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Estableciendo objetivos
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Estableciendo objetivos

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  • 1. ESTABLECIENDO OBJETIVOS María Soledad de la Torre UIDE 2011
  • 2. Componentes de los objetivos1. Específicos2. Medibles3. Orientado hacia la acción4. Realistico
  • 3.  El objetivo debe estar bajo el control del cliente “si mi mamá deja de molestarme, voy a almorzor”no es un objetivo válido Objetivos basados en el proceso no en el resultado. “voy a subir una libra” no es basado en el proceso. Mejor “voy a comer el almuerzo que me planifico mi nutricionista 3 veces por semana, en lugar de saltar esa comida” Revisar si el objetivo es importante. Que ventajas tienes con este objetivo? Que pierdes con este objetivo? Quien te puede ayudar a cumplir éste objetivo?
  • 4.  Se puede utilizar la regla de motivación para ver que tan seguro se siente para seguir el objetivo Después de establecer un objetivo, establecer consecuencias. Normalmente se establecen premios, pero en las personas con DA y que no estén médicamente estables, se debe establecer consecuencias en forma de contratos. “Si no peso 90 Lbs hasta Julio, estoy de acurdo en que me hospitalicen y no podré ir a Europa con mis amigas”. “Estoy de acuerdo en limitar mi actividad a 3 veces por semana, 30 minutos cada vez, o de lo contrario me quitaran la caminadora”. Este tipo de consecuencias se basan en la honestidad del