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Técnicas de trabajo intelectual Técnicas de trabajo intelectual Document Transcript

  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ÍNDICE1. Recursos personales: Capacidades y Motivación2. Higiene del estudio - Ambientación para el estudio. - Condiciones psicofísicas personales. - Preparación mental.3. Hábitos de estudio y planificación - Hábitos inadecuados que se deben evitar. - Organización y planificación del estudio. - Método de trabajo personal.4. Proceso de estudio – técnicas de estudio Antes del estudio: - Preparación y concentración. - Documentación: apuntes y búsqueda de información. Durante el estudio: - Lectura - Análisis y subrayado - Síntesis a través de distintas técnicas de estudio: Esquema Fichas Resumen Mapa conceptual Cuadro sinóptico - Revisión de la síntesis. Memorización Después del estudio: - Repasos - Evaluación y autoevaluación. Exámenes4º C (María R. Díaz) 2
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------0. EVALUACIÓN PREVIA – PUNTO DE PARTIDA Del cuestionario “¿Cómo estudio?” analiza los resultados (en qué aspectos debes mejorar): ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________1. MOTIVACIÓN E HIGIENE EN EL ESTUDIO Todas los alumnos/as tienen capacidad para aprender, que se desarrolla más o menos dependiendo de nuestro contexto y experiencia. Lo fundamental es trabajar para mejorar y aprender más cada día. La motivación es un sentimiento interno que determina el continuar o cesar una actividad. Cuando no existe interés o curiosidad por lograr nuevos conocimientos, el aprendizaje que se pueda conseguir será endeble y frágil, y provocará un conjunto de actitudes negativas frente a todo lo que suponga tarea escolar (desánimo). Antes de estudiar es importante adecuar el lugar de estudio y programar las tareas, para rentabilizar al máximo el tiempo y la eficacia del estudio. Lee atentamente cómo deberías estudiar para sacar el mejor rendimiento. Ambiente para el estudio Se refiere a todas aquellas condiciones externas que rodean al alumno/a en su tiempo de estudio. Las características fundamentales para un buen lugar de estudio son: - Que sea siempre el mismo, para favorecer el hábito. Suficientemente espacioso, con una mesa y una silla de estudio cómodas y grandes. - Tranquilo y libre de estímulos distractores (ruidos, TV, radio, voces, gritos, visitas molestas de otras personas, objetos llamativos al alcance de la mano, etc.)4º C (María R. Díaz) 3
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ - Correctamente iluminado (porque la mala iluminación acarrea dolores de cabeza, problemas de visión...): luz solar indirecta / flexo con bombilla “azul” no inferior a 60 w de potencia, acompañada de luz ambiental. - No es bueno que esté ni muy frío ni muy caliente, en su justa medida, es decir, con una temperatura agradable (temperatura ideal:18 – 22º). - Bien ventilado, para mantener “la cabeza despejada”, evitando que la atmósfera esté recargada y pueda favorecer el cansancio y la somnolencia (se pueden utilizar los momentos de descanso para ventilar la habitación, abriendo la ventana durante unos minutos para oxigenar el ambiente). - El orden existente en el lugar de estudio también es importante, el hecho de que esté ordenado influye positivamente en el estudio. Es útil no llenar la mesa de cosas, especialmente si son estímulos distractores, poniendo exclusivamente el material necesario para estudiar. ¿Realmente estudias en estas condiciones? ¿Por qué? ¿Cómo podrías mejorar tu ambiente de estudio? Responde a estas cuestiones, centrándote en los siguientes aspectos: LUGAR DE ESTUDIO, ILUMINACIÓN, VENTILACIÓN, TEMPERATURA, MOBILIARIO Y MATERIAL. Para terminar las conclusiones debéis reflejarlas en un dibujo a modo de viñeta en el que se recuerden las medidas más importantes para lograr un buen ambiente de trabajo en casa, para colgarlas en vuestro pasillo u aula.4º C (María R. Díaz) 4
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Condiciones psicofísicas personales Además es necesario recordar que un buen rendimiento no solo depende de las condiciones externas, también influye notablemente las condiciones personales, es decir, estar en buena forma física para estudiar. Alimentación y descanso Es fundamental, no sólo para el estudio sino para la salud y el desarrollo de la persona, el haber comido bien (una alimentación equilibrada incluye un buen desayuno, comida, merienda y cena) y haber dormido lo suficiente (8 horas); porque especialmente cuando se es joven se queman muchas calorías y se necesita energía para afrontar el trabajo de cada día. Ejercicio físico y salud Para combatir los efectos nocivos que puede ocasionar tanto tiempo sentado está demostrado que el ejercicio físico, efectuado de forma moderada, proporcionada y constante, tiene efectos beneficiosos sobre el organismo humano. También estar sano, ya que enfermo difícilmente se puede uno concentrar, es necesario curarse bien y una vez recuperado ya habrá tiempo para estudiar. Es importante hacerse revisiones periódicas, especialmente en lo que se refiere a los sentidos de la vista y el oído. Muy importante cuidar la postura correcta cuando se está sentado, para evitar dolor de cabeza, de cuello y de espalda. Cualquier producto que perjudique la salud, lo hace de forma directa o indirecta al estudio, especialmente el tabaco (evitar que fumen en la habitación donde se trabaja). Respiración – relajación La relación entre la respiración y el estudio es clara, ya que una respiración profunda y pausada ejerce una influencia positiva sobre la mente, al aportar una mayor cantidad de oxígeno al cerebro. Por eso es recomendable efectuar algunos ejercicios de respiración profunda con cierta frecuencia, sobre todo al levantarse, acostarse y en las pausas del descanso (también si uno se siente angustiado o estresado). Además de controlar la respiración es muy útil para relajarse descargar el cuerpo, con ejercicios de estiramiento muscular y automasaje, dejando un rato “la mente en blanco”, desprendiéndose en lo posible de las tensiones y preocupaciones (para ello puede ayudar una cierta penumbra y música ambiental).4º C (María R. Díaz) 5
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Preparación mental De poco servirán los esfuerzos para mejorar el ambiente de estudio y conseguir una buena forma física si la preparación psicológica no está apunto. Autoconfianza e interés Todo lo que se realiza motivado, tal y como se ha dicho antes, resulta más productivo; es importante tener confianza en las propias posibilidades y recursos para solucionar dificultades que puedan surgir. En la medida de lo posible, se debe tener las metas claras y tratar de controlar los problemas personales (ayuda mucho contar las preocupaciones a una persona de confianza que pueda asesorar y apoyar en los malos momentos, “sacarlo todo fuera”). Actividad en clase Influye notoriamente en el estudio todo lo que se haya hecho en clase cada día, no sólo por el nivel de cansancio o de motivación con el que salga de ella, sino también porque todo lo que haya atendido y comprendido dentro del aula le resultará más fácil de estudiar en casa. Además, también la problemática escolar y el nivel de asistencia afecta al rendimiento. Atención y concentración La atención selectiva a la tarea es condición sine qua non para rentabilizar el esfuerzo o el tiempo destinado a la sesión de estudio. Si existe interés por lo que se está estudiando aumenta la concentración en la tarea y se afianza el aprendizaje. Es necesario que el alumno/a posea el suficiente autocontrol para detectar qué estímulos le interrumpen la atención (y por tanto la concentración disminuye) para poderlos controlar (para la radio, detener su pensamiento obsesivo en otro tema, interesarse por lo que lee...).4º C (María R. Díaz) 6
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2. HÁBITOS DE ESTUDIO Y PLANIFICACIÓN Hábitos inadecuados que se deben evitar Los hábitos que tiene una persona al estudiar son fundamentales para el buen rendimiento de dicho estudio, ya que no solo es llegar y ponerse, sino que todos los factores externos e internos influyen de forma decisiva. Algunas prácticas habituales inadecuadas que deben ser evitadas son: - Dejarlo todo para el último momento, es decir, estudiar los dos días antes del examen. - No tener una rutina de estudio (unas horas concretas al día de trabajo fijas, estructuradas y organizadas de forma operativa, un contexto fijo, etc.) - Estudiar un trocito, luego el siguiente y el primero, luego el siguiente, el primero y el segundo... - Leerlo y escribirlo varias veces “hasta que se le quede”. - Subrayar toda la información sin distinguir en importancia. - Etc. Lo más importante para adquirir un buen hábito de estudio es organizarlo, desarrollarlo y evaluarlo de forma adecuada. Organización y planificación del estudio La planificación del estudio es fundamental, y ha de ser equilibrada, tratar de intercalar distintos tipos de actividades, incluyendo el ocio y el descanso para no saturarse. A veces en época de exámenes se entra en una dinámica de trabajo continuado, sin pausas porque se ven como una “pérdida de tiempo”, esto lo único que consigue es acumular cansancio y reducir el rendimiento. Además de establecer un tiempo de ocio diario tras el estudio, suele ser más constructivo empezar por la actividad de dificultad media, luego la más difícil y por último la fácil, intercalando varios descansos cortos. Programación del tiempo y las tareas El horario de estudio debe ser personal, por lo que uno debe detenerse cada semana a analizar cuál es el tiempo real del que dispone para estudiar y cuales son sus objetivos con cada asignatura. Distribuir el tiempo y las actividades diarias Hacer un inventario de las actividades diarias, tratando de conseguir una jornada bien organizada, estableciendo prioridades entre todas las actividades posibles para no desaprovechar el tiempo.4º C (María R. Díaz) 7
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Planificar los objetivos y las tareas de estudio Calcular el tiempo de estudio necesario para lograr los objetivos, llevando al día todas las asignaturas. Es útil hacer una lista con todas las asignaturas y ordenarlas según la dificultad que presentan y el trabajo que es necesario invertir (teniendo en cuenta el horario de clases, exigencias del profesor, etc.). Luego decidir aproximadamente el total de horas de estudio, distribuyéndolas regularmente a lo largo de la semana. Establecer el horario de estudio Hacer una programación semanal y diaria con las actividades que vas a realizar y el tiempo que le dedicas a cada una de ellas. Para esto es muy útil el manejo de una agenda, en la que apuntas todo lo que tienes que hacer. No es necesario estudiar todo a diario, depende de las prioridades / necesidades, ni distribuirlo de forma proporcional (unas cosas requieren más tiempo que otras). Es necesario evaluar la programación asiduamente y dependiendo de la efectividad de la misma, cambiarla y adaptarla, sin olvidar que tiene que ser personal, realista y flexible. Además, es importante realizar al final de la sesión de estudio una actividad agradable. ¿Cómo organizar una sesión diaria del estudio? Curva de rendimiento - Momento inicial de “calentamiento” o “toma de contacto” – tareas de dificultad intermedia. Aquí el nivel de concentración no es muy elevado, por tanto, es conveniente realizar una tarea que sea conocida pero que requiera cierto esfuerzo (Ej. repasar lo del día anterior). - En un segundo momento se alcanza el nivel más alto de concentración – tareas más difíciles. - Paulatinamente aparece el cansancio, se avanza poco y se comenten errores – tareas más fáciles, algo que no exija mucha concentración. - Si la sesión de estudio des de 2 horas o más se deben intercalar cada cierto tiempo pequeños descansos de 5 – 10 minutos, para reducir el cansancio acumulado, empleando este tiempo para hacer cualquier tarea sencilla que no requiera demasiada atención y que no nos puedan entretener (Ej. llamar por teléfono, ver la tele...). El momento del descanso pude ser cada hora, o mejor cuando se termine una tarea y la siguiente sea de otra índole, así se aprovecha para cambiar “el chip”.4º C (María R. Díaz) 8
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Realizad vuestra programación semanal de trabajo en casa de forma individual. Luego contrastadlo con otros dos compañeros, argumentando su distribución de las tareas y el tiempo. Es importante que lo programen con el horario escolar delante y siguiendo los pasos establecidos (1° lista de prioridades y posibles tareas y luego planificar la semana, situando primero las actividades diarias que tienen de ocio o extraescolar). HORARIO Algunos consejos útiles: - Aumentar el tiempo de estudio de forma progresiva, sabiendo que cada vez cuesta menos “ponerse”, pero al principio si por la falta de hábito. - Utilizar la agenda y hacer un plan semanal con revisión diaria. - Luchar por cumplir lo propuesto, asegurando que todas las tareas están cubiertas. ¿Cómo estudiáis vosotros? ¿Estudiáis todas las asignaturas igual? ¿Cómo? ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________4º C (María R. Díaz) 9
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3. Proceso de estudio – técnicas de estudioEl estudio es una conducta compleja, que ejercita el entendimiento para adquirir elconocimiento de alguna cosa para luego utilizarla. Antes del estudioSe trata de no hacer las cosas deprisa y mal, sino que previo al estudio es necesarioprepararse y concentrarse en la tarea que se va a realizar para que ésta sea másagradable y eficaz.o Preparación y concentración Al preparar la sesión de estudio es muy útil: - Estudiar siempre en la misma habitación, siempre que ésta cumpla las condiciones apropiadas (anteriormente especificadas). - Tener el material preparado y ordenado. - Ponerse a estudiar con ganas y guardar la postura adecuada - Organizar el tiempo, es decir, planificar la sesión de estudio (las actividades que vas a realizar y el tiempo que le dedicas a cada una de ellas, teniendo en cuenta la curva de rendimiento). Respecto a la concentración, se trata de recapacitar sobre las posibles dificultades a la hora de concentrarse y conocer los medios para concentrarse mejor, porque de esta manera se pueden hacer más cosas en menos tiempo y con mejor rendimiento. Para mejorar la concentración: - Antes del estudio: llevar una alimentación equilibrada, tener buena salud, descansar y dormir las horas suficientes, afrontar previamente los problemas personales, haber hecho una buena preparación, tener hábito de estudio, realizar ejercicios específicos de relajación y concentración, anticipar consecuencias positivas, tener interés y motivación por lo que se va a hacer, tener autoconfianza y eliminar las distracciones auditivas y visuales. - Durante el estudio: tener claras las metas, intercalar descansos, distribuirse bien el tiempo, estar en un lugar adecuado, realizar un estudio activo, tener el control del pensamiento, hacer ejercicios específicos de concentración y relajación, y anticipar consecuencias positivas. - Al terminar ayuda realizar una actividad agradable y reconocerse la labor que se ha realizado.4º C (María R. Díaz) 10
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------o Documentación: cuaderno /libro y búsqueda de información Es importante asegurarse de tener el material necesario antes de la sesión de estudio: - El cuaderno y el libro de texto. - Otros documentos relacionados que puedan completar la anterior información (información de Internet, libros de la biblioteca, etc.) - Un diccionario normal y uno de sinónimos si es necesario redactar algo. En clase, gran parte del tiempo se dedica a las exposiciones de temas o la corrección de ejercicios, de ahí la importancia que tiene el prepararse concienzudamente en el hábito de escuchar. Pero esto no es suficiente, para retener lo que escuchamos es necesario tomar notas. Además, es más fácil seguir la explicación si te ayudas de lápiz y papel, para tener una visión más completa y completar lo que viene en los libros. Si atiendes y participas en clase te ayudará al estudio para recordar y memorizar. Durante el estudioLECTURALa lectura es una parte fundamental del estudio, para adquirir y comprender lainformación. Algunos hábitos lectores ineficientes son:- Retroceder sobre la palabra o frase cuando se ha distraído o, simplemente, cuando no entiende el texto.- Leer en voz alta o vocalizando las palabras.- Leer a la misma velocidad cualquier texto.- Tener una mala postura y estar demasiado cerca del texto.¿Cómo mejorar los hábitos lectores? Practicando cada vez más (láminas).Un proceso de estudio adecuado requiere realizar de forma secuenciada y ordenadadistintas tareas encaminadas a manejar la información, memorizarla y, finalmente,expresar y aplicar los conocimientos. Lo primero que hay que hacer es una PRELECTURA o lectura rápida de la globalidad del tema, para tener una aproximación general de él. Se le echa una ojeada al texto para saber de qué trata.4º C (María R. Díaz) 11
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ¿Cómo anticipar la información general de un tema? 1. Leer el título principal y recordar qué sabes de ello (qué es, qué ocurre, cuándo, dónde...). 2. Leer la introducción y las conclusiones del tema (es donde se resume el contenido principal del tema). 3. Leer todos los subtítulos del tema y de nuevo preguntarse acerca de qué trata, cómo ocurre, etc. 4. Leer e interpretar los gráficos, figuras o fotos que ilustran cada apartado o pregunta para descubrir las ideas esenciales y la estructura del texto. Y después una LECTURA DETENIDA de todos los contenidos de dicho tema, para facilitar la comprensión de lo expuesto en él. ¿Cómo hacer una lectura activa y eficaz? - Hacerse preguntas respecto a lo que se está leyendo, escribiendo notas o comentarios en el papel. - Acelerar o disminuir la velocidad lectora según la dificultad del texto (detenerse a reflexionar sobre los puntos oscuros, hacer pausas, detenerse en los soportes gráficos que ayudan a la memorización e intentar ver relaciones existentes con lecturas anteriores o pensamientos personales). - Se deben aclarar el significado de las palabras o aspectos que no se entienden (utilizar el diccionario). Si es complicado volver a leerlo y anotar las dudas, si aun persisten, para preguntarlas en clase. - Es bueno anotar al margen las ideas principales del texto (generalmente una en cada párrafo). - Es básico hacer una lectura detenida íntegra del tema y otra (u otras dos, según se necesite) de las partes más conflictivas o importantes para obtener el máximo provecho. Al final es útil hacerse preguntas de autoevaluación, por si fuera necesario volver a releer algo. Para llevar a cabo una lectura eficaz hay que mejorar la velocidad lectora y especialmente la comprensión lectora (hay técnicas de lectura rápida, basadas en los mecanismos visuales que intervienen en la lectura y en las condiciones que deben tenerse en cuenta para que sea más eficaz). Practica la prelectura con el tema de Conocimiento del Medio que estemos dando. Luego, individualmente, tras “echar un vistazo” rápido (tal y como se ha explicado antes) al tema, elabora cinco preguntas que puedan responder tus compañeros sobre “de qué va el tema”, cuando acabéis haceos las respectivas preguntas y dialogad sobre cómo han obtenido esa información.4º C (María R. Díaz) 12
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ El tema que ya hemos analizado escuetamente se divide en los apartados o puntos más destacados y, de forma individual, lo volvéis a leer detenidamente (cada párrafo tratando de distinguir la información principal, anotando ideas relacionadas y una frase que resuma el contenido del párrafo en el margen o en una hoja). Después os juntáis por parejas y contrastáis la comprensión de la lectura, anotando un breve resumen acerca de lo leído. Por último, cada pareja expone en voz alta “de qué va” su apartado y cómo habéis llegado a esa conclusión. Durante el estudioANÁLISIS Y SUBRAYADOUna vez leída la información atentamente es fundamental analizar los distintosapartados del tema, tratando de descubrir los conceptos principales (ver el gráfico dela bombilla – ficha A). Para ello, la técnica más útil y conocida es el SUBRAYADO, conla que se pretende destacar y resaltar las ideas más importantes. Esta tarea espersonal, se subraya en función de lo que se sabe y de los objetivos que se pretenden(no todos subrayan lo mismo ni de la misma manera)Algunos consejos útiles:- Subrayar sin prisa, meditadamente y apoyándose en las anotaciones hechas al margen al realizar la lectura detenida (procurando que tenga sentido lo subrayado).- Busca la idea general del texto (a veces está en el título), y enciérrala en un cuadro Sólo subrayar después de analizar el párrafo, las frases que mejor expliquen un concepto. Subraya siempre lo menos posible, para que en un golpe de vista se pueda distinguir la información más relevante. Subraya sólo las ideas clave, jerarquizándolas en ideas principales y secundarias (con diferente subrayado, sea distinta raya, distinto color...). Cada uno que establezca su forma y jerarquía. Ejemplos de tipos de subrayado: - título en un recuadro/ 2 líneas para apartados de la pregunta/ una línea para las ideas más importantes/ una línea curva para las ideas secundarias o accesorias/ 1 línea discontinua para detalles. - distintos colores para el título de la pregunta, los subapartados y las ideas relevantes del punto. - Distinguir entre línea debajo de la palabra o subrayar la palabra, por orden de importancia4º C (María R. Díaz) 13
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Realizad, individualmente, el subrayado del texto sobre L. Frank Baum (autor del Mago de Oz). Después lo contrastáis con el subrayado realizado por la maestra, para distinguir las ideas esenciales del texto.SÍNTESIS A TRAVÉS DE DISTINTAS TÉCNICAS DE ESTUDIOSintetizar consiste en organizar, clasificar y ordenar las distintas ideas que hanaparecido en el texto, para facilitar su asimilación. A través de la síntesis se tiene unavisión más clara de lo que se estudia y facilitará mucho los repasos, básicos para unbuen aprendizaje. Hay varias técnicas que se pueden confeccionar después de habersubrayado: Esquema: nos ayuda gráficamente a ver cuáles son las ideas principales del texto y cómo se relacionan entre sí (es la mejor manera de ver la estructura de un texto). Hay varios tipos: esquemas de llaves, barras o flechas; y esquemas sangrados (alfanumérico, simbólico...). Para que el esquema se haga bien hay que procurar escribir sólo las ideas clave, diferenciarlas bien a través de contrastes (distinto tamaño de letra, con colores, a diferente distancia del margen...) y distribuirlo adecuadamente; cuando se termina es aconsejable comprobar que no falta nada y que se ajusta al texto. Resumen: consiste en expresar las ideas principales del texto de forma breve y precisa; por eso, aunque la extensión es relativa a la del escrito y a su complejidad, no debe ser muy largo sino lo esencial de dicho texto (en general, no debe sobrepasar una tercera parte del texto original). Consejos: - Emplea frases cortas - Utiliza tu vocabulario para expresar las ideas, incluyendo también todos los términos o expresiones técnicas empleadas en el texto. - Comienza y finaliza el resumen con las síntesis de las ideas principales. - Desarrolla cada concepto con sus argumentos en un solo párrafo. - Incluye solo los datos más ilustrativos de cada concepto. Realizad, individualmente, un ejemplo del texto sobre L. Frank Baum (autor del Mago de Oz). Todos haréis un resumen y un tipo de esquema (a elegir entre un esquema de llaves, un esquema de flechas, un esquema numérico o un diagrama ramificado), teniendo en cuenta el subrayado realizado anteriormente.4º C (María R. Díaz) 14
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Hay otros métodos para sintetizar la información y facilitar el estudio, como las fichas, los cuadros sinópticos, los mapas conceptuales… Tarea: Haz un resumen de un apartado del tema de Conocimiento del Medio que estamos dando (la profesora te dirá de cual) y trata de memorizarlo para exponerlo a los compañeros en clase; para ello puedes apoyarte en gráficos, esquema, dibujos o todo lo que quieras.REVISIÓN DE LA SÍNTESIS – ASIMILAR / MEMORIZARPara memorizar es importante fijar primero la estructura del tema y sólo despuésrellenarla con las correspondientes ideas y datos. Por eso, es importante analizar ysintetizar el texto siguiendo los métodos antes descritos, para luego utilizar elesquema para repetir las ideas principales y como se estructuran. En definitiva: - Registrar (lectura comprensiva y técnicas de síntesis) - Retener (releer las síntesis atentamente, concentrarse y repetir tantas veces como sea necesario, con repasos habituales que lo faciliten) - Rememorar (recordar lo memorizado, ordenado y con lógica)Para una buena memorización es importante cuidar las condiciones de estudio (higieneen el estudio que favorezca la concentración), comprender aquello que se estáestudiando y usar diferentes estrategias:- Evitar la fatiga y las prisas, con una buena planificación y descansos programados, además de dormir regularmente y no ser molestado durante los repasos.- Utilizar procedimientos gráficos para estructurar la información, por ejemplo hacer un esquema muy visual que organice la información a primera vista y permita recordarlo, subrayar con colores, añadir dibujos, etc. También emplear distintas expresiones para repetir la información verbalmente, incluso contándoselo a alguien (un compañero, un hermano...), crear imágenes sugerentes relacionadas con el tema o escenificar los contenidos del texto. Algunos datos interesantes: Retenemos el 90% de lo que se dice y luego se realiza Retenemos el 79% de lo que se dice y luego se discute Retenemos el 50% de lo que se escucha y se lee / ve Aprendemos el 83% por la vista y el 11% por el oído4º C (María R. Díaz) 15
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Repasar habitualmente el tema estudiado (que de tiempo al menos a 2 o 3 repasos antes del examen). Es recomendable: una vez nada más terminar de estudiarlo, otra al día siguiente y otra pasados unos días o a la semana siguiente.- Emplear reglas mnemotécnicas como historietas (construir una historia original a partir de una lista de palabras), versificación (crear un poema o una canción), acrósticos (formar una palabra o frase con las iniciales o las primeras sílabas de las palabras que se pretenden memorizar), técnica de la cadena (asociar entre sí las imágenes de las palabras a memorizar como si se tratara de una película) o de los lugares (buscar una imagen que represente cada información que se pretende memorizar) Se expone lo preparado en casa por parte de todos los alumnos voluntarios (sirve para subir la nota). Después del estudioREPASOS PROGRAMADOSCuando dejamos de utilizar una información nos cuesta más recordarla, por eso, parareducir el olvido es importante programar repasos frecuentes. Cómo hacerlo:- Apoyándose directamente en la síntesis elaborada del tema (Ej. un esquema)- Mirando el esquema se debe ser capaz de repasar el tema, repitiendo a partir de cada palabra clave la idea a la que hace referencia. Si hemos olvidado alguna idea, tenderemos que detenernos en ella y repetirla de nuevo.- El tiempo a invertir en cada repaso no debe ser muy largo, en torno a un tercio del tiempo que se empleó para estudiarlo.Algunas cuestiones interesantes:- En líneas generales, con el contenido que es inicialmente desconocido para nosotros el olvido se producirá más rápidamente que si se trata de un tema conocido. Por eso, cuanto más trabajemos un tema más conocido será para nosotros y más difícil será olvidarlo.- Cuando estudias por la mañana y realizas seguidamente una serie de actividades, el olvido se produce más rápidamente porque esas actividades interfieren con el contenido aprendido. Por tanto, es mejor repasar por la noche, para evitar interferencias con nuevos aprendizajes.4º C (María R. Díaz) 16
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aprender un tema nuevo lleva su tiempo, por eso es importante programar los repasos de cada una de las partes; querer aprenderlo todo de una vez y sin repasar puede provocar frustración, porque puedes haber olvidado gran parte del mismo. Una secuenciación de los repasos puede ser: un primer repaso nada más terminar la sesión de estudio / 2º repaso al día después, nada más comenzar la sesión de estudio para recordar lo aprendido / 3º unos días o una semana después. Revisa y reestructura un plan de estudio y repaso para las dos asignaturas que más te cuesten, copiándolo en una cartulina de forma visible, para la semana siguiente ver si se ha cumplido y que tipo de dificultades has tenido. Escribe tus dudas y tus errores más frecuentes, y no olvides preguntar sin miedo a la maestra, recuerda que el que no comprende no aprueba y que para aprender tenemos que equivocarnos. DUDAS Y ERRORES MÁS FRECUENTES MATEMÁTICAS LENGUA CONOCIMIENTO DEL MEDIO4º C (María R. Díaz) 17
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Evaluación y autoevaluación. ExámenesComo en cualquier proceso educativo, es importante autoevaluar nuestro estudio,desde el principio hasta el fin, para poder realizar reajustes y mejoras que permitanmejores resultados en próximas ocasiones. Por tanto, debemos evaluar todos losaspectos y pasos implicados:- Los factores personales: nuestra actitud, motivación y concentración, nuestro estado de salud y nivel de cansancio, ayudas de otras personas, etc.- Los factores ambientales que influyen en el estudio: lugar, mobiliario, estímulos distractores, tiempo empleado, etc.- La planificación realizada y su nivel de consecución (agenda y plan semanal).- Cuánto tiempo se empleó y cómo se realizó la lectura, las anotaciones y subrayados, las síntesis (esquemas, resúmenes, mapas conceptuales...), la memorización y los repasos.- Cuáles han sido los resultados obtenidos y su relación con el esfuerzo y tiempo empleado (hay personas que un mismo tema lo estudian en dos horas y otros necesitan cuatro horas, cada plan de estudio es personal y es necesario evaluar el proceso también de forma individual).Una de las formas más habituales de evaluar a los alumnos es a través de exámenes,además de trabajos (que se especificará más adelante), porque sirven para que elprofesor/a sepa si el alumno ha adquirido los conocimientos estudiados (el rendimientoo trabajo del alumno se demuestra a través de su trabajo diario, en clase y en casa).La ansiedad que se produce ante los resultados y antes de los exámenes tiene una granrepercusión en estos, por eso es tan importante rebajar en la medida de lo posible esaansiedad a través de técnicas de relajación (técnicas de respiración, autosugestión...)y una buena atoconfianza. Algunas orientaciones para la realización de un buen examenson: Antes: PREPARTE Utilizar las indicaciones dadas hasta ahora, es decir: desarrollar el estudio a través de diferentes técnicas (las que más útiles te parezcan), con tiempo y un plan estructurado, repasando de forma programada y frecuente. Anotar la fecha del examen, el horario, la duración, el lugar y el tipo de examen. Es importante prepararse en función del tipo de examen, no es igual tipo test que a desarrollar, no es igual por escrito que de forma oral. Hacerte una lista ordenado los temas según el nivel de dificultad, de mayor a menor, para empezar repasando por aquellos que llevas peor La víspera del examen realizar un último repaso exhaustivo y distintos ejercicios de relajación – respiración profunda si vemos que estamos muy nerviosos (es importante dominar los pensamientos negativos y la ansiedad excesiva).4º C (María R. Díaz) 18
  • Técnicas de Trabajo Intelectual------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Durante: DOMINAR LA SITUACIÓN y LA TÉCNICA No repasar a fondo el mismo día, como mucho echar una ojeada a los esquemas (para recordar de un modo general lo que hay que decir en cada punto). Ser puntual y estar descansados. Asegurarse de llevar todo lo que se necesita al examen (bolígrafos, calculadora, tipex, diccionario...) Controlar la tensión emocional: eliminar pensamientos sobre el resultado y pensando en lo importante es el esfuerzo que has invertido en prepararlo, respirar profunda y serenamente, etc. No hablar del examen antes de empezarlo (esto pone más nervioso y necesitamos estar tranquilos) Leer todas las preguntas y poner atención a las palabras clave. Asegúrate de entender correctamente las instrucciones antes del examen. Distribuir bien el tiempo y comenzar por las preguntas que mejor domines. Si te bloqueas, detente y relájate. Utiliza una hoja en sucio para poner las ideas más importantes, ordenarlas y cuando lo tengas más claro sigue con el examen. Cuida la presentación y trata de responde a todas las preguntas. Utiliza todo el tiempo: repasa y corrige. Después: APRENDER DEL EXAMEN Analizar el examen corregido y observar: lo que más aprecia y califica el profesor, los defectos de la presentación, los errores cometidos y sus causas (si te falló la memoria, planificaste mal el tiempo, olvidaste ideas importantes, entendiste mal la pregunta, etc.). Después repasa los temas del examen en libros y apuntes y piensa cómo contestarías ahora las preguntas si pudieras repetir el examen. Reflexiona: ¿Cuál es mi actitud ante los exámenes? ¿Hago lo que acabo de leer? ¿Qué cosas puedo mejorar? ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________4º C (María R. Díaz) 19