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  • Excelente !!! podria enviarmela ? ecinue963@yahoo.com
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  • Me ha gustado mucho la presentación. Me gustaría si es posible me la enviaran a esta dirección de correo: ltjp22003@gmail.com.
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  • Hola, excelente contenido, Agradecería una copia vía mail, mi correo:
    mariacecilia.villarroel@gmail.com

    Gracias
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  • por favor seria tan amable en enviarme este trabajo, gracias, mi correo mintgos@hotmail.com
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    Imagen Profesional Imagen Profesional Presentation Transcript

    • Imagen Profesional en el Trabajo Preparado Por: Prof. Marisol Martínez- Vega © Derechos Reservados 2007
      • Nos referimos a imagen propia.
      • Derecho que tiene toda persona sobre su propia representación externa.
      Definición tomada de El Pequeño Larousse, 1999, Diccionario Enciclopédico.
      • Que ejerce especialmente una profesión u oficio.
      • Que vive de una determinada actividad.
      Definición tomada de El Pequeño Larousse, 1999, Diccionario Enciclopédico.
      • La forma y manera en que nos comportamos cuando llevamos a cabo una actividad o ejercemos una profesión determinada.
      • Salud
        • Alimentación
        • Ejercicios
      • Aseo Personal
        • Cabello
        • Maquillaje
        • Manos
        • Uso del Perfume
      • Vestuario
      • Porte y postura
      • Para mantener un buen estado físico hay que:
        • Tener suficientes horas de sueño.
        • Mantener una dieta balanceada.
        • Realizar ejercicio moderado.
      • Planificando bien tus comidas lograrás los elementos nutritivos necesarios para mantenerte saludable y obtener la enegía que tu cuerpo necesita.
      • Realiza todas tus comidas:
        • Desayuno
        • Merienda – 10:00 a.m. – 3:00 p.m.
        • Almuerzo
        • Comida
        • Comer algo liviano dos horas antes de acostarte.
      • Tomar un suplemento vitamínico.
      • Comienze con ejercicios de calentamiento.
      • Hacer los ejercicios generales primero y luego las áreas específicas que se quiere disminuir.
      • Terminar ejercicios con enfriamiento.
      • Respirar al ritmo de los ejercicios.
      • Se usa los mismos ejercicios para rebajar o desarrollar:
        • Si es para rebajar se hace el ejercicio rápido.
        • Si es para desarrollar se hace el ejercicio lento.
      • Debes hacer 8 a 10 ejercicios diferentes diariamente con 2 ó 3 repeticiones.
      • Darse un baño diariamente.
      • Usar siempre desodorante.
      • Cepillarse los dientes por lo menos después de cada comida.
      • Limpiarse y lavarse la cara por lo menos dos veces al día.
      • Mantener sus uñas pintadas.
      • Lavarse el cabello con regularidad y cepillarlo a menudo.
      • Debe mantenerse siempre limpio y bien peinado.
      • Cabello largo o suelto no es apropiado para la oficina.
      • No utilice peinados exagerados ni tintes de colores muy llamativos.
      • No salir con rolos a la calle, puede encontrar a algún cliente y afectar su imagen profesional.
      • Debe ser suave, moderado y natural.
      • Utilice colores básicos de sombra, rubor y labios.
      • Colores rosados o tierra como lo es el crema o marrón, lucen bien naturales.
      • Evite los colores oscuros o brillantes.
    • “ Eye Lighter” – dos tonos más claro que la base; aplicarlo alrededor del ojo. Base – debe de ser del color de la piel y aplicarse enforma ligera y uniforme. “ Blush” – Colorete – en forma natural bien definido, se usa para dar un aspecto saludable a la piel. Polvo Traslucente – colócalo ligeramente por toda la cara para sellar la base y el “blush”.
    • Sombras – colores tierra, tales como gris y marrón, combinar con el color perlado. Debe aplicarse con una esponja pequeña y difuminar con una brocha. Delineador – esto le da profundidad a las pestañas; debe se raplicado en polvo con un pincel. Máscara – se le aplica a las pestañas arriba y abajo; limpiar el exceso con un algodón.
    • Lápiz labial – debe de ser del mismo tono del “blush”, se debe delinear con un pincel o lápiz de un tono más oscuro pero siempre manteniéndolo en la misma familia del color. El resultado será un maquillaje completamente natural y apropiado para la oficina.
      • Antes de ponerte el maquillaje, limpia tu cutis.
      • Aplicarte una mascarilla por lo menos una vez a la semana.
      • No acostarte con maquillaje.
      • Utilice las brochas apropiadas para maquillarse y mantengalas limpias.
      • Retonar el polvo y el lápiz labial a media mañana, a la hora de almuerzo y a media tarde, para que luzcas bien arreglada.
      • En el uso del maquillaje vamos a pecar de poco que de mucho.
      • No usar exceso de maquillaje.
      • Utilice de guía sus ojos para determinar el largo de las cejas. Mida con un lápiz.
      • Se usan en forma natural.
      • Se limpian solo en el centro y un poco a los lados.
      • Se remueve el vello en la dirección en que nace.
      • Recuerda que las cejas son el marco de los ojos.
      • Utilice cremas para hidratar sus manos y evitar resequedad.
      • Darse un manicura mensualmente.
      • Mantener uñas pintadas de colores claros.
      • Si el esmalte se quiebra, cambiarlo.
      • Utilizar colores subidos para las actividades sociales.
      • Largo de la uña debe ser moderado.
      • Tipos de Perfumes:
        • Agua de Colonia
        • Extracto
      • No sustituye el baño.
      • Debe ser suave, no debe impregnar el ambiente.
      • Evite fragancias fuertes que puedan ser de mal gusto.
      • Comprar ropa interior que le entalle correctamente.
      • Debe tener 3 juegos de ropa: blanca, oscuras y colores neutrales.
      • Lavarlas a mano.
      • No permitas que se noten las líneas de tu ropa interior a traves de tu ropa exterior.
      • El material de tu ropa interior debe ser la que sientas más cómoda: algodón, lycra, etc.
      • Debe utilizar la ropa interior a tono con la ropa exterior.
      • Piernas deben estar bien rasuradas.
      • Preferiblementes utilice colores claros y los oscuros para después de la oficina.
      • Tenga siempre un paquete de repuesto en la oficina en caso de necesitarlas.
      • Medias deshilachadas o rotas dan una impresión de descuido.
      • Dan un acabado de suavidad a las piernas.
      • No salga sin medias nunca.
      • Seleccionar colores y estilos que le luzcan.
      • Los colores claros agrandan.
      • Los colores oscuros achican.
      • Chaquetas largas reducen la apariencia de estatura.
      • Chaquetas cortas crean la ilusión de más estatura.
      • Líneas verticales y horizontales agrandan.
      • Los patrones floreados, espaciados y de cuadros agrandan.
      • Haga un inventario de lo que tiene.
      • Compre clásicamente, escogiendo lo que no pasa de moda muy rápidamente.
      • Cuide su ropa, lea las etiquetas de fábrica.
      • Use ganchos apropiados para la ropa.
      • Debe de tener de dos a tres piezas por cada estilo en variedad de colores, que pueda combinar.
      • Ropa tipo sastre es la más conveniente.
      • Utilizar colores básicos: azul, marrón, crema, negro, tienen mayor versatilidad.
      • Chaqueta clásica larga y chaleco.
      • Chaqueta manga corta.
      • Pantalón clásico con filo.
      • Falda línea A – esta favorece todas las figuras.
      • Falda estrecha.
      • Varios pañuelos.
      • Blusa tipo camisero con mangas largas o tres cuartos.
      • Blusa con lazo.
      • Traje básico en color entero, estilo sencillo, tela de buena calidad.
      • La blusa debe ser cómoda.
      • No utilice blusas sin mangas, no es apropiado.
      • El escote debe ser discreto, no revelador y la tela no debe ser transparente.
      • El largo de la falda no debe ser mayor de una pulgada sobre la rodilla.
      • No use faldas muy ceñidas al cuerpo.
      • Las chaquetas deben ser de un largo adecuado a la falda y estatura.
      • No tiene que invertir en prendas muy caras, compre lo que esté dentro de su presupuesto.
      • El pantalón debe ser de corte clásico.
      • Tenga varios colores disponibles.
      • No utilice, NUNCA , los “leggings” son muy informales.
      • Tenga como alternativa las faldas pantalones, si cumplen con lo estipulado en la oficina.
      • El uso del pañuelo es muy versátil para combinarlos con la ropa.
      • Para el día: perlas, oro, plata.
      • Para después de las 5:00 p.m. – “rhinestones”.
      • Nunca utilice brazaletes de piernas después de los 18 años.
      • Nunca uses prendas que no complementen el color de tu vestuario.
      • Nunca uses “rhinestones” con ropa tipo sastre.
      • Nunca uses demasiadas prendas, mejor no utilice ninguna.
      • Nunca uses demasiadas pulseras.
      • Nunca use prendas que no esten en proporción con su figura.
      • Use un estilo clásico y cómodo para la oficina.
      • Colores negro, marrón, arena, azul son ideales para combinar.
      • No compre calzado barato, es preferible tener dos buenos que seis malos.
      • Los tacos deben ser mediados y estilo de zapato cerrado.
      • El calzado debe mantenerse limpio, con tapitas y en perfectas condiciones.
      • Nunca use sandalias o tacos extremadamente altos para la oficina .
      • NO utilice zapatos tipos “flat” son muy informales.
      • La moda indica que entre más corta la falda más bajo debe ser el taco.
      • Asegurese de un buen entalle.
      • RECUERDE QUE LO QUE SIENTE EN LOS PIES SE REFLEJA EN SU CARA.
      • Debe ser de buena calidad y buen tamaño, proporcionado a su estatura.
      • Deben ser de cuero, una negra y otra de color neutral.
      • Evite el brillo en la cartera, uselo solamente de noche.
      • Debe mantenerlas limpias y organizadas por dentro.
      • Llaves y bolígrafos deben estar accesibles.
      • El color de los zapatos y cartera no necesariamente deben ser el mismo, pero sí deben pertenecer a la misma familia.
      • Debe ser de buena calidad y bien cuidado.
      • Comprelo de piel oscura: negro, marrón o vino.
      • Debe estar siempre ordenado y nítido.
      • Lleve un juego de lápiz, bolígrafo y agenda que demuestre su buen gusto.
      • Deben ser sencillos y a tono con la forma de su cara.
      • Las cejas deben tener un ancho más finito que el marco de los espejuelos.
      • Se utilizan muchas veces para proyectar autoridad y seriedad.
      • Utilice los lentes oscuros para protegerse de la claridad, cambiélos por unos transparentes cuando esté en la sombra.
      • Nunca use lentes oscuros dentro de la oficina, impide el contacto visual.
      • Otorguese puntos por cada accesorio que usted seleccionó para vestirse.
      • Si los puntos no exceden de cinco, entonces usted está correctamente vestida.
      • RECUERDE QUE LA PRIMERA IMPRESION ES LA QUE CUENTA.
      • Una postura correcta es tan importante en tu aspecto personal como la ropa que llevas puesta.
      • Con una buena postura te verás atractiva, segura y con porte y elegancia.
      • Evitarás fatiga y dolor en tus músculos y coyunturas .
      • El peso distribuído en ambos pies.
      • Las rodillas flexibles.
      • La pelvis derecha.
      • El abdomen hacia adentro.
      • Las caderas controladas.
      • El pecho en alto.
      • Los hombros hacia arriba y hacia atrás.
      • La cabeza levantada desde la corona.
      • La barbilla paralela al piso.
      • Los brazos relajados a los lados, ligeramente doblados en los codos .
      • Al sentarse comunicas tu personalidad.
      • Es importante lucir femenina en todo momento.
      • Dejate caer suavemente y con gracia al sentarse.
      • Acércate a la silla.
      • Toca la silla con la pantorrilla.
      • Arregla tu falda discretamente.
      • Baje derecha a la silla.
      • Mantén los hombros levantados, la cabeza centralizada.
      • Lleva tu cuerpo completo hacia atrás.
      • Mantén las rodillas unidas.
      • Coloca los pies en posición de T.
      • Si prefieres cruzar las piernas, házlo por encima de las rodillas.
      • Mantenga unidos los pies.
      • El mundo admira a aquella chica que parece flotar al caminar.
      • Esto hará que te admiren sin importar tu edad.
      • Al caminar de forma correcta y femenina, impresionarás por tu porte.
      • Cuerpo derecho y bien alineado.
      • Paso no más largo que el tamaño de tu pie.
      • Dedos de los pies haciendo presión con la planta del pie.
      • Rodillas flexibles, rozándolas al caminar.
      • Un pie colocado frente al otro.
      • Piernas movidas desde la cadera.
      • Brazos movidos de forma opuesta a los pies.
      • Brazos relajados desde los hombros, la palma de la mano hacia adentro.
      • Flota desde la cintura hacia arriba.
      • Camina desde la cintura hacia abajo.
      • Si tiene algún compromiso después de la oficina y no puede ir a cambiarse, puede usar un traje oscuro sin mangas y una chaqueta para el día.
      • A la hora del compromiso, se quita la chaqueta y se cambia los zapatos por unos de vestir, se adorna con joyas o algún otro accesorio.
      • Retóquese el maquillaje, puede utilizar sombras con brillo después de las 6:00 p.m .
      • Etiqueta para Profesionales, Margot McCloskey Colón, 1995, Publicaciones Puertorriqueñas.
      • Barbison Models Handsbook, Barbison International Inc., 1983.
      • Maldonado, Delgado, Román, Procedimientos Administrtivos para la Oficina, 2007, McGraw Hill.
      • Correo Electrónico
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