Guias Alimentarias Basadas En Alimentos

  • 6,132 views
Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
No Downloads

Views

Total Views
6,132
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
4

Actions

Shares
Downloads
46
Comments
0
Likes
1

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. GUIAS ALIMENTARIAS BASADAS EN ALIMENTOS
    GABA´S
    FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS - ESCUELA DE NUTRIOLOGÌA - I SEM. 2009-10
  • 2. Las guías alimentarias basadas en alimentos son instrumentos importantes para la promoción de estilos de vida saludables y para la prevención de las enfermedades relacionadas con la dieta.
    FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS - ESCUELA DE NUTRIOLOGÌA - I SEM. 2009-10
  • 3. También se deben contemplar otros factores como el nivel de actividad física, la frecuencia de consumo de alimentos de baja calidad nutricional preparados fuera del hogar y los posibles contaminantes químicos y biológicos de los alimentos.
    FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS - ESCUELA DE NUTRIOLOGÌA - I SEM. 2009-10
  • 4. GABA´S ECUADOR
    En el Ecuador la Sociedad Ecuatoriana de Alimentación y Nutrición SECIAN en coordinación con el Ministerio de Salud, desarrolló Guías Alimentarias Basadas en Alimentos dirigida a adolescentes y escolares ecuatorianos.
    FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS - ESCUELA DE NUTRIOLOGÌA - I SEM. 2009-10
  • 5. Se elaboraron tres guías alimentarias para escolares y adolescentes de la Sierra, costa y amazonía.  Se diseñaron íconos o gráficas con 11 mensajes claves
    FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS - ESCUELA DE NUTRIOLOGÌA - I SEM. 2009-10
  • 6. Icono Adolescentes Amazonía
    FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS - ESCUELA DE NUTRIOLOGÌA - I SEM. 2009-10
  • 7. GABA´S Ecuador - adolescentes
    - Empezar el día desayunando para tener energía- Comer una amplia variedad de alimentos diferentes durante el día- Comer cinco veces al día (desayuno, refrigerio, almuerzo, refrigerio y merienda)- Comer al menos tres frutas diarias, especialmente las frutas de temporada.- En la alimentación diaria siempre debe haber tres porciones de  vegetales.
    FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS - ESCUELA DE NUTRIOLOGÌA - I SEM. 2009-10
  • 8. - El consumo diario de lácteos favorece un crecimiento y desarrollo saludable.- Consumir en las comidas aceites vegetales crudos de soya, maíz, girasol, oliva y canola.- Preferir comer pescado, y aves sin piel para cuidar el corazón.- Consumir menos sal y alimentos salados.- Tomar  agua segura y a libre demanda.- Practicar deportes que le gusten, con amigos o  familiares, realizar actividad física al menos 60 minutos diarios.
    FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS - ESCUELA DE NUTRIOLOGÌA - I SEM. 2009-10