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Los h bitos_saludables

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  • 1. Los hábitossaludables Lucia Herrera 11/10/12
  • 2. índice El descanso La alimentación La postura El deporte La higiene
  • 3. La higiene Cepillarnos los dientes después de cada comida. Así evitamos algunas enfermedades, como las caries. Ducharnos cada día Lavarnos las manos después de ir al baño, de jugar … Lavar bien la comida cuando la comemos con piel
  • 4. El descanso Para encontrarnos bien necesitamos dormir una 10 horas cada dia Dormir menos de 10 horas nos debilita.
  • 5. El deporte Fortalece nuestros músculos. Nos hace mas ágiles. Aumenta nuestra residencia física. Es bueno para nuestro corazón. Ayuda a no engordar. Facilita las relaciones con los demás. Nos permite emplear nuestro tiempo de un modo divertido.
  • 6. Las posturas correctas La espalda esta formada con la columna vertebral. Al estar sentados, hay que tener la espalda recta. Al caminar a que ir recto.
  • 7. La alimentación Debemos comer una dieta equilibrada. Alimentarnos bien es una cosa de las mas importantes para estar sanos.