SA aprendiendo a comer

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SA aprendiendo a comer

  1. 1. APRENDIENDO A COMER
  2. 2. La alimentación <ul><li>La alimentación es muy importante en nuestras vidas. Igual que un coche necesita gasolina para andar nosotros necesitamos comida para vivir. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>Los alimentos nos dan las sustancias que necesitamos. Son: </li></ul><ul><li>Carbohidratos y azúcares </li></ul><ul><li>Las grasas </li></ul><ul><li>Proteínas </li></ul><ul><li>Fibras </li></ul><ul><li>Vitaminas y minerales </li></ul><ul><li>Y el agua </li></ul>
  4. 4. <ul><li>EL AGUA: </li></ul><ul><li>Es muy importante para las personas que estamos formados por mucho agua. </li></ul>
  5. 5. <ul><li>Es muy importante comer de todo en nuestra vida, pero siempre comida SANA </li></ul><ul><li>Tenemos que comer de todo para conseguir las sustancias anteriores. </li></ul><ul><li>Los carbohidrátos los encontramos en alimentos naturales como cereales, legumbres, frutas y verduras y en los alimentos que se preparan con ellos. </li></ul>
  6. 6. <ul><li>También es importante comer grasas que las encontramos en: </li></ul><ul><ul><li>La carne </li></ul></ul><ul><ul><li>La leche </li></ul></ul><ul><ul><li>Las nueces </li></ul></ul><ul><ul><li>El cacao </li></ul></ul><ul><ul><li>Los cacahuetes </li></ul></ul><ul><ul><li>Los dulces </li></ul></ul>
  7. 7. <ul><li>Las fibras: </li></ul><ul><li>Estan en los vegetales y es muy importante para poder ir al baño con facilidad. </li></ul><ul><li>Las principales fuentes de fibra son los vegetales de hojas, como la lechuga, los cereales de grano entero y las cáscaras de las frutas. </li></ul>
  8. 8. <ul><li>Las proteínas son importantes para poder crecer. </li></ul><ul><li>Podemos encontrarlas en las carnes, el huevo, los cereales y las legumbres. </li></ul>
  9. 9. <ul><li>Necesitamos minerales como el calcio el hierro y el fósforo. </li></ul>
  10. 10. <ul><li>Las vitaminas </li></ul><ul><li>Son muy importantes unas las produce nuestro cuerpo y otras nos las dan los alimentos. </li></ul>
  11. 11. <ul><li>No debemos comer comida en mucha catidad. </li></ul><ul><li>Aunque nos gusten mucho algunas comidas como las chuches no es bueno comerlas. </li></ul>
  12. 12. <ul><li>Tampoco es bueno comer </li></ul><ul><ul><li>Comidas con mucha sal </li></ul></ul><ul><ul><li>Ni comidas con mucha grasa </li></ul></ul>
  13. 13. <ul><li>La figura llamada pirámide alimenticia, nos ayuda a ver qué alimentos nos nutren más y cuáles conviene tomar en menor cantidad, para conservarnos sanos  </li></ul>
  14. 14. <ul><li>Antes de cada comida tenemos que: </li></ul><ul><li>Después de </li></ul><ul><li>cada comida </li></ul><ul><li>tenemos que: </li></ul>
  15. 15. Y ahora……… <ul><li>¡A COMER SANO! </li></ul>

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