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Teste dein Wissen über gesunde Ernährung!
- 1. Wie gut kennst du dich mit
gesunder Ernährung aus?
Teste dein Wissen!
- 3. 1. Was bedeutet
„gesunde Ernährung“?
abwechslungsreiche, ausgewogene
und frische Mischkost
- 4. 2. Wie viele Mahlzeiten
pro Tag sollte man zu
sich nehmen?
fünf Mahlzeiten am Tag
- 5. 3. Wie viel % des täglichen
Energiebedarfes soll das
Mittagessen decken?
30%
- 7. 5. Wie viele Portionen
Obst und Gemüse sollten
am Tag gegessen
werden?
5
- 8. 6. Wie viel Fett sollte man
pro Tag durch Nahrung
zu sich nehmen?
max.60 Gramm
- 10. 8. Wie heißen die
wertvollen Fettsäuren,
die Fische enthalten?
ungesättigte Omega-3-Fettsäuren
- 11. 9. Was sind die besten
Energiespender?
Vollkornprodukte