• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Smile  last maia
 

Smile last maia

on

  • 420 views

smile is important

smile is important

Statistics

Views

Total Views
420
Views on SlideShare
420
Embed Views
0

Actions

Likes
0
Downloads
0
Comments
2

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel

12 of 2 previous next

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Smile  last maia Smile last maia Presentation Transcript

    • “ის უფასოა, მაგრამბევრის მომცემი”
    • … ეს ქველმოქმედებაა
    • … უფასო და მაინცფასდაუდებელი!
    • უბრალოდ გაიღიმეთ!
    • ღიმილს შეიძლება ჰქონდეს უდიდესი გავლენა!
    • ღიმილი არის სიცოსცხლის გახანგრძლივების ერთადერთი მხიარული, სახალისო გზა!
    • რატომარის აუცილებელი ღიმილი ?
    • 10 მიზეზი თუ რატომ უნდა გაიღიმო! Mark Stibich., Ph.D.
    • უბრალოდ გაიღიმე!
    • ღიმილი გვხდისმიმზიდველს!
    • ჩვენ გვიზიდავენ მომღიმარი ადამიანები.
    • ღიმილი - მიმზიდველობის ფაქტორი.
    • ღიმილი ცვლის ჩვენს განწყობას!
    • ეცადეთ გაიღიმოთ!.
    • ღიმილი იწვევს ორგანიზმში ისეთ ცვლილებებს, რაც გვეხმარება განწყობის შეცვლაში.
    • ღიმილიდადებითი განწყობის შექმნის ფაქტორია.
    • ღიმილიგადამდებია!
    • როდესაც ვინმე იღიმის, ის ანათებს არემარეს, გავლენას ახდენს გარშემომყოფთა განწყობაზე და ცვლის დადებითად.
    • მომღიმარი ადამიანიაბედნიერებს გარსემომყოფებსაც. ხშირად გაიღიმეთ და უფრო მეტად მიიზიდავთ, დაიახლოვებთ ადამიანებს.
    • ღიმილი გვათავისუფლებს სტრესისგან!
    • სტრესი აშკარად აღიბეჭდება ჩვენსსახეებზე.ღიმილი კი გვეხმარება, რომ არგვემჩნეოდეს დაღლილობა,გამოფიტულობა და არ მოვდუნდეთ.სტრეის დროს ღიმილი ამცირებსსტრესის დონეს და ქმნის პირობებსეფექტური მოქმედებებისგანხორციელებისათვის.
    • ღიმილი აძლიერებსიმუნურ სისტემას!
    • ღიმილი ეხმარება იმუნურსისტემას უკეთესადფუნქციონირებაში. როდესაცვიღიმებით იმუნური სისტემისფუნქცია უმჯობესდება,რამდენადაც ამ დროს ვართ რელაქსირებულნი.
    • აიცილე თვიდან გრიპი და გაციება ღიმილის მეშვეობით!
    • გაიღიმე - გაიძლიერე იმუნიტეტი!
    • ღიმილი ამცირებსარტერიულ წნევას!
    • როდესაც იღიმი, არტერიული წნევაგეგმაზომიერად მცირდება.
    • ღიმილი ათავისუფლებს ენდორფინებს, ბუნებრივ ტკივილის მკვლელუჯრედებს და სეროტონინს...
    • ენდორფინები - ე.წ. ,,ბედნიერების ჰორმონი“ და,,ბუნებრივი ნარკოტიკი“.მიეკუთვნება ბიოლოგიურად აქტიურნივთიერებებს, რომლებიც გამომუშავდება თავისტვინში. მათ შეუძლია, მტკივნეული შეგრძნებებისბლოკირება და ადამიანის ემოციურიმდგომარეობის განსაზღვრა.
    • სეროტონინი — ნეირომედიატორია, რომელიც განსაზღვრავსიმპულსების გადაცემას ნერვულ უჯრედებში. გავლენასახდენს ემოციებზე, სოციალურ ქცევაზე, აგრესიისგამოვლინებაზე, გადაწყვეტილების მიღების უნარზე.სეროტონინი შველის ორგანიზმს სტრესის ეფექტურადდამარცხებაში.
    • ენდორფინების მოქმედების მექანიზმი წააგავს ზოგიერთინარკოტიკული ნივთიერების მოქმედების მექანიზმს,რომლის არსიც ნერვული დაბოლოებების (მტკივნეულისიგნალების) ბლოკირებაშია.
    • ღიმილი ბუნებრივი წამალია - ნარკოტიკია!
    • არსებობს უამრავი ბუნებრივი და უსაფრთხო მეთოდი,რომელიც ენდორფინების გადმოსროლას უწყობს ხელს. ცეკვა ცეკვა
    • ვარჯიში ულტრაიისფერი სხივები
    • მუსიკა შოკოლადი
    • ღიმილი ჭიმავს სახეს და გვაახალაგაზრდავებს!
    • კუნთები, რომელსაც ღიმილისდროს აქტიურდებიან ჭიმავენსახეს, ამიტომ ადამიანსწარმოაჩენს უფროახალაგაზრდას.
    • ღიმილი წარმატებულს წარმოგაჩენს!
    • მომღიმარი ადამიანები, უფრო თავდაჯერებულნი აღიქმებიან!
    • გაიღიმეთ შეხვედრებზე და ადამიანებს სხვაგვარიდამოკიდებულებაექნებათ თქვენთან.
    • ღიმილი გვეხმარება ვიყოთ პოზიტიურნი!
    • როდესაც ვიღიმით, ჩვენი ორგანიზმი გამოიმუშავებსპოზიტიურ სიგნალებს, რომ „ცხოვრება მშვენიერია“.
    • დაამარცხე დეპრესია, სტრესი და მწუხარება ღიმილის მეშვეობით.
    • შეიძლებაშევცვალოთყველაფერიუკეთსისაკენ !
    • ღიმილი არის უმარტივესი ჟესტი,რომლის შესრულებაც ყველას შეგვიძლია!
    • სიცილი
    • ღიმილიდან სიცილამდე...
    • “იუმორის გრძნობა არის ერთ-ერთიუძლიერესი იარაღი, რითაც შეგიძლია შეიცვალო განწყობა და ემოციებიდადებითად, რაც ხელს შეუწყობს შენს ჯანმრთელობას.” Paul E. McGhee, Ph.D.
    • სიცილი საუკეთესო წამალია!
    • ჯანმრთელობისსარგებელი სიცილისგან და იუმორისგან.
    • ეს ფასდაუდებელი წამალი არის სახალისო, უფასო და ადვილი გამოსაყენებლად.
    • იუმორი არის ინფექციური.სიცილის გაზიარება ადამიანებსაერთიანებს, ზრდის ბედნიერებას დასიახლოვეს. სიცილი იწვევს ჯანსაღფიზიკურ ცვლილებებს ორგანიზმში.იუმორი და სიცილი აძლიერებს იმუნურსისტემას, ზრდის ენერგიას, ამცირებსტკივილს და გვიცავს სტრესის საზიანოზემოქმედებისაგან.
    • სიცილი არის სტრესის, ტკივილისა დაკონფლიქტის ძლიერი ანტიბიოტიკი(შხამსაწინააღმდეგო). არაფერიმოქმედებს უფრო სწრაფად ფსიქიკურიდა ფიზიკური ბალანსის აღდგენისთვალსაზრისით, როგორც კარგი სიცილი.სიცილის აქვს სამკურნალო დაგანახლების ძალა, რაც ხშირად არისუზარმაზარი წყარო პრობლემისგადაჭრის, ურთიერთობებისგაძლიერების, ფიზიკური დაემოციური ჯანმრთელობისათვის.
    • სიცილი ადუნებს (რელაქსაცია) მთელ სხეულს. კარგი გულიანისიცილი სასარგებლოა სიცილი ხსნის ფიზიკურჯანმრთელობისათვის დაძაბულობასა და სტრესს, ადუნებს თქვენს კუნთებს 45 წუთის შემდეგ. სიცილი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას. სიცილი ამცირებს სტრესის ჰორმონებს და ზრდის იმუნურ ბოჭკოებს და ინფექციის წინააღმდეგ მებრძოლ ანტისხეულებს, რაც აუმჯობესებს დაავადებისადმი წინააღდეგობას (რეზისტენტობა).
    • სიცილი ენდორფინების გამოთავისუფლებისტრიგერია - სხეულის ბუნებრივი ქიმიურნივთიერებას, რომელიც თავს კარგადგვაგრძნობინებს. ენდორფინი ხელს უწყობს კარგადყოფნის გრძნობას და დროებით ტკივილისშემცირებაც კი შეუძლია.სიცილი იცავს გულს. სიცილი აუმჯობესებსსისხლძარღვების ფუნქციონირებას და ზრდისსისხლის მიმოქცევას, რაც გეხმარებათ გულისშეტევისგან თავის დაცვაში და სხვა სისხლძარღვთაპრობლემებში. სიცილი სასარგებლოა ჯანმრთელობისათვის
    • სიცილის სარგებელი ფიზიკური მენტალური ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის სოციალური სარგებელი: სარგებელი: სარგებელი:• აძლიერებს იმუნურ • ახალისებს ცხოვრებას • აძლიერებს სისტემას • ამცირებს შიშს და ურთიერთობებს• ამცირებს სტრესის აღელვებულობას • მოიზიდავს ხალხს ჰორმონებს • ხსნის სტრესს ჩვენსკენ• ამცირებს ტკივილს • აუმჯობესებს ხასიათს • ზრდის ჯგუფური• ადუნებს კუნთებს • ზრდისმოქნილობასა მუშაობის ხარისხს• გიცავთ გულის და კრეატულობას • გვეხმარება დაავადებებისგან კონფლიქტის განმუხტვაში • ხელს უწყობს ჯგუფის შექმნას/შეჭიდულობას
    • სიცილი და იუმორიგეხმარება იყო ემოციურად ჯანმრთელი!
    • კავშირი სიცილსა დამენტალურ/ფსიქიკურჯანმრთელობას შორისსიცილი ხსნის სტრესულემოციებს.სიცილი გეხმარებათ მოეშვათდა განიტვირთოთ.იუმორი ზრდის პერსპექტივას.
    • იუმორი გეხმარება პოზოტოური და ოპტიმისტური ხედვისშენარჩუნებაში - რთული სიტუაციბში, იმედგაცრუებისას და დამარცხებისას.
    • სიცილისა და იუმორისსოციალური სარგებელი:
    • სიცილი აერთიანებს ადამიანებს რთულ სიტუაციაშიც კი. სიცილის გაზიარება არის ყველაზე ეფექტური იარაღი ჯანსაღი და კარგი (ამაღელვებელი) ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. იუმორი არის ძლიერი და ეფექტური გზა მოაგვარო უთანხმოება და მოიშუშო იარები და ტკივილი.
    • თქვენი დღის წესრიგში შეტანეთ უფრო მეტი იუმორი და ხუმრობა, ეს გააუმჯობესებს თქვენს ურთიერთობას თანამშრომლებთან, ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან..
    • სიცილი თვენი უფლებაა დაბადებიდან, ცხოვრებისბუნებრივი ნაწილი, რომელიც თნდაყოლილია.ახალშობილები დაბადებიდან ერთ კვირაში იწყებენ ღიმილს,ხოლო თვეების შემდეგ - სიცილს.
    • შექმენი სასაცილო სიტუაციები
    • როგორ შევქმნათ სასაცილო სიტუაციები: • უყურე სასაცილო კინოს ან შოუს. • წადი კომედი კლუბში. • წაიკითხე ანეგდოტები. • ისწრაფე სასაცილო ხალხისკენ. • გაუზიარე სხვებს ხუმრობა ან სასაცილო ამბავი. • მოაწეყე ფართი მეგობრებთან ერთდ . • ითმაშე საყვარელ შინაურ ცხოველთნ. • წადი „სიცილის იოგას“ კლასში. • იხალისე ბავშვებთნ ერთდ. • გააკეთ რაიმე სულელური. • გამონახე დრო გასართობი აქტოვობებისათის (მაგ: ბოულინგი, დომინო, ფეხბურთი, კარაოკე და ა.შ.)
    • სიცილი თავს კარგადგაგრძნობინებს თავს!
    • როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, რომ შეძლოთ ცხოვრების ნათელი მხარის დანახვა: გაიცინე საკუთარ თავზე. ეცადე იცინო სიტუაციებზე, ვიდრე იდარდო მათზე. შეიქმენი ღიმილის მომგვრელი გარემო. გაუმკლავდი სტრესს. ყურადღება დაუთმეთ ბავშვებს.
    • პრეზენტაციაზე მუშაობდა: მაია ხოსიტაშვილი