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Autoestima.Padres y Madres
 

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Orientaciones autoestima

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    Autoestima.Padres y Madres Autoestima.Padres y Madres Presentation Transcript

    • AUTOESTIMA
      • QUÉ PIENSO YO SOBRE MI MISMO/A
      • EL GRADO DE SATISFACCIÓN CONMIGO MISMO/A
      • CÓMO ME VALORO A MI MISMO/A.
      • En la infancia se construye la autoestima. Es responsabilidad de los padres velar para que se asiente en bases sólidas.
    • AUTOESTIMA
      • ALTA
      • ME QUIERO
      • SOY VALIOSO/A
      • ESTOY CONTENTO/A DE SER COMO SOY
      • BAJA
      • VALGO POCO
      • NO ME QUIERO
      • NO ME ACEPTO
      • NO ME GUSTA COMO SOY
    • AUTOESTIMA AUTOESTIMA FÍSICA SOCIAL AFECTIVA ACADÉMICA FAMILIAR
    • AUTOESTIMA FÍSICA
      • SE REFIERE A
      • SENTIRSE ATRACTIVO/A
      • SER FUERTE, CAPAZ DE DEFENDERSE
      • SENTIRSE ARMONIOSA/O, COORDINADO/A.
    • AUTOESTIMA SOCIAL
      • ES EL SENTIMIENTO DE:
      • SENTIRSE ACEPTADO/A O RECHAZADO/A POR LOS DEMÁS.
      • SENTIDO DE LA SOLIDARIDAD
      • SENTIRSE CAPAZ DE ENFRENTARSE CON ÉXITO A DIFERENTES SITUACIONES SOCIALES, COMO:
        • SER CAPAZ DE TOMAR LA INICIATIVA
        • SER CAPAZ DE RELACIONARSE CON LAS PERSONAS
        • SOLUCIONAR CONFLICTOS INTERPERSONALES CON FACILIDAD .
    • AUTOESTIMA AFECTIVA
      • Simpático o antipático/a.
      • Estable o inestable.
      • Valiente o temeroso
      • Tímido o asertivo/a
      • Tranquilo o inquieto
      • Generoso o tacaño
      • De buen o mal carácter.
    • Autoestima académica
      • La capacidad que creo tener para enfrentarme con éxito a las situaciones de la vida escolar.
      • La capacidad que creo tener para rendir bien en el cole, para ser constante y superar los fracasos.
    • Autoestima familiar
      • La manera en que se percibe el niño/a como parte de una familia, en sus relaciones familiares, si se considera un buen hijo. Las respuestas de la familia son muy importantes para el desarrollo de su autoestima.
    • Aceptación de las cualidades, defectos y limitaciones.
      • El niño debe saber lo orgullosos que están sus padres de él para considerarse valioso y para ello hay que indicarle todas las conductas adecuadas que lleva a cabo.
      • Hay que ser realistas: la autoestima supone que el niño se acepte tal y como es.”Soy buena en los estudios pero no tanto en deporte”. Esto le ayudará a realizar un mayor esfuerzo en las actividades deportivas y su autoestima no se verá disminuida.
      • Debe reconocer sus fallos y limitaciones para intentar mejorar sus capacidades.
      • Esto es indicativo de autoestima y madurez.
      • Debe aprender a afrontar los inevitables fracasos.
      • Los padres han de enseñarle a hacer frente a las críticas de forma optimista.
      • La autocrítica debe referirse a comportamientos concretos que pueda modificar.
      • En todas estas dimensiones influyen notablemente las etiquetas generalizadoras y de tinte negativo que se le ponen a los hijos: “Eres un mal estudiante”, “te portas mal”, “eres tímido”, etc.
      • Para criticar una conducta con el fin de cambiarla hay que huir de acusaciones de este tipo y hacer hincapié en la conducta concreta: “me gustaría que recogieras tus juguetes cuando acabas de usarlo”. De esta forma el niño sabe lo que tiene que hacer. Si sólo se le dice que es un desastre, posiblemente no se esfuerce en cambiar. Siempre lo hará de la misma forma y acabará sintiéndose realmente un desastre.
    • ¿Por qué es importante la autoestima?
      • Salud física y psíquica : una baja autoestima predispone a la ansiedad y la depresión. La alta autoestima aporta herramientas para enfrentarse a las situaciones de tensión y superarlas.
      • Una alta autoestima proporciona un buen estado de ánimo y confianza en lo que se hace.
    • Influye en el rendimiento escolar
      • Los niños con buen rendimiento escolar tienen una alta autoestima, ya que se sienten satisfechos de sus esfuerzos.
      • Los niños con bajo rendimiento escolar tienen a menudo baja autoestima lo que disminuye su motivación hacia los aprendizajes.
      • Una ayuda en los estudios por parte de los padres es fundamental para que valore sus éxitos y aumente su autoestima.
      • Es importante apoyar al niño/a para que su imagen no dependa exclusivamente de lo que ocurre en el cole, potenciar otras habilidades y animarlo a que sea constante y se esfuerce al máximo.
    • Es decisiva en el desarrollo de las habilidades sociales.
      • Estas habilidades incluyen aprendizajes: expresar sentimientos, decir no, alabar al otro, pedir disculpas, aceptar críticas, hacer o recibir cumplidos, saludar, pedir ayuda o permiso para algo, resolver asertivamente conflictos interpersonales,etc .
      • El niño/a hábil en estas conductas desarrollará una gran autoestima.
      • Como consecuencia del éxito social, será capaz de comportarse intentando no causar daño en el otro y establecerá magníficas relaciones .
    • FORMAS DE EXPRESIÓN BAJA AUTOESTIMA
      • ACTITUD EXCESIVAMENTE QUEJUMBROSA Y CRÍTICA.
      • NECESIDAD COMPULSIVA DE LLAMAR LA ATENCIÓN.
      • NECESIDAD IMPERIOSA DE GANAR.
      • ACTITUD INHIBIDA Y POCO SOCIABLE.
      • TEMOR EXCESIVO A EQUIVOCARSE.
      • ACTITUD INSEGURA.
      • ÁNIMO TRISTE.
      • ACTITUD PERFECCIONISTA
      • ACTITUD DESAFIANTE Y AGRESIVA.
      • ACTITUD DERROTISTA.
      • NECESIDAD COMPULSIVA DE APROBACIÓN.
    • Actitudes de los padres que debilitan la autoestima del niño/a.
      • Críticas constantes.
      • No dejarle actuar solo.
      • Las comparaciones.
      • Exigirle demasiado para su edad.
    • La autoestima de los padres
      • Los hijos de padres seguros tiene más probabilidades de sentirse felices que los hijos de padres inseguros.
      • Esos padres saben que equivocarse forma parte de la propia educación y así se lo transmiten a sus hijos; ellos también cometen fallos y su actitud enseña a los niños a aceptar a los otros con sus virtudes y limitaciones.
      • Dedican tiempo a su pareja y comparten las dificultades de la educación del niño.
      • Antes de dar un grito o un cachete, reflexionan y eligen otras formas de actuación. No actúan impulsivamente.
    • FORMAS DE EXPRESIÓN AUTOESTIMA POSITIVA.
      • EN RELACIÓN A SÍ MISMO:
      • CONFÍA EN SI MISMO, ACTÚA CON SEGURIDAD Y SE SIENTE RESPONSABLE POR LO QUE PIENSA Y HACE.
      • TIENE CAPACIDAD DE AUTOCONTROL.
    • FRENTE A LAS TAREAS Y OBLIGACIONES
      • SE COMPROMETE CON LA TAREA.
      • ES OPTIMISTA EN RELACIÓN A SUS POSIBILIDADES.
      • SE ESFUERZA Y ES CONSTANTE.
      • PERCIBE EL ÉXITO COMO EL RESULTADO DE SUS HABILIDADES Y ESFUERZOS.
      • RECONOCE SUS EQUIVOCACIONES.
      • ES CREATIVO/A.
      • ES CAPAZ DE TRABAJAR EN GRUPO.
    • ¿QU É PUEDO HACER PARA FAVORECER LA AUTOESTIMA DE MI HIJO/A?
      • Dimensión afectiva
      • Las emociones se educan : el niño/a tiene que aprender a observarse y a tomar conciencia de las suyas.
      • Si aprende a decir lo que siente, también será capaz de controlarse cuando lo sienta.
      • Preguntarle cómo se siente, le enseña a mirarse por dentro.
      • Aprenderá a describir lo que siente sin atribuir a causas externas lo que le ocurre, sino a su actitud.
    • El diccionario de las emociones
      • Tener un listado de palabras que expresen las emociones y sentimientos y ayudar al niño a incluirlas en su vocabulario.
      • “ ¿Qué tal la fiesta?”. “ Ha sido un rollo. No quiero ir nunca más a una fiesta”. “Veo que estás enfadado, “¿es así como te sientes?. Sí. ¿Qué ha pasado para que te sientes así?. Han jugado a las carreras de saco y no me ha tocado con Dani. ¿Cómo se lo han pasado los demás?. Bien. Se les veía contentos así que la fiesta ha sido divertida, pero tú te has enfadado, no has jugado y te has aburrido. ¿ es así cómo te has sentido?. Sí´. ¿ Qué se te ocurre que puedes hacer en la próxima fiesta para pasarlo mejor?. Darle alternativas: jugar aunque Dani no esté en mi equipo.
    • DIMENSIÓN FÍSICA
      • Es fundamental transmitirle que tiene muchas cosas bonitas y otras que tal vez no le gusten tanto.
      • Que desarrolle el gusto por estar limpio y aseado.
      • Que aprenda a vestirse de acuerdo con cada ocasión y a ser cuidadoso con su ropa.
      • Que practique una dieta sana para mantener un peso adecuado y actividades que le capaciten para el juego.
      • Fomentar la realización de actividades deportivas
      • Desarrollar el gusto por el orden de sus pertenencias.
    • Dimensión familiar
      • Las pequeñas tareas le hacen responsable.
      • No hay que evitarles las pequeñas frustraciones: son las que le llevan a entender el valor del esfuerzo tan necesario para lograr éxito.
      • Ponerle límites claros y justos. Así desarrollará la autodisciplina y el autocontrol.
      • Hay que animarle a tomar iniciativas y a resolver pequeños conflictos.
      • Dedicar tiempo a enseñarle los pasos para resolver los conflictos: describir el problema, establecer con él un plan de solución, animarlo a que lo ponga en práctica y evaluar lo conseguido.
      • Premiar las conductas con frases “Gracias por ayudarme”, “qué mayor eres”, “lo has hecho muy bien”.
      • Mejor decir “Qué bien has ordenado tu cuarto” en lugar de “Qué habitación tan ordenada”. Hay que atribuirles sus logros y asegurarse de que perciba que se deben a sus actuaciones.
    • Dimensión familiar
      • Dejar de lado las críticas destructivas del tipo: “eres un desobediente” y expresar lo que provoca su conducta en los demás: “cuando tú no atiendes a lo que te digo, me pongo triste y me enfado”.
      • Olvidarse de las comparaciones, sobre todo entre hermanos. No motivan a mejorar el comportamiento, sino todo lo contrario. Las únicas comparaciones eficaces son las que se hacen entre las tareas del propio niño: “hoy te has puesto los zapatos más rápido que ayer”.
      • Hacerle sentir único e irrepetible, querido y aceptado y mantenerse alerta ante cualquier elemento que le impida tener la serenidad que da la autoestima.
    • Dimensión académica
      • Para favorecer la motivación hacia lo escolar y el hábito de estudio es necesario:
      • Reservar un tiempo para preguntarle por su vida diaria, conocer la materia que está aprendiendo en el cole, saber qué hace en el patio, cuáles son sus amigos, qué le parecen sus profes, etc.
      • Tener en casa un espacio específico para hacer las tareas escolares y hacerlas siempre en ese lugar.
      • Dedicar un tiempo diario al trabajo escolar, siempre a la misma hora. Si no tiene deberes, puede leer o reforzar conocimientos.
          • Comentar sus logros escolares y ayudarle con las dificultades.
          • Animarle a superarse en cada tarea.
          • Hacerle partícipe de lo que se habla en las tutorías y comunicarle la información pertinente.
          • Alabar sus trabajos del colegio.
    • Dimensión social
      • Darle una imagen real de sí mismo y enseñarle formas asertivas de actuar.
      • Enseñarle a ser objetivo con sus características y capacidades: “soy muy buena en los estudios, pero no se me da tan bien el deporte”.
      • Decirle que es bueno que cuente con sus padres cuando tiene problemas.
      • Ayudarle a solucionar conflictos y que sepa el impacto de su conducta sobre los demás.
    • ¿Qué puedo hacer?
      • Jugar con recortables para identificar emociones. Colgar las fotos y preguntarle cómo se siente ante determinadas situaciones.
      • Expresar cosas que sabe hacer y le hacen distinto. Cuantas más cosas , mejor. Puede dibujarlas y colgarlas en su cuarto.
      • El cuaderno de los problemas. Allí depositará sus frustraciones mediante la escritura y el dibujo. Esto le ayudará a tranquilizarse para pensar en posibles soluciones.
      • El cubo de la tranquilidad para relajarse, frenar la impulsividad y trabajar el autocontrol.
      • La caja de lo que me sale bien. Se trata de favorecer la comunicación en familia, la escucha activa y los pensamientos positivos acerca de los logros. La familia se reúne y cuentan lo que le ha salido bien en el día.
      • Decir y escribir algo que ha hecho algún miembro de la familia y que ha gustado. Para poder apuntarlo, primero hay que decírselo a esa persona y darle un beso.
      • Álbum de fotos para reflexionar y valorar las capacidades que ha ido adquiriendo desde que era pequeño (comer, moverse, vestirse, etc).
      • Ronda de elogios entre amigos.
      • Cómics sin final que reflejen situaciones de la vida cotidiana para que el niño invente un final y lo dibuje.
      • Colgar en un tablón de corcho sus trabajos del cole, notas de clase. Animarlo con elogios y frases que lo animen: cada vez te sale mejor, tú puedes, sabes hacerlo, lo has conseguido en otras ocasiones, etc.
      • Diplomas por actuaciones novedosas en casa (por ejemplo, diploma al mejor cocinero/a de la casa).
      • Mirarse delante de un espejo y aprender a describirse físicamente. Le ayudará a darle una visión realista de sí mismo.
      • Escalas que miden la altura.
      • Dibujarse y ayudarle a corregir lo que no sea real.
      • Jugar a recortables imaginando situaciones y eligiendo las prendas adecuadas.