Presentación de la Prof. Josefina Villegas

1. Josefina Villegas de Plaza

2.  El corazón es el órgano mas importante del
aparato circulatorio
 Es un músculo de forma cónica situado en la
cavidad torácica
 Funciona como una bomba, impulsando la
sangre a todo el cuerpo
 Está dividido en cuatro cámaras: dos
superiores, llamadas aurícula derecha y aurícula
izquierda, y dos inferiores, llamadas ventrículo
derecho y ventrículo izquierdo

3.  La aurícula derecha recibe sangre venosa de:
 la vena cava inferior que transporta la sangre
procedente del tórax, el abdomen y las
extremidades inferiores
 la vena cava superior que recibe la sangre de
las extremidades superiores y la cabeza

4.  Recibe la sangre venosa de la aurícula
derecha y la impulsa hacia los pulmones a
través de las arterias pulmonares
 Se realiza el intercambio CO2 O2
 La sangre oxigenada llega a la aurícula
izquierda a través de las venas pulmonares

5.  Recibe la sangre oxigenada de la aurícula
izquierda y la bombea al través de la Aorta a
todo el cuerpo.
 Una vez realizado el intercambio O2 - Co2 en
los tejidos, la sangre regresa nuevamente a la
aurícula derecha para comenzar de nuevo el
ciclo.

6.  Un ciclo cardíaco está formado por:
 una fase de relajación y llenado ventricular o
DIÁSTOLE
 seguida de una fase contracción y vaciado
ventricular o SÍSTOLE
 Se contrae aproximadamente 70 veces por
minuto en reposo y aumenta el ritmo durante
el ejercicio

10.  Son conductos membranosos elásticos
encargados de distribuir por todo el organismo
la sangre oxigenada
 Tienen tres capas:
 Interna o íntima: constituida por el endotelio
 Media: compuesta por fibras musculares lisas
dispuestas de forma concéntrica, fibras elásticas
y fibras de colágeno
 Externa o adventicia: formada por tejido
conjuntivo

11.  Es un vaso sanguíneo que conduce la sangre
desde los capilares al corazón
 Tienen tres capas:
 Interna, íntima o endotelial
 Media o muscular poco desarrollada en las venas
y sin fibras elásticas, con algunas fibras
musculares lisas dispuestas concéntricamente.
 Externa o adventicia, formada por tejido que
contiene haces de fibras de colágeno y haces de
células musculares dispuestas
longitudinalmente.

12.  Las venas tienen unas estructuras
denominadas válvulas semilunares, que
impiden el retroceso de la sangre y favorecen
su movimiento hacia el corazón
 La contracción de los músculos esqueléticos
que las rodean, y de la presencia de las
válvulas, que aseguran el movimiento en un
único sentido hacia el corazón

13.  Son los vasos sanguíneos de menor
diámetro, formados por una sola capa de
tejido, lo que permite el intercambio de
sustancias entre la sangre y las sustancias que
se encuentran alrededor de ella
 La función principal de los capilares es el
intercambio de sustancias entre la luz de los
capilares y el intersticio celular de los tejidos

18.  La sístole ocasiona salida de sangre del
ventrículo izquierdo hacia el cuerpo y
determina la presión arterial sistólica y el
pulso arterial
 La diástole o relajación del ventrículo
determina la presión arterial diastólica
 Valores normales 70-139 mm Hg

20. Nivel de tensión arterial (mm/Hg)
Categoría Sistólica Diastólica
Normal < 120 Y < 80
Prehipertensión 120 - 139 O 80 - 89
Hipertensión arterial
Hipertensión Fase 1 140 - 159 O 90 - 99
Hipertensión Fase 2 ≥ 160 O ≥ 100

21.  Esta dado por el ritmo o contracción del
corazón y el volumen de sangre eyectado en
ese momento
 El gasto cardíaco en reposo es de 5 lt/min y
aumenta de 20-25 lt/min en ejercicio
moderado y hasta 35-40 lt/min en atletas elite
para suministrar O2 a los tejidos y remover los
productos de desecho

22.  Para desarrollar capacidad aeróbica, el
ejercicio debe aumentar el ritmo cardíaco
entre el 60-90 % del ritmo cardíaco máximo
 Se calcula restando de 220 la edad de la
persona para obtener el 100 % del ritmo
cardíaco, luego se obtiene los otros
porcentajes
Realizar ejercicio entre 30-60 minutos de 4-6
veces por semana

23. Edad (años) 100 % ritmo 70 % ritmo 85 % ritmo máximo
máximo máximo
20 200 140 170
25 195 136 166
30 190 133 161
35 185 129 157
40 180 126 153

24.  El entrenamiento aumenta el volumen del
corazón, especialmente, el ventrículo
izquierdo
 Este se hace mas eficiente para bombear la
cantidad de sangre que necesita el cuerpo y
disminuye el número de latidos por minuto

26.  El ser humano tiene respiración pulmonar
 El aparato respiratorio consta de: fosas
nasales, boca, epiglotis, faringe, laringe, tráq
uea, pulmones, bronquios
principales, bronquios lobulares, bronquios
segmentarios y bronquiolos.
 Sistema de intercambio: conductos y los
sacos alveolares.

27.  Los pulmones están situados en el
tórax, protegidos por las costillas y a ambos
lados del corazón. Son huecos y están
cubiertos por una doble membrana llamada
pleura. Están separados el uno del otro por el
mediastino
 En ellos se realiza el intercambio pasivo por
difusión entre el O2 y el CO2

28.  El diafragma, como todo músculo puede
contraerse y relajarse
 En la inhalación, el diafragma se contrae, se
aplana y la cavidad torácica se amplía. Esta
contracción crea un vacío que succiona el aire
hacia los pulmones
 En la exhalación, el diafragma se relaja y
retoma su forma de domo y el aire es
expulsado de los pulmones.

30.  El volumen de aire que entra y sale del
pulmón por minuto, tiene cierta sincronía con
el sistema cardiovascular, es de 6-8 lt/minuto
en reposo
 Este volumen aumenta con el
ejercicio, dependiendo de la demanda hasta
160-220 lt/min en atletas bien entrenados

31.  Volumen corriente es la cantidad de aire que
se mueve en cada ciclo respiratorio norma en
reposo, oscila entre los 300 - 600 ml
 Volumen de reserva inspiratorio es el
volumen máximo que se puede inspirar
forzadamente.

32.  Volumen de reserva espiratorio es el máximo
volumen de aire que se puede espirar.
 Volumen residual es la cantidad de aire que
queda dentro de la caja torácica, después de
una espiración forzada. Este VR se adquiere
en el momento del nacimiento y no se puede
eliminar

33.  El diafragma se contrae, se aplana, desciende
hacia la cavidad abdominal a la vez que se
expande el tórax al entrar el aire a través de
las fosas nasales , la boca y la tráquea
 Las costillas y los músculos intercostales
suben y se separan del cuerpo
 La inspiración se completa cuando la presión
de aire intra-pulmonar es igual a la presión
atmosférica

34.  El diafragma asciende hacia el tórax, las
costillas y los músculos intercostales
descienden y se acercan al cuerpo
 Disminuye el volumen del tórax expulsando
pasivamente el aire hacia la atmósfera
 La presión intra-pulmonar es menor que la
atmosférica

36.  Por la diferencia de presión hay intercambio
de gases
 El O2 presente en la sangre arterial pasa de la
esta al tejido, a las células
 En CO2 presente en los tejidos pasa de estos
hacia la sangre para realizar el intercambio a
nivel pulmonar

39.  La presión intra-pulmonar en un varón sano
está entre 80-100 mm Hg y varía entre 2-3
mm Hg durante la respiración tranquila y el
aire sale a través de la glotis
 Al levantar peso fuera de lo común hay
tendencia a “cerrar” la glotis al terminar la
inspiración para retener mas aire

40.  Esto aumenta la presión intra-torácica a mas
de 100 mm Hg, los músculos de la espiración
se contraen al máximo
 Disminuye el flujo sanguíneo venoso de
retorno al corazón, por lo tanto disminuye el
aporte de sangre al cerebro y se experimenta
un “mareo o visión de puntos”
 Para evitarlo hay que respirar normalmente a
pesar del esfuerzo muscular que se realiza

42.  Al hacer ejercicio moderado aumenta la
profundidad y el ritmo de la respiración para
aportar O2 a los tejidos
 Este aumento es proporcional al O2
consumido por los tejidos

43.  Durante el ejercicio intenso el volumen
respiratorio aumenta
desproporcionadamente comparado con la
captación de O2
 Para tratar de compensar esta
situación, aumenta el ritmo respiratorio

44.  El atleta entrenado tiene un menor volumen
ventilatorio y las ventajas son:
 Disminuye el efecto de la fatiga en los
músculos respiratorios
 El O2 que utilizan estos músculos
respiratorios, lo aprovechan los músculos que
realizan el ejercicio

45.  Al finalizar el ejercicio puede haber sensación
de garganta seca y tos. Esto se debe a la
pérdida de agua y sequedad de los tejidos por
donde pasa el aire

46.  Aspirar un cigarrillo unas 15 veces aumenta
tres veces la resistencia al paso del aire
durante 35 minutos
 Esto trae un costo a la oxigenación normal
 Efectos a largo plazo: enfisema, bronquitis
crónica, hipertensión, enfermedad coronaria
y cáncer.