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Intel.Ligencia I Gestió Emocional Septimbre05
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Intel.Ligencia I Gestió Emocional Septimbre05

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  • 1. INTELIGENCIA y GESTIÓN EMOCIONAL ESCUELA DE FORMACIÓN:XAVIER SOTO SETEMBRE-2005 La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino de corazón a corazón. Hendricks, Howard G.
  • 2. INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL
    • CURSO IMPARTIDO POR LA PROFESORA:
    • MIGDALIA FREITES MALAVE
    • Días: 8, 15, 22 i 29 septiembre de 2005 de 18 h. a 20 h.
    • SESIÓN DIA 8/9/05 :
    • En primer lugar presentación individual de las personas que asisten al curso.
    • Construcción de un buen nivel de autoestima. Importancia de nuestro propio reconocimiento y del reconocimiento de los demás.
    • “ No existen farmacias donde se puedan comprar gotas de FELICIDAD”
  • 3. INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL
    • FELICIDAD= decisión de vida individual.
    • PACIENCIA I FE: conceptos a tener en cuenta en los acontecimientos de nuestra vida.
    • ASERTIVO: hacer lo justo en el momento oportuno y en el lugar adecuado.
    • En el pensamiento Chino existen 7 MIEDOS :
    • Primer Miedo: MIEDO A LA MUERTE
    • Segundo “:
    • Tercer “:
    • Cuarto “:
    • Quinto “:
    • Sexto “:
    • Séptimo “: MIEDO AL RÍDICULO, EL MÁS RIDICULO DE LOS MIEDOS.
    Se irán descubriendo en las próximas sesiones.
  • 4. INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL
    • La persona que tiene miedo al ridículo no puede liderar nada; el miedo se ha de convertir en nuestro aliado, hemos de aceptarlo.
    • DISEÑADOR MAYORDOMO MAESTRO
    • VEREMOS COMO CADA UNA DE ESTAS PROFESIONES TIENE CARACTERÍSTICAS QUE HA DE TENER UN BUEN LIDER.
    • FELICIDAD : HACER LO QUE UNO QUIERE Y QUERER LO QUE UNO HACE
    LIDER
  • 5. INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL
    • Comunicación no verbal:
    • 7+93= 100
    • 7% está en la palabra expresada
    • 93% comunicación no verbal (se expresan las emociones por la vía no verbal: -con la palabra podemos expresar un estado de animo y la comunicación verbal puede estar expresando otro. Aceptar : me pasan cosas en la vida y hoy estoy molesto (no pagarlo con otras personas).
    • LLORAR: llevar el corazón a la tintorería y sacarlo limpito.
    • Importancia del contexto emocional en la transcurrir de nuestras vidas. RECONOCER Y ACEPTAR LAS EMOCIONES : miedo, tristeza, dolor, alegría, vergüenza...
    • Se tiene miedo a lo que no sabemos como es, a lo que no conocemos.
    • Vergüenza: emoción de carácter social. La vergüenza se aprende en el proceso educativo; si la vergüenza nos domina nos limita.
  • 6. INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL
    • La persona no es una maquina y algún detalle se puede perder por el camino.
    • Importancia: ESTRATEGIA DE MOTIVACIÓN para involucrarnos emocionalmente en el tema o en la situación. Cuando la persona esta motiva, se sitúa en una DIMENSIÓN ATEMPORAL (el tiempo se para).
    • GESTIÓN DE LAS EMOCIONES :
    • Competencia:
    • - parte de conocimiento
    • - parte de acción
    • Desarrollar competencias que permitan a la persona gestionar sus emociones y sentimientos, así como auto motivarse y gozar de emociones positivas= fuente de felicidad.
    • Convertir la rabia en conducta asertiva.
    • El rebusque (salidas) emocional: no es asertivo tragarse la rabia, dos caminos: Qué me molesta? Quien me agrede?: redireccionar.
  • 7. INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL
    • Pasos para aprender a escuchar:
    • Primer paso: dejar hablar
    • Segundo paso: dejar hablar
    • Tercer paso: dejar hablar
    • Cuarto paso: dejar hablar
    • ....X paso: dejar hablar
    • Importante: ver señales en mi y verlas en el otro para saber que le pasa al otro, qué te pasa?: SER EMPATICO con el otro.
    • Aprender técnicas de autorregulación emocional: el enfado no me puede dominar, se vale enfadarse pero no agredir o insultar por estar enfadado.
    • Desarrollar capacidades para el afrontamiento del estrés.
    • Incrementar la tolerancia a la frustración: disfrutar de lo que tengo y no sufrir por lo que no tengo= FELICIDAD.
    • Gestionar el bienestar personal y social.
  • 8. INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL
    • 2 conceptos importantes:- PACIENCIA: SERENIDAD
    • - FE: CREENCIA
    • MIGUEL RUIZ AUTOR MEXICANO: LOS 4 ACUERDOS
    • 1er. Acuerdo: se impecable con las (tus) palabras.
    • 2o. Acuerdo: no es nada en tu contra, no es nada personal, no te tomes nada personalmente.
    • 3er. Acuerdo: no hagas suposiciones.
    • 4o. Acuerdo: haz siempre lo máximo que puedas, has lo mejor que tu sepas ,y da de ti lo mejor de tu corazón.