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Capitulo 2.1   la imagen profesional1 Capitulo 2.1 la imagen profesional1 Presentation Transcript

  • Capítulo 2.1 Imagen Profesional en el Trabajo Preparado Por: Prof. Marisol Martínez- Vega © Derechos Reservados 2010
    • Nos referimos a imagen propia.
    • Derecho que tiene toda persona sobre su propia representación externa.
    Definición tomada de El Pequeño Larousse, 1999, Diccionario Enciclopédico.
    • Que ejerce especialmente una profesión u oficio.
    • Que vive de una determinada actividad.
    Definición tomada de El Pequeño Larousse, 1999, Diccionario Enciclopédico.
    • La forma y manera en que nos comportamos cuando llevamos a cabo una actividad o ejercemos una profesión determinada .
    • Salud
      • Alimentación
      • Ejercicios
    • Aseo Personal
      • Cabello
      • Maquillaje
      • Manos
      • Uso del Perfume
    • Vestuario
    • Porte y postura
    • Para mantener un buen estado físico hay que:
      • Tener suficientes horas de sueño.
      • Mantener una dieta balanceada.
      • Realizar ejercicio moderado.
    • Planificando bien tus comidas lograrás los elementos nutritivos necesarios para mantenerte saludable y obtener la energía que tu cuerpo necesita.
    • Realiza todas tus comidas:
      • Desayuno
      • Merienda – 10:00 a.m. – 3:00 p.m.
      • Almuerzo
      • Comida
      • Comer algo liviano dos horas antes de acostarte.
    • Tomar un suplemento vitamínico.
    • Comienze con ejercicios de calentamiento.
    • Hacer los ejercicios generales primero y luego las áreas específicas que se quiere disminuir.
    • Terminar ejercicios con enfriamiento.
    • Respirar al ritmo de los ejercicios.
    • Se usa los mismos ejercicios para rebajar o desarrollar:
      • Si es para rebajar se hace el ejercicio rápido.
      • Si es para desarrollar se hace el ejercicio lento.
    • Debes hacer 8 a 10 ejercicios diferentes diariamente con 2 ó 3 repeticiones.
    • Darse un baño diariamente.
    • Usar siempre desodorante.
    • Cepillarse los dientes por lo menos después de cada comida.
    • Limpiarse y lavarse la cara por lo menos dos veces al día.
    • Mantener sus uñas pintadas.
    • Lavarse el cabello con regularidad y cepillarlo a menudo.
    • Debe mantenerse siempre limpio y bien peinado.
    • Cabello largo o suelto no es apropiado para la oficina.
    • No utilice peinados exagerados ni tintes de colores muy llamativos.
    • No salir con rolos a la calle, puede encontrar a algún cliente y afectar su imagen profesional.
    • Debe ser suave, moderado y natural.
    • Utilice colores básicos de sombra, rubor y labios.
    • Colores rosados o tierra como lo es el crema o marrón, lucen bien naturales.
    • Evite los colores oscuros o brillantes .
  • “ Eye Lighter” – dos tonos más claro que la base; aplicarlo alrededor del ojo. Base – debe de ser del color de la piel y aplicarse enforma ligera y uniforme. “ Blush” – Colorete – en forma natural bien definido, se usa para dar un aspecto saludable a la piel. Polvo Traslucente – colócalo ligeramente por toda la cara para sellar la base y el “blush”.
  • Sombras – colores tierra, tales como gris y marrón, combinar con el color perlado. Debe aplicarse con una esponja pequeña y difuminar con una brocha. Delineador – esto le da profundidad a las pestañas; debe se raplicado en polvo con un pincel. Máscara – se le aplica a las pestañas arriba y abajo; limpiar el exceso con un algodón.
  • Lápiz labial – debe de ser del mismo tono del “blush”, se debe delinear con un pincel o lápiz de un tono más oscuro pero siempre manteniéndolo en la misma familia del color. El resultado será un maquillaje completamente natural y apropiado para la oficina.
    • Antes de ponerte el maquillaje, limpia tu cutis.
    • Aplicarte una mascarilla por lo menos una vez a la semana.
    • No acostarte con maquillaje.
    • Utilice las brochas apropiadas para maquillarse y mantengalas limpias.
    • Retonar el polvo y el lápiz labial a media mañana, a la hora de almuerzo y a media tarde, para que luzcas bien arreglada.
    • En el uso del maquillaje vamos a pecar de poco que de mucho.
    • No usar exceso de maquillaje.
    • Utilice de guía sus ojos para determinar el largo de las cejas. Mida con un lápiz.
    • Se usan en forma natural.
    • Se limpian solo en el centro y un poco a los lados.
    • Se remueve el vello en la dirección en que nace.
    • Recuerda que las cejas son el marco de los ojos .
    • Utilice cremas para hidratar sus manos y evitar resequedad.
    • Darse un manicura mensualmente.
    • Mantener uñas pintadas de colores claros.
    • Si el esmalte se quiebra, cambiarlo.
    • Utilizar colores subidos para las actividades sociales.
    • Largo de la uña debe ser moderado.
    • Tipos de Perfumes:
      • Agua de Colonia
      • Extracto
    • No sustituye el baño.
    • Debe ser suave, no debe impregnar el ambiente.
    • Evite fragancias fuertes que puedan ser de mal gusto.
    • Comprar ropa interior que le entalle correctamente.
    • Debe tener 3 juegos de ropa: blanca, oscuras y colores neutrales.
    • Lavarlas a mano.
    • No permitas que se noten las líneas de tu ropa interior a traves de tu ropa exterior.
    • El material de tu ropa interior debe ser la que sientas más cómoda: algodón, lycra, etc.
    • Debe utilizar la ropa interior a tono con la ropa exterior.
    • Piernas deben estar bien rasuradas.
    • Preferiblementes utilice colores claros y los oscuros para después de la oficina.
    • Tenga siempre un paquete de repuesto en la oficina en caso de necesitarlas.
    • Medias deshilachadas o rotas dan una impresión de descuido.
    • Dan un acabado de suavidad a las piernas.
    • No salga sin medias nunca.
    • Seleccionar colores y estilos que le luzcan.
    • Los colores claros agrandan.
    • Los colores oscuros achican.
    • Chaquetas largas reducen la apariencia de estatura.
    • Chaquetas cortas crean la ilusión de más estatura .
    • Líneas verticales y horizontales agrandan.
    • Los patrones floreados, espaciados y de cuadros agrandan.
    • Haga un inventario de lo que tiene.
    • Compre clásicamente, escogiendo lo que no pasa de moda muy rápidamente.
    • Cuide su ropa, lea las etiquetas de fábrica.
    • Use ganchos apropiados para la ropa.
    • Debe de tener de dos a tres piezas por cada estilo en variedad de colores, que pueda combinar.
    • Ropa tipo sastre es la más conveniente.
    • Utilizar colores básicos: azul, marrón, crema, negro, tienen mayor versatilidad .
    • Chaqueta clásica larga y chaleco.
    • Chaqueta manga corta.
    • Pantalón clásico con filo.
    • Falda línea A – esta favorece todas las figuras.
    • Falda estrecha.
    • Varios pañuelos.
    • Blusa tipo camisero con mangas largas o tres cuartos.
    • Blusa con lazo.
    • Traje básico en color entero, estilo sencillo, tela de buena calidad .
    • La blusa debe ser cómoda.
    • No utilice blusas sin mangas, no es apropiado.
    • El escote debe ser discreto, no revelador y la tela no debe ser transparente.
    • El largo de la falda no debe ser mayor de una pulgada sobre la rodilla.
    • No use faldas muy ceñidas al cuerpo.
    • Las chaquetas deben ser de un largo adecuado a la falda y estatura.
    • No tiene que invertir en prendas muy caras, compre lo que esté dentro de su presupuesto.
    • El pantalón debe ser de corte clásico.
    • Tenga varios colores disponibles.
    • No utilice, NUNCA , los “leggings” son muy informales.
    • Tenga como alternativa las faldas pantalones, si cumplen con lo estipulado en la oficina.
    • El uso del pañuelo es muy versátil para combinarlos con la ropa.
    • Para el día: perlas, oro, plata.
    • Para después de las 5:00 p.m. – “rhinestones”.
    • Nunca utilice brazaletes de piernas después de los 18 años.
    • Nunca uses prendas que no complementen el color de tu vestuario.
    • Nunca uses “rhinestones” con ropa tipo sastre.
    • Nunca uses demasiadas prendas, mejor no utilice ninguna.
    • Nunca uses demasiadas pulseras.
    • Nunca use prendas que no esten en proporción con su figura.
    • Use un estilo clásico y cómodo para la oficina.
    • Colores negro, marrón, arena, azul son ideales para combinar.
    • No compre calzado barato, es preferible tener dos buenos que seis malos.
    • Los tacos deben ser mediados y estilo de zapato cerrado.
    • El calzado debe mantenerse limpio, con tapitas y en perfectas condiciones.
    • Nunca use sandalias o tacos extremadamente altos para la oficina .
    • NO utilice zapatos tipos “flat” son muy informales.
    • La moda indica que entre más corta la falda más bajo debe ser el taco.
    • Asegurese de un buen entalle.
    • RECUERDE QUE LO QUE SIENTE EN LOS PIES SE REFLEJA EN SU CARA.
    • Debe ser de buena calidad y buen tamaño, proporcionado a su estatura.
    • Deben ser de cuero, una negra y otra de color neutral.
    • Evite el brillo en la cartera, uselo solamente de noche.
    • Debe mantenerlas limpias y organizadas por dentro.
    • Llaves y bolígrafos deben estar accesibles.
    • El color de los zapatos y cartera no necesariamente deben ser el mismo, pero sí deben pertenecer a la misma familia.
    • Debe ser de buena calidad y bien cuidado.
    • Comprelo de piel oscura: negro, marrón o vino.
    • Debe estar siempre ordenado y nítido.
    • Lleve un juego de lápiz, bolígrafo y agenda que demuestre su buen gusto.
    • Deben ser sencillos y a tono con la forma de su cara.
    • Las cejas deben tener un ancho más finito que el marco de los espejuelos.
    • Se utilizan muchas veces para proyectar autoridad y seriedad.
    • Utilice los lentes oscuros para protegerse de la claridad, cambiélos por unos transparentes cuando esté en la sombra.
    • Nunca use lentes oscuros dentro de la oficina, impide el contacto visual.
    • Otorguese puntos por cada accesorio que usted seleccionó para vestirse.
    • Si los puntos no exceden de cinco, entonces usted está correctamente vestida.
    • RECUERDE QUE LA PRIMERA IMPRESION ES LA QUE CUENTA.
    • Una postura correcta es tan importante en tu aspecto personal como la ropa que llevas puesta.
    • Con una buena postura te verás atractiva, segura y con porte y elegancia.
    • Evitarás fatiga y dolor en tus músculos y coyunturas.
    • El peso distribuído en ambos pies.
    • Las rodillas flexibles.
    • La pelvis derecha.
    • El abdomen hacia adentro.
    • Las caderas controladas.
    • El pecho en alto.
    • Los hombros hacia arriba y hacia atrás.
    • La cabeza levantada desde la corona.
    • La barbilla paralela al piso.
    • Los brazos relajados a los lados, ligeramente doblados en los codos.
    • Al sentarse comunicas tu personalidad.
    • Es importante lucir femenina en todo momento.
    • Dejate caer suavemente y con gracia al sentarse.
    • Acércate a la silla.
    • Toca la silla con la pantorrilla.
    • Arregla tu falda discretamente.
    • Baje derecha a la silla.
    • Mantén los hombros levantados, la cabeza centralizada.
    • Lleva tu cuerpo completo hacia atrás.
    • Mantén las rodillas unidas.
    • Coloca los pies en posición de T.
    • Si prefieres cruzar las piernas, házlo por encima de las rodillas.
    • Mantenga unidos los pies.
    • El mundo admira a aquella chica que parece flotar al caminar.
    • Esto hará que te admiren sin importar tu edad.
    • Al caminar de forma correcta y femenina, impresionarás por tu porte.
    • Cuerpo derecho y bien alineado.
    • Paso no más largo que el tamaño de tu pie.
    • Dedos de los pies haciendo presión con la planta del pie.
    • Rodillas flexibles, rozándolas al caminar.
    • Un pie colocado frente al otro.
    • Piernas movidas desde la cadera.
    • Brazos movidos de forma opuesta a los pies.
    • Brazos relajados desde los hombros, la palma de la mano hacia adentro.
    • Flota desde la cintura hacia arriba.
    • Camina desde la cintura hacia abajo.
    • Si tiene algún compromiso después de la oficina y no puede ir a cambiarse, puede usar un traje oscuro sin mangas y una chaqueta para el día.
    • A la hora del compromiso, se quita la chaqueta y se cambia los zapatos por unos de vestir, se adorna con joyas o algún otro accesorio.
    • Retóquese el maquillaje, puede utilizar sombras con brillo después de las 6:00 p.m .
    • Etiqueta para Profesionales, Margot McCloskey Colón, 1995, Publicaciones Puertorriqueñas.
    • Barbison Models Handsbook, Barbison International Inc., 1983.
    • Maldonado, Delgado, Román, Procedimientos Administrativos para la Oficina, 2008, Segunda Edicion, McGraw Hill.
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