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Una sana alimentazione
Seguire una sana alimentazione è un ottimo proposito per stabilire il giusto equilibrio nella vita quotidiana, per questo ...
Come iniziare bene la giornata.. <ul>Fare un'abbondante colazione! La colazione è uno dei pasti più importanti della giorn...
Niente monotonia.. <ul>Seguire una corretta alimentazione non significa essere costretti all'assunzione dei soliti aliment...
Il giusto equilibrio.. <ul>Come si nota dal grafico, l'uso maggiore che dobbiamo fare è quello dei carboidrati: pane, past...
Differenze di genere.. <ul>E' importante sapere che, in base a molti fattori, le calorie che devono essere introdotte sono...
Attività fisica.. <ul>Oltre a seguire  una corretta alimentazione, anche lo svolgimento di una regolare attività fisica è ...
Con costanza e impegno, si possono raggiungere ottimi livelli!
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  1. 1. Una sana alimentazione
  2. 2. Seguire una sana alimentazione è un ottimo proposito per stabilire il giusto equilibrio nella vita quotidiana, per questo è importante saper scegliere quali alimenti è opportuno introdurre nell'organismo e quali, invece, evitare!
  3. 3. Come iniziare bene la giornata.. <ul>Fare un'abbondante colazione! La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata che ci permette di iniziare un nuovo giorno con il piede giusto. E' bene, quindi, far rifornimento di energie!! </ul>
  4. 4. Niente monotonia.. <ul>Seguire una corretta alimentazione non significa essere costretti all'assunzione dei soliti alimenti.. possiamo divertirci nel variare la nostra alimentazione di giorno in giorno, senza rinunciare ai cibi che preferiamo! </ul>
  5. 5. Il giusto equilibrio.. <ul>Come si nota dal grafico, l'uso maggiore che dobbiamo fare è quello dei carboidrati: pane, pasta, cereali, patate.. E' opportuno, anche, introdurre una quantità di proteine utili per il nostro metabolismo..dobbiamo però limitarci al consumo di grassi come fritti, salumi, salse.. </ul>
  6. 6. Differenze di genere.. <ul>E' importante sapere che, in base a molti fattori, le calorie che devono essere introdotte sono diverse per gli uomini e per le donne (Vedi tabella.) </ul>
  7. 7. Attività fisica.. <ul>Oltre a seguire una corretta alimentazione, anche lo svolgimento di una regolare attività fisica è l'ideale per il nostro organismo! </ul>
  8. 8. Con costanza e impegno, si possono raggiungere ottimi livelli!
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