Your SlideShare is downloading. ×
Settimana0  percorso benessere_presentazione
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Settimana0 percorso benessere_presentazione

381
views

Published on


0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
381
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
14
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Percorso Benessere Herbalife   Tutti i materiali forniti dall’Azienda sono stati elaborati da esperti nutrizionisti, Membri del Comitato Consultivo  Herbalife per la nutrizione (ad esempio video/presentazioni dott. Luigi Gratton).  La figura del Distributore Herbalife non richiede laurea/attestati/qualifiche professionali. Il Distributore in quanto  tale non possiede i titoli per svolgere la professione di dietista/nutrizionista.
  • 2. Benvenuti! • Spegnere i cellulari • Scrivere le eventuali domande
  • 3. Parliamo di cibo • Carboidrati • Grasso • Proteine (aminoacidi) • Vitamine, minerali,      oligoelementi
  • 4. Curva nutrizionale ottimale • Proteine • Proteine vegetali • Vitamine • Minerali • Micronutrienti • Fibre • Aminoacidi • Carboidrati complessi • Fattori naturali • Acqua • Pesticidi • Coloranti artificiali • Conservanti • Inquinamento • Ormoni • Zuccheri • Sale • Alcol • Tabacco • Grassi • Additivi chimici Eccesso Carenza
  • 5. Nutrizione non equilibrata Troppo • Grassi • Zuccheri • Sale • Carboidrati semplici • Alcol • Farmaci • Ormoni Troppo poco • Vitamine • Minerali • Proteine • Fibre • Acqua • Omega 3
  • 6. Organizzazione Mondiale  della Sanità  • Peso nella norma • Esercizio e attività fisica sono  fondamentali per il controllo del  peso • Dieta ad apporto energetico  bilanciato • Minore apporto di grassi saturi e  acidi transgrassi • Minore apporto di zuccheri e sale • Maggior consumo di frutta e verdura
  • 7. Le verità di una                                            nutrizione non bilanciata Alcuni nutrienti specifici sono essenziali per la crescita e  il mantenimento dell'organismo.  Col passare del tempo, dieta e stile di vita scorretti  possono provocare problemi di salute.
  • 8. Le verità di una                                            nutrizione non bilanciata 1. Sovrappeso e obesità: lo squilibrio tra il ridotto dispendio di  energie, a causa di una vita sedentaria, e l’elevato apporto  energetico (eccesso calorico da zuccheri, amidi o grassi) è la  principale causa del problema dell’obesità 2. Diabete: acquisto di peso, obesità e inattività sono responsabili  dell'aumento dei casi di diabete di tipo 2 nel mondo 3. Malattie cardiovascolari: dovute in larga misura a diete  squilibrate e inattività fisica. 4. Tumore: mantenere un peso nella norma può ridurre il rischio di  alcuni tumori
  • 9. In Italia, la salute perde i colpi                                             Dal Rapporto Osservasalute del 2010, in Italia: 1. Peggioramento delle abitudini alimentari e della sedentarietà:  in aumento il vizio del fumo e i consumi di alcool soprattutto tra i  giovani 2. Il 45% della popolazione vive tra il sovrappeso e l’obesità, quasi 1 su 2.
  • 10. In Italia, la salute perde i colpi …continua                                            Dal Rapporto osservasalute del 2010, in Italia: 3. Si riscontra l’aumento del numero di persone che consumano dolci in quantità moderata; in forte crescita il consumo di snack salati e bevande gassate Dati alla mano, il sovrappeso, da sempre un problema  diffuso tra la popolazione americana, sta diventando quindi una delle caratteristiche della nostra popolazione
  • 11. Perché è importante la colazione? • Una colazione equilibrata apporta nutrienti essenziali nel momento più importante della giornata; è stato dimostrato che fare  regolarmente colazione può addirittura ridurre il rischio di malattie  cardiovascolari. Le coronaropatie sono la causa principale di mortalità in Europa. • Una colazione regolare migliora le capacità cognitive e di  concentrazione, favorendo un migliore rendimento nell'arco di tutta la  giornata. • Fare regolarmente colazione aiuta a controllare meglio l'appetito e  quindi a favorire il controllo del peso e il benessere generale.  In Europa il 59% degli uomini e il 48% delle donne sono sovrappeso o obesi. Fonte: www.breakfastisbest.eu 
  • 12. Come dovrebbe essere la colazione? 1. Macronutrienti • Proteine • Carboidrati • Fibre • Grassi 2. Micronutrienti • Vitamine • Minerali • Oligoelementi 3. Acqua Composta da tante cose!
  • 13. Colazione tipica N I E N T E C O L A Z I O N E ? C O L A Z I O N E A B A S E D I C A R B O I D R A T I SEMPLICI ?
  • 14. GLICEMIA OTTIMALE Caffè zuccherato SENZA COLAZIONE Grafici a scopo illustrativo forniti dal Prof. Marco De Angelis, Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione (NAB) Inizio mattina metà fine
  • 15. Inizio mattina Caffè zuccherato GLICEMIA OTTIMALE IPERGLICEMIA = DISORDINI DEL METABOLISMO IPOGLICEMIA = FAME, NERVOSISMO, TESTA “VUOTA”, ANSIA COLAZIONE SOLO CON CAFFE’
  • 16. GLICEMIA OTTIMALE Inizio mattina metà fine Caffè zuccherato Caffè zuccherato IPOGLICEMIA = FAME, NERVOSISMO, TESTA “VUOTA”, ANSIA IPERGLICEMIA = DISORDINI METABOLICI
  • 17. COLAZIONE CON CARBOIDRATI, PROTEINE, FIBRE GLICEMIA OTTIMALE Proteine Carboidrati Fibre Grafici a scopo illustrativo forniti dal Prof. Marco De Angelis, Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione (NAB) Inizio mattina metà fine
  • 18. La nutrizione equilibrata inizia a colazione! La colazione dovrebbe fornire ¼ del fabbisogno nutrizionale giornaliero! La scelta di saltare la colazione o di fare una colazione a base di carboidrati semplici, col tempo può avere effetti negativi sulla nutrizione. Questo avviene perché priviamo l'organismo di nutrienti essenziali che servono non solo a fare il pieno al mattino, ma anche a mantenerci in forma e contrastare gli effetti negativi degli stili di vita moderni.
  • 19. Regole per la colazione • Ricca di proteine: i materiali da costruzione • Carboidrati buoni: energia prolungata • Acqua • Fibre • Vitamine, minerali, antiossidanti
  • 20. FORMULA 1 FRAGOLA Una porzione di Formula 1 Fragola da 26g preparata con 250ml di latte parzialmente scremato Meno calorie: 217 Meno grassi: 1,5g O COLAZIONE TIPICA Cappuccino e cornetto Fonte: Tabelle degli alimenti - INRAN Calorie: 572 Grassi: 11,5g Più VITAMINA A che in un mango Più VITAMINA C che in una banana Più PROTEINE che in 62g di pollo Più FIBRE che in 50g di broccoli Più CALCIO che in 200g di yogurt Più FERRO che in 115g di fagioli E... valore nutrizionale molto basso E...
  • 21. Infuso a base di erbe Infuso a base di erbe contiene estratti di tè per una carica rivitalizzante, aiuta a sentirsi pieni di energie • Ogni porzione contiene circa 6 calorie • Disponibile in quattro gusti deliziosi (originale, limone, lampone e pesca), può essere consumato freddo o caldo, secondo i gusti! 1
  • 22. Aloe concentrato alle erbe Aiuta in modo naturale il processo digestivo e facilita il processo di depurazione • Contiene il 40% di aloe vera derivato dalla foglia di aloe vera. Diluito nell'acqua può stimolarti a bere di più e raggiungere così più facilmente l'apporto raccomandato di 2 litri d'acqua al giorno. • Disponibile in due gusti deliziosi (originale e mango) per soddisfare ogni palato! 2
  • 23. Frullato Formula 1 Sostituto del pasto completo, gustoso e pratico. Contiene tutta la nutrizione di cui l'organismo ha bisogno al mattino. Il frullato Formula 1 si prepara in meno di un minuto e contiene proteine di soia e carboidrati di origine vegetale per prolungare la sensazione di sazietà e mantenere elevati livelli di energia. • Elevato apporto di vitamine e minerali essenziali • Con circa 220 calorie* è una soluzione efficace, dimostrato scientificamente, nel favorire il controllo del peso. *se preparato secondo istruzioni in etichetta 3
  • 24. Come funziona il Percorso Benessere? • Incontri settimanali • Misurazioni settimanali • Informazione nutrizionale • Personal coach del Benessere • 12 settimane • Nessuna quota di partecipazione. • Materiali informativi • Attestato finale di partecipazione.
  • 25. • Un team di illustri scienziati ed esperti in campo nutrizionale • Un Comitato Consultivo per la Nutrizione e l’Herbalife Nutrition Institute che provvedono a promuovere i principi alla base di abitudini alimentari corrette e uno stile di vita sano. Steve Henig, Ph.D. Chief Scientific Officer David Heber, Ph.D.,, F.A.C.P., F.A.C.N. Presidente: Nutrition Institute Herbalife e Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione Direttore del Centro per la Nutrizione Umana dell'UCLA Luigi Gratton, M.P.H. Vice Presidente per la formazione nutrizionale Louis Ignarro, Ph.D., Premio Nobel* per la Medicina e Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione Herbalife, scienza e nutrizione
  • 26. Come funziona il Percorso Benessere? • Dr. Luigi Gratton MPH Vice Presidente per la Formazione Nutrizionale Herbalife Video Introduzione
  • 27. Argomento settimana 1 • Proteine
  • 28. Argomento settimana 2 • Piani alimentari, Spuntini, Acqua
  • 29. Argomento settimana 3 • Metabolismo
  • 30. Argomento settimana 4 • Carboidrati
  • 31. Argomento settimana 5 • Etichette nutrizionali, Grassi
  • 32. Argomento settimana 6 • Migliore digestione
  • 33. Argomento settimana 7 • Mangiare fuori
  • 34. Argomento settimana 8 • Fibre
  • 35. Argomento settimana 9 • Zuccheri
  • 36. Argomento settimana 10 • Esercizio fisico
  • 37. Argomento settimana 11 • Benessere sistema cardiovascolare
  • 38. Argomento settimana 12 • Mantenimento: Benessere a lungo termine
  • 39. Promessa d'impegno • Fatevi un regalo: un Percorso Benessere di 12 settimane… – Gratuito – Materiale informativo ufficiale con approfondimenti sugli argomenti trattati
  • 40. Perché partecipare? • Per migliorare il proprio benessere e quello della propria famiglia • Per migliorare la qualità della vita • Per controllare il peso Si partecipa al Percorso Benessere per diversi motivi:
  • 41. Qual è il tuo Perché? • Ogni motivo è valido • Scrivete il motivo per cui partecipate al Percorso Benessere nella vostra scheda personale
  • 42. La prossima settimana • Le Proteine
  • 43. Non dimenticate! • Di portare carta e penna • Di prendere nota di tutto quello che mangiate e bevete durante la settimana e di portare la vostra scheda cliente • Di scrivere il vostro obiettivo e perché lo avete scelto • Il percorso benessere è fatto di piccoli passi…12! E’ importante partecipare ogni settimana • Condividete la vostra esperienza con amici e parenti.