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Guía Productos te verás guapa, te sentirás mejor WELLNESS G U Í A D E P RO D U C TO S 1

te verás guapa,te sentirás mejorMarcus Jacobsson: C on teniDo :“ En esta vida ajetreada que llevamos, la mayoría de nosotros no tiene el tiempo ni laenergía suficiente para preocuparse por su bienestar nutricional. Wellness de Oriflame esuna gama única de suplementos dietéticos investigados y desarrollado en Suecia para productos Wellness .....................5 asesores Científicos .....................6 Wellness pack ............................ 34 singularidad .......................................... 37aportar “belleza desde el interior”. Este concepto único aporta claridad y sencillez al profesor stig steen .......................8 ingredientes Clave .............................. 38mundo de la nutrición, es decir, siéntete bien por dentro y por fuera. Comunidad de igelösa ..................9 astaxantina .......................................... 39 seguridad y Ciencia .................... 10 estudios................................................. 40Todos los productos de wellness han demostrado su eficacia y seguridad en varios ensayosclínicos. Se producen de acuerdo con la más alta calidad farmacéutica y las normas de ¿por qué necesitas Wellness? .. 12 vitaminas y minerales ....................... 42seguridad llamadas GMP (Good Manufacturing Practice). Los productos de wellness son Batido natural Balance ............. 16 omega 3 ............................................... 46investigados, desarrollados y formulados en Suecia por científicos conocidos en todo elmundo. Las formulaciones se basan en ingredientes naturales y están libres de colorantes singularidad .......................................... 18 subscripción ................................ 50artificiales, sabores y OMG para garantizar una calidad y seguridad óptimas. testimonios ......................................... 23 FaQ’s ............................................ 52He viajado a muchos países y he podido conocer a muchas vías para perder peso ........................ 24 recetas del batido ...................... 64personas que han mejorado sus vidas gracias a los Lista de control pérdida de peso..... 27 testimonios .......... Contraportadaproductos de wellness. Pruebe usted mismo y modelo de plato .................................. 28experimente los efectos sobre la belleza desde elinterior y el bienestar. Espero que esta guía del estudios Batido natural Balance ..... 32producto facilite la comprensión de cómo funcionan “nuestros productos y la ciencia que hay detrás de ellos.Disfrute de los productos y forme parte de la historiade wellness! Director Categoría Wellness2 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 3

Productos Wellness WellnessPack woman WellnessPack man 15388 15395al invertir en su alimentación diaria, usted estáeligiendo construir una sólida base de salud ybelleza para toda la vida.La nutrición es algo más que energía para vivir y funcionar. Los alimentos que ingerimos seabsorben y se convierten en los cimientos de nuestro cuerpo. Podemos comparar elefecto de lo que ponemos en nuestros cuerpos con las distintas calidades de los Natural Balance Shake Natural Balance Shake Natural Balance Shake natural strawberry natural vanilla 7 single servings-combustibles que utilizamos para los coches. Si utiliza la gasolina de bajo octanaje, sólo 15447 15448 natural strawberryserá capaz de recorrer una determinada distancia. Si se utiliza de alto octanaje o 18328combustible para cohetes, usted revoluciones en marcha su motor, vaya más suave, máslejos y con una potencia mucho más! ¿No te gustaría sentir tan grande, todos los días?La medicina preventiva y el papel que desempeña la nutrición en la prevención deenfermedades y la longevidad de vida no es nada nuevo. “Una manzana al día mantienealejado al médico” es un simple viejo refrán que nos demuestra este concepto. Con unanutrición y un estilo de vida adecuados, es posible mantener alejado al médico y vivir unavida larga y saludable. Las personas que comprenden y aceptan este concepto asumen laresponsabilidad de cuidar sus dietas y su cuerpo. Les invitamos a unirse a los millones depersonas que están usando los productos wellness de Oriflame como un paso importanteen esa dirección. Omega 3 Swedish Beauty Multivitamin & Multivitamin & 15397 Complex Mineral woman Mineral man 15400 15414 154134 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 5

Asesores Científicos de steve Barton - Bsc; msc; Formulation Development Director, skincare & Claims oriflame Cosmetics r&D Steve ha contribuido a más de 20 trabajos científicos sobre los efectos de la micro-wellness by Oriflame dermoabrasión en la piel, las mediciones de la estructura de superficie de la piel después de usar los productos cosméticos y el efecto de los esteroides sobre el colágeno. Steve lidera el equipo para el cuidado de la piel n el departamento de investigación y desarrollo de oriflame en Irlanda. Steve está cooperando estrechamente con el equipoPara Oriflame, es importante que todos los productos de wellness sean desarrollados y de Desarrollo de los productos Wellness en Estocolmo ofreciendo conocimientos actualizados sobre el cuidado de la piel desde el interior. Su frase favorita es: “producidos con los más altos estándares de seguridad, calidad y eficacia. La seguridad yeficacia debe estar respaldada por datos científicos reconocidos. Los asesores científicos de ymédicos de Oriflame son internacionalmente conocidos por las autoridades por sus prácticas “ “ La búsqueda de la verdad y la belleza es una esfera de actividad en la que se nos permite seguir siendo niños toda la vida —Albert Einsteine investigaciones. Todas cuentan con años de experiencia en salud y bienestar. Ellosexaminan la composición de nuestros productos, revisan las últimas publicaciones científicasy ayudan a Oriflame a hacer correcciones y afirmaciones basadas en la evidencia. Burcak gömuc - maestría en Ciencias de la nutrición, desarrollo de productos, Wellness oriflame El trabajo clínico de Burçak ha sido internacional en las áreas de anti-envejecimiento, profesor stig steen - miembro del Consejo Científico asesor de oriflame medicina preventiva y las terapias integrativas en el cáncer. Ha realizado y creador del batido natural Balance investigaciones en el Instituto Karolinska en Suecia y publicado trabajos sobre las funciones del hambre y la saciedad del sistema nervioso central y periférico. Burçak Ver página 8 para más información cree en una visión holística de la salud donde la nutrición, el ejercicio, la salud emocional, el sueño y la conexión con la naturaleza, juegan un papel importante. Su frase favorita es: profesor sven-olof isacsson - miembro del Consejo Científico asesor de oriflame MD, PhD, Departamento de Ciencias Clínicas / Medicina Comunitaria de la Facultad de “ Nada beneficiará tanto la salud humana e incrementará las posibilidades de supervivencia de la vida en la tierra como la evolución hacia una dieta vegetariana. —Albert Einstein “ Medicina de la Universidad de Lund, Suecia. ewa Larsson - educadora en nutrición Sven-Olof Isacsson es asesor científico independiente de Oriflame especializado en Durante más de 25 años Ewa ha sido educara en nutrición y economía del hogar, medicina interna, cardiología y medicina familiar. Durante casi veinte años ha sido jefe así como en la promoción de la salud pública. Durante los últimos 10 años ha del departamento de Ciencias de la Salud Pública en diversos campos como la trabajado en Igelösa, investigando los efectos de la nutrición en la salud enfocado a lamedicina preventiva, nutrición, promoción de la salud y el envejecimiento. Sven-Olof Isacsson hace pérdida de peso y la diabetes. Ewa es responsable de dirigir el estudio de pérdida dehincapié en la importancia de una nutrición adecuada, con una dieta rica en frutas y verduras, evitar peso para Oriflame y un miembro del equipo que desarrolló el Batido Naturalel tabaco y la actividad física regular para una vida sana. Su frase favorita es: Balance de Wellness. Ewa ha estado siempre muy interesada en cómo la comida ““ afecta a nuestro bienestar, tanto físico como mental y su frase favorita es: “ “ Un amigo al día mantiene al médico alejado — Sven-Olof Isacsson Si no cuidas tu cuerpo, ¿cómo podrá cuidarte tu cuerpo a ti? —Ewa Larsson profesor jørgen serup – miembro del Consejo Científico asesor de oriflame MD, DMSc, Departamento de Dermatología, Hospital de la Universidad de Linkoping, Suecia Jørgen Serup es asesor científico independiente de Oriflame. Es especialista en Åke Lignell - phD, Director general de Bioreal (suecia) aB, investigador dermatología – la fisiología de la piel, cabello y uñas. El creó un laboratorio de de la utilización de astaxantina natural para la salud humana. investigación de métodos biofísicos no invasivos que se convirtió en la unidad más grande Con el apoyo de la investigación de la Universidad de Uppsala en fisiología vegetal de investigación dermatológica en Escandinavia. También ha sido jefe de desarrollo de Åke desarrollo un método de cultivo para la producción de astaxantina a partir delproductos dermatológicos en la industria farmacéutica, trabajando en la formulación de nuevos productos alga Haematococcus pluvialis dentro de la empresa de biotecnología BioReal,y farmacología de la piel por métodos clínicos objetivos. Jørgen Serup se encuentra entre los mejores formado como un spin-off de la universidad. En estrecha colaboración con losinvestigadores europeos en dermatología. Su frase favorita es: principales científicos y clínicas en Suecia y en el extranjero él ha contribuido e iniciado a varios estudios pioneros que demuestran los beneficios de la astaxantina natural en la alimentación“ humana y animal. Una obra que aún está en curso. Su frase favorita es: “ “ La belleza de la vida es accesible a todo el mundo - y está justo en frente de ustedes - es “una cuestión de simplicidad, adecuadas prioridades y tu capacidad para actuar con generosidad. Cuando el mundo dice” Abandona!, susurros esperanzadores te dicen, Inténtalo—Jørgen Serup una vez más! —Author Unknown 6 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 7

profesor stig steen Comunidad de Ciencias de la vida igelösa Stig Steen es el fundador de la comunidad de miembro del Consejo Científico asesor de oriflame ciencias de la vida de Igelösa- una empresa con fuertes vínculos con la Universidad de Lund y Creador del batido que lleva a cabo investigaciones sobre nutrición y estilo de vida. Allí trabajan cocineros, técnicos de Natural Balance ciencias de la alimentación, enfermeras, médicos y nutricionistas, tienen una clínica y un laboratorio autorizados y registrados, una cocina de mD, phD Departamento de Cirugía Cardiotorácica investigación y las habitaciones para los pacientes del Hospital universitario de Lund, suecia internos en sus instalaciones. Igelösa nutritionStig Steen es uno de los cientificos que desarrollan los productos de wellness Oriflame. La cience es una marca que desarrolla productospatente de la fórmula del batido Natural balance de Wellness Oriflame fue creada por Stig nutricionales saludables basados en lasSteen y su equipo durante más de 8 años de intensa investigación y estudios. Es profesor de investigaciones llevadas a cabo en la comunidad de ciencias de la vida.Toda la investigaciónCirugía Cardiotorácica y una de las principales autoridades del mundo en el trasplante de está dirigida por Stig Steen y se centra en el desarrollo de productos y programas efectivoscorazón y pulmón y reanimación. Cuenta con más de 40 años de experiencia práctica en el para la prevención y el tratamiento de enfermedades provocadas por malos estilos de vidacampo de la medicina. Uno de sus principales intereses es la nutrición y su impacto en nuestra tales como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la obesidad.salud. Junto con su equipo de investigación en la comunidad de ciencias de la vida de Igelösa en El Batido Natural Balance de wellness oriflame se ha desarrollado en colaboración con lael sur de Suecia, donde tiene las principales instalaciones de investigación y laboratorios para la comunidad de ciencias de la vida de Igelösa. Oriflame apoyado y financiado durante años lanutrición y el desarrollo de alimentos, ha reunido un conocimiento único del cuerpo humano y investigación nutricional y el desarrollo llevado a cabo en Igelösa.sus necesidades para funcionar de manera óptima en la salud y en la enfermedad.CurriCuLum vitaenombre: stig joar steen nacimiento: 1948-02-07 Lugar nacimiento:tynset, norway ¿Por qué una colaboración con Oriflame?estudios “Durante varios años he colaborado con la división de wellness de Oriflame, con la• Licenciatura en Medicina 1974 intención mutua y compartida de mejorar la salud y el bienestar de todo el mundo.• Cirugía General de 1981, cirugía cardiotorácica 1988• Profesor Asociado de Cirugía, Universidad de Lund 1987 ¿Por qué el interés por la nutrición?• Profesor de Cirugía Cardiotorácica de la Universidad de Lund 1997 Durante las últimas décadas hemos aprendido la importancia de una dieta equilibrada• Profesor Honorario, Universidad de medicina Xiang Xiang y natural para el bienestar y la recuperación de nuestros pacientes. Es importante darlepublicaciones al cuerpo la nutrición que necesita para ayudar a sanar y crecer. Hemos creado una• First lung transplantation of Non-Heart-Beating-Donor after ex-vivo evaluation and cocina de desarrollo de productos y una clínica de la fisiología humana en Igelösa pararecondition 2000 (Lancet 2001) este fin y se han desarrollado y probado algunos de los productos alimenticios incluidos• Estudio de la fisiología del corazón después de un paro cardíaco. (Resuscitation 2002; 2003; 2004) en el catálogo de wellness Oriflame. Si una nutrición óptima es buena para mis- El Consejo Europeo de Resucitación (ERC) cambió las directrices internacionales para el pacientes críticos, lo será y beneficiará a las personas en todo el mundo.Y Oriflametratamiento de un paro cardíaco fuera del hospital, debido a este estudio, de 2002. puede ayudar a hacerlo.-First transplantation of rejected lungs which were evaluated and reconditioned ex-vivobefore successfully transplanted into a 70-year old patient 2005 (Ann Thorac Surg 2007) Sinceramente,innovaciones• Gran Premio a la Innovación en la región de Skåne para el dispositivo mecánico decompresión del corazón LUCAS ® 2006• Creador del batido Natural Balance Stig Steen, MD, PhD Profesor de Cirugía Cardiotorácica 8 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 9

Oriflame ofrece una amplia gama Al comprar un producto que ha sido producido de acuerdo con las buenas prácticas de fabricación, puede estar seguro de su calidad, seguridad, concentración y efecto.de productos wellness La producción del batido Natural Balance se trasladó desde Suecia a Alemania durante el 2010 debido a una mayor demanda en la escala de producción. La nueva planta de producción está certificada por las HACCP, ISO e IFS.científicamente probados y seguros. Las siguientes certificaciones relativas a la calidad, estándares de la industria y la inocuidad de los alimentos pertenecen a los fabricantes que colaboran con wellness de OriflameIngredientes eficaces y fórmulasinnovadoras inspiradas en la naturaleza. Los productos wellness están actualmente registrados en más de 39 países y siguen creciendo.Wellness de Oriflame es una gama desuplementos dietéticos de alta calidad querespeta el equilibrio natural del cuerpo ytrabaja para mejorar sus funciones naturales.altos estándares de calidad y pruebasrigurosas. gmpLos productos son desarrollados yformulados en Suecia con los últimos avancescientíficos basados en la evidencia y elconocimiento para alcanzar los más altosestándares de calidad y eficacia. Estángarantizados para ser puros, de alta calidad yse fabrican en modernas fábricas equipadas Рекомендованоpara mantener unas condiciones estrictas y Национальной Ассоциацией Диетологов иambientalmente controladas. НутрициологовSe han llevado a cabo numerosas pruebas extensas y estudios a largo plazo paradeterminar que los productos wellness de Oriflame son seguros y están biendocumentados, cumplen sus especificaciones y son compatibles con su embalaje. El PackWellness es desarrollado y probado por científicos líderes a nivel mundial en Suecia yproducido en una planta sueca con certificado de prácticas correctas de fabricación.GMP (Good Manufacturing Practice) es una pauta estricta que describe los aspectos de laproducción y los ensayos que pueden afectar a la calidad de un producto. Estas normasincluyen especificaciones para la formación del personal, limpieza, mantenimiento deequipos, mantenimiento de registros y la recepción de materias primas. Los ingredientesfarmacéuticos, de diagnóstico, alimentos, productos farmacéuticos y dispositivos médicosson fabricados y probados de acuerdo con estas directrices de calidad y seguridad.10 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 11

¿Por qué necesitas Wellness? Los suplementos se recomiendan para las personas en determinadas zonas geográficas y a veces dependiendo de la raza, edad, nivel de actividad y sexo. Realice este cuestionario y ¡analice cuántas casillas marca!La mayoría de los hábitos alimenticios de la gente - lo que comen, método de preparación,cuando comen, el tamaño de las porciones y el consumo de alcohol - están determinados Yesmás por las prácticas sociales y la tradición que por el proposito de tener una nutrición • ¿Tiene exceso de peso o le gustaría perder algo de peso? oóptima para una vida larga y saludable. En las familias donde ambos adultos trabajan, los • ¿Come fuera de casa, compra bocadillos o dulces casi todos los días? oalimentos elaborados (listos para hornear, en filetes, picados y elaborados) son • ¿Vive en una ciudad (con contaminación) o fuma? odirectamente proporcionales al tiempo que tenemos para cocinar, pero inversamente • ¿Eres de mediana edad o más? oproporcionales a la salud. Los alimentos poco saludables sonirónicamente los más baratos, • ¿El 50% de su dieta o más está compuesta por alimentos cocidos y alimentos procesados? omás densos en calorías y pobres en nutrientes. Para colmo de males, también son más marque la casilla si no:fáciles de encontrar en todas partes en lugar de alimentos frescos, saludables y orgánicos. • ¿Hace tres comidas principales y dos meriendas todos los días? o • ¿Toma 15 minutos de sol en los brazos y las piernas todos los días del año? oLos estudios nutricionales confirman que el 90% de las personas no consumen la cantidad • ¿Come 500 - 1000 gramos de hortalizas y frutas frescas todos los días de la semana ? omínima recomendada de frutas y verduras por día (500 g). A los niños de 4 a 10 años se les • ¿Come frutos secos, semillas, hojas verdes oscuras o pescado todos los días? orecomienda 400 gramos de verduras y frutas y el 90% de los niños no llegan a estacantidad recomendada. Una causa probable es que sus padres tampoco lo hacen. En si usted tiene una casilla marcada - y sobre todo si tienes varios, es una buena idea queresumen, es difícil para la mayoría de la gente lograr o mantener un estilo de dieta que tome la gama de productos wellness de forma continuada. no importa cuales son suscumpla con las exigencias de nuestro organismo sin complementar con micronutrientes o impedimentos, si usted tiene la voluntad, Oriflame tendrá el camino hacia una dieta yformulaciones especiales para este propósito. estilo de vida más sanos y equilibrados. Sin tiempo para estar activo? Malos hábitos alimenticios? Te sientes estresado? Sientes la presión de estar activa y atractiva?12 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 13

¿Por qué necesitamos una Un estilo de vida saludable y una dieta baja en calorías y alta en nutrientes puede asegurar que la enfermedad se mantenga alejada, una esperanza de vida prolongada y una calidad de vida elevada.nutrición correcta? El pack wellness es una combinación de todos los micronutrientes esenciales y antioxidantes, siendo un requisito indispensable por maximizar la salud durante el esfuerzo, mientras que el¿Tienes malos hábitos? ¿Te sientes estresado? ¿Alguna vez has oído la expresión “Eres lo Batido Natural Balance ofrece todos los macronutrientes en un equilibrio óptimo paraque comes”? Todo lo que consumimos es absorbido y asimilado para formar los proporcionar energía y vitalidad.componentes de tus células y órganos, hasta los minerales y los electrones que mantienenel flujo eléctrico de tu corazón, el cerebro y los nervios. Si usted comienza a tomar suplementos y mejorar su dieta, sentirá los beneficios tan rápidamente como cuando se toma una píldora para la cefalea. Haga de los productosSi tiene un déficit de vitamina A, tu visión se ve afectada. Si careces de ácidos grasos esenciales wellness de Oriflame - el Batido Natural Balance y el Pack wellness - una parte de su rutinacomo el omega 3, tu piel, el sistema inmune y las funciones del cerebro se ven afectadas. Si no diaria* durante un mes y evalúe los resultados llenando este cuestinario antes y después:obtienes suficiente vitamina C, tu cabello, la piel y las membranas mucosas están afectados. Si 1= pobre 5 = excelentetienes déficit de selenio, las células no pueden producir las enzimas antioxidantes principales antes (1-5) Después (1-5)del cuerpo y puede desarrollar un trastorno de la tiroides. Si careces de ciertos minerales - la Calidad de la pielmayoría de las personas no ingieren suficiente magnesio - el corazón y otros músculos se ven Pesoafectados. La deficiencia de hierro puede hacer que tengas anemia y cansancio, mientras que Calidad del sueñola deficiencia de zinc puede afectar a la inmunidad y la fertilidad. La lista sigue y sigue. Nivel de energía en la mañana y en la tarde Rendimiento deportivoCuando no tienes una nutrición adecuada, tu cuerpo no puede tener un funcionamiento Sistema immune/ sintomasóptimo. La desnutrición era un problema en el pasado, pero las poblaciones actuales están Doloressufriendo lo que los nutricionistas llaman la “sobremalalimentación”. Con esto se refieren ala combinación del exceso de peso con la desnutrición, esto es debido al consumo * Toma un sobre de Wellness pack con el desayuno o la comida y toma un batido Natural Balance antes de la comida yindiscriminado de alimentos de alto valor calórico y pocos nutrientes para complacer a la cena.nuestro paladar en lugar de alimentar nuestro cuerpo. Esto es lo que en la actualidadexistan un sinnúmero de enfermedades por malos hábitos de estilo de vida en niños yadolescentes que antes sólo afectaban a los ricos directores de banco.14 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 15

Batido Natural Balance principales beneficios Hay dos propósitos por los que tomar el Batido Natural Balance y su composición única sirve para ambos usos. • Ayuda a la pérdida de peso Muchos usuarios empiezan a tomar el Batido Natural Balance con la finalidad de perder peso y mantenerlo en el tiempo. - El Batido Natural Balance es de bajo índice glucémico y esto disminuye la elevación de los niveles de insulina que a su vez facilita la pérdida de peso. - Los niveles de azúcar en la sangre equilibrados reducen los antojos de azúcar, el apetito y los pensamientos sobre la comida. - El Batido Natural Balance ofrece una alimentación óptima a pesar de reducir el consumo de calorías. • Le ayuda a estar lleno de energía y centrado - Mientras que la mayoría de las personas sienten que su energía disminuye por la tarde, los consumidores del batido Natural Balance aseguran sentirse más centrados en el trabajo y con energía durante todo el día – así como durante el ejercicio. - Tomar el Batido Natural Balance como una merienda saludable garantiza una nutrición óptima y baja en calorías. 15447 1544816 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 17

Batido Natural Balance 7 Bases de su singularidad: singularidades 1. ingredientes puros y naturales en perfecto equilibrio Los macronutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas) en el batido Natural Balance 1. Ingredientes puros y naturales en perfecto equilibrio proceden de guisantes, manzanas, huevos, leche, rosa mosqueta y remolacha. Una porción contiene 7,5 gramos de proteína, 6 gramos de hidratos de carbono y 1,5 gramos de grasa. 2. Tres fuentes de proteínas (guisantes, huevo, suero de leche) Los ácidos grasos se encuentran en un equilibrio ideal debido al alto contenido en omega 3 de los huevos, los hidratos de carbono son de bajo índice glucémico y poseen un alto 3. Alto contenido de Omega 3 procedente de huevos con un contenido de fibra y la proteína tiene un perfil completo de aminoácidos. perfil óptimo de grasa 2. tres excelentes fuentes de proteínas (guisantes, huevo, suero de leche) 4. Bajo índice glucémico para reducir el deseo de azúcar y Las proteínas de los guisantes, los Proteina de guisantes mantenerte con energía y concentrado huevos y el suero que se encuentran en el Proteina de batido Natural balance en cantidades suero (de leche) 5. Fórmula patentada disponible exclusivamente en la marca Wellness específicas contienen todos los aminoácidos esenciales en las proporciones adecuadas 6. Sólo sabores naturales para crear un perfil completo de aminoácidos. Una porción contiene 7,5 gramos de proteínas - aproximadamente el 7. Clínicamente probado en la pérdida de peso, siendo seguro, 15% de la ingesta diaria de proteína de una Proteina natural, eficaz y sostenible en el tiempo mujer promedio - mientras que sólo de huevo proporciona el 3% de las calorías. La proteína proporciona más saciedad que los carbohidratos y las grasas cuando se miden en comparación y está clínicamente probado que el batido Natural Balance reduce el hambre y los antojos. e lan c r ! Ba 3. Alto contenido de Omega 3 procedente de huevos con un perfil óptimo de grasa ur al o d La mayoría de los fabricantes de productos de bajo contenido de grasa en el at mercado no prestan atención al tipo de grasa que contienen sus productos, siempre y o N a cuando la etiqueta diga “bajo” o “reducido”. En la última década, la investigación nutricional n ha demostrado claramente que no es sólo la cantidad de grasa lo que importa para la salud a tid - la salud cardiovascular en particular -, sino también el tipo de grasa. Por ello, la fuente deB a grasa del Batido Natural Balance es un tipo de huevo muy particular- huevos de pollo que g han sido alimentados con semillas de lino - con el fin de aumentar el contenido de ácidos grasos omega 3 en el producto final. El resultado es una relación sana y equilibrada de 1:5 de omega 3 y omega 6 en el Batido Natural Balance. 18 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 19

4. Fórmula de bajo índice glucémico para reducir los antojos por el azúcar y 5. Fórmula patentada disponible exclusivamente en Wellness mantener la energía y la concentración La fórmula fue desarrollada originalmente por el profesor Stig Steen para los Los alimentos ricos en carbohidratos pueden ser clasificados por tener un alto, pacientes en lista de espera para un trasplante de pulmón o corazón o que se estabanmedio o bajo índice glucémico. Cualquier cosa por debajo de 55 se considera bajo y el recuperando de una cirugía. Debido a sus propiedades únicas y efectos fisiológicos, esBatido Natural Balance tiene un índice glucémico de 28 (véase el estudio en la página 33). también perfecto para las personas sanas. Para evitar que la fórmula sea copiada estáLos alimentos y las bebidas que tienen un alto índice glucémico no se consideran saludables, patentada y se vende exclusivamente por Oriflame.ya que su azúcar entra al torrente sanguíneo rápidamente produciendo una fuerte subidade insulina para permitir su utilización por las células de grasa y músculo. Los altos niveles 6. sólo sabores naturalesde insulina por lo tanto promueven el aumento de peso. Ejemplos de carbohidratos simplescon este efecto son los alimentos que son de color blanco o de sabor dulce - pan blanco, Para tener una bebida lo más pura y Naturalarroz blanco, azúcar blanco y todos los pasteles y dulces. posible, los sabores utilizados (fresa, vainilla y chocolate) son todos Naturales. Aunque esto seLos carbohidratos complejos o almidones, son llamados “de bajo índice glicémico” o suma el costo de producción, hace que la“liberación lenta” porque el cuerpo necesita más tiempo para digerirlos. Estos ejercen calidad y el sabor de los Batidos Naturalmenos presión sobre la producción de insulina por el páncreas y se produce a un ritmo Balance sean superiores a otras bebidasnormal proporcionando energía duradera hasta la próxima ingesta. nutritivas en el mercado.La forma más compleja de hidratos de carbono son las fibras de la dieta. Las fibras dietéticasno pueden ser digeridas y por lo tanto no aportan energía. Sin embargo, ayudan a mantenerel sistema digestivo funcionando correctamente, a reducir el colesterol malo y aumentar lasensación de saciedad. El Batido Natural Balance tiene una mezcla de hidratos de carbonocomplejos y fibra a partir de la remolacha de azúcar, rosa mosqueta y manzanas.una medición de cómo de rápido y de alto está el azúcar (glucosa) en sangredespués de una comida que contiene hidratos de carbonoComida rica enhidratos decarbono simplesComida rica enhidratos decarbono Al comer alimentos de alto Ig (índice Al comer alimentos de bajo Ig: sus niveles glucémico): sus niveles de azúcar en la sangre se de azúcar en la sangre son estables y se man- elevan rápidamente. Después se experimenta una tienen equilibrados. Esto proporciona una bajada brusca de energía. energía de larga duración. ! VEr ESTUdIo dETaLLado en página 3320 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 21

7. Clínicamente probado en la pérdida de peso, siendo seguro, Natural, eficaz y sostenible en el tiempo Testimonio de Matt Nuestra experiencia demuestra repetidamente que la combinación de pautasalimentarias, el estímulo para hacer ejercicio y controles semanales llevan a grandesresultados. Nosotros lo llamamos el modelo para perder peso “Las Vías para perder pesocon Wellness” constan de tres etapas: Vía rápida (rápida pérdida de peso durante 2semanas), pérdida de peso Natural (pérdida de peso constante hasta conseguir el pesodeseado) y el mantenimiento del estilo de vida (mantenimiento del peso deseado). Este fueoriginalmente realizado y documentado en Igelösa durante los dos años del estudio depérdida de peso (ver página 32) y todavía hay participantes en su tercer año que siguensiendo parte del estudio en la actualidad. Los datos clínicos muestran que todos los ANTESmarcadores biológicos mejoran durante el uso del Batido Natural Balance y la pérdida depeso concomitante. Considerando que la mayoría de las empresas se conformarían conestudios de 6-8 semanas, Oriflame optó por continuar con el estudio para ilustrar la DESPUÉSseguridad y eficacia del Batido Natural Balance en el control de peso - tal vez algo que es “más importante que la pérdida de peso en sí. He luchado con mi peso toda mi vida. Aunque yo no estaba con sobrepeso severo cuando Weight Lo e’s era muy joven, siempre fui más grande que los otros niños. A la vez que crecía iba ganando más lam ss 9,4kg peso y a pesar de varios intentos no nunca logré bajar de peso. A pesar de que sabía lo que Stu Orif debía comer, seguía comiendo lo que me apetecía en cada momento. La mayor parte de mi dy in 12 months! Clinically proven weight-loss effects dieta eran comida rápida, patatas fritas y refrescos, proporcionando una gran cantidad de • Led by Stig Steen and team at Igelösa Nutrition Centre, Sweden r Lo calorías sin los nutrientes que mi cuerpo necesitaba. En 2007, cuando llegué a Igelösa decidí a • Participants followed the Wellness Roadmap Weight management method Ye se 9, 4 kg in O ne tomar el control de mi vida y perder el peso que había ganado, pesaba más de 150 Kg. Desde entonces he seguido un programa de cambio de estilo de vida para cambiar mi vida. El ejercicio diario, una mejor nutrición y formar parte de una comunidad de apoyo han sido factores 102 importantes en mi éxito. Hago el esfuerzo de caminar por lo menos una hora todos los días y la 100 comida que como es baja en calorías y de buena calidad nutricional. Los granos enteros, las 1 year - 12 participants 98 verduras y el pescado constituyen la base de mi dieta. Junto con esto, también tomo el Batido 2 year - 9 participants 96 Natural Balance al menos dos veces al día. Los tomo entre las comidas para no tener hambre y Weight (kg) 94 para ayudar a combatir los deseos por el azúcar. Al beber el Batido Natural Balance antes de 92 tener hambre, es más fácil evitar comer en exceso en las comidas y picar entre horas. En el 90 camino al éxito varias veces he tenido que enfrentarme a desafíos. El primer mes de mi cambio 88 de vida, a pesar de un cambio total en el ejercicio y la dieta, me costó perder un poco de peso. 86 Otras veces, a pesar de comer bien y hacer ejercicio, mi peso se mantuvo igual durante un mes. 84 Mientras que otras veces me hubiera dado por vencido, ahora he seguido el consejo que me Ba se 3m on 6m on 9m on 1y ea r 15 mo 18 mo 21 mo 2y ea rs dieron: hay que tener paciencia. Con el apoyo de la comunidad a mí alrededor continué con mi th s th s th s nt hs nt hs nt hs “ programa de ejercicio y nutrición y pronto el peso comenzó a bajar de nuevo. Ahora, en menos de tres años después de llegar a Igelösa, he perdido más de sesenta kilos. Me siento mejor, tengo más energía y disfruto de la vida más que nunca. ! VEr ESTUdIo dETaLLado en página 32 —Matt Pohl Chef del centro de ciencias de la vida de Igelösa22 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 23

Batido Natural Balance 3 pasos para aLCanZar su peso iDeaL: modelo para bajar de peso: “Las vías paso 1: Calcule su índice de masa corporal aCtuaL A continuación, la tabla de índice de masa corporal tabla muestra comoThe Natural Weight Balance RoadmapTM para perder peso con Wellness”™ nuestro peso corporal está clínicamente clasificado. Se tarda aproximadamente un mes para avanzar una posición hacia la izquierda - y¿Lo que pesa usted es debido al balance entre la energía que ingiere y la que gasta. Se trata de aquí se puede calcular cuando llegará a su meta si nos atenemos al programa. Calculeuna fórmula sencilla, pero la falta de conocimientos dietéticos, motivación y el estrés pueden su índice de masa corporal actual, fije una meta en su agenda para llegar a su peso idealimpedir que lleve una alimentación saludable. “Las Vías para perder peso con Wellness” le dan y luego vaya al paso 2.las herramientas para componer una dieta sana que le conducirán a la pérdida de peso, lidiar Weight (kilograms)con los antojos, sentirse motivado 45 50 hacer 60 65 70 y para80permanecer con el programa. 120 para 55 ejercicio 75 85 90 95 100 105 110 115 125 peso (kg)Además, los efectos en la pérdida de peso28 la31 33 de “Las Vías para46 48 51 54 han sido 61 1,40 23 26 y salud 36 38 41 43 perder peso” 56 59 64 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125clínicamente probadas y documentadas. Ver páginas 32-33 para el estudio. A pesar de que se 1,40 23 26 28 31 33 36 38 41 43 46 48 51 54 56 59 61 64 peso Bajopuede perder más peso y en menos tiempo que en el estudio de40 43 45de48 50 oficial, el 57 1,45 21 24 26 29 31 33 35 38 pérdida peso 52 55 59 1,45 21 24 26 29 31 33 35 38 40 43 45 48 50 52 55 57 59plazo realista para lograr resultados duraderos es de29 31 33 En el38 40 42 44 47 49 51 53 1,50 20 22 24 27 3-6 meses. 36 período de mantenimiento 56 1,50 20 22 24 27 29 31 33 36 38 40 42 44 47 49 51 53 56del peso es cuando tiene que convertir 21 programa27 29 estilo33 vida 37 40 42 Puede seguir 50 1,55 19 el 23 25 en su 31 de 35 saludable. 44 46 48 52 peso normalcon ello tantos meses como pueda18 quiera. 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 1,60 y 20 21 49 1,55 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 40 42 44 46 48 50 52 1,60 18 20 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49Las tres piedras angulares para el equilibrio del peso: 1,65 17 18 20 22 24 26 28 29 31 33 35 37 39 40 42 44 46 1,65 17 18 20 22 24 26 28 29 31 33 35 37 39 40 42 44 46 sobrepeso 1,70 16 17 19 21 22 24 26 28 29 31 33 35 36 38 40 42 43 Height (meters)nutrición actividad 1,70 16 17 19 21 22 24 26 28 29 31 33 35 36 38 40 42 43 15 16 18 20 21 23 24 26 28 29 31 33 34 36 38 39 41 altura (m) 1,75Con el Batido Natural Balance se garantiza una 30 minutos de 1,75 15 16 18 20 21 23 24 26 28 29 31 33 34 36 38 39 41 obesidadnutrición completa y equilibrada. 14 15 17 19 1,80 20 22 23 25 26 28ejercicio ligero todos 37 29 31 32 34 35 39 1,80 14 15 17 19 20 22 23 25 26 28 29 31 32 34 35 37 39 1,85 13 15 16 18 19 20 22 23 25 26 los días, por ejemplo 35 28 29 31 32 34 37 13 15 16 18 19 20 22 23 25 26 28 29 31 32 34 35 37 25 26 28 29 caminar. 33 1,85 1,90 12 14 15 17 18 19 21 22 24 30 32 35 1,90 12 14 15 17 18 19 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 35 1,95 12 13 14 16 17 18 20 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 1,95 12 13 14 16 17 18 20 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 2,00 11 13 14 15 16 18 19 20 21 23 24 25 26 28 29 30 31 2,00 11 13 14 15 16 18 19 20 21 23 24 25 26 28 29 30 31 2,05 11 12 13 14 15 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 29 30 2,05 11 12 13 14 15 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 29 30 2,10 10 11 12 14 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28 2,10 10 11 12 14 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28 Alcanza tus metas! 2,15 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 21 22 23 24 25 26 27 2,15 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 21 22 23 24 25 26 27 Underweight Normal Range Overweight Obese Peso 75 KG IMC= Altura x Altura EX= 1.68 x 1.68 = 26.57Comunidad WellnessLas metas en la pérdida depeso son más fáciles dealcanzar con el apoyoactivo.24 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 25

26 28 29 30 311 22 24 25 26 28 29 30 32 33 17 18 19 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 3525 26 27 29 300 21 23 24 25 26 28 29 30 31 Cuestionario diario para bajar de peso 16 17 18 20 212: encontrar25 camino por29 30 empezar y continuar paso 22 24 el 26 28 dónde 32 3324 25 26 27 289 20 21 23 24 25 26 27 29 30 15 16 18 19 20 21 23 24 25 26 28 29 30 3123 24 25 26 27 p É r D i Da D e p É r D i Da D e ___ _8 19 20 22 23 24W e e K s 25 26 e s27 e r28 14 15 17 18 19 2 20 21 p23 e s p24a Da 25 D e s p u É s27e 2 s 29 n a s30 o 26 D ema p e s o e s p e r a Da Fecha: ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ pérdida natural de peso 3 semanas,7 imC>30 18 19 21 22 vía rápida 25 2-326 27 23 24 kg/semana Kick start road 1 semana 1-2 kg/semana s del almuerzo y la cena 14 15 16 17 18 19 20 22 23 24(alternar hasta 26 25-29) 28 25 el imC 27 o Toma un Batido Natural Balance 30 minutos ante s al 13 14 imC15 16 25-29,9 17 rápida 19 vía 18 21 22 23pérdida de peso natural 27 24 25 26 minutos al día (aumentar esto dos vece o Camina a buen ritmo pie durante al menos 30 1-2 kg/semana 0.5 -1 kg/semana mantenimiento del día cuando seas capaz de hacerlo) imC <25 0 kg/semana mantemiento del estilo de vida 0 kg/semana estilo de vida ana por lo menos 30 minutos, 3 veces por sem o Haz pesas, ejercicio aeróbico, ciclismo, baile, etc • La vía rápida es la fase más estricta de la dieta y se traducirá en una pérdida de peso notable. o Bebe un vaso de agua antes de cada comida • Después de las primeras dos semanas, el Camino de pérdida de peso natural sigue. todos los días Esta carretera permite una mayor ingesta calórica y aunque la pérdida de peso continúa o Haz el desayuno, almuerzo y cena a la misma hora de manera constante, lo hace a un ritmo ligeramente más lento que puede ser mantenido. o de cada bocado, no ver televisión, leer o Come despacio masticando bien. Sea consciente • Las personas con un objetivo de gran pérdida de peso se recomienda volver a la “vía trabajar durante la comida rápida” cada tres semanas. la damente un 80% lleno y se levanta de • Una vez que se alcanza el peso objetivo, es importante mantenerlo durante mucho o Está satisfecho con la sensación de estar aproxima mesa si es posible. tiempo a fin de estabilizar las hormonas para controlar el peso, el apetito y hábitos de ida o vida. Esto se llama el mantenimiento del estilo de vida. cipal - esto frena el deseo de más com o Cepilla sus dientes después de cada comida prin Consejo de nuestra nutricionista: Si la tabla de índice de masa corporal muestra que se un postre. encuentra en el extremo superior de color verde (dentro de límites saludables) y que le e. Se va a la cama más temprano. gustaría perder un par de kilos y pasar a la parte inferior, usted puede comenzar con la o Duerme aproximadamente 8 horas por la noch Vía Rápida durante dos semanas y continuar con la pérdida Natural de peso hasta llegar y galletas, dulces, postres, patatas fritas a su peso ideal. A continuación, siga el camino de mantenimiento del estilo de vida para o Evita todos los alimentos fritos. Evita también lasquesos grasos, mantequilla, el pan blanco, osas, s crem mantener su peso. aperitivos salados fritos similares, salsa es y bebidas azucaradas y gaseosas. pasta, arroz, jugos de frutas y otros dulc paso 3: siga la hoja de ruta y la lista de entradas . En la página 28 y 29 se encuentran dos alternativas de desayuno, cuatro o Usa técnicas culinarias como vapor, hervir o asar . alternativas de aperitivos y tres grupos de alimentos para elaborar sus comidas principales. a su consumo a una unidad por semana Su programa determinará qué grupos de alimentos pueden elegir y cuánto de su plato o No consume alcohol durante este tiempo o limit pueden ocupar. Las opciones de merienda y de desayuno pueden elegirlas usted. superarlo o Si tiene un antojo de azúcar, toma un batido para No hemos basado el programa en recetas complicadas- podrá elaborar fácilmente sus comidas eligiendo los alimentos que tiene en su nevera y la despensa. Las restricciones están en el tipo de alimentos, las cantidades y la forma en que se preparan. Usted corcho de puede encontrar estas y otras instrucciones en la lista de verificación diaria para bajar de ¡A cortar, colocar en la nevera o en un peso en la página siguiente. notas y revisar todos los días! 26 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 27

El modelo de plato Los tres grupos de alimentosutilice los tres grupos de alimentos en la página siguiente para elaborar sus comidas. grupo 1 grupo 2 grupo 3recuerde tomar un sobrecito del pack Wellness al día tras el desayuno o tras la comida. vegetaLes proteinas CarBoHiDratos Lechuga Lentejas Cereales (avena, centeno, Espinacas, rúcula y otras Garbanzos trigo integral)Programa 1: vía rápida Ejemplo de: verduras Frijoles (todo tipo) PapaPÉRDIDA PESO INTENSIVA Almuerzo Cena Perejil, cilantro, hierbas Huevos Camote La col, la col rizada Tofu Calabaza Pepinos Pescado De maízDesayuno: Alternativa 1 o 2 Pimientos Mariscos Raíz de apiomerienda: Una de las alternativas (1-4) Los tomates Pollo Pasta de grano enteroalmuerzo: Sólo grupo 1 de alimentos El brócoli, la coliflor Surquía Quinoamerienda: Una de las alternativas (1-4) Zanahorias De soja picada BulgurCena: Grupo 1 (75% del plato) Espárragos Lácteos bajos en grasa y sin Pan de grano entero Grupo 2 (25% del plato) Remolacha azúcar o productos lácteos Fideos Rábano (queso, yogur, leche) Pasta Coles de Bruselas Arroz Guisantes verdesProgram 2: pérdida peso natural apio verde, hinojo Ejemplo de:PÉRDIDA PESO CONSTANTE Coles (mungo, girasol, etc) Desayuno Cena algas marinas (algas)Desayuno: Alternativa 1 o 2 Aceisunas, aguacatesmerienda: Una de las alternativas (1-4) Cebolla, el ajoalmuerzo: Grupo 1 (75% del plato) Setas Grupo 2 y 3 (25% del plato) De maízmerienda: Una de las alternativas (1-4) Lentejas Frijoles (todo tipo)Cena: Grupo 1 (75% del plato) Garbanzos, guisantes Grupo 2 y 3 (25% del plato)Program 3: mantenimiento estilo de vida Desayuno alternativa 1: 2 dl de yogur probiótico bajo en grasa, 0,5 dl de muesli y 0,5 de bayas frescas. ¼ PimientoMANTENIMIENTO DEL PESO Ejemplo de: Almuerzo / Cena Desayuno alternativa 2: Un sándwich (grano entero) con una fina capa de margarinaDesayuno: Alternativa 1 o 2 baja en grasas, pepino, tomate, aceitunas y lechuga / perejil. 1 Huevo. Café / té y/o zumomerienda: Una de las alternativas (1-4) de naranja o jugo de frutasalmuerzo: Grupo 1 (50% del plato) Grupo 2 (25% del plato) aperitivo alternativa 1: Una fruta fresca y 5 almendras/nueces/anacardos Grupo 3 (25% del plato) aperitivo alternativa 2: 1 porción de Batido Natural Balance y una piezamerienda: Una de las alternativas (1-4) de fruta frescaCena: Grupo 1 (50% del plato) aperitivo alternativa 3: 1.5 dl de yogurt bajo en grasa o queso cottage bajo en grasa y Grupo 2 (25% del plato) frutas rojas frescas Grupo 3 (25% del plato) aperitivo alternativa 4: Un pequeño puñado de frutas secas mezcladas y nueces con un crudité de apio, pepino o zanahoria28 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 29

Batido Natural Balance Información nutricionaletiquetado & instrucciones Batidos natural Balance, sabor natural a vainilla, contiene edulcorante.por porción de 18g: nutrición natural. Los batidos Natural Balance contienen una perfecta combinación patentada de• Energía 65kcal/280kJ ingredientes puros y Naturales que garantizan un aporte seguro y eficaz de nutrientes. Proporcionan proteínas esenciales a partir de tres fuentes de gran calidad, hidratos de• Proteínas 7,5g carbono de liberación lenta y fibra que aporta vitaminas, minerales y antioxidantes. Los batidos te ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en sangre (bajo índice• Carbohidratos 6g glucémico) y a controlar el apetito.• Grasas 1,5g información nutricional 100g porción de 18g Energía kcal / kJ 370/1550 65/280La composición es equilibrada para Proteínas g 42 7,5 Carbohidratos g 32 6tener una renovación óptima de la - De los cuales azúcares* g 20 3,5célula y una absorción de proteínas. Grasa Total g 8 1,5 - De las cuales saturadas g 2 0,5 - De las cuales Insaturadas g 6 1,0 Fibra dietética g 8 1,5 Sodio (Na) g 0,6 0,1 * 150ml de batido contienen menos del 1% de lactosa ingredientes: proteína de guisante, manzana, huevo entero, lactosuero (proteína de leche), cacao puro bajo en grasa, escaramujo, albumen de huevo de gallina, aromas Naturales (chocolate, vainilla, nata, mantequilla con otros saborizantes), fibra de sÓLo remolacha azucarera, antioxidante (ácido ascórbico) y edulcorante (sucralosa). 65 indicaciones: Mezcle una cucharada (0,45dl/18gr) del preparado Natural Balance con 150ml de agua fría, agítelo bien y a disfrutar. Puede utilizarse como sustitutivo parcial de una comida o como un saludable tentempié. aviso: Este producto no está indicado para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna CaLorias! enfermedad. No debe ser utilizado como sustitutivo de una alimentación variada. Mantener fuera del alcance de los niños. No usar si el precinto de seguridad está roto o no tiene. Una vez abierto consumir en tres meses. Conservar en lugar seco, fresco y sin exposición solar. Consumir preferentemente antes de – ver EX. Venta exclusiva de Oriflame Producido por Atlantic Multipower Germany GmbH & Co. OHG, Hamburg, Germany.30 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 31

Efectos del consumo del Batido Natural El índice glucémico. Estudio de InvestigaciónBalance junto a unos consejos nutricionales en El objetivo de este estudio fue medir el valor del índice glucémico (IG) en el Batido Natural Balance, que se llamaba ‘InZone ® Omega Plus “durante el estudio. Un grupo de 10sujetos obesos durante un período de 2 años. personas saludables, no fumadores de entre 18-45 años fue seleccionado de entre los trabajadores y los estudiantes de la Universidad de Sydney y se componía de dos mujeres yEste es el estudio realizado para determinar si el consumo del Batido Natural Balance en ocho hombres. La edad media de los sujetos fue de 23,3 años y el índice de masa corporalun grupo de sujetos con obesidad, junto a unos consejos de estilo de vida podría resultar medio (IMC) fue de 21,9 Kg / m 2.en la pérdida de peso, mejoría de la salud (medida por marcadores en sangre) y unamejoría subjetiva en la calidad de vida. El alimento de referencia (glucosa pura disuelta en agua) y el alimento de prueba (El BatidoDurante el primer año del estudio participaron doce sujetos con un IMC superior a 30 de los Natural Balance) se sirvieron a los sujetos en cantidades fijas de 10 gramos de hidratos decuales 8 fueron mujeres y 4 hombres y tenían una edad promedio de 43. El programa consistió carbono asimilables (digestión) en diferentes ocasiones. Las muestras de sangre seen la ingesta diaria del Batido Natural Balance y consultas con un nutricionista que prestó recogieron en los minutos 15, 30, 45, 60, 90 y 120 después de ingerir la bebida. La curva deasesoramiento nutricional y orientación sobre el estilo de vida saludable. El estudio se amplió en glucosa en sangre a las dos horas fue elaborada para cada sujeto utilizando lasun segundo año y continuaron nueve de los doce sujetos iniciales. Se observó que mientras un concentraciones promedio de glucosa en sangre de las siete muestras de sangre.sujeto tenía los niveles de insulina altos, era imposible para él o ella perder peso, pero cuando losniveles de insulina se redujeron él/ella comenzaba a perder peso. Los sujetos fueron revisados Se calculó un valor de índice glucémico (IG) del Batido Natural Balance para cada sujeto.regularmente mediante analítica sanguínea, presión arterial, peso, circunferencia de cintura ycadera. El VAS (escala analógica visual) fue utilizado para medir las evaluaciones de los propios Utilizando la glucosa como el alimento de referencia (IG = 100), los alimentos con un IGsujetos sobre sus ganas de menor a 55 son actualmente considerados como alimentos de bajo IG. Los alimentos coningerir azúcar, su un IG entre 56 a 69 son los alimentos de medio o moderado IG y los alimentos con un IGmotivación y su nivel de 70 o más son los alimentos de IG alto. Se observó que el Batido Natural Balanceenergía, los cambios en los 102 preparado con agua tiene un valor de IG muy bajo, 28 - más bajo que muchas bebidas a base de leche en polvo y otros sustitutivos de comida. 100requerimientos de sueño, 98 1 year - 12 participantsla cantidad de ejercicio y 96 2 year - 9 participantsel bienestar general. Similar al valor de IG es el de CG (carga glucémica), estos valores son útiles para ayudar a Weight (kg) 94 la gente a identificar que tipos y cantidades de ciertos alimentos producen una respuestaLa pérdida de peso 92 90 relativamente baja de glucosa en sangre tras su consumo - una información importantepromedio al final del 88 para las personas con diabetes o con riesgo de desarrollarla.Valores de CG de 10 o menosprimer año fue de 9,4 Kg. 86 son valores bajos de CG,En la mayoría de los 84 Ba 3m 6m 9m 1y 15 18 21 2y valores de CG entre 11-19estudios aumenta el peso se on on on ea mo mo mo ea th s th s th s r nt hs nt hs nt hs rs son valores medios ycorporal durante el valores de 20 o más son Change in blood glucose (mmol/L)segundo año, pero 2,0 considerados altos valoresdurante este estudio se siguió disminuyendo, aunque a un ritmo más lento y la pérdida de peso Glucose de CG. Una porción (18 1,5promedio después del segundo año fue de 13,6 Kg. Como resultado de la pérdida de peso, la InZone (Natural Balance Shake) gramos) del Batido Naturalpresión arterial sistólica y diastólica disminuyó durante los dos años. Los niveles de insulina 1,0 Balance tiene una cargadisminuyeron de 14.4mU / L a 9.0mU / L, y la PCR (proteína C reactiva) - un marcador de glucémica baja de 1,6gr 0,5inflamación que se eleva en la obesidad - se redujo significativamente también. Las evaluacionesde los propios sujetos de los marcadores seleccionados relacionados con la calidad de vida como 0,0 15 30 45el bienestar general, la energía, la motivación y los niveles de ejercicio físico aumentaron -0,5notablemente, mientras que su deseo por los dulces y los caramelos disminuyeron. Time (min)Stig Steen: Efectos de la ingesta del Batido Natural Balance junto a unos consejos de salud nutricional en sujetos obesos durante un Universidad de Sydney estudio de Investigación sobre el índice glucémico, Estudio del IG- InZone, Batido Natural Balance; Brand-Millerperíodo de 2 años, informe del 2010. de la Universidad J, S. Holt Sydney, 2004.32 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 33

Pack Wellness principales Beneficios Los científicos están de acuerdo en que uno de los requisitos previos para vivir más tiempo y más sano es la restricción de calorías y un aumento de la ingesta de micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes y otros efectivos nutrientes del reino vegetal denominados fitonutrientes). Tomar un sobrecito diario del Pack Wellness es una fantástica forma de empezar usted estaría proporcionándose los micronutrientes antes mencionados, así como los ácidos grasos esenciales. Los principales beneficios del Pack Wellness son: • Complementa la ingesta diaria de nutrientes de su cuerpo para aportarle más vitalidad y bienestar • Restaura la flexibilidad de la piel joven por suavizar, nutrir e hidratar la piel desde dentro • Mejora la resistencia muscular y el rendimiento • Apoyo nutricional a las funciones del cerebro • Apoyo nutricional para la salud cardiovascular • Apoyo nutricional para el sistema inmunológico por: - Proporcionar los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento y la defensa - Ayudar a los procesos anti-inflamatorios 15395 1538834 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 35

Pack Wellness Pack Wellness21 sobrecitos diarios en un sólo paquete singularidad un soBreCito Contiene: 1. Clínicamente probado para realzar la belleza y el bienestar con una bolsita al día • 1 Complejo de belleza sueca- contiene el poderoso antioxidante astaxantina 2. Contiene la más alta calidad disponible Natural de astaxantina - un antioxidante muy potente con efectos anti-envejecimiento únicos • 2 Omega 3 - contiene ácidos grasos esenciales EPA y DHA del archipiélago sueco 3. Contiene un Multivitamínico y mineral completo especialmente • 1 Multivitamínico y Mineral - especialmente adaptados para adaptado a las necesidades cotidianas de las mujeres y aceite de las necesidades de las mujeres y los hombres pescado de alta calidad proporcionando ácidos grasos omega 3 esenciales 4. Investigado, desarrollado y probado por científicos Suecos líderes en el mundo 5. 100% libre de gelatina bovina y porcinaLa dosis diaria recomendada 6. 100% libre de OGMestá diseñada para tener un 7. Más alto nivel de producción farmacéutica (GMP)efecto óptimo y para realzarsu belleza, el rendimientoy el bienestar36 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 37

Pack Wellness - Ingredientes clave La astaxantinaComplejo de belleza sueco (astaxantina) Los científicos han tratado de explicar el enigmático proceso de envejecimiento con la “teoría de los radicales libres”. Esta teoría puede ser descrita simplemente como que el oxígeno que respiramos para vivir también daña el interior de nuestras células y progresivamente nos envejece. Nuestros cuerpos tienen mecanismos para mantener bajonaturalmente purificado en un entorno de laboratorio estrictamente control el daño oxidativo, y una gran parte de esta defensa viene de factores dietéticos. Lacontrolado para obtener la concentración más alta y la calidad más pura astaxantina es un antioxidante único que es completamente absorbido y transportado a todos los tejidos del cuerpo. Protege contra el daño oxidativo dentro de las venas por• Los científicos de Oriflame han identificado la cepa de algas en las que se donde se transporta y también tiene efectos anti-inflamatorios documentados. Esta es laacumula la mayor concentración de astaxantina y que también es capaz de razón por la que ayuda a reducir la inflamación causada por la radiación UV y el dolor muscular después del ejercicio. Tomando astaxantina reducirá el daño oxidativo que sesobrevivir en un entorno de laboratorio produce a diario dentro de su cuerpo.• El cultivo único controlado en el laboratorio de las algas de las que se el complejo belleza sueca es la única fuente de astaxantina en el mercado conderiva la astaxantina del Complejo de belleza es de un total de 10 días, efectos sobre la belleza y el rendimiento clínicamente probados:comenzando con una fase de crecimiento.• Las algas verdes que han alcanzado la madurez son finalmente expuestas mejora la apariencia de la piela condiciones de alto estrés con luces fuertes y la privación de nutrientespara estimular la acumulación de astaxantina reduce las líneas de expresión y arrugas (Placebo 8%) 53%• Las algas rojas, ricas en astaxantina están listas para la cosecha. Son mejora la elasticidad de la piel (Placebo 14%) 53%aplastadas y después se deshidrata en un polvo que se encapsula en el reduce la sequedad de la piel (Placebo 10%) 56%Complejo de belleza sueco. aumenta el rendimiento muscular y la resistencia Autoevaluación de los efectos a las 6 semanas. ,* * Yamashita, E, Efectos de un suplemento dietético con astaxantina sobre la condición de la piel. Carotenoid Science vol 10, 2006 ! VEr ESTUdIo dETaLLado en la página 40-41 ¿sabía usted que después de tomar la astaxantina, esta es transportada a cada célula de su cuerpo en donde reduce los radicales libres y la inflamación?38 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 39

La suplementación dietética con algas ricas en Los efectos de un suplemento dietético queastaxantina mejora la resistencia y la fuerza contiene astaxantina en la PielEste es el estudio realizado para determinar los efectos de la suplementación con Este es el estudio de 6 semanas de duración realizado para determinar los efectos de laastaxantina en el rendimiento físico. suplementación diaria de 4 mg de astaxantina en la piel.Se realizó en 40 estudiantes varones sanos mayores durante 6 meses donde la mitad de los Se llevó a cabo en 49 mujeres (28 sujetos de prueba y 21 sujetos de placebo) con unaparticipantes recibieron cápsulas que contiene 4 miligramos de astaxantina por día y la otra edad media de 47. La prueba fue a doble ciego y los participantes no sabían si estabanmitad recibió cápsulas sin ingredientes activos (placebo). A fin de evitar un resultado falso, la recibiendo astaxantina o un placebo (cápsulas de aceite de canola), pero el supervisor si loinformación sobre el contenido de las cápsulas no se les dio a los participantes o el sabía. Los resultados se basaron en la hidratación, elasticidad, resequedad y la visibilidad desupervisor del experimento hasta después del final del estudio. Antes de comenzar la las líneas de expresión y arrugas de la piel. Estos parámetros fueron medidos consuplementación de la dieta, los valores base de resistencia y fuerza de cada uno de los sujetos instrumentos, evaluación visual de un dermatólogo y la auto-evaluación de los participantes.fueron obtenidos a partir del número de flexiones de rodillas (sentadillas) que pudieran El estudio mostró una mejoría significativa en las líneas de expresión y arrugas, la elasticidadllevar a cabo. Al final del período de seis meses, el número medio de sentadillas por persona y el contenido de humedad después de 6 semanas en comparación con los valores de base.aumentó en 27 (de 49 a 76) en los sujetos que habían recibido la astaxantina y en 9 (46-55) Teniendo en cuenta que por lo general es muy difícil observar alguna diferencia significativapara los sujetos que tomaron el placebo. El incremento en el grupo que había sido en la piel con la administración oral de suplementos, los resultados cosméticos de lacomplementado con astaxantina fue en otras palabras, tres veces mayor que la del grupo astaxantina se consideran excelentes.placebo. El mecanismo por el cual la astaxantina tiene este efecto biológico se cree que esmediante la protección de las membranas celulares contra el estrés oxidativo generadodurante el ejercicio intenso. Los resultados sugieren que la suplementación con astaxantinaes eficaz para la mejora de la resistencia y por lo tanto el rendimiento deportivo.Malmsten C L. Los suplementos dietéticos a base de algas ricas en astaxantina mejoran la resistencia y la fuerza. Un estudio doble ciego Yamashita E.controlado con placebo en estudiantes varones. Ciencia de los carotenos 2008, 13: 20-22 Los efectos de un suplemento dietético que contiene astaxantina en el aspecto de la piel. Ciencia de los carotenos 2006; 10:91-9540 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 41

Vitaminas y Minerales Vitamins¿es realmente necesario una suplementación? La vitamina a La vitamina A es importante para la piel, los ojos y la visión. También es importante para el sistema¿Qué son? inmunológico del cuerpo y contribuye a niveles saludables de crecimiento. La vitamina A seLas vitaminas y los minerales son sustancias esenciales que no pueden ser fabricados por el encuentra de forma Natural en vegetales de hoja verde, zanahorias, albaricoques secos, productoscuerpo y por lo tanto deben ser obtenidos a través de nuestra dieta. Los necesitamos para el lácteos, huevos y pescado.crecimiento, el desarrollo y una vida saludable. De hecho, no podemos sobrevivir sin ellos. La vitamina BHay dos tipos de vitaminas: Hay 8 reconocidas vitaminas del grupo B y en conjunto permiten el metabolismo, la división celular, los• Vitaminas liposolubles (A, D, E y K) se encuentran generalmente en las nueces, aceites nervios y la función muscular y mucho más. Debido que son solubles en agua y sensibles alvegetales, verduras, pescado y productos de origen animal y pueden ser almacenados en procesamiento, muchas personas tienen deficiencias en unas u otras debido al amplio consumo deel hígado. Las dosis altas de vitamina A se utiliza médicamente para los trastornos de la alimentos procesados y cocidos en la dieta moderna. Las diversas vitaminas del grupo B se encuentranpiel, pero también pueden ser tóxicas. en verduras, frutas, tubérculos, frutos secos, productos integrales, huevos, carne y pescado.• Vitaminas hidrosolubles (vitaminas B y C) se encuentran en frutas, verduras y granos La vitamina Centeros. Ellas se transportan por todo el cuerpo en el agua lo que significa que no se La vitamina C es un antioxidante importante. Desempeña un papel esencial en el proceso de formaciónpueden almacenar si hay exceso y se expulsan a través de la orina. Usted debe comer de colágeno en el tejido conectivo y por lo tanto fortalece la piel, dientes, huesos y vasos sanguíneos. Laalimentos que contengan estas vitaminas a diario. Las vitaminas solubles en agua pueden vitamina C también ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos. Frutas, bayas, brotes, frutas yser destruidas por la cocción y se encuentran en las capas exteriores de los granos por lo vegetales de raíz son fuentes comunes de esta vitamina.que es importante comer alimentos crudos e integrales para conseguir los niveles óptimos. La vitamina DLos minerales también se dividen en dos –micronutrientes y oligoelementos. La vitamina D permite la absorción de calcio de los alimentos y es necesaria para la función normalEsto se debe a las cantidades que los necesitan pulgadas del sistema inmune, una respuesta inflamatoria saludable y el mantenimiento de la función• El potasio, cloruro, sodio, calcio, fósforo y magnesio pertenecen al grupo de los muscular normal. La fuente más importante de la vitamina D es la luz del sol y una caminata de 30“micronutrientes”, ya que necesitamos entre 500 - 5000 mg de ellos. minutos bajo el sol en la mitad del día se dice que es tan beneficioso como beber 10 vasos de• El zinc, hierro, manganeso, cobre, yodo y selenio pertenecen a los “oligoelementos” del leche. El pescado graso, yema de huevo y los alimentos enriquecidos son una fuente dietéticagrupo, porque sólo necesitamos entre 50 microgramos - 10 mg de ellos. importante de esta vitamina. La falta de vitamina D puede causar enfermedades óseas como la osteomalacia y raquitismo.no siempre es fácil de obtener todas las vitaminas y minerales que necesitamosen nuestra dieta. La vitamina eLas frutas y verduras con el tiempo (una manzana en un cuenco pierde vitaminas cada hora) La vitamina E es un antioxidante que protege las células del cuerpo y otros componentes de losy debido a las técnicas modernas de procesamiento reducen considerablemente el radicales libres. Trabaja de la mano con la vitamina C. Las nueces, almendras, frijoles, huevos, vegetalescontenido de vitaminas y minerales de muchos alimentos. Por ello, incluso los profesores de de hojas verdes, aceites vegetales y los cereales son todas importantes fuentes de esta vitamina.Harvard como Walter Willet recomendamos que la mayoría de la gente tome unsuplemento multivitamínico y que lo hagan todos los días: para asegurarse el aporte correcto. o42 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 43

Minerales Yodo El yodo es un componente esencial de las hormonas tiroideas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), que regulan el metabolismo, crecimiento y desarrollo y la funciónCalcio reproductiva. Los trastornos por deficiencia de yodo son el hipotiroidismo, bocio y elEl calcio es un componente estructural de los huesos, dientes y tejidos blandos. El calcio retraso mental. La deficiencia de selenio puede exacerbar los efectos de la deficiencia deregula la función muscular y nerviosa, las secreciones glandulares, la dilatación de los vasos yodo. Buenas fuentes de yodo son algas marinas, sal yodada, mariscos, frijoles, papas,sanguíneos y la contracción y es esencial para una coagulación sanguínea adecuada. productos lácteos y huevos.Buenas fuentes alimenticias de calcio incluyen vegetales de hoja verde (la fuente de calciode las vacas!), semillas de sésamo, almendras, granos, frutas y productos lácteos. Cobre El cobre es un componente funcional de las enzimas implicadas en el sistema nerviosomagnesio central, la producción de energía, formación de tejido conectivo (colágeno y elastina en laEl magnesio está implicado en más de 300 reacciones metabólicas esenciales, incluida la piel, sino también en el corazón, los vasos sanguíneos y los tejidos del hueso), la formaciónproducción de energía, la conducción de los impulsos nerviosos, la contracción muscular y de melanina y los antioxidantes. Entre sus fuentes dietéticas se incluyen las alubias, nueces,el ritmo normal del corazón. Al igual que el hierro es el responsable del color rojo de la semillas, granos y hongos.sangre, el magnesio es responsable del color de las hojas verdes. Buenas fuentes demagnesio son por lo tanto, todas las verduras de hoja verde, castañas de cajú, almendras Hierroy granos enteros. Los hombres necesitan un poco más de magnesio que las mujeres, pero En todos los organismos, el hierro se incorpora a una estructura biológica llamadala deficiencia de magnesio está presente en la mayoría de la gente, ya que no llegan a las “hemo” - un componente esencial de las proteínas implicadas en las reacciones deingestas recomendadas. Las consecuencias a largo plazo, se cree que son las desintoxicación y la oxigenación. Algunos ejemplos son la hemoglobina que transporta elenfermedades del sistema cardiovascular. oxígeno y la mioglobina, que se encuentran en las células rojas de la sangre y las células musculares, respectivamente. Buenas fuentes de hierro inorgánico son las lentejas, lasselenio habas, los guisantes, las verduras de hoja verde y las fresas. El hierro orgánico (hemo)El selenio se une a nuestras proteínas para formar importantes enzimas antioxidantes que proviene de la carne y la sangre de los animales.ayudan a prevenir el daño celular de los radicales libres. La deficiencia de selenio puedecontribuir a la mala función del corazón, hipotiroidismo y a tener un sistema inmunedebilitado. Las principales fuentes alimentarias de selenio son los cereales, frutos secos ysemillas, setas, legumbres y pescado.ZincEl zinc es necesario para que el sistema inmunológico funcione correctamente, lacicatrización de las heridas, la metabolización de los carbohidratos, la visión, la piel, el peloy los sentidos del olfato y el gusto. Buenas fuentes de zinc son de sésamo, semillas degirasol y de calabaza, nueces, carne, lentejas, maní, champiñones y guisantes verdes.44 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 45

Omega 3 ¿Cuánto necesita? Según el informe “EURODIET” 200 mg de omega 3 de cadena larga por día es suficiente para cumplir los “objetivos poblacionales de nutrientes para la prevención de losHay dos ácidos grasos esenciales para los seres humanos y son llamados “ácidos grasos principales problemas de salud pública en Europa”. La cantidad que se encuentra en las 2omega 3” y “omega-6” dependiendo de sus formas moleculares. Al igual que con las cápsulas (1 g de aceite de pescado) del Pack Wellness es de aproximadamente 300 mgvitaminas son esenciales y hay que obtenerlos de los alimentos ya que no pueden ser de ácidos grasos omega 3 de cadena larga EPA y DHA. Creemos que esta es unasintetizados a partir de otros precursores. Las dietas modernas típicas tienden a ser cantidad perfectamente equilibrada para un suplemento diario.muchas más altas en ácidos grasos omega-6 debido al consumo de productos de origen También en general, se recomienda consumir pescado azul dos veces por semana, peroanimal y el uso de aceites de cocina. Este desequilibrio generalizado en nuestro cuerpo la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), no recomienda más que eso. Ano es saludable, porque los ácidos grasos Omega 6 son pro-inflamatorios a diferencia de las mujeres que tienen intención de quedarse embarazadas, están embarazadas o enlos omega 3 que son anti-inflamatorios. Como efectos resultantes se pueden sentir lactancia no se les recomienda comer ciertos tipos de pescado. Esto es debido a lasmalestares y dolores menores, pero un aumento de la inflamación también puede toxinas del medio ambiente unidas a las proteínas en la carne de los peces, como elcontribuir de forma silenciosa a otros problemas de salud. mercurio, bifenilos policlorados (PCB) y dioxinas. Por lo tanto, tomando un suplemento de omega 3 puede ser mejor al consumo de pescado, tanto en términos de pureza y¿Qué hacen los ácidos grasos omega 3? como de garantizar el mínimo de las cantidades diarias recomendadas.• Los Omega 3 son importantes para el cerebro, ojos, sistema nervioso y el desarrollofetal. El agotamiento de DHA (un omega 3 de cadena larga) en el cerebro puede dar El omega 3 de Wellness by Oriflame ha sido tratado por destilación molecular y estálugar a déficits de aprendizaje y puede ser un factor de riesgo para la enfermedad de completamente libre de metales pesados y otros contaminantes.Alzheimer y otros tipos de demencia.• El aumento en la dieta de la ingesta de omega-3 se asocia con una reducción en lasenfermedades cardiovasculares. En general, las recomendaciones dietéticas sugieren que unconsumo semanal de una a dos porciones de pescado graso y que los individuos con puro y seguroenfermedad coronaria documentada consuman aproximadamente 1 g / día de EPA + DHA.• El aceite de pescado suplementado disminuye el dolor articular y tiene efectos anti-inflamatorios demostrados. Por tanto, será también beneficioso tomarlo en otras Debidamente protegido contra la oxidación por los antioxidantesenfermedades inflamatorias cutáneas o internas. de gran alcance Ha sido objeto de destilación molecular y es de grado farmacéutico (gmp) proceden de los peces que poseen un alto contenido en DHa y epa Limpio de metales pesados y otros contaminantes Libre de transgénicos La gelatina de la cápsula está libre de especies bovina y porcina Contiene omega 3 natural en lugar de concentrado para asegurar una alta absorción de todo el espectro de los ácidos grasos esenciales46 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 47

Pack Wellness Información Nutricional & instrucciones Wellnesspack para mujer (21 sobrecitos) WellnessPack está científicamente formulado para las mujeres y ofrece una combinación equilibrada de vitaminas y minerales, aceite de pescado Natural de alta calidad con ácidos grasos esenciales omega 3 (DHA y EPA) y el complejo de belleza sueco belleza - un 15388 complejo antioxidante único (astaxantina) a partir de algas suecas. nota: Las mujeres embarazadas o que estén planeando un embarazo deben consultar a su médico antes de tomar suplementos de vitaminas o minerales. Este producto no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Un suplemento dietético no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada. Mantener fuera del alcance de los niños. No lo use si el sobrecito está manipulado. No exceda la dosis diaria recomendada. Consumir antes de la fecha - ver EX. modo de empleo: 1 sobrecito diario después de la comida principal. Conservar en un lugar fresco, oscuro y seco. un sobrecito contiene: un multivitamínico y mineral para mujer (15414), un complejo de belleza sueca (15400) y dos ácidos grasos omega 3 (15397). 15395 Wellnesspack para hombre (21 bolsitas) WellnessPack está científicamente formulado para los hambres y ofrece una combinación equilibrada de vitaminas y minerales, aceite de pescado Natural de alta calidad con ácidos grasos esenciales omega 3 (DHA y EPA) y el complejo de belleza sueco - un complejo antioxidante único (astaxantina) a partir de algas suecas. nota: Este producto no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Un suplemento dietético no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada. Mantener fuera del alcance de los niños. No lo use si el sobrecito está manipulado. No exceda la dosis diaria recomendada. Consumir antes de la fecha - ver EX. modo de empleo: 1 sobrecito diario después de la comida principal. Conservar en un lugar fresco, oscuro y seco. un sobrecito contiene: un multivitamínico y mineral para hombre (15413), un complejo de belleza sueca (15400) y dos ácidos grasos omega 3 (15397)48 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 49

Programa de Suscripciónahorre tiempo y dinero mediante la suscripción de sus productos favoritos de Wellness!• La única manera de obtener un descuento en los productos de Wellness!• Entrega a domicilio con sólo presionar un botón!• No te pierdas ni un día de bienestar!Con Wellness by Oriflame, se alcanzan los mejores resultados mediante el uso de losproductos todos los días durante un largo período de tiempo. Asegúrese de que ustedsiempre tiene sus productos favoritos de Wellness en el hogar mediante la suscripción de ellos- es la única manera de obtener un descuento en el Batido Natural Balance y en los Packs!Es muy fácil – con sólo presionar un botón usted puede registrarse para que se leentregue el producto de forma automática cada 21 días. Es fácil crear una suscripción yque no haya riesgo - usted puede cancelarla en cualquier momento. Asegúrese de quetiene lo que necesita para verse y sentirse bien todos los días con el programa desuscripción de Wellness by Oriflame! gratis! gratis! gratis!50 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 51

Las respuestas que debe de saber ¿De qué se compone el Batido natural Balance? El Batido Natural Balance se compone de ingredientes cuidadosamente seleccionados: guisantes, huevos ricos en Omega (de pollos alimentados con semillas de lino), albúmina de huevo extra,sobre algunas de las preguntas que va a recibir! proteína de suero (de leche), manzana, rosa mosqueta y fibras de remolacha azucarera. Todos estos son ingredientes alimentarios Naturales mezclados para formar un equilibrio óptimo entre proteínas,Batido Natural Balance grasas e hidratos de carbono. No hay grasas saturadas o ácidos grasos saturados en la formulación. Los hidratos de carbono en el Batido Natural Balance proceden de manzana y rosa mosqueta, que proporcionan una absorción lenta y por lo tanto una subida de azúcar en sangre controlada. La Rosa ¿Qué es el Batido natural Balance? Mosqueta y la manzana son Naturalmente ricas en vitaminas, especialmente vitamina C, que es un El Batido Natural Balance es un complejo antioxidante importante. Contiene fibra soluble e insoluble, importantes para una correcta salud nutricional en polvo que proporciona nutrientes cardiovascular y la función intestinal. El color rosa viene de la remolacha y el dulzor de la sucralosa, la vitales contribuyendo a llevar una pérdida de peso cual no tiene poder calórico. saludable. Combina proteínas de tres fuentes distintas para lograr un perfil completo de ¿se han realizado estudios clínicos con el Batido natural Balance? aminoácidos, tiene un índice glucémico muy bajo Desde el año 2000 se han realizado varios estudios clínicos llevados a cabo por el Departamento de y un alto contenido de fibra. Esto hace que sea Cirugía Cardiotorácica del Hospital Universitario de Lund, Suecia. Además de evaluar el índice una alternativa saludable y equilibrada a otros glucémico y la respuesta insulínica del producto, se han podido observar otros efectos positivos del snacks o batidos de pérdida de peso. Si se consumo de los batidos, los cuales han sido documentados. Entre ellos la bajada de azúcar en sangre consume 30 minutos antes de las comidas le y de los niveles de presión arterial, una mejora en el perfil de lípidos séricos y la pérdida de peso. Por saciará y le ayudará a disminuir las calorías de su otra parte, se realizó una prueba en alumnos de la Escuela Eslöv durante la y se observó una mayor ingesta de alimentos. De esta forma, puede capacidad de concentración durante el estudio. También hay un estudio en curso sobre la pérdida de ayudarle con sus objetivos de pérdida de peso. Si peso a largo plazo y la administración del Batido Natural Balance, que comenzó en el 2007, estedesea mantener su peso, estando sano y lleno de energía, puede tomar el Batido Natural Balance estudio indica una pérdida significativa de peso y el aumento de bienestar y energía. La pérdida decomo un tentempié entre las comidas principales. Esto le ayudará a mantener sus niveles de azúcar en peso el promedio después de 12 meses fue de 9,4 Kg y 13,6 Kg pasados 24 meses.sangre lo que le permitirá mantenerse centrado en el trabajo y tener más energía cuando realiceejercicio y salga a divertirse por la noche. ¿Los ingredientes del Batido natural Balance son naturales? Sí, nosotros sólo utilizamos ingredientes y sabores Naturales, incluyendo la vainilla, la fresa y el cacao.¿por qué debo tomar el Batido natural Balance? La sucralosa es el único aditivo de la fórmula.Fue originalmente desarrollado para nutrir a pacientes que iban a tener un trasplante de órganos yestán formulados para contener todos los macronutrientes esenciales que los seres humanos ¿Qué es el índice glucémico y cuál es el ig del Batido natural Balance?necesitan. Tiene un alto contenido en proteínas con un perfil completo de aminoácidos, un equilibrio El Índice glucémico es un valor dado a los alimentos ricos en carbohidratos que evalúa los efectos deperfecto entre Omega 3 y otros ácidos grasos, carbohidratos de bajo índice glucémico y mucha fibra. la subida del azúcar en la sangre tras su ingesta. Los alimentos con carbohidratos que se absorbenEl Batido Natural Balance es una alternativa única como aperitivo o tentempié por ser rápidamente en el torrente sanguíneo (por ejemplo las bebidas azucaradas) tienen un elevado Índicenutricionalmente equilibrado, completamente Natural y bajo en calorías. Además de ayudarle a glucémico y exigen que el páncreas produzca insulina rápidamente. Los alimentos que contienensentirse saciado, le proporcionará energía y nutrientes esenciales, para que no se sienta privado de hidratos de carbono de absorción lenta (por ejemplo, las verduras y el pan integral) tienen un índicevitalidad cuando está tratando bajar de peso y tenga que consumir las calorías justas. Una porción glucémico bajo y esto se debe a que el cuerpo necesita más tiempo para digerirlos y absorber loscontiene aproximadamente 65 Kcal. hidratos de carbono, por eso el páncreas puede funcionar más lentamente. Los alimentos con un IGDebido a que los ingredientes son Naturales e integrales (lo que significa que no son sintéticos ni inferior a 55 se consideran de bajo índice glucémico.fórmulas hidrolizadas de aminoácidos) es posible consumir el Batido Natural Balance. Agitar durante Originalmente, el método de evaluación del índice glucémico fue desarrollado con el fin deel tiempo que desee. Los científicos que crearon su formulación lo toman cada día, aunque ellos no seleccionar los mejores alimentos aptos para diabéticos. Los alimentos con bajo IG ayudan aestán tratando de perder peso detrás. Es una solución perfecta si usted se siente hambriento, cansado mantener más estables los niveles de azúcar e insulina en sangre. Este aspecto de la salud eso desconcentrado durante la jornada laboral o antes de una sesión en el gimnasio. Debido a que el beneficioso no sólo para los diabéticos, sino para todos. El índice glucémico del Batido Naturalbatido es fácilmente digerible y tiene un alto poder saciante, es una alternativa saludable y baja en Balance fue evaluado en la Universidad de Sídney y es de 28.calorías como tentempié para la merienda. ¿puede ayudarme el Batido natural Balance a perder peso?¿Qué beneficios me aporta el tomar Natural balance? Los estudios han demostrado la pérdida de peso significativa en pacientes que han consumido elEl Batido Natural Balance es el soporte ideal para una pérdida de peso saludable y le proporciona al Batido Natural Balance junto a unos consejos nutricionales y de ejercicio físico. El Batido Naturalcuerpo los nutrientes que necesita. Reduce el hambre y el deseo de consumir azúcar debido a su Balance ayuda a perder peso de muchas maneras y uno de los factores importantes es que los nivelesfórmula de bajo índice glucémico mejorando los niveles de energía y su concentración. de insulina tienden a disminuir en los consumidores habituales del batido. La insulina es una hormona52 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 53

anabólica (promueve el aumento de peso), que está elevada en personas con sobrepeso y sus niveles justo antes de su tomarlo. Sírvalo siempre frío.tienden a normalizarse como resultado del consumo habitual del Batido Natural Balance y la ingestade comidas regulares. Existen diversas teorías que postulan que esto puede ser un factor facilitador ¿el Batido natural Balance tiene algún efecto sobre la presión sanguínea?en el tratamiento de la pérdida de peso. El batido también tiene un efecto saciante que ayuda a que No, el Batido Natural Balance no tiene ningún efecto sobre la presión sanguínea.los consumidores disminuyan el volumen de las raciones en la ingesta posterior a la toma del batido.Para consumir el batido en tratamientos de pérdida de peso o como mantenimiento del mismo, se tengo intolerancias/ alergias alimentarias ¿puedo tomar el Batido natural Balance?recomienda tomar de las siguientes maneras: Si es alérgico a alguno de los ingredientes, debe evitar tomar el producto o consultarlo con su 1) Tomar un batido media hora antes de cada comida principal (para que sientas menos hambre y médico antes de probarlo.comas menos en la comida) 2) Tomar como tentempié entre horas o como alternativa en aquellos momentos en los que tengas Lecheganas de consumir dulces y así evitar la ingesta de alimentos poco saludables y ricos en calorías.Véase el etiquetado del Batido Natural Balance para obtener más información El batido tiene una mínima cantidad de lactosa (aproximadamente un 1% en la mezcla preparada) y nuestra experiencia es que la mayoría de la gente con intolerancia a la lactosa puede tomarlo sin¿es posible tomar el Batido natural Balance como un sustitutivo de una comida? ningún problema. Sin embargo, si es intolerante a las proteínas de la leche no debe consumir el batido.Es posible sustituir una comida tomando de una a tres porciones, depende de su peso y su nivel deactividad física. Debido a que el Batido Natural Balance es bajo en carbohidratos, es siempre Fresasrecomendable complementar con verduras, fruta, frutos secos o frutos rojos. No obstante, ennuestros programas, nosotros siempre los recomendamos como un complemento de las comidas y El sabor natural a fresa del batido es hipoalergénico y bien tolerado por las personas alérgicas a lasno como un sustitutivo. fresas reales. Sin embargo la sensibilidad puede variar entre los individuos y cada persona debe decidir si quiere probar este sabor u no, puede hacerlo en raciones más pequeñas para empezar, a¿el Batido natural Balance tiene efectos sobre el apetito? ver si aparece una reacción.Lo observado en encuestas subjetivas es que generalmente el hambre puede disminuir o desaparecercon la ingesta del Batido Natural Balance 30 minutos antes de la comida. Además, la estabilización de Huevoslos niveles de azúcar en la sangre puede ayudar a frenar las ganas de comer, por lo que tomar elBatido Natural Balance entre las comidas puede ayudar a combatir el hambre y el apetito. El Batido Natural Balance contiene huevo y por lo tanto no es apto para personas alérgicas al huevo. No obstante, debido a que los huevos han sido desecados algunas personas alérgicas al huevo han toleradosoy deportista y voy al gimnasio, puedo utilizar los batidos natural balance en vez de otras bien en batido, pero la tolerancia siempre es individual. Consulte a su médico antes de tomarlo.fórmulas de proteínas e hidratos de carbono del mercado?El Batido Natural Balance contiene 41% de proteínas y 32% de carbohidratos y se puede tomar antes ¿puedo mezclar previamente el batido y llevármelo para consumirlo después?y después del entrenamiento. Esto le proporcionará a su cuerpo el combustible necesario durante el Le recomendamos que utilice los sobrecitos individuales para este fin o que lleven el polvo en elentrenamiento y ayudará a sus músculos a recuperarse después del mismo, pero recuerda que el mezclador o una botella vacía y añada el agua cuando quiera consumirlo. De esta manera el batidoíndice glucémico es bajo y por lo tanto el batido no estimulará el efecto anabólico de la insulina. Si estará fresco y frío. También puede mezclarlo antes y luego llevarlo con usted o refrigerarlo durante undesea aumentar la ingesta de proteínas y carbohidratos puede tomar dos cucharadas. Si se mezcla día entero, pero recuerde que debe mezclarlo bien antes de beberlo. Le recomendamos que tire loscon leche o leche de soja, también pueden aumentar las proteínas en general, los hidratos de batidos que lleven mezclados más de 24 horas, especialmente si ha estado a temperatura ambiente.carbono y el contenido de calorías. ¿el Batido natural Balance es apto para diabéticos? ¿Cuánta azúcar tiene?¿es posible utilizar el Batido natural Balance para aumentar la masa muscular? Cuando se trata de enfermedades crónicas o si está tomando medicamentos, usted siempre debeSi. El Batido Natural Balance es una fuente óptima de nutrientes e incluye tres tipos de proteínas consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento como el Batido Natural Balance. Elcompletas y Naturales. Debes tomarlo antes y después del entrenamiento y así te proporcionará la Batido Natural Balance puede ser tomado por los diabéticos. No tiene azúcar añadido y su índiceenergía adicional que su cuerpo necesita durante el entrenamiento y en la posterior recuperación. glucémico es de 28 - muy bajo. El contenido de carbohidratos por porción es de 6 gramos de losNo olvides que es también importante comer sano y equilibrado el resto del día. cuales 3,5 gramos son azúcares simples. Si usted toma insulina o medicamentos orales, puede ser necesario controlar sus niveles de azúcar en la sangre y ajustar la dosis de su medicamento debido a¿es seguro tomar el Batido natural Balance por un largo periodo de tiempo? que es un producto con un bajo índice glucémico y pocos carbohidratos, especialmente si usted estáEl Batido Natural Balance puede ser un complemento a su alimentación todo el tiempo que desees. bajando de peso.¿Cuánto tiempo antes puede preparar un Batido natural Balance antes de consumirlo? ¿el Batido natural Balance tiene azucares añadidos?Cuanto menor sea el tiempo que el batido pase en el vaso, mejor será su sabor. Después de unos 10 El Batido Natural Balance no contiene azúcar añadido, sólo los azúcares e hidratos de carbono de losminutos, la mezcla comienza a separarse, por lo tanto, se debe mezclar justo antes de su consumo. ingredientes Naturales. Para mejorar el sabor pero mantener un bajo índice glucémico el edulcoranteTambién se puede realizar un mezclado inicial 30 minutos antes de su consumo y volver a removerlo sucralosa se utiliza en cantidades muy pequeñas.54 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 55

¿el Batido natural Balance contiene edulcorante? otros átomos. Cuando un radical libre reacciona con una molécula estable, convierte a la moléculaEl Batido Natural Balance contiene sucralosa, un edulcorante aprobado por la UE, con el fin de crear estable en un nuevo radical libre. Esto puede poner en marcha una reacción en cadena de launa sensación de sabor agradable para el batido mientras mantiene los niveles de azúcar estables y formación de radicales libres. Muchos científicos creen que una de las causas del envejecimiento es elsiendo bajo en calorías. La sucralosa no provoca la misma magnitud de respuesta de la insulina como daño celular causado por la reacción en cadena descontrolada de los radicales libres. La astaxantinaotros edulcorantes del mercado autorizados por la UE. La sucralosa se origina a partir de azúcar tiene una estructura molecular única que le da una capacidad superior como antioxidante.Natural, pero es aproximadamente 600 veces más dulce. Por ello sólo necesitamos utilizar unapequeña cantidad (aproximadamente 0.125 g por ración). ¿Cómo funciona la astaxantina? La astaxantina es un antioxidante soluble en grasas y protege las membranas celulares en todos losCuando tomo el Batido natural Balance como suplemento ¿sigue siendo necesario tomar tejidos del cuerpo contra el daño oxidativo. Debido a que es soluble en grasa, tiene la capacidad devitaminas y minerales? cruzar la barrera hematoencefálica y actúa en los ojos, cerebro y sistema nervioso central. LaEl Batido Natural Balance no es un suplemento vitamínico o mineral, sino que es una fórmula única astaxantina también tiene efectos probados en otros tejidos del cuerpo. Se ha estudiado parade alimentos comunes. Si su consumo total de alimentos contiene 0,5 - 1 Kg de verduras frescas y aumentar la resistencia muscular al inhibir la respuesta inflamatoria secundaria después del ejercicio.frutas orgánicas, entonces usted no necesita suplementos de vitaminas y minerales. Sin embargo, si En la piel, se ha comprobado que reduce el fotoenvejecimiento al atenuar el daño producido por losusted no está comiendo una dieta sana y variada, entonces puede ser una buena idea complementar rayos UV y que tiene un efecto anti-inflamatorio después de la exposición de UVB.su alimentación con una píldora de multivitaminas. En los EE. UU. el profesor de Harvard Willett haseñalado que la mayoría de la gente ingiere muy poca cantidad de vitamina D, B6, B12 y ácido fólico ¿Cuáles son los beneficios de tomar la astaxantina con regularidad?en su dieta. Es uno de los muchos profesionales de salud que abogan que hay que tomar una pastilla La astaxantina juega un papel crucial en nuestros cuerpos para defender nuestras células contra elde multivitaminas / minerales diaria para prevenir deficiencias. envejecimiento prematuro y el daño oxidativo. Varios beneficios humanos son reconocidos hasta la fecha: - Salud de la piel y mayor protección contra los daños producidos por los rayos UV¿a partir de qué edad se puede tomar el Batido natural Balance? - Mejora la recuperación muscular después del ejercicio lo que lleva a conseguir un mayorEs seguro a la edad de los 3 años y puede ser utilizado de la siguiente manera (a menos que la rendimiento deportivo y resistencia.legislación local estipule lo contrario): - Mejora la visión3-7 Años: 1 / 3 de la porción de Batido Natural Balance mezclado con 1,5 dl de agua potable7-11 Años: 1 / 2 de la porción de Batido Natural Balance mezclado con 1,5 dl de agua potable ¿Cómo puede ser la astaxantina 100 veces más potente que la vitamina e?12 Años en adelante: 1 porción del Batido Natural Balance mezclado con 1,5 dl de agua potable Por lo general, dos antioxidantes (como la vitamina C y E) trabajan juntos contra los radicales libres, porque donando un electrón estabilizan al radical libre pero se inestabiliza uno de los antioxidantes¿puedo mezclar el Batido natural Balance con líquidos distintos al agua? (vitaminas). En comparación con antioxidantes comunes, la astaxantina ofrece dos grupos adicionalesSí, usted puede mezclar el batido con todos los líquidos fríos como la leche, leche de soya, leche de de moléculas de oxígeno que le dan la capacidad de neutralizar los radicales libres sin llegar aalmendras, leche de avena, jugo de frutas, yogur, etc - de acuerdo a sus necesidades de energía y las desestabilizarse. En otras palabras, la astaxantina capta los radicales libres y no necesita otro donadorpreferencias de gusto - pero recuerda que el contenido energético (calorías) y el índice glucémico de electrones para devolverla a su estado estable. Debido a esta estructura química distintiva, lapueden aumentar si se mezcla con líquidos distintos al agua. También hay un libro de recetas para astaxantina pertenece a una única clase de carotenoides, conocidos como xantofilas, que tienenhacer deliciosos batidos con los Batidos Natural Balance de fresa y vainilla. capacidades superiores de antioxidantes.La astaxantina ¿La astaxantina puede ayudar a reducir mis arrugas? Sí, si puede. Los estudios demuestran que la astaxantina mejora la elasticidad, hidratación y reduce las arrugas. Las arrugas son pliegues en la superficie de la piel que se producen como resultado de la ¿Qué es la astaxantina? gesticulación, la deshidratación y el daño celular causado por la radiación UV, la contaminación La astaxantina es un antioxidante. Se trata de un pigmento rojo y forma parte de la atmosférica, el tabaquismo, la dieta inadecuada, la falta de circulación y los altos niveles de estrés. familia de los carotenoides. Los carotenoides son pigmentos orgánicos que están La radiación UV que afecta la piel se compone de dos tipos diferentes de ondas, rayos UVA y UVB. Naturalmente en los cloroplastos y cromoplastos de las plantas, bacterias, algas, Los rayos UVB son más cortos que los rayos UVA y afectan principalmente a las capas externas de la hongos y en las aves y los peces que las comen (salmón, camarones, flamencos). piel. Ellos son la principal causa de quemaduras de sol. Los rayos UVA penetran más profundamente Ellos tienen dos funciones clave en las plantas y en las algas, que absorben la luz y de manera eficiente, dando un bronceado duradero, mientras que dañan las fibras de colágeno en (energía) para su uso en la fotosíntesis y que protegen la clorofila de la dermis, lo que lleva a la formación de arrugas. La astaxantina protege las membranas celulares y el fotoenvejecimiento. Los carotenoides que consumimos a través de nuestras dietas colágeno, ya que neutraliza los radicales libres producidos durante la exposición UV. se acumulan en nuestra piel y tienen un efecto fotoprotector en nosotros también. ¿Cómo mejora la astaxantina la apariencia de la piel?Los estudios demuestran que la astaxantina es un antioxidante de gran alcance - 100 veces más La astaxantina ayuda a mantener la piel fresca y saludable mediante la protección de la piel contra lospotente que la vitamina E en combatir los radicales libres generados en el cuerpo. Los radicales libres daños ambientales y los efectos del envejecimiento. La piel es el órgano más grande del cuerpo yson moléculas inestables de oxígeno con electrones no apareados que “roban” los electrones de nuestra primera línea de defensa contra el medio ambiente exterior. Es una barrera que nos defiende56 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 57

de los microorganismos, los rayos UV, el agua caliente y la contaminación. Para que este órgano ¿pueden los diabéticos tomar astaxantina?pueda estar sano, es muy importante tener una dieta con una nutrición óptima, incluyendo vitaminas, Cuando se trata de enfermedades crónicas o si está tomando medicamentos recetados, ustedminerales y antioxidantes. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no consumen la cantidad siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento. La astaxantina no estárecomendable de 0,5 a 1,0 Kg de ensalada, verduras, legumbres, granos enteros y frutas al día, así que contraindicada en diabéticos. De hecho, los estudios sugieren que las especies reactivas del oxígenopara compensar la falta de antioxidantes, vitaminas y minerales, es muy importante una (ROS) inducidas por la hiperglucemia contribuyen a la arterosclerosis y las complicaciones de lacomplementación. progresión de la diabetes: ceguera, insuficiencia renal y amputaciones. La astaxantina se ha utilizado para preservar la función de las células beta y reducir la toxicidad de la glucosa en ratones diabéticos.La astaxantina ayuda a disminuir los radicales libres y reduce la inflamación que ayuda a mantener laintegridad de la membrana celular. Esto hace que tengamos unos niveles de hidratación correctos,mejora la elasticidad y reduce la profundidad de las arrugas, como se muestra en los estudios.¿Cómo puede la astaxantina aumentar la fuerza muscular y mejorar la resistencia?Los radicales libres se producen en nuestro cuerpo no sólo debido a la exposición a condiciones Packdesfavorables (radiación UV, el tabaquismo, mala alimentación), sino también con las funcionescorporales normales, como la producción de energía y la digestión. Durante la actividad física,respiramos más y más rápido con el fin de suministrar a nuestros tejidos el oxígeno que se necesita Wellnesspara la producción de energía. Esto genera más radicales libres y nuestros cuerpos responden a estoa largo plazo produciendo más antioxidantes endógenos. En el corto plazo, sin embargo, los radicaleslibres activar la respuesta inflamatoria que conduce a la fatiga muscular y al dolor. La astaxantinadisminuye los radicales libres en los músculos e inhibe el daño muscular y la inflamación, comoresultado. Además de esto, los estudios en humanos muestran menores niveles de ácido láctico ¿puedo tomar otros suplementosdespués del ejercicio vigoroso en los sujetos que tomaron una cápsula de astaxantina / día durante 4 multivitamínicos, junto con el paquete desemanas y una mejora significativa en la resistencia después de completar seis meses. En resumen, la Wellness?astaxantina ayuda a reducir el daño muscular y mejora el tiempo de recuperación muscular después No, esto no es aconsejable. Nuestro suplementode una actividad extenuante. multivitamínico y mineral contiene una cantidad perfectamente ajustada de nutrientes para las necesidades diarias del adulto.¿por cuánto tiempo puedo o debo tomar astaxantina?Debido a que es Natural y está en los alimentos, puede utilizarse la astaxantina continuamente a lo largo ¿puedo tomar el paquete de Wellness con cualquier líquido (por ejemplo, café, té, refrescos etc?)de su vida y por eso lo hemos incluido en el paquete de Wellness. La cantidad de pigmento astaxantina Se recomienda beber mucha agua u otros líquidos no alcohólicos, junto con el paquete de Wellness.que se encuentra en una cápsula corresponde a la de una porción grande de salmón salvaje. Le recomendamos que tome su Pack Wellness con al menos 2 dl de agua para una absorción óptima. El agua transporta los nutrientes alrededor de nuestro cuerpo y elimina los desechos y toxinas.¿Debo tomar la astaxantina antes o después de una comida?Le recomendamos que tome la astaxantina (o el Pack de Wellness), junto con el desayuno. No ¿puedo usar el paquete de Wellness o el suplemento de multivitaminas y minerales durante el embarazo?importa si lo toma antes, durante o después, pero las mañanas son el mejor momento para tomar A la mayoría de las mujeres se les recomienda una suplementación, especialmente de ácido fólico,suplementos con el fin de empezar con su rutina y recordar tomarlas. Esto se debe a que los antes y durante el embarazo para evitar defectos de nacimiento. Los suplementos dietéticos, sinbeneficios y los efectos de todos los suplementos, incluyendo la astaxantina, tardan un par de embargo, nunca han sido probados en ensayos clínicos en mujeres embarazadas. El paquete desemanas en tener efectos visibles y suelen ser más sutiles en comparación con los efectos de los Wellness también contiene astaxantina - un antioxidante que no se ha probado en ensayos clínicosmedicamentos. La astaxantina es un pigmento liposoluble lo que significa que necesita de la presencia en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. A pesar de que es un antioxidante Natural quede grasas para que sea absorbido en el intestino. Hay una cantidad adecuada de grasa en la cápsula se puede encontrar en pescados y mariscos y en el salmón, le aconsejamos que consulte con supara que haya una absorción al 100%. doctor primero.¿Los niños pueden tomar astaxantina? ¿el pack Wellness puede ser consumido por niños?No se han realizado estudios con astaxantina en los niños pequeños y por lo tanto no se puede El pack Wellness se ha desarrollado para las necesidades de los adultos. La cantidad de vitaminas yrecomendar como tal. Si ocurre que su hijo toma las píldoras, no es peligroso ni tóxico. minerales que contienen han sido formuladas para satisfacer las necesidades diarias de las personas mayores de 12 años. Por lo tanto, no se recomienda para los niños menores de 12 (o de acuerdo¿puedo tomar la astaxantina si estoy embarazada o en periodo de lactancia? con la legislación de cada país para los suplementos dietéticos).Las mujeres que están embarazadas o en la lactancia deben consultar a un médico antes de usar loscomplementos alimenticios en general y esto se aplica a la astaxantina también. No se han llevado acabo estudios de astaxantina en las mujeres embarazadas o en lactancia han llevado a cabo.58 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 59

Las alergias al pescado son causadas por la reacción de su cuerpo a la proteína de pescado. A pesar de que nuestro aceite sólo contiene trazas de proteínas, esto puede ser suficiente para desencadenar Omega 3 una reacción alérgica si la alergia es grave. Por lo tanto, no es recomendable usar suplementos de aceite de pescado. ¿por qué las cápsulas de omega 3 contienen aceite de pescado y no aceite vegetal? ¿por qué debo tomar un suplemento de omega 3 al día? Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en ambos tipos de aceites. Los aceites de pescado tienen los Los ácidos grasos Omega-3 son ácidos grasos esenciales, lo que significa que ácidos grasos omega 3 más largos llamados EPA (ácido eicosapentanoico) y DHA (ácido no pueden ser producidos por nuestro cuerpo y por lo tanto deben obtenerse docosahexaenoico), mientras que los aceites vegetales contienen los ácidos grasos de cadena más corta de la dieta. Los ácidos grasos Omega 3 juegan un papel importante en muchos llamados ALA (ácido alfa linolénico). Nuestro cuerpo es capaz de convertir el ALA en las cadenas más órganos y tejidos, incluyendo largas en función de la disponibilidad, capacidad y necesidad. Los ácidos grasos EPA y DHA tienen o El sistema cardiovascular (puede disminuir los niveles de presión arterial y el beneficios probados sobre la salud del sistema nervioso y cardiovascular, así como propiedades colesterol, el riesgo por lo tanto disminuir el riesgo de ataques cardíacos y anti-inflamatorias. Debido a que los ácidos grasos de cadena larga son responsables de los efectos accidentes cerebrovasculares). positivos para la salud, hemos escogido omega 3 del pescado en lugar de fuentes vegetarianas.o El sistema nervioso (mejorar la memoria y la capacidad mental)o Los ojos (mejora la visión)o El sistema inmunológico (puede ayudar a reducir las alergias y los síntomas de enfermedades Multivitaminas yinflamatorias autoinmunes como la artritis, la enfermedad de Crohn y el Síndrome de intestinoirritable)o Las articulaciones (ayuda a aliviar la inflamación y el dolor) mineraleso La pielLos ácidos grasos omega-3 forman parte de todas las membranas del cuerpo, incluyendo la de la piel.Para la piel, esto significa mantenerla húmeda y fuerte. Sus efectos positivos sobre la elasticidad de lapiel están bien documentados. ¿es seguro tomar multivitaminas y minerales todos los días? Una tableta del multivitamínico Wellness by Oriflame estáEl pescado contiene contaminantes tóxicos. ¿Cuál es el caso de los aceites Omega 3 de Oriflame? formulada para cumplir con las cantidades diariasLos metales pesados se encuentran en los peces y se unen a la proteína, por lo que es más tóxico recomendadas de vitaminas y minerales y no representa un riesgo de sobredosis. Se sabe que lasconsumir la carne de los peces de lo que es consumir el aceite purificado. Nuestro aceite de pescado vitaminas liposolubles pueden suponer un riesgo de toxicidad, pero la toxicidad crónica en lo quese deriva de los peces capturados en las costas de América Latina. Por otra parte, se purifica durante respecta a la vitamina A, sólo podría desarrollarse después de la ingestión de 100.000 UI / día duranteel proceso de fabricación, debidamente protegidos contra la oxidación, ha sido objeto de destilación meses (aprox. 37 pastillas tomadas al mismo tiempo durante meses).molecular y es de una calidad farmacéutica. Desde el punto de vista toxicológico, por lo tanto es Algunos suplementos y medicamentos no deben tomarse de forma continua (por ejemplo, lamucho más seguro tomar suplementos de omega 3 que comer pescado graso. equinácea). No hay, sin embargo, ningún beneficio si detenemos la ingesta de Wellness pack o el multivitamínico y mineral, ya que sólo contienen los nutrientes que necesitamos diariamente. EsYo estoy embarazada y he oído que los omega 3 son bueno para mi bebé. ¿es esto cierto? seguro tomar un comprimido cada día.Es cierto. Los ácidos grasos Omega-3, especialmente el DHA es importante para el desarrollo y lafunción del sistema nervioso del bebé - el cerebro y los ojos - en especial en los últimos tres meses ¿puede absorberse el hierro y el calcio al mismo tiempo? no se antagonizan las vitaminas con losde embarazo y los primeros seis meses de vida del niño. La única manera de proporcionar a los bebés minerales o viceversa?estos ácidos grasos esenciales es a través de la madre. Una buena forma de comenzar es preguntando El estatus de una vitamina puede afectar su absorción - si tiene una deficiencia, absorberá más. Peroa su médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementación si está embarazada. unos minerales no destruyen a otros ni unas vitaminas destruyen a otras. Algunos de ellos compiten por los receptores para su absorción en el intestino delgado, pero el tracto intestinal es muy largo y la¿puedo darle el suplemento de omega 3 a los niños? absorción en el tracto intestinal es muy elevada. Las personas que tienen enfermedades intestinalesSi se puede mientras el niño pueda tragar la cápsula. Ácidos grasos Omega 3 tienen muchas funciones (SII, Chron) o han tenido que quitarle parte del intestino absorben menos y es beneficioso para ellaesenciales para el crecimiento de los niños incluyendo el desarrollo de los ojos y el cerebro, mejora la una complementación. Si es cierto que la vitamina C aumenta la absorción del hierro inorgánico y losconcentración, atención, memoria y habilidades de lectura. A los niños se les recomienda la misma altos niveles de calcio la inhiben. Las tabletas de vitaminas y minerales de Wellness by Oriflamecantidad de omega 3 que a los adultos- entre 1 y 2 gramos por día. Consulte a su pediatra antes de contienen vitamina C y calcio, por lo que la absorción de hierro no se ve afectada en ambos sentidos.darle una suplementación a su niño. Esta es la razón por la que hierro, calcio y vitamina C siempre coexisten en los suplementos multivitamínicos y minerales en general. Los suplementos con grandes dosis de calcio o de hierro¿Las personas con alergia al pescado pueden utilizar el suplemento de aceite de pescado omega 3 utilizados en el tratamiento de la osteoporosis o la anemia, sin embargo, no debemos combinarlos.de Wellness by Oriflame?60 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 61

¿Qué contiene el multivitamínico y mineral para la ¿Qué contiene el multivitamínico y mineral para el mujer y cómo se compara con la cantidad diaria hombre y cómo se compara con la cantidad diaria recomendada? recomendada?Suplemento Cantidad por tableta % de RDA (EU 2008) Suplemento Cantidad por tableta % de RDA (EU 2008)Vitamina A 800 mcg 100 Vitamina A 800 mcg 100Vitamina D 5 mcg 100 Vitamina D 5 mcg 100Vitamina E 10 mg 100 Vitamina E 10 mg 100Vitamina B1 (tiamina) 1.4 mg 100 Vitamina B1 (tiamina) 1.4 mg 100Vitamina B2 (riboflavina) 1.6 mg 100 Vitamina B2 (riboflavina) 1.6 mg 100Vitamina B3 (niacina) 18 mg 100 Vitamina B3 (niacina) 18 mg 100Vitamina B5 (ácido pantoténico) 6 mg 100 Vitamina B5 (ácido pantoténico) 6 mg 100Vitamina B6 (piridoxina) 2 mg 100 Vitamina B6 (piridoxina) 2 mg 100Vitamina B9 (ácido fólico) 200 mcg 100 Vitamina B9 (ácido fólico) 100 mcg 50Vitamina B12 (cobalamina) 1 mcg 100 Vitamina B12 (cobalamina) 1 mcg 100Biotina 150 mcg 100 Biotina 150 mcg 100Vitamina C 60 mg 100 Vitamina C 60 mg 100Calcio 175 mg 22 Calcio 150 mg 19Magnesio 75 mg 25 Magnesio 100 mg 33Iodo 150 mcg 100 Iodo 150 mcg 100Cobre 900 mcg 90 Cobre 900 mcg 90Hierro 14 mg 100 Zinc 15 mg 100Zinc 15 mg 100 Selenio 50 mcg 91Selenio 25 mcg 4562 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 63

Nuestras Favoritasrecetas de Batidos Wellness64 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS WELLNESS G U Í A D E PRO D U CTO S 65

Celebridades mundiales recomiendan Wellness by Oriflame! “ “ Con el pack Wellness para hombre me siento en forma, tonificado y me ayuda a alcanzar mis metas profesionales — evgeni plushenko, Campeón olímpico ruso en patinaje artístico sobre hielo “ Una alimentación adecuada puedes hacer milagros. Esto es lo que pensé cuando probé los Batidos Natural Balance. Son “ saciantes, me siento más concentrada y llena de energía. Son perfectos para quienes quieren sentirse bien dentro de un estilo de vida activo. — elin emanuelsson, reconocida jugadora de golf en suecia “ “ ¡Recomiendo el Pack Wellness a todas aquellas mujeres que quieran verse como una modelo! — nataly umaña, modelo y actriz colombiana “ “ Mi receta para estar en forma es seguir una nutrición adecuada y realizar ejercicio físico. Por eso tomo los Batidos Natural Balance todos los días! Es cómodo, seguro y efectivo. ¡Y me encanta su sabor! — eleni petroulaki ivic, la entrenadora profesional y profesora de yoga más reconocida en grecia66 WELLNESS G UÍA DE PRO D UC TOS LooK great. FeeL great.

Guia productos

by maricarmenrodriguez on Apr 20, 2011

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