Terapia Racional Emotiva Conductual

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Terapia Racional Emotiva Conductual

  1. 1. Terapia Racional Emotiva Conductual Las Terapias De Ellis & Beck Terapia Cognitiva &
  2. 2. Albert Ellis <ul><li>Filosofo que revoluciono el tratamiento de los problemas emocionales con la introducción de la Terapia Racional Emocional Conductual (TREC). Esta es una terapia practica, con método directivo, para la superación de problemas y mejora del desarrollo personal. </li></ul><ul><li>La TREC se centra sobre todo en el presente, en las actitudes que se mantienen en la actualidad, en las emociones negativas inapropiadas y en conductas desadaptativas que pueden sabotear una experiencia vital plena. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>También provee una variedad de métodos para ayudar a las personas a reformular sus creencias disfuncionales hacia otras mas sensatas, y útiles, empleando el poder de las técnicas llamadas “debates”. </li></ul><ul><li>La TREC ayuda al ser humano a desarrollar una filosofía y una estrategia vital que pueda incrementar su afectividad y felicidad en el trabajo, en las relaciones de pareja, en la educación, en una vida satisfactoria con los demás, en las relaciones con nuestra comunidad y en un ambiente mas saludable, y en el desarrollo de su propia salud y del bienestar personal. </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Los terapeutas de la TREC trabajan cercanos a la gente, buscando ayudarles a revelar su sistema de creencias (actitudes, expectativas, y normas de conductas personales) que frecuentemente conducen a la perturbación emocional. </li></ul>
  5. 5. Marco Filosofía De La TREC <ul><li>Se basa primordialmente en la premisa estoica de que la perturbación emocional no es creada por las situaciones, sino por las interpretaciones de esas situaciones. </li></ul><ul><li>Por consiguiente, el modela del ABC de la TREC para explicar los problemas emocionales y determinar la intervención terapéutica, tiene como eje principal la forma de pensar del individuo, la manera en que el paciente interpreta su ambiente y sus circunstancias y las creencias que ha desarrollado sobre si mismo, sobre las otras personas y sobre el mundo en general. </li></ul>
  6. 6. Centro Del Trastorno Según La TREC <ul><li>Pone en el centro del trastorno la tendencia de los humanos a hacer evaluaciones absolutistas de los acontecimientos. Tales evaluaciones son internalizadas en forma de los “debo de” “tengo que” absolutistas muy presentes en la filosofía. </li></ul><ul><li>Estas creencias se consideran irracionales porque son rígidas, inconsistentes con la realidad, ilógicas, y normalmente impiden a las personas conseguir sus metas y proyectos básicos. </li></ul>
  7. 7. <ul><li>Estas creencias no llevan necesariamente al trastorno psicológico, porque las personas podrían conseguir el éxito con esos pensamientos, pero les hace vulnerables porque es muy probable que puedan producirse fallos en el futuro. </li></ul><ul><li>La teoría de la TREC mantiene que si las personas se adhieren a la filosofía de la masturbación tenderán a hacer conclusiones irracionales. Estas conclusiones se consideran irracionales por que son falsas, ilógicas, extremistas y, en definitiva, tienden al sabotaje de las metas y proyectos básicos de la persona. </li></ul>
  8. 8. <ul><li>Tremendismo </li></ul><ul><li>Baja tolerancia a la frustración y depresión </li></ul><ul><li>Estas conclusiones y el pensamiento masturbatorio interactúan. </li></ul><ul><li>Todo el mundo debe amarnos, y debemos esforzarnos para que todos nos amen. </li></ul><ul><li>Solo se puede considerar valido a un ser humano cuando es perfecto y competente </li></ul>Conclusiones Irracionales Mas Frecuentes
  9. 10. <ul><li>- Los trastornos del yo: </li></ul><ul><li>La persona se desprecia como consecuencia de realizar demandas masturbatorias sobre uno mismo, los otros y el mundo. </li></ul><ul><li>Los trastornos del bienestar: </li></ul><ul><li>La persona hace demandas sobre uno mismo, los otros y el mundo proyectando la creencia de que el confort y las condiciones de vida confortable debe existir. </li></ul>Las 2 Categorías De Trastornos Psicológicos Según La TREC
  10. 11. Albert Ellis <ul><li>Técnicas Cognitivas </li></ul>Técnicas Emocionales Técnicas Conductuales
  11. 12. Técnicas Cognitivas <ul><li>- El debate filosófico </li></ul><ul><li>- Tareas para casa: formulario de autoayuda de TREC, bibliotecaria. </li></ul><ul><li>- La fantasía racional-emotiva </li></ul><ul><li>- Refutación de creencias </li></ul><ul><li>Refutación con cintas magnéticas </li></ul><ul><li>Métodos semánticos </li></ul>
  12. 13. Técnicas Emocionales <ul><li>El ejercicio para atacar la vergüenza </li></ul><ul><li>Aceptación incondicional </li></ul><ul><li>Métodos humorísticos </li></ul><ul><li>Inversión del rol racional </li></ul><ul><li>Ejercicios de riesgos calculados </li></ul><ul><li>Repetición de frases racionales fuertes y apasionadamente </li></ul>
  13. 14. Técnicas Conductuales <ul><li>- Tareas para casa: DS en vivo, la inundación, la implosión </li></ul><ul><li>Premios, castigos y contratos conductuales </li></ul><ul><li>El rol fijo de Kelly </li></ul><ul><li>Entrenamiento en habilidades sociales asertivas </li></ul>
  14. 15. Diferencias Entre Beck & Ellis
  15. 16. TREC – Ellis TC - Beck Las creencias disfuncionales se convierten rápidamente en el blanco terapéutico Las creencias disfuncionales se trabajan como ultimo blanco terapéutico tras el manejo de las distorsiones cognitivas Se utiliza, el método del debate racional para contrastar la validez de las creencias disfuncionales Se utiliza, el método de verificación de hipótesis en base a la evidencia real, para contrastar las creencias disfuncionales La tendencia innata a la irracionalidad y la baja tolerancia a la frustración aconsejan centrarse rápidamente en las creencias disfuncionales La dificultad en detectar las creencias disfuncionales reales del paciente, y no las inducidas por el terapeuta Énfasis fisiológico y humanista junto al científico Énfasis científico, aunque no antihumanista Relevancia de la autoaceptacion frente a la autovaloración Autoevaluación realista frente a la distorsionada Conceptos de “ansiedad del ego” y “ansiedad perturbadora” Conceptos de “supuestos primarios” y “supuestos secundarios” o derivados Concepto de “síntoma secundario” o “perturbación por la perturbación primaria” Carece de este concepto a similar
  16. 17. TREC – Ellis TC – Beck Diferencias entre emociones apropiadas e inapropiadas Trabaja las emociones perturbadoras para el sujeto y su base cognitiva
  17. 18. Similitudes Trec - Tc <ul><li>1- La relación entre el pensamiento, la emoción, y la conducta </li></ul><ul><li>2- El papel central de las cogniciones en los trastornos psicológicos y como objetivo ultimo del cambio terapéutico. </li></ul><ul><li>3- la relevancia de un enfoque de aprendizaje y autoayuda donde el paciente aprende habilidades cognitivas-conductuales para manejar adecuadamente sus dificultades. </li></ul><ul><li>4- la importancia de las tareas encomendadas al paciente </li></ul><ul><li>5- la relevancia de la relación terapéutica terapeuta-paciente y del papel de las cogniciones en ella. </li></ul>

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