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La lonchera nutritiva

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  1. 1. La Lonchera NutritivaConsejos super útiles para tener en cuenta en las loncheras saludables:1.-Lo ideal es diseñar loncheras escogiendo los alimentos que sabe que asu niño le gustan.2.-Los niños les gustan comidas fáciles; alimentos que ellos mismospueden abrir y comer con facilidad.3.-Piense en sabores distintos y ricos, si al niño le gusta el dulce o el picanteescoja al menos unos de los alimentos con esa característica.4.-Si va a incluir alimentos nuevos en la lonchera, primero ofrézcale en casapara ver cómoreacciona.5.-El apetito del niño varía según la actividad física o el propio crecimiento, nolo obligue comer.ConsejosPlanee lo que le va a mandar a su hijo, no improvise. Tenga en el refrigeradoralimentos nutritivos, en vez de mandarles comida con azúcar y grasas.Los padres tienen que dar un buen ejemplo a los hijos, y que los niños mismosayuden a buscar recetas o den ideas divertidas. A ellos lesgusta comer lo quepreparan por ejemplo (que ellos corten el pan, o que le coloquen la fruta en untapercito).¿Qué es una lonchera saludable?Es una merienda que nos proporciona energía (como los alimentosREGULADORES Y FORMADORES.JOSEPH CARDENAS ROJAS5º ”C”
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