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Stress 8ºB Stress 8ºB Presentation Transcript

  • STRESS
  • Introdução
    No âmbito da disciplina de Área de Projecto, foi-nos proposto a realização de um trabalho sobre derivados temas, entre os quais o stress.
    Decidimos realizar o trabalho sobre este tema uma vez que, hoje em dia, o stress afecta tudo o que está a nossa volta; incluindo nós próprios. Como tal, este trabalho visa não só abordar o tema “Stress” de uma forma geral, mas também pormenorizar ao subtema “Stress infantil/estudantil”.
  • O que é o stress?
    O stress é a resposta do organismo a acontecimentos que provocam desequilíbrios no bem-estar pessoal.
    É provocado por qualquer acontecimento que nos obriga a mudar de comportamento.
  • O que é o stress?
    O stress constitui uma adaptação do organismo e produz uma sucessão de transformações físicas e químicas accionadas pelo sistema nervoso.
  • Mudanças comportamentais e fisiológicas causadas pelo stress
  • Sintomas físicos
    • Músculos contraídos ou tensos;
    • Dor de cabeça
    • Problemas com o sono;
    • Cansaço;
    • Ritmo cardíaco acelerado;
    • Tremores e suores;
    • Sonolência ou desmaio;
    • Sensação de sufoco;
    • Dores de estômago;
    • Perda ou ganho de peso;
    • Desassossego.
  • Sintomas comportamentais
    • Ranger os dentes;
    • Dificuldades em cumprir responsabilidades laborais;
    • Excessiva atitude crítica;
    • Agitação;
    • Alimentação desequilibrada;
    • Desejo de acompanhamento/isolamento.
  • Sintomas emocionais
    • Choro;
    • Sensação dominante de tensão;
    • Irritabilidade e desassossego;
    • Dificuldades em descontrair;
    • Nervosismo;
    • Falta de significado na vida;
    • Sensação de solidão;
    • Infelicidade sem causa aparente;
    • Depressão.
  • Sintomas cognitivos
    • Pensamentos de ansiedade;
    • Medo por antecipação;
    • Preocupação constante;
    • Poder de concentração deficiente;
    • Dificuldade em pensar;
    • Dificuldades de memória;
    • Indecisão.
  • Consequências do stress
  • O stress pode ter consequências a vários níveis
    Sistema endócrino
    Sistema respiratório
    Sistema gastrointestinal
    Sistema cardiovascular
    Sistema nervoso
    Sistema imunológico
  • O stress pode ter consequências a vários níveis
    Doenças cardiovasculares
    Hipertensão
    Artrite
    AVC’s
    Cancro
    Diabetes
  • O Stress
    e os
    Jovens
  • O stress nas crianças
    O stress também existe nas crianças, uma vez que estas também têm de se adaptar a novos desafios que a vida lhes coloca.
    Ex.: Entrada na escola .
  • O stress nos estudantes
    Actualmente, a responsabilidade do estudante é maior do que antes: a corrida aos diplomas é mais competitiva, num mundo onde não é fácil encontrar emprego.
    O que está em jogo é o sucesso da vida profissional, isto é, o cumprimento das aspirações e expectativas de cada um.
  • Conselhos para não “stressar”
    A melhor solução para não entrar em estado de Stress é evitar qualquer tipo de conflitos, um
    vez que estes
    estão na base da
    origem do Stress.
  • Conselhos para não “stressar”
    Não consumir substancias psico-activas, uma vez que estas, para além de se poderem vir a tornar um problema social e, posteriormente vir a resultar na rejeição do individuo, alteram directamente o sistema nervoso.
  • Conselhos para não “stressar”
    Um conselho igualmente importante é procurar frequentar sítios calmos ao invés de sítios muito movimentos que possam provocar alterações no sistema nervoso.
  • Conselhos para não “stressar”
    Caso já esteja sobre o efeito do Stress, existem diversos tratamentos, entre os quais
    “ Sessão
    Anti-Stress”.
  • Conselhos para não “stressar”
    Em qualquer um dos casos, o acompanhamento familiar e por parte de outras
    pessoas que nos
    rodeiam é
    FUNDAMENTAL.
  • Conclusão
    Com este trabalho podemos concluir que o stress é como uma “doença da actualidade” uma vez que se verifica constantemente na sociedade moderna devido a diversas responsabilidades que não existiam antigamente.
  • Conclusão
    O mesmo se sucede com os estudantes, uma vez que cada vez é mais difícil de arranjar emprego, sendo exigidos bastantes resultados.
  • Trabalho realizado por
    Ana Catarina nº1
    Ângela Calisto nº4
    Daniel Inácio nº8
    Diogo Mendonça nº10
    Pedro Costa nº21
    Tatiana Mendes nº25
    Tiago Caldinhas nº26