Modyul 2 sub modyul 2.4 paksa 2 sesyon 3 stres snew

  • 61 views
Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
61
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
2
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. MASAHE SA ULO Ilagay ang hinlalaki sa likod ng iyong tenga at ibuka ang mga daliri sa taas ng iyong ulo. Imasahe ang anit ng pabalik balik na paikot sa pamamagitan ng dulo ng daliri ng 15-20 segundo.
  • 2. Isara ang inyong mga mata at ilagay ang iyong daliring palasingsingan sa ibaba ng iyong mga kilay na malapit sa tulay ng iyong ilong. Idiin ng bahagya ang iyong daliri habang dahan dahang dininiin at tanggalin . Ulitin ng 2-3 beses.
  • 3. MASAHE SA ILONG Ilagay ang dulo ng daliri sa may gilid ng ilong. Dahan dahang islide o padulasin ang dulo ng daliri pababa sa ilong at pataas sa may pisngi papunta sa may ibaba ng mata.
  • 4. Ilagay ang kaliwang kamay sa may siko at ipaling pakaliwa. Using a circular motion, press firmly on the muscle above your shoulder blade. Gawin ito sa kanang bahagi ng katawan.
  • 5. SALAMAT PO