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Olho secoE menos piscadelas• A concentração da nossa atenção  na tela faz diminuir a frequência  do piscado e aumenta a si...
Olho secoE posição do monitorO monitor deve estar abaixo dohorizonte visual. Isso permite que aspálpebras cubram uma maior...
Nesta posição a córnea está  totalmente exposta ao dano.Isto pode-se ver nas casas, em         universidades,       empres...
O horizonte visualdeve estar acimada borda superior   do monitor.
A cabeça está levemente inclinada para o monitor.      Nesta posição apálpebra cobre quase todo     o globo ocular, o prot...
ZONA EXPOSTA
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LOCALIZAÇÃO DO MONITOR                      em relação as                 fontes de iluminação                  (janelas, ...
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SINTOMAS VISUAIS       MAIS FREQUENTES                                      SINTOMAS NÃO OCULARES• Olhos cansados.        ...
PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS QUE DEVEM SER PREVENIDOSAo estar sentado por muitas horas   sem mover as pernas, parte         Per...
LINHA VERMELHA DO                       HORIZONTE VISUALÂngulo aproximadoda inclinaçãoda cabeça                    MONITOR...
Todos os estudos biomédicos efetuados até a data de hoje,não têm demostrado que existam riscos para a saúdeas radiações io...
RECOMENDAÇÕES PARA            OS USUÁRIOS DO PC• Utilize colírios humectantes periodicamente.• Se utiliza Lentes de Contat...
RECOMENDAÇÃO             PARA OS USUARIOS DE PC• Dirija sua visão ao longe para mobilizar os músculos  do olho.• Regule a ...
olho saudável   olho “seco”• Salve seus olhos!!!• Pisque para lubricar• Piscar para lubricar• Piscar para lubricar• Não ex...
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Como cuidar de seus olhos no uso de computadores

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  1. 1. Quantas vezes o olho humano pisca, por minuto? Em uma conversa, os interlocutores piscam uma média de 22 vezes por minuto.Quando alguém lê, a frequência desta piscadela se produz 12 a 15 vezes por minuto. Porém, quando se está sentado diante de um computador, os olhos PISCAM MENOS DE 5 vezes por MINUTO!!!
  2. 2. Olho secoE menos piscadelas• A concentração da nossa atenção na tela faz diminuir a frequência do piscado e aumenta a sintomatologia do olho seco.• Isto aumenta a fadiga ocular e mental.• Um olho sem a lubrificação do piscado é como um motor sem óleo: os pistões se aderem a parede do cilindro e o motor vai para o lixo.
  3. 3. Olho secoE posição do monitorO monitor deve estar abaixo dohorizonte visual. Isso permite que aspálpebras cubram uma maior superfíciedo globo ocular e diminuaa exposição da córnea.Assim será menor o ressecamento dapelícula lacrimal que cobre a córneae protege dos sintomas do olho seco
  4. 4. Nesta posição a córnea está totalmente exposta ao dano.Isto pode-se ver nas casas, em universidades, empresas, escolas, cibercafés, etc.
  5. 5. O horizonte visualdeve estar acimada borda superior do monitor.
  6. 6. A cabeça está levemente inclinada para o monitor. Nesta posição apálpebra cobre quase todo o globo ocular, o protege do brilho da tela e diminue a fadiga visual e mental.
  7. 7. ZONA EXPOSTA
  8. 8. Olho secoE cansaço visualUma das causas de incômodoe cansaço visual reside emque as pessoas que devemusar óculos nem sempre osteem adequados a distanciada tela do monitor, coisaque devem resolver com seuoftalmologista.A isso soma-se o fato de muitoslugares de trabalho nãocontarem com uma iluminaçãoadequada.
  9. 9. LOCALIZAÇÃO DO MONITOR em relação as fontes de iluminação (janelas, lâmpadas). Trata-se de evitar os SOBRE A reflexos no monitor,ILUMINAÇÃO aumentando assim a visibilidade e diminuindo a fatiga ocular Para um uso correto das telas dos monitores, deve-se verificar que a iluminação ambiente seja suficientemente tênue para um bom contraste da tela sem que dificulte a visão de textos, documentos, etc. que estejam sobre a mesa.
  10. 10. A luz da A luz da janela janela está reflete no rosto no do usuário monitor SOBRE AILUMINAÇÃO As lâmpadas provocan reflexos nas telas de ambos monitores
  11. 11. SOBRE A A luz natural da janela chega pelas lateraisILUMINAÇÃO dos monitores e não incomoda os usuários. A luz elétrica incide atrás dos monitores. É preferível utilizar luminárias de mesa, pois podem ficar de modo a não refletirem luz tanto nas telas quanto nos olhos dos usuários.
  12. 12. SINTOMAS VISUAIS MAIS FREQUENTES SINTOMAS NÃO OCULARES• Olhos cansados. MAIS FREQUENTES:• Pálpebras pesadas. • Cefaléias.• Visão borrada. • Dor e contração cervical.• Olhos avermelhados. • Dores lombares.• Olhos secos. •Mudanças de humor com irritação• Incômodo e dor causado pela luz. e insônia.• Areia nos olhos. As causas destes sintomas estão• Incômodos permanentes. relacionadas fundamentalmente com fatores posturais tanto dos olhos como do corpo.
  13. 13. PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS QUE DEVEM SER PREVENIDOSAo estar sentado por muitas horas sem mover as pernas, parte Periodicamente devemos do sangue que deveria retornar movimentar as pernas ao coração, se acumula nas para que a circulação do veias das pernas, sangue seja adequada braços e pescoço dificultando em todo momento. de forma crescente a circulação sanguínea.
  14. 14. LINHA VERMELHA DO HORIZONTE VISUALÂngulo aproximadoda inclinaçãoda cabeça MONITOR LOCALIZADO ABAIXO DA ALTURA LINHA DO DO HORIZONTE VISUAL MONITOR
  15. 15. Todos os estudos biomédicos efetuados até a data de hoje,não têm demostrado que existam riscos para a saúdeas radiações ionizantes ou não ionizantes emitidas pelastelas dos computadores. Doutor, é verdade que o PC não é radioativo?O que realmente se há comprovado é que os principaisresponsáveis da mencionada sintomatologia são os fatoresrelacionados com a posição do corpo em frente a um PC e,especialmente, a disposição dos olhos diante da tela,como também a maneira que desenvolvemos asatividades com estes equipamentos.
  16. 16. RECOMENDAÇÕES PARA OS USUÁRIOS DO PC• Utilize colírios humectantes periodicamente.• Se utiliza Lentes de Contato use os colírios humectantes com maior frequência.• Sente-se diante da tela do monitor de modo que sua visão seja ligeiramente para baixo.• Não trabalhe mais de 50 minutos direto.• Descanse de 5 a 10 minutos, levante-se e olhe para longe e para perto sucessivamente.
  17. 17. RECOMENDAÇÃO PARA OS USUARIOS DE PC• Dirija sua visão ao longe para mobilizar os músculos do olho.• Regule a temperatura ambiente para evitar o aumento da secura ocular.• Consulte o oftalmologista se sentir necessidade de correção óptica e para controlar e evitar o início de olhos secos.
  18. 18. olho saudável olho “seco”• Salve seus olhos!!!• Pisque para lubricar• Piscar para lubricar• Piscar para lubricar• Não existem repostos para seus olhos...
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