Este documento clasifica y describe las cuatro capacidades físicas básicas: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. La resistencia es la capacidad de repetir y sostener un esfuerzo de alta intensidad por largos períodos. La flexibilidad permite el máximo movimiento de las articulaciones a través de la elasticidad muscular, pero disminuye con la edad sin entrenamiento. La fuerza es la capacidad de vencer resistencias mediante la tensión muscular. Finalmente, la velocidad se define como la habilidad de completar acciones