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    Diamundialdaalimentao2011 ges Diamundialdaalimentao2011 ges Presentation Transcript

    • Dia Mundial da Alimentação 16 de Outubro de 2011
    • Hoje celebra-se o Dia Mundial da Alimentação.
      Este ano o tema é:
      "Preços da Alimentação - Da Crise à Estabilidade".
      O Dia Mundial da Alimentação tem como principal objetivo alertar as pessoas para a importância da luta contra fome e pobreza.
    • Mais de 1000 milhões de pessoas em todo mundo são afetadas pelo problema da fome.
      Cerca de 1600 milhões de pessoas têm excesso de peso.
    • Roda dos Alimentos
      A roda dos alimentos é uma representação gráfica que tem como objectivo ensinar a população em geral a ter hábitos de alimentação saudáveis e equilibrados.
      A roda dos alimentos é composta por 7 grupos com características e funções nutricionais específicas.
    • Constituição da roda dos alimentos e o consumo diário
      Cereais e derivados, tubérculos
      28% (4 a 11 porções por dia)
    • Constituição da roda dos alimentos e o consumo diário
      Hortícolas – 23%
      (3 a 5 porções por dia)
    • Constituição da roda dos alimentos e o consumo diário
      Fruta – 20%
      (3 a 5 porções por dia)
    • Constituição da roda dos alimentos e o consumo diário
      Lacticínios – 18%
      (2 a 3 porções por dia)
    • Constituição da roda dos alimentos e o consumo diário
      Carne, peixe e ovos – 5%
      (1,5 a 4,5 porções por dia)
    • Constituição da roda dos alimentos e o consumo diário
      Leguminosas – 4%
      (1 a 2 porções por dia)
    • Constituição da roda dos alimentos e o consumo diário
      Gorduras e óleos – 2% (1 a 3 porções por dia)
    • Água é um elemento essencial e de consumo obrigatório, pelo menos 1,5 litros por dia, pois 70% do corpo humano é constituído por água. Por este motivo encontra-se no centro da Roda dos alimentos.
    • Variada
      Equilibrada
      Completa
      Uma alimentação saudável consiste numa alimentação completa, equilibrada e variada. Para se garantir uma alimentação saudável é muito importante seguir a roda dos alimentos, fazer pelo menos 5 refeiçõespor dia e beber muita água diariamente.