Entrevista motivacional

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  • 1. ENTREVISTA MOTIVACIONAL MARIA SOLEDAD DE LA TORRE UIDE 2011
  • 2. ESTADIOS DEL CAMBIO• Es una teoría que se utiliza para lograr cambios de comportamiento• Ayuda a entender los procesos del cambio de comportamiento para planificar estrategias efectivas de intervención para lograr cambios• Describe al cambio de comportamiento como un proceso en el cual se atraviesa por estadios de motivación
  • 3. ESTADIOS DEL CAMBIO: 5 NIVELES1. Precontemplación:• La persona no tiene intención de cambiar.• Se resiste a modificar la conducta.• Ni siquiera saben que tienen un problema. Actitud hacia el cambio: “nunca”
  • 4. ESTADIOS DEL CAMBIO2. Contemplación:• Reconocen que tienen que cambiar pero tienen ambivalencia.• Alteran entre razones para cambiar y razones para no cambiar.• Piensan que van a cambiar algún día
  • 5. ESTADIOS DEL CAMBIO3. Preparación:• Piensan que las ventajas son mayores que las desventajas• Están comprometidos a cambiar en un futuro cercano ( durante los próximos 30 dias)• Se han hecho pequeños cambios en el comportamiento ( como tomar una cita, averiguar sobre un gimnasio). Posiblemente quiera probar una comida nueva• Piensan que van a hacer los cambios pronto
  • 6. ESTADIOS DEL CAMBIO4. Acción:• Estan haciendo un esfuerzo notable para cambiar• Su conducta ha cambiado a un nivel aceptable por un dia a 6 meses, y continúan trabajando en ésta• Todavía no realiza constantemente nuevos comportamientos• El tiempo mas común para tener una recaida es en los primeros 3 a 6 meses• Piensan que van a cambiar ahora
  • 7. ESTADIOS DEL CAMBIO5. Mantenimiento:• Trabajan en mantener su comportamiento y evitar recaidas• Es mnatener la acción por lo menos por 6 meses• Piensan que van a cambiar para siempre
  • 8. Como Evaluar la etapa del cambio• 0 a 4 = no esta listoPrecontemplación• 5 a 8 = Inseguro Contemplación• 9 a 12= Listo preparaciónSi 1 indica que no estas interesado en…. y 10 que estas muy interesado, que tan interesado estas en….
  • 9. Otra forma para evaluar la etapadel cambioSi, ahora mismo AcciónSi, pero no puedo en este momento PreparaciónNo, pero voy a pensar ContemplaciónNo, no ahora PrecontemplaciónNo, no estoy interesado Precontemplación
  • 10. Como Intervenir?ESTADO OBJETIVO QUE HACERPRECONTEMPLACIÓN Personalizar los Establecer una,NO MOTIVADO, NO riesgos buena relaciónLISTO Crear duda Evaluar Hacerles conocimientos, reconocer que miedos, creencias tienen un Explorar los problema beneficios y costos
  • 11. ESTADO OBJETVIO QUE HACERCONTEMPLACION, Crear confianza Discutir losINSEGURO, POCA Auto eficacia comportamientos queSEGURIDAD puede cambiar Explorar la ambivalencia Identificar las barreras y soluciones Imaginar el futuro Identificar quien le puede ayudar Revisar que esperar de los cambios Discutir el record de comidas
  • 12. ESTADO OBJETVIO QUE HACERPREPARACIÓN Iniciar cambios Ejercicios cognitivos- conductuales Descontinuar o disminuir la frecuencia de conductas compensatorias, verse en el espejo, pesarse Felicitar por los comportamientos positivos
  • 13. ESTADO OBJETVIO QUE HACERACCIÓN Y Compromiso al cambio Felicitar por lasMANTENIMIENTO Establecer un plan de conductas positivas acción Explorar opciones Negociar objetivos a corto plazo Reenforzar para que coma más saludable Discutir situaciones de riesgo y como tener control luego de una recaída Reenforzar auto seguridad y habilidades personales