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Presentación de técnicas de estudio

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Tecnicas de estudio Tecnicas de estudio Presentation Transcript

  • Técnicas de estudio Fases del Estudio Condiciones para el Estudio Motivación Memoria Descanso y Relajación Cómo confeccionar un Horario de estudio Atención y Concentración
  • Descanso y Relajación Cuando hablamos de descanso nos referimos a aquel tiempo en el que detenemos momentáneamente las actividades realizadas y o bien hacemos otra distinta. Se trata al descansar de hacer un período de interrupción que nos permita renovar energías y mantener la concentración.
    • Cuando nos sintamos cansados, agotados por el trabajo intelectual hecho.
    • Cuando no podamos concentrarnos.
    • Cuando en el horario establecido lo tengamos así asignado.
    ¿Cuándo se considera necesario descansar en nuestro tiempo de estudio? Descanso y Relajación
  • Descanso y Relajación En los minutos de descanso que hemos establecido en el horario es importante que sepamos relajar la musculatura, los puntos de tensión, que nos levantemos para quizás ir a la cocina a comer algo, salir fuera a airearnos, ojear una revista, etc... Es poco tiempo pero que sirva de pausa entre una actividad intelectual y otra.
  • Cómo confeccionar un horario de estudio Establecer un horario nos ayuda a crear un hábito de estudio diario y evita que perdamos tiempo innecesario. Hay que aceptar que el primer horario que confeccionemos no siempre será el que finalmente utilicemos ya que debemos ser flexibles y adaptar nuestro horario a las nuevas situaciones que puedan presentarse.
  • Cómo confeccionar un horario de estudio
    • El horario deberá tener carácter semanal.
    • Aprende a distribuir de manera correcta las asignaturas a estudiar, alternando aquellos que sonde tu agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo. De este modo evitarás cansancio y desconcentración
    Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos:
  • Cómo confeccionar un horario de estudio
      • Recuerda que no todo es estudiar; para poder rendir mejor debes intercalar tiempo libre (cada 45 minutos descansa unos 10 minutos) en tu estudio.
    Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos:
  • Cómo confeccionar un horario de estudio
      • El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duro que sea imposible de cumplir.
      • Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano y a la vista.
    Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos: volver
  • Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos:
    • Aprovecha bien el tiempo en la clase sabiendo apreciar aquellas explicaciones del profesor que parecen ser más importantes que otras
    Atención y Concentración
  • Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos:
    • Aprende a discriminar la información recibida , separando lo relevante de la información complementaria o menos importante
    • Es importante que empieces a estudiar cuando te encuentres físicamente en condiciones, es decir, evita estudiar inmediatamente cuando: apenas hayas comido, dormido, estés disgustado o te sientas enfermo
    volver Atención y Concentración
  • Toda información residente en la memoria temporal puede seguir dos caminos: el olvido o el de la memoria permanente. El olvido es un fenómeno pasivo, mientras que la memoria permanente es un fenómeno activo. Si no utilizas técnicas de memorización, el conocimiento no pasará a la memoria permanente, y el olvido será inevitable. Memoria Las dos llaves para la memoria son: ORGANICE SU ALMACENAMIENTO RECOPILE EN FORMA EFICIENTE
  • Memoria RECOPILE EN FORMA EFICIENTE
    • Escuche activamente
    • Concéntrese, use los ojos y oídos
    • Repita tan pronto como recibe la información y posteriormente en forma regular.
  • Memoria ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
    • Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda
    • 2. Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar desarrollando nuevas ideas sobre ésta.
  • Memoria TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA
    • En la elaboración de fichas de resumen usa colores y figuras pues es una manera de estimular el cerebro derecho.
    • Evita estudiar más de 50 minutos seguidos, haz una pausa de 10 minutos, y cuando retomes el estudio recuerda lo que aprendiste en el periodo anterior.
  • Memoria TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA
    • Si repasas un tema durante 10 minutos, un día, una semana y un mes después de haberlo aprendido, la capacidad para recuperar lo aprendido pasa en un mes del 18% al 78%.
    • Estimula todos los canales de comunicación: el visual (leyendo), el auditivo (pronunciando), y cenestésico (escribiendo).
    volver
  • Fases del Estudio
    • Leer el programa de la materia, objetivos específicos, generales, temas, bibliografía.
    • 2. Asistir a clases, puntualmente.
    • 3. Preparar la materia con antelación.
    FASE 1: la clase 4. Tomar apuntes de los aspectos importantes consultados en clase 5. Enumerar y anotar las dudas que surjan cuando prepares la clase y durante la misma.
  • Fases del Estudio
    • 6. Estar atento a lo que dice el profesor y las dudas de los compañeros a fin de aclarar cualquier duda que sea parecida.
    • 7. Llevar el material exigido para la clase:
      • - Cuadernos
      • - Libros
      • - Material de laboratorio
      • - Reglas, lápiz, etc.
      • - Guías
    • 8. Estar motivado
    • 9. Buenas condiciones físicas y emocionales.
    FASE 1: LA CLASE
  • Fases del Estudio
    • No estudiar hasta horas avanzadas y antes del examen.
    • Dormir lo suficiente.
    • Tener la mente tranquila y despejada.
    • Hacer resúmenes en fichas.
    • Reunirse con compañeros para aclarar dudas.
    • Descansar durante el período de estudio.
    • Estudiar las fichas, resúmenes, etc.
    • Realizar una autoevaluación.
    • No adivines las respuestas
    FASE 2: ANTES DEL EXAMEN
  • Fases del Estudio
    • Sigue las instrucciones.
    • Lee detenidamente todas las preguntas.
    • Responde primero las preguntas fáciles, luego las difíciles.
    • Evita que la casualidad te ayude.
    • Resuelve con firmeza y seguridad.
    • Repasa y trata de comprender
    • preguntas difíciles.
    FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN
  • Fases del Estudio
    • Pregunta si tienes dudas.
    • Responde con claridad.
    • Evita adivinar las respuestas.
    • Revisa cuidadosamente.
    • Cuando te sientas ansioso
    • respira profundo.
    FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN volver
  • Condiciones para el Estudio 1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias 2-Tomar una alimentación Balanceada pero no pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y rica en fibras y proteínas 3-Estar aseado 4-Realizar una actividad física. 5-Evitar cualquier tipo de vicio, como el tabaco, el alcohol y las drogas. 6- Atiende cualquier síntoma molesto, dolores y consulta al médico Condiciones Físicas
  • Condiciones para el Estudio La salud mental y la estabilidad emocional son elementos importante para la mejor utilización de tus recursos intelectuales por esto debe considerar los siguientes elementos: Condiciones Psicológicas
  • Condiciones para el Estudio 1-Practicar la relajación y la visualización 2-Pensar en positivo 3-Creer en tu potencial 4-Ser asertivo y comunicarte con tus compañeros y profesores 5-Estar motivado, sentir placer por el estudio 6-Resolver los problemas y no mezclar las situaciones personales con las académicas 7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia Condiciones Psicológicas volver
  • Motivación
    • Los estudiantes, deben asumir una responsabilidad y practicar una autodisciplina en sus actividades, personales, sociales y académicas.
    • Teniendo una actitud positiva hacia el estudio te mantendrá motivado, alerta y productivo.
    • Cuando se te presenten obstáculos conviértelos en etapas, no pretendas dominar todo de un golpe, pero empieza por lo mas sencillo.
  • Motivación
    • Con la acción aparecen los resultados y ello te mantendrá motivado.
    • El estudio no debe constituir unas parte separada de la existencia diaria ya que se aprende el 10% de lo que se lee, el 15% de lo que oímos y el 80% de lo que vivimos.
  • Motivación
    • La motivación al estudio, es estudiar con un propósito definido, como es el de adquirir conocimientos útiles. De esta forma el aprendizaje se trasforma en un proceso activo.
    • Para mantenerte motivado hasta alcanzar tu meta final, procura plantearte metas más pequeñas a corto o mediano plazo. Poder conseguir pequeños logros te ayudará a mantener la confianza en lo que estás haciendo y el ánimo para continuar.
    volver