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+Q9meses es una revista especializada en la mujer embarazada, su bebé y su pareja y facilita, por tanto, toda la información y servicios disponibles a su alcance, para hacer de este momento una experiencia especial e inolvidable.

Nace de la inquietud de diversos profesionales que trabajamos en el mismo sector para dar a conocer nuestros servicios-productos. Con una filosofía y manera de entender y vivir esta etapa de la vida muy diferente a las revistas del sector, dando prioridad a la formación e información de calidad.
La distribución se realiza a través de consultas ginecológicas, centros de yoga-pilates y de masajes, farmacias, Parafarmacias, herbolarios, tiendas de dietética y tiendas especializadas en el sector de la mujer embarazada y bebés, además de los Grupos de Apoyo a la Lactancia, etc. Por ahora estamos principalmente en Gran Canaria y Tenerife, pero ya tenemos presencia en otras islas, cómo Lanzarote y La Palma, siendo nuestro objetivo poder llegar a todas las islas.

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  • +Q9meses aternidadhoy Jun-Jul-Ago’12nº 17 Ejemplar GratuitoTerapia CraneosacralBlossom Centro Maternal - Algo está pasando IIGimnasia Hipopresiva: Reeducación PosturalQuiropráctica durante el embarazoCrecer en SaludVitaminas del Grupo BEcochinijos: Juguetes ecológicosDaVida Lanzarote: La Ayuda madre a madreFotos: Una mañana en el ParqueToda mujer se merece una DoulaLa aventura de ser Padres¿Son iguales todos los Portabebés?El Parto en casa y la SeguridadImagyne: Menopausia: Proceso fisiológico ó PatológicoPilates para embarazadasAgenda: Cursos, Talleres, Charlas...Parto de Sami OS IM PL M CUANOS Islas Canarias
  • A UN NIÑO QUE VA A NACER ¡Silencio! Que el mar acalle su rumor Que el viento deje de mecer las flores. Que los ángeles cierren sus alas. Que la lluvia no cante en los cristales…Quiero oír el murmullo de un riachuelo que nace ¡Todo! ¡Todo quiero regalárselo!De ese torrente rojo que dará vida a mi vida Los peces de coloresEse regato que empieza a discurrir Las coloridas plumas de las avespor el vientre de mi hija Las conchas que se ocultan en la arenaQuiero embriagarme imaginando la cara de ese niño La brisa que acaricie sus mañanas…¡Silencio, por favor! Quiero para el un cofre lleno de tesorosHa comenzado el más hermoso concierto. Dorados rayos de solUn concierto, que durará nueve meses. Estrellas de plataUna preñez de nueve meses esperanzados Nacaradas perlas de espuma de marNueve meses, en los que lloverán suaves Mil abrazosy olorosos pétalos. Un pentagrama lleno de trinos de pájaros…¡Venid todas las hadas a ofrendar vuestros dones! Dadle sabiduría.¡Salid de los cuentos! ¡Va a nacer un niño! Enseñadle cual es la verdadera riqueza.Mullid esas nubes que le sirvan de cuna. Que nunca le ciegue el oropel.Que la espuma del mar, teja blancos pañales. Que su alma sea virgen para siempre.Alumbrad su camino con plateadas estrellas… Que las lagrimas que vierta cuando nazca¡Escucha! Un corazón late… Sirvan para regar las amapolasPresiente una lluvia de colas de cometas Que su risa, sea la música que arrulleOlas que mecen la caracola de su cuna os oídos de sus padresSoberbios presentes de genios escondidos… Que sea justo. Que sea bueno. Que le sobre lo que nunca le falte.¡Acércate! Sus rosadas manitas, apresan ilusionesSus ojos inocentes van a abrirse a la vida. ¡Silencio, por favor! ¡Un niño va a nacer!No dejéis que sus lágrimas cubran el firmamento ¡Que no se pare el mundo!Guardad el Arco Iris para él: podrá trepar por sus Ya en mi alma, florecen margaritas…colores hasta el cielo. º núm. 17 - jun-jul-ago’12 Aniver sario
  • E n +Q9meses estamos de aniversario, cumplimos 4 años, y queremos compartirlo y celebrarlo con todos. Laura Moya Nohemí Hervada Desde sus inicios han colaborado muchos Sonia Campra Orlando Betancor profesionales, poniendo su granito de arena y Carolina Cerro su aportación para - entre todos - ayudar a dar Elena Thonsem Yolanda Domínguez a luz a un mundo nuevo. Teresa García Olga Soldado Quiero pensar que +Q9meses, ayuda a la Lourdes Hernández gestación de una nueva generación de madres y padres que Antonia Solanes Julia Jeppesen se interesan por una forma de crianza diferente, necesaria Naira Cabrera para hacer un mundo distinto al que tenemos, un mundo Nini Pérez Barbara Agostini mejor, donde el respeto y amor sean unos de los pilares Angelika Buchholz Ana Ruiz fundamentales. Gracias infinitas a todos los que hacen posible, trimestre a Neri Suárez- Darga Express trimestre, que esta publicación siga saliendo y llegando a muchos hogares, aportando un poco de luz para contribuir en una nueva Paternidad-Maternidad Hoy. Gráficas Guayarmina, S.L. Terapia Craneosacral 2 Blossom Centro Maternal - Algo está pasando II 4 Gimnasia Hipopresiva: Reeducación Postural 7 Quiropráctica durante el embarazo 8 Crecer en Salud 9 Vitaminas del Grupo B 11 Ecochinijos: Juguetes ecológicos 12 DaVida Lanzarote: La Ayuda madre a madre 13 Fotos: Una mañana en el Parque 15 Toda mujer se merece una Doula 16 La aventura de ser Padres 18 ¿Son iguales todos los Portabebés? 19 El Parto en casa y la Seguridad 20Imagyne: Menopausia: Proceso fisiológico ó Patológico 22 Pilates para embarazadas 24 Agenda: Cursos, Talleres, Charlas... 26 Parto de Sami 28 +Q9meses, no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores
  • Centro de Fisioterapia C2 un aliado del embarazo y la maternidad TERAPIA CRANEOSACRAL eguro que más de una vez has escuchado decir que S la fisioterapia puede ayudarte durante el embarazo y posteriormente a ti y a tu bebé, pero… ¿en quépuede beneficiarte exactamente? A continuación hablaremos sobre uno de loscampos de la fisioterapia que más demanda tiene en la actualidad, la terapiamiofascial o craneosacral.El sistema fascial es un enmallado que envuelve y se entremezcla con todas lasestructuras del cuerpo humano, músculos, huesos, vísceras, inclusive al cerebro y lamédula espinal. En el bebé su sistema óseo, fontanelas, suturas… se puedenagrupar hablando de ellas como un conjunto holístico membranoso, un “todofascial”. El ritmo del sistema miofascial se puede sentir y palpar como el ritmocardio-vascular y respiratorio, pero de manera mucho más sutil. A diferencia de losotros, el ritmo miofascial se puede evaluar y corregir a través de técnicasespecíficas. La potencia y calidad con que emerge y se transmite este impulso atodo el organismo determina su estado de salud y vitalidad. Tal y como afirma Bevis Nathan, DO en su libro “Touch and Emotion in Manual Therapy” “No es posible mantener un cuerpo saludable sin que exista un sistema fascial saludable”. Este sistema debiera encontrarse en equilibrio funcional para asegurarle al cuerpo el desenvolvimiento óptimo en sus tareas. Así durante el embarazo y en el posparto la terapia puede ayudar a la mamá a prevenir dolores y mantener la movilidad. Profundizaren el conocimiento de nuestro propio cuerpo y de estructuras esenciales en el desarrollo delparto, eliminar bloqueos articulares, como micromovimientos de la articulación sacroilíacaentre otros, evitando con esto dolores durante el embarazo, dar movilidad donde no lahabía, harán que nuestro cuerpo acostumbrado al sedentarismo y al auto-olvido llegueseguro de cómo actuar al parto. Estas técnicas de fisioterapia son totalmente respetuosascon la mamá y él bebé que lleva dentro siguiendo los ritmos propios del cuerpo de ambos,como un todo. Y llegado el parto, el cuerpo femenino provisto de movilidad, los fluidos,sangre, fascias, y sus ritmos acompasados con el ritmo del bebé harán el resto del milagroAdemás la terapia miofascial o craneosacral se presenta, como un remedio natural para lasenfermedades neonatales del bebé: cólicos, reflujo gastroesofágico, otitis, deformidadescraneales, tortícolis… e infantiles: infecciones recidivantes de la nariz, garganta, oídos, ojos(nistagmus, estrabismo funcional) y alteraciones posturales como la escoliosis, pies planos…Cuando el bebé nace los huesos del cráneo no están unidos, sino que flotan libremente,de forma que fácilmente puedan pasar a través del canal de parto. Estos huesos estándestinados a realizar un fenómeno llamado “molding” o modelaje al pasar por el canal yla presión de un parto normal en ellos es también parte del proceso normal y natural de la Teléfono: 928 604 822 - www.musicme.esllegada a este mundo. 2
  • A veces las cosas no salen a la perfección, incluso en el más natural de los partos el moldingpuede ser defectuoso: una duración de nacimiento prolongado, prorrogado o inclusoreducido, la ausencia de un posicionamiento óptimo, el fórceps, las ventosas y las cesáreas,cambian la forma en que la cabeza se desarrolla. Otros factores, posicionales e inclusoemocionales también influyen en la movilidad de la fascia. Debido a esta continuidad unaalteración en la forma o movilidad del cráneo derivará a un trastorno en la función quevaría en función del tipo y la entidad de la distorsión. Estos son sólo algunos ejemplos: ? la forma alterada del cráneo puede producir asimetrías en la boca, creando trastornos de la succión y como consecuencia influir en la entrada de aire, pudiendo ocasionar molestias gastrointestinales o cólicos o en la erupción de los dientes y formación de la arcada dentaria. ? el oído interno está incluido en un hueso del cráneo llamado “temporal” una alteración de su forma o función puede derivar en acumulación de líquido en el oído medio pudiendo favorecer la proliferación de bacterias, dando lugar a otitis y una disminución de la audición. ? Por un agujero situado en la base del cráneo pasa el nervio vago, responsable del peristaltismo o movimiento gastrointestinal. Como consecuencia de una restricción de movilidad de las fascias el diámetro de este conducto puede verse alterado, condicionando el funcionamiento de dicho nervio, pudiendo provocar cólicos, y/o reflujo gastroesofágico que incluso puede ser interno, por lo que es más complicado su diagnóstico.Estas variaciones fasciales a menudo son pequeñas y pueden auto-corregirse (sobretodo cuando son amamantados), pero en otras ocasiones tardan más tiempoincomodando al bebé o se producen bloqueos que verdaderamente alteran la saluddel pequeño. Alternativamente, un fisioterapeuta utiliza técnicas de facilitación muysuaves, delicadas, indoloras y respetuosas con sus ritmos para fomentar un equilibriofascial más óptimo. Durante los últimos años, la investigación en este campo se haintensificado, mostrando los beneficios de esta técnica. Los bebés son muy sensibles yresponden muy rápido y bien a la terapia. No es invasiva y ayuda a resolver el malestarmucho antes de que realmente se convierta en un problema. Esto es todo lo que senecesita para que tu bebé esté más contento y relajado. En el centro de fisioterapia C2 ponemos a tu disposición una serie de terapias, talleres, y técnicas que te ayudarán a ti y a tu bebé a superar muchas de sus dolencias, y a potenciar la salud de ambos para prevenirlas. Fisioterapia en pediatría, atención temprana, estimulación psicomotora, terapia craneo-sacral, fisioterapia respiratoria (CPT) en bebés y niños. Talleres de Preparación de suelo pélvico para el parto, pilates para embarazadas, Talleres de enseñanza psicomotora para mamás y futuras mamás. Talleres postparto: pilates e hipopresivos. Talleres de matrogimnasia, Talleres de estimulación de bebés por medio del movimiento natural y normal, enseñanza de movimiento consciente para mamás y bebés INFORMACIÓN - CONTACTO CONCHI CARDONA HERNÁNDEZ Fisioterapeuta Col.666 - Título de Grado en Fisioterapia ULPGC, Docente de prácticas en pediatría 2008-2011 de la ULPGC. Especialista en pediatría, Terapeuta Manual (craneosacral) ULL, Terapeuta Bobath especialista en fisioterapia respiratoria en bebés y niños CPT. Estimulación Basal. Mamá. C/Pilarillo Seco Nº8 Oficina 5. Zona Triana (Las Palmas de G.C) Telf: 928 582568 ; 636598849; 659121647 fisioterapiac2@gmail.com Fisioterapia Cdos 318
  • ALGO ESTÁ PASANDO II¿POR QUÉ EL PARTO NATURAL?P orque en verdad el parto es un proceso fisiológico, involuntario que cuando menos se perturba más fácil y rápido es. Porque cuando una mujer va con actitud positiva al parto sin miedos y comprendiendo que es un proceso natural, tiene menor probabilidad de recibir intervenciones y por tanto,menor probabilidad de tener complicaciones en su parto o de que haya sufrimientofetal.Si está tranquila, se relaja, al relajarse se produce liberación de oxitocina (hormonageneradora de las contracciones) y endorfinas (hormona que le ayuda a sentir lascontracciones más suaves).Además su recuperación será más rápida, se verá favorecido el inicio de lactancia(producción de oxitocina para reflejo de bajada de la leche y prolactina), inclusosentirá “un subidón energético” y de “felicidad-enamoramiento” (endorfinas yoxitocina) que le favorecerá en el proceso de recuperación posparto y el cuidado ydisfrute de su bebé.Y encima, se siente satisfecha consigo misma.No sólo son beneficios para la madre, hay numerososestudios que corroboran la relación entre la manera denacer y lo que ocurre en el periodo alrededor delnacimiento, con la salud, comportamiento y personalidadfutura de ese bebé*Es una realidad, que mujeres están pariendo de maneranatural sin “sufrir”, incluso algunas, con placer **.Yo lo puedo afirmar con mi experiencia personal yprofesional, ya sea, parto en casa o en hospital.(*) Odent M. El nacimiento en la era de plástico. EditorialObstare 2011. Ver www.primalhealthresearch.com.(**)ver ORGASMIC BIRTH:www.orgasmicbirth.com. 4
  • ELEMENTOS FUNDAMENTALES QUE DEBENESTAR PRESENTES PARA QUE SE PRODUZCAUN PARTO NATURAL: ? Ambiente cálido ? Ambiente íntimo y relajado ? Luz tenue ? Con posibilidad de utilizar(por si quieres): música, agua (ducha, bañera),aromaterapia ? por profesionales de la salud que respeten el proceso del nacimiento Asistido y que no interfieran sino que “acompañen y asistan(en caso necesario)”, que proyecten confianza…con respeto por lo individual y personal donde se pierde la noción del tiempo y hay mucha paciencia para esperar el curso normal y natural de este proceso sagrado que es el parto.Animo a todas las embarazadas a que se informen y escriban su plan de partopersonal, porque eso ayudará a ,por lo menos , a tener opciones y tomar decisionesinformadas .No se trata de planificar tú parto, porque eso no se puede. Pero sí tener un cuidadopersonalizado que te puede ayudar y facilitar a tener un parto más fácil. Y sobretodo ayuda a ir con otra mentalidad , muy diferente a la que hasta ahora se nosestaba dando, una ACTITUD POSITIVA. Blossom cuenta ahora con un equipo de trabajo formado por profesionales de amplia experiencia y de gran calidad humana que adoran su labor y el compartir con las familias y sus bebés: Teresa García Díaz ( psicóloga, experta en psicopatología en la infancia y adolescencia, practicante del método Yuen). www. sincastigos.com Yolanda Domínguez Rodríguez (Psicopedagoga, maestra, experta en Atención Temprana, educadora de masaje infantil ( AEMI) y masaje ayurvédico para bebés y adultos). www.manosquemiman.com Matrona. BSC Midwife (equivalente grado) Middlessex University,London. Diplomada en enfermería. Universidad de Las Palmas de Gran Canaria. Formación específica en Ejercicios adecuados al periodo maternal. Pilates y yoga embarazo/posparto y Aquanatal. Fundadora de Blossom Centro Maternal. Combina parto tradicional y natural asistido en casa Mamá de Hugo (3 años) y Carolina (2 años) , ambos nacidos en casa. C/Peregrina, 16 - Las Palmas de GC Telf : 619 918 666 www.blossomcentromaternal.blogspot.com Correo:info@blossomcentromaternal.com blossomcentromaternal 5
  • LA LEY DEL ESFINTER Ina May Gaskin, la madre de la matronería moderna ha acuñado un término llamado “la ley del esfínter”. Esta ley declara: Los esfínteres (incluyendo el anal, cervical y vaginal) son los responsables de traer a tu bebé al mundo. Si los esfínteres están apretados, el parto no progresará y habrá más dolor. ¿Qué es exactamente la ley del esfínter de Ina May? 1. El esfínter anal, el cervical (el cuello del útero) y el vaginal funcionan mejor en una atmósfera de intimidad y privacidad. Por ejemplo, un baño con pestillo o un dormitorio donde las interrupciones son improbables o imposibles. 2. Estos esfínteres no se pueden abrir a la fuerza ni responden bien a órdenes de pujar o relajar. 3. Cuando el esfínter está en proceso de apertura, se puede cerrar repentinamente si la persona se enfada, asusta, es humillada o consciente de sí misma. ¿Por qué? Los niveles altos de adrenalina en el torrente sanguíneo no favorecen (y muchas veces impiden) la apertura de esfínteres. Estos factores inhibidores son una razón importante por la cual las mujeres en las sociedades tradicionales normalmente escogen otras mujeres, excepto en circunstancias extraordinarias, para acompañarlas y atenderlas durante la dilatación y el parto. 4. El estado de relajación de la boca y la mandíbula está directamente relacionado a lahabilidad del cérvix, la vagina y el ano para abrirse completamente.Insisto, y en otras palabras: Boca abierta = Cérvix abierto - Garganta abierta = Vagina abiertaEs casi imposible parir con eficacia con los labios apretados y la garganta cerrada. Puedes intentarlo ahora mismo…cuando relajas la mandíbula, abres la boca y la garganta, las nalgas se relajan automáticamente y te hundes en la silla.Ina May habla de los beneficios de los besos, y de mantener la boca y los labios sueltos y abiertos. Besar tambiénprovoca la segregación de oxitocina y otras hormonas del amor que elevan la tolerancia al dolor y aceleran el parto.I JORNADAS DE ACTUALIZACIÓN EN LACTANCIA MATERNA PARA PROFESIONALES Puerto del Carmen -- Tias -- Lanzarote Puerto del Carmen Tias Lanzarote 25 y 26 de Junio 2012 25 y 26 de Junio 2012PONENTES:Luis Peña (Pediatra ); Octavio Ramírez ( Ginecólogo ); Ana Mª Fernández (Matrona);Olga Soldado (Matrona); Magdalena Villanueva (ACPM); Analía Alessandro (Pediatra);Elena Thomsen (Ed.Infanti y Monitora en LM). INFORMACIÓN: Elena Thomsen 651 608 647 6
  • GIMNASIA HIPOPRESIVA REEDUCACIÓN POSTURALM e preguntan a menudo , porqué un trabajo postural repercute positivamente en la base de la pelvis y en la faja abdominal.Pues sí. Te diré en qué condiciones están tus abdominales y tu periné sabiendo cómo colocas la columna y lapelvis, ya que si no están alineadas pueden estar impidiendo la correcta actividad de tu suelo pélvico.La activación muscular tanto del suelo de la pelvis como de tus abdominaes va cambiando en función de lapostura que adoptas. Cuando nos encontramos en una posición tumbada, esta musculatura no se encuentra muy activa ya que no está la gravedad en juego y no deben de sostener el mismo peso que cuando nos vamos incorporando. En las posiciones de sentadas o, sobre todo, en la de estar de pie, la actividad muscular aumenta. Este hecho se debe fundamentalmente a la gravedad. Si el suelo pélvico no se activa de forma inconsciente (activación no voluntaria ), ante estas posiciones los órganos pélvicos y el peso del abdomen no tendrá una adecuada sujeción.La activación del suelo pélvico aumenta cuando nuestra columna y nuestra pelvis se encuentrancorrectamente alineadas. Adoptar permanentemente posturas incorrectas, por fatiga, dolor ó problemas deespalda, contribuirá en gran medida a que se vaya perdiendo la actividad muscular pélvica; Riesgo depérdidas de orina o de prolapsos (descenso de órganos).La higiene postural es una medida de prevención importante de los frecuentes problemas de suelo pélvico.Deberá ser reeducada nuestra postura si lo que pretendemos es la activación de suelo pélvico o la activaciónabdominal. El ejercicio pélvico, tanto el destinado a conseguir más tono muscular de base, como el destinado aconseguir más fuerza ,que no es lo mismo, necesita estar englobado dentro de un ejercicio postural.La Gimnasia Hipopresiva atiende esta necesidad, son succiones diafragmáticas englobadas en ejerciciosposturales.“ Me ha sorprendido la sesión, porque no me esperaba que me aportara todas estas sensaciones. Por lo quehabía leído sobre esta gimnasia , me esperaba un ejercicio mucho más simple, creí que solo iba a afectar alabdomen y al suelo pelvico . No me esperaba que me aliviara tanto la espalda ni que me produjera estaligereza en la columna. Me encanta. Lo he notado en todo el cuerpo. Me ha parecido muy completa....” -Comentaba una de las personas que asistió el otro día a una primera sesión de Gimnasia Hipopresiva SONIA CAMPRA Mamá de 2 niños Instructora Titular RSF Hipopresivos dinámicos por la Organización Internacional de Neuromiostática Personal Trainer Gyrotonic Expansion System (Londres, Roma, Muenstertal) Instructora de Pilates por Balanced Body (Barcelona). www.soniacampra.com - www.soniacampra.blogspot.com Sonia Campra (Gimnasia Hipopresiva) 18 7
  • Quiropráctica para las mujeres durante el embarazo L os cuidados quiroprácticos son una buena alternativa para mejorar tu salud durante el embarazo .Sin fármacos te ayudamos a que este periodo de tu vida, lo vivas plenamente, sin dolores que te impidan disfrutar de la nueva vida que hay en ti. El embarazo es un proceso sorprendente; un periodo durante el cual el cuerpo de la madre debe pasar y adaptarse a, literalmente, millones de cambios. Los cambios a los que está sometida la columna de una mujer embarazada modifican las curvaturas fisiológicas de la misma pudiendo producir dolores de espalda que pueden hacer de este maravilloso período de la vida de una mujer un tormento. Los cuidados quiroprácticos te asistirán en este proceso permitiendo a tu cuerpo funcionar de manera óptima, lo que te beneficia a ti y a tu bebé. ¿Por qué debería recibir cuidado quiropráctico durante mi embarazo? Porque el quiropráctico es especialista en la columna vertebral y sistema nervioso. Examinando tu columna el quiropráctico evalúa si hay alguna disfunción articular que pueda interferir con el sistema nervioso repercutiendo en tu salud en general. Cuando tu columna funciona libre de interferencias los nervios mandan las señales correctamente a todos los tejidos, músculos y órganos lo cual beneficia tanto a la futura madre como a el bebé. Entre los resultados esperados se incluyen: ? Mejoría general de salud. ? Colocación optima del bebé en la pelvis. ? Aumento de la facilidad de adaptación durante los cambios naturales relacionados con el embarazo. ? Aumento del espacio pélvico, facilitando así el crecimiento del bebé. ? Aumento del espacio pélvico, mejorando la facilidad y comodidad durante el parto. ? Reducción de la duración del parto. ? de la digestión. Mejoría ? Reducción del dolor de espalda y pélvico. ? Una conciencia corporal más profunda. ? Aumento en la apreciación de todos los procesos que ocurren durante la gestación, lo que te permite disfrutar de tu embarazo.El cuidado quiropráctico para la mujer durante el embarazo ofrece unos cimientos sólidos para el bienestar. Enel transcurso del embarazo, el estilo de vida quiropráctico te ofrece elecciones y beneficios para que disfrutesde una mayor salud y bienestar y para que tu bebé pueda crecer en salud RODERMANS CONSULTA QUIROPRÁCTICA C/Costa Rica, nº3 local 1º C/Progreso, nº15 Las Palmas de GC S/C de Tenerife 928 49 04 37 922 27 22 63 www.quiropracticarodermans.com 18 8
  • CRECERenSALUDP rograma neuro- educativo diseñado para ayudar a los niños que presentan dificultades neurológicas de aprendizaje y /o comportamiento.Pueden ser varios los factores que desencadenen problemas en el desarrollo motor, cognitivo, físico, social y personal del niño.EL CEREBRO APRENDE EN MOVIMIENTOMediante un programa de intervención específico para cada niño estimulamos el área o el hemisferio quepresenta disfunción, falta de coordinación en las conexiones y funcionamiento entre y dentro de los hemisferiosdel cerebro del niño.NUESTRO EQUIPO.Está formado por profesionales de la Neurología Quiropráctica, Neuropsicología, Medicina y Pedagogíaquienes evalúan de manera holística al niño. Dada la plasticidad cerebral con el estímulo adecuado el cerebropuede cambiar, dentro de la capacidad individual de cada uno. Crecer en Salud potencia al máximo esacapacidad.PREVENIRLa prevención es la mejor garantía de futuro para nuestros hijos, por ello, valoramos a su hijo desde elnacimiento para comprobar que su desarrollo sea el adecuado.Estudiamos su columna vertebral, para asegurarnos de que las señales que salen de articulaciones y músculoslleguen adecuadamente hasta el cerebro .Estudiamos sus reflejos primitivos, para favorecer el desarrollo dereflejos posturales adecuados. Valoramos su desarrollo motriz, para, de esta forma, asegurarnos un buendesarrollo cognitivo.Orientamos a los padres y les concienciamos que una dieta adecuada, unos hábitos correctos, y elmovimiento físico son los pilares para una buena salud y un buen funcionamiento del cerebro. Y que su hijopueda CRECER EN SALUD. CRECER EN SALUD C/Progreso, nº15 C/Costa Rica, nº3 local 1º S/C de Tenerife Las Palmas de GC 922 27 22 63 928 49 04 37 info@crecerensalud.com - www.crecerensalud.com crecerensalud 18 9
  • Tienda especializada en Portabebés ergonómicos y artículos naturales para tí y para tu bebé. Asesoramiento gratuito sobre el correcto uso de portabebés ergonómicosCompra - Venta - Alquiler de portabebés ergonómicos, te damos hasta el 40% del valor nuevo, consultanos en nuestra tienda. Trapitos y Nudos C/Secretario Padilla 33 - Guanarteme - Las Palmas de G.C. Horario: Lunes a Viernes 10hs a 13hs y 17hs a 20hs Teléfonos de contacto: 928 225 904 - 615 569 245 Email: info@trapitosynudos.com www.trapitosynudos.com
  • Vitaminas del Grupo BL as vitaminas del grupo B son las que más influyen en el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso en su conjunto. B1 o TIAMINA: Juega un papel fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono, por lo que su carencia afecta sobre todo a los tejidos que dependen mucho de este suministro energético, como el cerebro.Un consumo excesivo de alimentos dulces (azúcar, chocolate, bollería, pastelería,chucherías,…) puede reducir las reservas de vitaminas B1, y esta es una de las razones por laque conviene moderar el consumo de estos alimentos superfluos.La escasez de esta vitamina produce irritabilidad nerviosa, falta de concentración y dememoria, y puede ser causa de depresión.Abunda en: soja fresca, germen de trigo, carnes, pescados, frutos secos (nuez del Brasil,anacardo, pipas,…), legumbres o cereales integrales, sobre todo en la avena. B6 o PIRIDOXINA: Interviene en diversos aspectos del metabolismo y la biosíntesis de diversos neurotransmisores –entre ellos la serotonina a partir de triptófano –, y en la formación de las vainas de mielina de las neuronas, aislamiento necesario para que las neuronas y las fibras nerviosas puedan transmitir correctamente las señales y, por tanto, las órdenes de nuestro cerebro a los músculos del cuerpo.Su aporte deficiente puede causar irritabilidad, nerviosismo, fatiga eincluso depresión.Encontramos esta vitamina en: germen de trigo, sesos y vísceras,pescado azul, quesos curados, frutos secos, cereales integrales,legumbres, levadura de cerveza. B12: Interviene en el buen funcionamiento del sistema nervioso, por lo que su déficit produce trastornos neurológicos, como neuropatía sensitiva con irritabilidad y depresión.Los alimentos de origen animal son las fuentes dietéticas de esta vitamina, y destacan:hígado y vísceras, pescado azul (sardinas), solomillo, paté de hígado, huevos, queso. Orlando Betancor Técnico en Dietética y Nutrición. Profesor de Cocina. Personal Cooking Trainer. Terapeuta Fisioenergético. www.elriaddelabaraka.com - info@elriaddelabaraka.com El Riad DelaBaraka 11
  • L os niños tienen un trabajo que les encanta, y ese trabajo es jugar. De niños no necesitamos instrucciones para jugar; lo hacemos de forma natural. A través del juego, aprendemos cómo funciona el mundo. Nos ayuda a madurar y a interactuar con los demás. Pero en algún momento del camino dejamos de jugar. Se nos dice que el juego es improductivo, una pérdida de tiempo.Hoy, en nuestra época utilitarista, el juego está desprestigiado. Tendemos a considerar el trabajo en términos derentabilidad. Sin embargo, la utilidad del juego ha sido demostrada científicamente: está directamente relacionado con el desarrollo del córtex prefrontal, la región cerebral responsable de gran parte de lo que llamamos cognición. Literalmente, nos ayuda a modelar el cerebro, crea nuevas posibilidades cognitivas y estimula nuestra consciencia. De hecho, el secreto de algunos de los grandes científicos de la historia es haber ejercido su profesión como si de un juego se tratase. Como a todas las madres, nos preocupa la salud de nuestros hijos, por lo que no nospodemos olvidar de la salud de nuestro planeta, por todo ello los productos ecológicos son fundamentales ennuestras vidas, al no utilizar componentes químicos, ni tóxicos para nuestro organismo. En Ecochinijos, nospreocupamos en tener marcas que unifiquen ambos conceptos, juego y cuidado por el medio ambiente: GREEN TOYS, fabrica juguetes a partir de plástico reciclado y otros materiales respetuosos con el medio ambiente. ANAMALZ, animales que están hechos a mano en madera de arce orgánica y productos textiles que no perjudican el medio ambiente. Además, los pegamentos y pinturas que se utilizan para fabricarlos son renovables y no son tóxicos. PLAN TOYS es la 1ª cia en fabricar juguetes realizados con madera reciclada. Están adaptados a las diferentes edades de los niños y estimulan la interacción social y el aprendizaje a través del juego. KROOOM tienen productos libres de sustancias peligrosas. Están hechos de material reciclable de cartón reforzado. Totalmente plegable y totalmente plano en su paquete. VILLA CARTON es una iniciativa de dos artistas holandeses. Todos los juguetes tienen múltiples usos y están realizados con materiales naturales y sostenibles. Jugar mucho en la infancia hace adultos felices e inteligentes. Y si somos capaces de mantenerlo, puede hacernos aún más inteligentes a cualquier edad. NAIRA CABRERA SIGUT y NINI PÉREZ FONTES Mamás. Diplomada en Turismo y Licenciada en Pedagogía respecticamente. Monitoras en Lactancia Materna ACPLM e Instructoras de Porteo por la Escuela Llévame Cerca. Avda Central, 32 - 35572 Tías-Lanzarote.928.833.733 www.ecochinijos.es - www.ecochinijos.com info@ecochinijos.com - ecochinijos@gmail.com ECOCHINIJOS 12
  • Apoyo Facilitador de la Maternidad La ayuda madre a madreE s difícil sobrevivir en esta época que nos ha tocado vivir......sobrevivir a la industria del petróleo, a los políticos, a las industrias de la farmacéutica y la alimentación (que ya son casi los mismos), el €uro... y así un largo etc. lleno deimpotencia por parte de los que luchamos por que cada día elhumano sea más protagonista y menos títere transparente ante tantos intereses.Así, gota a gota, se perdió cada día el valor y conocimiento de nosotros mismos. Seperdió la cultura del amamantamiento, de la crianza instintiva, el acompañamientoefectivo, el conocimiento de la fisiología humana, la lectura real del lenguaje corporalque el bebé usa para comunicarnos sus necesidades o emociones, el silenciorespetuoso en el parto, el disfrute pleno del piel con piel, el reflejo de la confianza en elrostro materno.En ese “no tirar la toalla” nos movemos muchos y creamos proyectos como las IJornadas de Nacimiento en Lanzarote organizadas por DaVida Lanzarote, la ACPLM yapoyadas por profesionales de la Isla. El premio es conseguir hacer llegar lainformación y el respeto a las almas de las familias que han comprendido tras valorar loque nos preguntan y les respondemos...La información, la seguridad interior y del entorno, y la confianza...un Coktel mágicopara los que, aún como están las cosas, apostamos por crear vida apoyando a nuestraespecie, comprometiéndonos con su supervivencia a este “caos”...porque creo que lacrisis a estas alturas ya es lo de menos, ya que en hogares humildes con pan y cebollalos humanos estábamos casi con toda seguridad...más unidos. Algo tan primitivo como reconocer de inmediato qué es lo que necesita cada mujer,cuales son sus sentimientos y concentrarnos en qué es lo más importante para ella.Hablar sobre las normalidades humanas y distinguir entre sus sentimientos propios ylas actitudes y sentimientos u “opiniones” de las personas que la rodean pero quecarecen del arte de escuchar efectivamente a la vida. Abrámonos a cambiar el hecho de encontrarnos a madres que sienten culpa por necesitar estar tan cerca de sus hij@s! INFORMACIÓN - CONTACTO ELENA THOMSEN Educadora Infantil, Monitora en Lactancia Materna, Facilitadora de la maternidad madre y abuela. Telf.: 651 608 647 http://www.davidalanzarote.blogspot.com Elena Thomsen 13
  • Una mañana en el ParqueU na mañana en el parque da para mucho. Compartimos risas,juegos, lloros, flores, carreras,tropezones, y vuelta otra vez aemprezar… Ah, también hastaalgún que otro beso… Que rico !Para sacar fotos a niños megusta ponerme a su altura, en sumismo plano, impregnarme de suinocencia y volar juntos con laimaginación… me dejo guiar porellos que son realmente quienesdirigen la sesión… creando unacomunicación y un guiño que séque se mantendrá en el tiempo… 14
  • Si te animas, llámame y quedamos en el Parque !! MAICA LUIS Fotógrafa. Monitora en Lactancia Materna ACPLM www.maicaluisfotos.blogspot.com - www.maicaluis.com maicaluis@gmail.com 928 263 697 // 676 078 882 18 15
  • Doula Las Palmas Cuidando a la mujer en todas las etapas de la maternidad de manera respetuosa y consciente.L a mayoría de las mujeres, parimos bajo los efectos de fármacos que sustituyen a las hormonas que naturalmente producimos las mujeres y el resto de los mamíferos durante el parto y posparto.Estas hormonas naturales juegan un papel fundamental en eldesarrollo del instinto maternal y la creación de un profundo vínculo con el bebé.Es cada vez más difícil que la mujer se conecte con su bebé, confíe y escuche a su cuerpo y se guíe de sus instintos, vivimos con MIEDO nuestras maternidades. Tenemos miedo a los resultados de las pruebas, al dolor, a las complicaciones, a lo desconocido, al cambio... El miedo bloquea, no deja fluir, sentir, relajarnos, dilatar, ni amamantar, el miedo segrega adrenalina, la adrenalina es contraria a la oxitocina necesaria para parir y amamantar. Antes, las nuevas madres, estaban rodeadas de mujeres con experiencia que acompañaban en el parto, liberaban de obligaciones en el posparto, ayudaban con la lactancia. Hoy en día, cuando salimos del hospital y llegamos a casa, estamos solos y solas. Las doulas estamos para :?Acompañarte y apoyarte cubriendo las carencias y desamparos que sufren las mujeres yfamilias en la maternidad.? una visión positiva del parto y la crianza, trabajando la seguridad, la confianza Ofreciendoen ti, para que puedas vivir tu maternidad tranquila y amorosamente.? vías de información de calidad, para que la mujer conozca las opciones que Ofeciendoexisten y tome sus decisiones, fomentando la reflexión profunda, para que cada unaconecte con sus propios deseos, sin contaminarse por modas, consejos de madres, suegras,vecinas, etc..? la importancia a los sentimientos y emociones que rodean estos momentos. Valorando? también cuida y protege el ambiente que rodea a la mujer, procurando un La doulaentorno tranquilo, íntimo y respetuoso.? te mima, te ayuda a manejar el dolor, a recordarte que tú sabes, con amor, Te cuida,segurdidad y cuidados directos.?Te acompaña en tu despertar como madre, resolviendo dudas, apoyando tu lactancia. Toda mujer, merece una doula. CAROLINA CERRO RODRIGUEZ Talleres Preparación a una Maternidad/Paternidad Consciente. Parto con Amor. Yoga Prenatal y Embarazo Consciente. Grupos de Posparto entre Mamás y Bebés Doula. Asesora de Lactancia y Porteo. Venta de Portabebés Ergonómicos. ESPACIO VIDA, Telf: 658 931 277 Doula Las Palmas doulalaspalmas@gmail.com - www.doulalaspalmas.blogspot.com 18 16
  • Hemos iniciado nuestra andadura, con la ilusión de ir viendo como, muchos de los encuentros, FLOWROOM charlas y talleres se están viendo arropados por un hermoso es un espacio de sentimiento de agradecimiento y una intensa sensación de encuentro, para el disfrute proximidad hacía las personas que comparten sus vivencias de los sentidos y de toda personales para que sirvan a otras. la familia en sus distintasLas profesionales que han están desarrollando las actividades, etapas. están generando una sensación de confianza y bienestar por encima de las pretensiones que tenía la filosofía del espacio cuando nació.Con la Doula Carolina Cerro, estamos acompañando a embarazadas en la preparación a un partoamoroso en las sesiones de “YOGA Y EMBARAZO CONSCIENTE”.Compartimos e informamos a las nuevas madres para que disfruten plenamente de este momento tanintenso de la maternidad, en los “ENCUENTROS ENTRE MAMÁS Y BEBÉS”.Transmitimos habilidades para saber comunicarnos con nuestros bebés desde el principio, a través deltacto de la piel en los talleres de “MASAJE INFANTIL” con Mariana Yrigoyen (Lda. En Pedagogía yRepresentante de Masaje infantil Canarias) y los inicios del lenguaje corporal mediante la “COMUNICACIÓNTEMPRANA” con Cristina Martínez (Diplomada en Trabajo Social e Intérprete de lengua de Signos).Enseñamos a recuperar el tono muscular de tu faja abdominal y de tu suelo pélvico y conseguimoscorrección postural enderezando tu columna mediante la “GIMNASIA HIPOPRESIVA EXPRESS” con SoniaCampra (Instructora RSF Hipopresivos Dinámicos por la Organización Internacional de Neuromiostática).Fomentamos y potenciamos en los niños las capacidades emocionales mediante la música y el baile conCristina Mosca (Psicóloga) en las sesiones de “PSICODANZA” y la “RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN PARANIÑOS” con Soraya Mohamed (Instructora de meditación por la Sri Ram Chandra Mission).Continuamos con nuestras charlas gratuitas, complementando muchos de los temas más interesantesque rodean a LA MATERNIDAD, LOS BEBÉS, LOS NIÑOS, LA EDUCACIÓN, LA NUTRICIÓN, etc y en generaltodos los aspectos de nuestra vida que nos aportan bienestar físico y emocional. www.flowroomlaspalmas.com - flowroomlaspalmas@gmail.com flowroom las palmas -
  • LA AVENTURA DE SER PADRES HOY Por LOURDES GÓNZALEZ Psicóloga Educativa y Clínic y Terapeuta Gestalt.S er padres sigue siendo una aventura. Hasta hace poco creíamos que los roles estaban mejor definidos. Los hombres fuera del hogar trabajando y las mujeres en casa como cuidadoras. Ahora, las mujeres se incorporan de una forma más activa al mercado laboral, y pasan las mismas horas fuera de casa quelos hombres. Dando lugar, a una mayor participación y protagonismo en la crianza a los abuelos.Todos estos cambios han llevado a muchos padres y madres a sentirse perdidos en la manera de educar a sushijos. Aquello de lo que venimos, tanto social como culturalmente, ya no nos sirve, es diferente. Y además, nosdamos cuenta que no queremos reproducir actitudes y comportamientos que aprendimos de nuestros padres.Así que con todo esto, más la crisis actual, nos decidimos a ser valientes y nos embárcanos en la experienciaenriquecedora de ser padres. Después nos damos cuenta de la parte idealizada que teníamos creada sobre lacrianza, y del bagaje inconsciente de lo que significaba ser padres. Y es ahí, donde empezamos a verdificultades, porque como bien sabemos todos, los niños no vienen con un manual de instrucciones, y lasexpectativas que teníamos, cuando estábamos embarazadas/os, no se cubrieron cuando ya tenemos el niño/aen casa.La mayoría de los padres que acuden a mi consulta me preguntan -¿Por qué se comporta así mi hijo/a? ¿Va acambiar, verdad?- Y yo les respondo -¿Cuánto te cuesta a ti cambiar algo que no te gusta de ti?-. Es decir, quecuando en la familia algo va mal o cuando los padres están confundidos, canalizan el problema hacia el niño.Desarrollando estrategias para manejarlo, las cuales, en gran medida, no les suele funcionar, generandofrustración tanto a ellos como a sus hijos. "EL ÚNICO CENTRO MATERNAL ASOCIADO A UNA FARMACIA” C/ Juan Ramón Jiménez 43, Local 9, 35011 Las Palmas de GC. (Entre el Mercado de Altavista y el Centro de Salud). Nuestro horario es de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 Sábados de 8:00 a 14:00 Centro Maternal Cardenes Altavista Telf:928 201 104 // 928 998 666 www.farmaciacardenesaltavista.es - cmcardenesaltavista@gmail.com 17 18
  • ¿Son iguales todos losPORTABEBÉS ?H ay mucha diferencia entre llevar un bebé “colgado”, siendo el cuerpo del bebé el que se adapte a un artículo preformado de antemano con capacidad de ajuste limitada a llevarle arropado y sostenido por una tela que lo envuelve perfectamente respetando su posición natural, la que suelo llamar “de serie”. Cuanto más se parezca la posición de un bebé recién nacido en un portabebés a la del bebé dentro del útero, mejor portabebé será.El propio bebé nos indicará cuál es la forma correcta de hacerlo. Su cuerpo “encaja” perfectamente sobre el deladulto que lo llevaba en brazos y solo necesitamos algo sencillo para mantenerlo así, pegado a nosotros, de laforma más natural posible. Delante, detrás o a la cadera, con su espalda arqueada en forma de C y su reflejo deprensión quedará siempre pegado a nuestro cuerpo.Ninguna forma de porteo tradicional pone al bebé delante colgado, y mucho menos, mirando hacia fuera, comotan de moda han puesto la mayoría de las mochilas comerciales. Esa posición “hacia fuera” o “cara al mundo”solo la encontramos en especies animales, como los felinos, que al ser cuadrúpedos cogen a sus crías con laboca por el cuello. Lo hacen normalmente como algo puntual para trasladarlos cuando son muy pequeños, conunas crías que, además, pueden caminar, es decir, cuyo sistema locomotor está completamente desarrollado yen una posición que no les resulta ortopédica .Los humanos no somos cuadrúpedos, ni nuestras crías tienen el desarrollo al nacer de otras especies. Para un bebé humano, que aún no tiene definido su mapa corporal, sentirse “hacia fuera”, “colgado”, con las extremidades al aire, sin lugar donde agarrarse, como golpeando al aire, es tan desconcertante e inseguro como sería para un adulto moverse en un espacio sin gravedad.Los bebés necesitan sentir que se les rodea, que algo delimita su contorno, si no, sesienten como “desparramados” y aumenta su inseguridad y nivel de estrés.Los reflejos del bebé: el de búsqueda, el de succión y el de prensión, están para garantizarsu supervivencia, siempre y cuando esté cerca del cuerpo de su madre. Porque ¿para quénecesitaría un bebé el reflejo de búsqueda y succión si se le va a alimentar con horarioestablecido, solo cuando la madre quiere o el de prensión si siempre va a estar tumbado boca arriba?Hoy con el conocimiento extenso de anatomía, fisiología, psicología, incluso de bioquímica del cerebrosabemos que el porteo es beneficioso. Y el porteo correcto más beneficioso aún. Un bebé contenido, sobre el cuerpo de su madre será un bebé que tiene sus expectativas colmadas. Un bebé con un nivel de estrés controlado. Un bebé con un desarrollo físico y emocional correcto y sobre todo: un bebé feliz. Mirando a otros padres aprendemos el cómo y mirando a nuestros hijos aprendemos el por qué. Artículo extraido del Blog mimosyteta.es -> Porteo: Cómo y Por qué NOHEMI HERVADA Madre y Doula (especializada en puerperio y duelo perinatal). Asesora de Lactancia Materna y Porteo. Co-fundadora de Red Canguro. Monitora de Masaje Infantil. Responsable del Grupo de Crianza "Mamas y más". Co-autora del libro "Una Nueva Maternidad” Tienda y Web:www.mimosyteta.com Blog:www.mimosyteta.es Telf. 606 420 529 - Correo: mimosyteta@gmail.com Mimos y Teta-Tienda 18 19
  • El PARTO en casa y La SEGURIDADEl nacimiento de un niño forma parte de nuestras vidas. Para la mayoría de lasparejas es el momento más clave e impresionante de la vida. Muchos futurospadres eligen el hospital suponiendo, que es el lugar más seguro para dar aluz. Mientras una comparación de distintos levantamientos científicos ha dadootros resultados:Si a base de los controles se puede suponer, que madre e hijo se encuentran bien y que se está procesando unembarazo normal, no hay ninguna contraindicación. Al contrario: El parto en casa aporta su propia forma deseguridad. La recomendación es: ´Las matronas, en la atención sanitaria de las embarazadas, son las más apropiadas. Ellas deberían estar encargadas con el control y la asistencia en los partos en general.´ La Organización Mundial de la Salud OMS (WHO – World Health Organisation) parte de la base que 70 % a 80 % no son embarazos de riesgo en principio. La OMS apoya los partos en casa y recomienda que la mujer debe de elegir el lugar del nacimiento según su propia sensación de seguridad individual. A la vez debe estar segura de que está recibiendo la atención básica adecuada en cada momento de su embarazo. En caso de un embarazo debajo riesgo, se puede realizar tanto un parto en casa, como un parto en una casa natal o en un hospital pequeño.En seis levantamientos, realizados por la OMS, se han observado 24.000 mujeres embarazadas, con pocaprobabilidad de complicaciones, planeando o un parto en casa o un parto en hospital.Referente a la tasa de la mortalidad infantil, resulta que no hay diferencia entre las distintas formas de dar a luz.En los partos en casa se han producido considerablemente menos intervenciones como cesáreas, episiotomíaso partos con fórceps. (Olson O. 1997)Siendo matrona sé, que no hay solución ideal en general, para todas las embarazada o parturienta. Cada parto ycada mujer son distintos y requieren una atención cariñosa y versada, que le da a la mujer la protección, elespacio ideal y el tiempo adecuado para su desarrollo personal, individual y propio. Porque no hay mujer quesigue siendo la misma después de haber vivido un embarazo y después de haber dado a luz….¡Les deseo a todas un parto bueno y suave! ANGELIKA BUCHHOLZ Matrona en Lanzarote y Fuerteventura, Enfermera y profesora de natación infantil. Cmn. El Callao I N°16 35571 La Asomada / Lanzarote 650 586 327 // 928 833 570 - likalanz@yahoo.de 4 20
  • MI COCINA ENCANTADA REPOSTERIA CREATIVA Elaine Betancor Montilla 687 650 568 micocinaencantada@gmail.com micocinaencantada.blogspot.comUNA FORMA DIFERENTE DE DISFRUTAR DE TUS CELEBRACIONES QUIROPRÁCTICA RODERMANS Hernia discal - Ciática - Lumbago -Cervicalgia- Especialistas en Columna Migraña - Dolor de cabeza - Vértigo -Control de Vertebral y Sistema Nervioso postura, escoliosis- Control bebé, niño, 25 años de experiencia nos avalan C/Costa Rica, nº3 local 1º C/Progreso, nº15 Las Palmas de GC S/C de Tenerife 928 49 04 37 922 27 22 63 www.quiropracticarodermans.com
  • Centro de atención a la familia Menopausia:Proceso fisiológico o patología?E n la sociedad actual la llegada de la menopausia se vende a las mujeres como el final de la plenitud femenina, iniciada en la pubertad con la menarquia (llegada de la regla), y como una “enfermedad dedeficiencia hormonal” en lugar de plantearse como una mera cuestiónfisiológica, al igual que lo es la menarquia.Este cambio en la vida de la mujer viene repleto de connotaciones socialesnegativas debido a la presión mediática, llegando a incidir significativamenteen el imaginario de muchas mujeres.Por la llegada de la menopausia la mujer no deja de ser una persona en plenaactividad vital, ni pierde sus características femeninas, quizás incluso puedellegar a aumentarlas.La edad de la presentación de la menopausia natural (no inducida por cirugía)es muy variable, en nuestro medio se sitúa alrededor de los 48 años, pero a partirde los 40 años ya se puede presentar, y terminar alrededor de los 55 años. El climaterio comienza antes del cese de la menstruación, aproximadamente desde 8 años antes, con la declinación fibrosa del ovario, y se producen cambios, tanto en el ámbito biológico, endocrino, corporal y a veces psicológico. Estos síntomas son muy variables desde alteraciones del ciclo menstrual, (avances o retrocesos de la misma, amenorrea, hemorragias, etc.) y ciertasdisfunciones neurovegetativas que pueden ser más marcadas en la fasesiguiente como sofocos, extrasístoles, taquicardias, cefaleas, tensión mamaria,vértigos, náuseas, etc…Con el cese de la menstruación llega la menopausia, y los síntomas se agravan,y aumentan los sofocos, sequedad vaginal, cambios de humor, irritabilidad,sequedad en la piel y mucosas. Estos síntomas se estima que sólo lo sufre un 38%de la población de mujeres occidentales y solo un 4-5% de mujeres asiáticas. 18 22
  • Esta etapa suele coincidir con otros aspectos de la vida de la mujer como las modificaciones familiares, los hijos se independizan y la mujer tiene la sensación de estar perdiendo las funciones de madre. Por otro lado la pareja, si la hay, atraviesa también una etapa de cambio o crisis, y por todo ello la mujer siente que decrece en el papel de madre y esposa, incluso teme en convertirse enabuela.Aunque en la actualidad la mujer llega en mejores condiciones físicas aesta edad, los cambios corporales, rasgos faciales, sequedad de piel,producen sentimientos de inseguridad y pérdida de confianza acerca desus atractivos físicos.El problema fundamental proviene de la visión socialque existe de la menopausia cuando se asocia a lapérdida de atractivo físico y sexual y ladesvalorización del papel femenino en la sociedad.La autoestima juega un papel muy importante en laaceptación de los cambios y ésta va directamenterelacionada al reconocimiento que se reciba de losdemás.A estos problemas, le debemos añadir la falta de información acerca deldesarrollo del proceso, lo que lleva a la mujer a tener muchas dudas que leangustian y que nadie le ayuda a resolver.Siempre resulta más fácil para cualquier ser humano hacer frente a losproblemas conocidos, que a los que no se sabe de dónde surgen y cuándoacaban. Así pues, es muy importante que la mujer en esta etapa de su vidaesté informada de lo que va a sucederle, también merece la pena queesta información llegue a las personas que la rodean, para comprenderla yayudarla a pasar feliz por esta etapa, que no tiene por qué ser peor queotra anterior… IMAGYNE Centro de Atención a la Familia. Embarazo, Parto, Maternidad y Paternidad, lactancia. C/ Portugal 50 - Esquina Olof Palme. 35010 Las Palmas de Gran Canaria www.centroimagyne.com - info@centroimagyne.com Telf.: 683 332 326 IMAGYNE centro de asistencia a la familia. 18 23
  • P ILATESPARA EMBARAZADAS. El embarazo para una mujer es un momento de su vida con una carga emocional muy importante y muchas mujereses cuando realmente empiezan a conocer su cuerpo y asentirlo como algo más. Para la mujer embarazada su cuerpo se vuelve el lugarmás especial y siente la necesidad de cuidarlo puesto que quiere darle a su futurohijo lo mejor de sí mismas.La práctica del método Pilates durante la gestatión tiene numerosos beneficios delos que destacamos: el fortalecimiento abdominal, lo cual es importante parasoportar el peso del útero en crecimiento, evitando laseparación de la línea Alba; favorece la relajación y elsueño; incrementa los niveles de energía; estimula lacirculación de la madre y el feto, esto a su vez, previene lasvarices y los calambres en las piernas; reduce el dolor deespalda ya que mejora la postura; tonifica el suelo pélvicofacilitando el pasaje del bebé. Por último, pero no menosimportante, destacar que influye positivamente en elbienestar psicológico de la madre ya que le hace sentirse bien con su imagenmejorando la confianza en sí misma MATROPILATES. En Zero Espacio Pilates creemos que la continuidad del método Pilates después del período de gestación pasa por la páctica de la actividad con el bebé para seguir el proceso de vínculo madre-hijo. A partir de este momento los beneficios que se consiguen son tanto para la madre como para el bebé, lo que hace que sea una experiencia muy enriquecedora. La actividad con la madre brinda al bebé estímulos en diferentes áreas: se desarrolla su autoimagen; seincrementa su seguridad en sí mismo; eliminan tensiones; desarrollan su lenguajeverbal y no verbal; se fortalece su autonomía; se favorece su capacidad paraexpresar sus sentimientos; desarrollan su inteligencia (Estructuración delpensamiento); se contribuye al desarrollo de una alta autoestima; se estimula lacoordinación, lateralidad y ubicación espacial; se despierta en los niñossentimientos de solidaridad, ayuda mutua, compañerismo; se forman niñossensibles, imaginativos, creativos; los niños adquieren valores como el amor,respeto, trabajo. 18 24
  • PILATES PARA NIÑOSEs fundamental educar al niño en una concienciacorporal y en un cuidado de su espalda lo que lesaydará a prevenir las principales lesiones a nivelde la columna vertebral.A través del método Pilates el niño conocerá mejorsu cuerpo y adoptará posturas correctas,trabajando de forma lúdica todos los principios delmétodo, lo que le porporciona grandes beneficios tanto a nivel físico como a nivelmental.Es ideal para todo tipo de niños independientemente de sus característicasindividuales, pero lo consideramos especialmente recomendable para niñosnerviosos o hiperactivos ya que a través del control de la respiración y los ejerciciosde relajación pueden llegar a armonizar su mente y cuerpo. SIENTE EL PILATES EN ZERO: Porque somos un centro donde el detalle nos importa, donde creemos que el diseño hace que nos sintamos en armonía con lo que nos rodea. Porque el ambiente está cuidadosamente diseñado para crear las condiciones idóneas que le proporcionan las mejores sensaciones durante la práctica del método, lo que hace que en todo momento puedadisfrutar de su estado y de su cuerpo.Servicios complementarios:Masajes para embarazadasFisioterapiaNutrición y Alimentación para antes, durante y después delembarazo.Además,en Zero Espacio Pilates, sabemos que si tienesniños pequeños, casi no tienes tiempo para dedicarte a timisma y nosotros te ayudamos a conciliar tu vida familiarcon el cuidado de tu salud, por eso, te ofrecemos unservicio de LUDOTECA, totalmente gratuito. PorquePENSAMOS EN TI. ZERO ESPACIO PILATES Av. Federico García Lorca, 4, local 3 (La Minilla) Web: zero-pilates.es whatsApp: 616649452 Twitter: @ZeroPilates T.928 299 664/ 628 476 309 ZERO Pilates 18 25
  • CURSOS, TALLERES, CONGRESOS, FOROS,CHARLAS,CONFERENCIAS TALLERES Y CURSOS BLOSSOM Centro MaternalCurso de Preparación al Parto y a la Crianza en Pareja: Miércoles 18 JulioPack Especial Blossom: Para tener una cuidado completo durante tu embarazo ycomienzos con de la crianza: Incluye: 1 consulta embarazo, Curso Preparación alParto, 2 meses de Yoga embarazada y 2 visitas domiciliarias posparto.Jornada Especial sobre el Embarazo y Parto: Sábado 16 Junio: un día para aprendery profundizar sobre el parto. Practicar la respiración y relajación experimentando con lavoz y disfrutar del bebe a través de los sentidos. info@blossomcentromaternal.com // laura.blossom@gmail.com Tlf. 619 918 666 www.blossomcentromaternal.com // www.blossomcentromaternal.blogspot.com/.com MANOS QUE MIMAN CURSOS - YOLANDA DOMÍNGUEZ* Cursos de masaje infantil para bebes entre 1- 12 meses y niños/as mayores.* Danza y movimiento consciente durante el embarazo* Servicio de atención temprana e intervención psicopedagógica con bebés y niñ@s.* Bienestar y nutrición afectiva para la mujer: masajes ayurvédicos, energéticos,relajantes, sensitivos, flores de bach y terapia de sonido.* Masajes para mujeres embarazadas y de recuperación postparto. Más información 646 693 842 - info@manosquemiman.com - www.manosquemiman.com/ DOULA LAS PALMAS - CAROLINA CERRO -Talleres de Preparación a una Maternidad/Paternidad Consciente. Sábados 10,30 - 12,30h en Espacio Vida-Yoga Prenatal y Embarazo Consciente - Jueves a las 18,00 a 19,30 en Flowroom -Encuentros entre Mamás y Bebés - Miércoles de 17,30 a 19,30 en Flowroom Más información: 658 931 277 - doulalaspalmas@gmail.com - www. doulalaspalmas.blogspot.com FARMACIA CARDENES ALTAVISTA Charlas Saludables (asistencia gratuita)1os auxilios Infantiles. Jueves 14 de junio - 17.00h. Jonathan Medina, DUE Enfermería. Cuidados del Recién Nacido. Jueves 12 de julio - 17.00h. Maribel Armas, Matrona Las fechas pueden sufrir cambios. Llamar para confirmar la fecha y reservar plaza. Para más información : Teléfono: 928 998 666 (www.farmaciacardenesaltavista.es) 26
  • TALLERES intensivos de Gimnasia hipopresiva Clases "Movimiento eficiente para embarazadas " ★ Promover la mejora de las posturas antes y después del embarazo.★ Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas y cuidados del RN. ★Prepara la parte inferior del cuerpo para el aumento del peso del abdomen y prevenir disfunciones uroginecológicas y sexuales. ★ Mantener las funciones abdominales y prevenir la diástasis. ★ Estimular la realización de trabajo cardiovascular. ★ Prevenir problemas de espalda o en las articulaciones sacroilíacas. ★ Prepara fisicamente el cuerpo para el parto y el posparto. ★Estirar y estimular el tono de los músculos que soportan el peso del cuerpo. Más información Sonia Campra -696 189 922 - www.soniacampra.blogspot.com MIMOS Y TETACURSOS MASAJE INFANTIL (zona sur-sureste)CURSOS AVANZADOS DE PORTEO ? ¿Quieres sacarle más partido a tu portabebés? ? ¿Necesitas ayuda para perfeccionar tu técnica? ? ¿Eres un profesional relacionado con bebés y quieres conocer a fondo este tema? ? ¿Te dedicas a la venta de portabebés y quieres mejorar tu conocimiento y habilidades generales sobre porteo? Cursos personalizados y/o para grupos. Cursos intensivos si vienes de otras islas. ? Grupos limitados * Inscripción Previa requerida "Próximamente cursos de signos para bebés” Más información 606 420 529- mimosyteta@gmail.com - www. mimosytta.wordpress.com/ Formación de Monitora en Lactancia MaternaCONTENIDO: Tenerife mayo - junio 2012* Formación Teórica: 30horas (de 10 am a 20pm)Sábado 12 de mayo; Sábado 2, Domingo 17 y Sábado 30 de junio* Prácticas en Grupos de Apoyo a la Lactancia (6 meses)* Evaluación escrita.PONENTES:Magdalena Villanueva (ACPLM); Amanda Antequera ( Matrona); Aimón Sánchez (Presidenta deACAMAT); Natividad Martín (Matrona); Sarai Hernández (Matrona); Yvone Oyman(matrona);Mª José González (Matrona); Belén Hernández (matrona); Lidia Remón (Psicóloga); Carmen Rio( Monitoria en LM); Sandra Durán ( Monitora en LM)ORGANIZA: INFORMACIÓN: ASOC. BESANA C/ Las Acacias, 7 - S/C Tfe. 637 460 193 18 27
  • relato PARTO SAMI Gracias a las Jornadas de Lactancia y la OxitocinaPor Amanda Jane Mandry, madre de Sami Martínez MandryEstaba en la semana 37 de mi segundo embarazo cuando fui a las Jornadas deLactancia en Lanzarote. Fue un privilegio escuchar todas las charlas y me quedétocada con lo que nos ha contado el Dr. Michel Odent sobre la oxitocina natural.Mi primer parto fue muy complicado y he tenido mucha preguntas sin encontrar respuestas sobre por qué se pararonlas contracciones y me costó tanto la expulsión de mi hijo. Por fin ha llegado mi respuesta. Resultó que pasé angustiasfuertes y miedos durante el parto por el ambiente, el tono de voz de la matrona, sintiéndome incomoda y preocupada,y esto influyó por lo tanto al flujo de la oxitocina natural. Efectivamente mi cuerpo se detuvo durante la fase expulsiva,no fluyó la oxitocina para apoyarme contra los dolores y ayudarme a tener buenas contracciones. El señor Odentcomentó que una mujer si se pone dentro de si misma sin preocuparse de lo que ocurre fuera puede dar a luz sola.Mi marido y yo tuvimos claro que queríamos un segundo parto lo más natural y respetuoso posible en el hospital enLanzarote. Hicimos un plan de partos. Me pareció un poco triste que había poca gente de Lanzarote en las Jornadasque comentaba anteriormente. Solo había un grupo de tres personas del hospital de Lanzarote que dieron una charlay trabajan en el paritorio y me inspiraron esperanza sobre un parto respetuoso.Fue el domingo siguiente en la semana 38 que empezaron las contracciones. Fue sobre las 3 de la madrugada y mesentía tranquila. Hice un comentario a mi marido cuando se levantó a las 7 acerca de que tenía contracciones cada 15minutos. El notaba que estaba tranquila. Quería aguantar en casa todo lo que pudiera para no pasar mucho tiempoesperando en el hospital. Noté como aumentaban las contracciones y su fuerza. Empecé un baile espontáneodurante cada contracción. Mi cuerpo me pedía estar de pie, moviendo y girando lentamente mi pelvis y respirandosuavemente sobre cada ola de la contracción sin luchar contra ella. Cuando aumentaron a frecuencia de cada 5minutos quería estar con tranquilidad interiorizada dentro de mi propio cuerpo sintiendo y aceptando que “Si, estacontracción ha sido muy buena”. Me apetecía una ducha antes de ir al hospital sin prisas. Después de la ducha menoté que el tapón mucoso había salido pero todavía no se habían roto las aguas. Mi mente tenía un cambio radicalhacía el dolor. Fue como un dolor positivo que podría aguantar porque no luchaba contra él. Me sentía en calma.¡Fuimos al hospital y justo ahí en la entrada se rompió la bolsa! Fue una sensación excitante como un globoexplotando. Estaba consciente que había alrededor un ambiente urgente de enviarme rápido al paritorio – vocesaltas, aceleradas, mi marido molestado por los tonos de voz del ambiente en el centro médico. Yo me sumergí dentrode mi burbuja para mantenerme en calma. Contracciones cada 2 minutos. Recordaba como las ovejas en Galespariendo respiran ligeramente encima sus contracciones fuertes y seguí respirando. Cuando llegamos a paritorio vidos angelitos...¡Artemi y María de Mar que dieron la charla en Las Jornadas! Me ha tocado estar atendida por estasdos buenas personas. Ellos me recordaron de Las Jornadas y presentamos nuestro plan de parto que ellosrespetaron completamente. Llegué con la dilatación completa y me quedaba poco hasta que quería salir nuestrobebé. Bajaron las luces y hablaron con voces bajas y suaves. No había ninguna intervención. Me preguntaron comoquería dar a luz y elijé estar de pie. Dentro de nada mi propio cuerpo me dijo que tenía ganas de pujar. Fueron cuatropujos que me hicieron sentir mi cuerpo abriéndose deliciosamente como un flor. Me notaba que tenía una sensacióncasi placentera en vez de dolorosa mientras podría sentir la cabeza de mi hijo saliendo. Otro pujo y salió fácilmente sucuerpo. ¡Esto tardó solo 40 minutos después de llegar! En nada ya lo tenía encima de mi cuerpo y notaba el olor divinoque tiene un recién nacido. No tardó nada en encontrar mi pecho y notaba lo tranquilo estaba mi hijo con el contactopiel con piel y su teta. Un poco después me dejaron ayudar a sacar mi placenta y cuando dejó de latir el cordón mimarido pudo cortarlo. Artemi y María Mar nos dejaron a mí y mi marido a solas dos horas para disfrutar de nuestrohijo, Sami en silencio.Quiero agradecerles y mi marido por su manera de atender nuestro parto y gracias a la vida y la oxitocina natural paraun parto natural, hermoso, sereno que nos ha ayudado muchísimo a sanar la experiencia de nuestro primer parto. 18 28
  • PRÓXIMO NÚMERO SEPTIEMBRE 2012 El Triptofano -Vitaminas del GrupoB 2ªparte. ? Fotografiar historias ? Mitos de la Lactancia ? ? en la Maternidad. Coaching Masquenuevemeses MaternidadHoy Siguenos en: @MasQ9meses te recomienda:“VÍNCULOS” Gestación, parto y crianza “CÓMO NO SER UNAconscientes. (Àngels Torras y Míriam Tirado). DRAMA MAMÁ (AmayaUn manual para preparar la llegada de un hijo. Ascunce).Reflexiones y consejos en el entorno de la gestación, el ¿Te acuerdas de todas lasparto, la lactancia y el inicio de la crianza, en un lenguaje instrucciones raras y consejossencillo y sincero que pretende ayudar a los futuros curiosos que te daba tu madre padres y madres a iniciar esta cuando eras pequeño? Era un primera etapa de la vida con peligro bañarse en la piscina sin todo el entusiasmo que se haber hecho dos horas de merece. Àngels y Míriam, digestión, si te tragabas un madre e hija os ayudan: chicle, se te pegaban las Escrito desde el amor y la tripas… y el plátano, cuando se experiencia y lleno de ponía negro, seguía estando buenísimo… orientaciones muy útiles, este Ríete un rato leyendo los 101 consejos que juraste no libro os puede ayudar a la hora repetir y evita convertirte tú también en una drama de encontrar la confianza en mamá. Ascunce es una de las blogueras más leídas del vuestras propias capacidades país. Aunque ya tiene 33 años, su madre se sigue para tener y criar hijos. preocupando de que se vaya a dejar los fuegos encendidos al salir de casa. SI QUIERES COLABORAR CON NOSOTROS OFRECIENDO TUS SERVICIOS O CONTANDONOS TU EXPERIENCIA CONTACTANOS EN: masQ9meses@gmail.com 676 078 882 // 928 263 697