ejemplo de vida conyugal damos a nuestros hijos?Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 10. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. CONSEJOS•  Dedicar tiempo.•  No interrumpir.•  Oir y escuchar.•  Salidas frecuentes: mantener la ilusión de novios y hacer uso de los buenos recuerdos.•  Soñar…y os quedaréis cortos! Planes de futuro..•  Repetir… “no hay otr@ como tú”, “Venía pensando en tí…”, “Quiero estar contigo”.•  Celebraciones.•  Alabanzas y sorpresas. Besos: de entrada y salida.•  Cada vez de un tema…no generalizar.•  Pedir ayuda y perdón.•  No dejar los problemas sin resolver.•  Con la verdad por delante.•  No tratar los temas tensionantes del día.•  Peticiones, no exigencias.•  Expresar la opinión y esperar.•  No prejuzgar.•  No divulgar los sentimientos del cónyuge.•  Cambiar las palabras… y el comportamiento.•  No castigar con el silencio.•  No ironizar y evitar el sarcasmo.•  Escribir. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 11. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11

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