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Ejercicio 1

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Ejercicio 1

  1. 1. JOEL E. MUÑOZ URBINA Profesional en Ciencias Del Deporte y la Educación FísicaFecha de Creación Ejercicio Numero Sistema de Juego Categoría 05 de julio 2011 1 4-4-2 Sub 20Principio Posesión de pelotaSúbprincipio Generar línea de pase para recibir la pelota por medio de la movilidad constanteObjetivo Mejorar la posesión de la pelota en la zona de volantes en condiciones de presiónPretensiones Obligar a desarrollar un juego con Movilidad constante, jugar a máximo dos toques con precisión y búsqueda constante de líneas de pase Fase de Morfocíclo Súbdinamica Método Volumen Intensidad Densidad Magnitud Operacionalización adquisitiva Carga Tensión Intermitente 3/3//3 x 30’’ Alta X rep: 60’’ x serie: 5’ IICapacidades Condicionales Presentes Fuerza especifica Freno-Arranque, RapidezFundamentos Técnicos Presentes El Pase, el Control, Dribbling, Cabeceo. Dimensiones Grafico Centro 40 x 15 costados 15x15 Material20 platillos4 petosBalones disponibles Descripción4 vs 4, el objetivo principal es laposesión de la pelota en condicionesde presión avanzada, el ejercicioinicia en cualquiera de los tresespacios, los equipos se sitúan sobrela línea de platillos y con el primertoque del poseedor de la pelota iniciala presión; la Acción termina cuandoRojo logre realizar una pared y pasarla línea de platillos a espaldas deAmarillo o Cuando amarillo realice lamisma acción a espaldas de Rojo. ObservacionesEs importante antes de iniciar el ejercicio Exigir Máxima Concentración y durante el la acción insistir en la Movilidad constante y entregas Precisas de la pelota. Formato Creación y Diseño de Ejercicios para el Entrenamiento de Futbol

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