Lista de alimentos 28

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  • 1. ALIMENTO CANTIDAD PROPOINTSAbadejo pescado 140g 2ppAcedía pescado 140g 3ppAceites de todo tipo 1ct, 4g 1pp 1Cd, 12g 3ppAceitunas Negras 4uds, 12g 1ppAceitunas Rellenas 5uds, 20g 1ppAceitunas Verdes 8uds, 32g 1ppAcelga 0ppAcerola 0ppAchicoria 0ppAgua con o sin gas 0ppAgua de sabores sin Azúcar 0ppAguacate 125g 5ppAjo 0ppAjo Blanco envasado 250ml 6ppAlbaricoque 0ppAlcachofa 0ppAlcachofas Corazones o mitades 1 lata 0ppAlcaparras 0ppAlgas frescas 0ppAlgas: Agar Agar desecada 10g / 18g 1pp cruda 100g 0ppAlgas: Espirulina desecada 10g 1ppAlgas: Kelp cruda 100g 0ppAlgas: Kombu desecada 35g 1ppAlgas: Laver cruda 100g 0ppAlgas: Musgo de Irlanda cruda 100g 0ppAlgas: Nori desecada 25g 1ppAlgas: Spaghetti del Mar 22g 1ppAlgas: Wakame desecada 35g 1ppAlioli 21g 5ppAlmejas con Caparazón 200g 1pp Sin Caparazón 100g 2ppAlmejas al Natural 78g 1ppAlmendra Cruda 10uds 2ppAlmendra Frita y salada 10uds 2ppAlmendra Garrapiñada 1ud 1ppAlmendra Tostada 14g 2ppAltramuces 30g 1ppAlubia Blanca en conserva 120g 3ppAlubia Blanca hervida 120g 3ppAlubia Blanca seca 30g 2ppAlubia Negra hervida 120g 3ppAlubia Negra seca 30g 3pp
  • 2. Alubia Pinta hervida 120g 3ppAlubia Pinta seca 30g 3ppAnacardo crudo 30g 5ppAnacardo frito 10uds 3ppAnca de Rana 125g c/hueso 1ppAnchoa en Aceite 20g 1ppAnguila 140g 8ppAnguila ahumada 100g 9ppAngula 140g 8ppAnís seco 40ml 4ppAperitivos Maíz tipo Doritos 30g 4ppApio 0ppArándano 0ppArenque ahumado 100g 5ppArenque pescado 100g 5ppArenque salado 100g 8ppArroz Blanco hervido 120g 4ppArroz Blanco seco 30g 3ppArroz con Leche 140g 4ppArroz Inflado Chocolateado 30g 3ppArroz Inflado común 30g 3ppArroz Basmati 100g 5ppArroz Blanco 100g 5ppArroz Integral hervido 120g 4ppArroz Integral seco 30g 3pp 100g 5ppArroz Salvaje seco 30g 3ppAtún en Escabeche 75g 3ppAtún 140g 5ppAtún al Natural escurrido 60g 1ppAtún en Aceite escurrido 60g 3ppAvellana 10uds 3ppAvestruz sin piel 100g 3ppAzúcar avainillado, blanco y moreno 1Cd, 15g 2pp 100g 11ppAzúcar glase 1Cd, 10g 1ppAzufaifa o jínjol 0ppAzuki hervida 120g 4ppAzuki seca 30g 3ppBacaladilla, lirio o perlita 100g 2ppBacalao ahumado 140g 4ppBacalao fresco 140g 3ppBacalao salado 140g 4ppBacalao salado y remojado 140g 5ppBacon o panceta 50g 5ppBacon o panceta ahumados 50g 4ppBarbo pescado 140g 4ppBarquillo relleno de chocolate 1ud,16g 2pp
  • 3. Barquillo relleno de nata 1ud,16g 2ppBarra helada de nata y chocolate 100g 3ppBarritas de cereales avellana, chocolate o 20g 2ppfrutaBase de bizcocho 50g 7ppBase de pizza congelada 130g 11ppBatata 80g 2pp 175g 5pp 325g 9ppBatido de Cacao 200ml 5ppBebida leche de Soja Light 200ml 2ppBebida Isotónica 330ml 3ppBebida o Leche de Arroz 200ml 3ppBebida o Leche de Soja 200ml 2ppBerberechos 100g 1ppBerberechos al natural 65g 1ppBerenjena 0ppBerlina o Donuts de panadería 70g 8ppBerlina o Donuts envasado 50g 6ppBerlina o Donuts envasado de chocolate 75g 10ppBerlina o Donuts envasado de crema 60g 7ppBerro 0ppBesugo 140g 3ppBigaro hervido pescado 100g 2ppBiscotte 10g 1ppBiscotte de Arroz 30g 3ppBitter 100ml 5ppBitter sinAalcohol 200ml 2ppBizcocho 50g 6ppBizcocho cuatro cuartos 50g 5ppBoga 140g 5ppBogavante 100g 2ppBollo relleno de Chocolate 60g 6ppBombón de Chocolate 10g 1ppBoniato 80g 2pp 175g 5pp 325g 9ppBonito 140g 4ppBonito en Aceite 60g 3ppBonito en Escabeche 75g 3ppBoquerón o Anchoa fresca 100g 3ppBorraja 0ppBreca pescado 140g 2ppBreva 0ppBrioche, Bollo de leche o Suizo 25g 3pp 50g 6pp 70g 8ppBrócoli 0pp
  • 4. Brotes de Ajo en conserva 1 lata 0ppBrotes de Bambú en conserva 1 lata 0ppBrotes de Soja en conserva 1 lata 0ppBrotes de Soja o Germinados 100g 0ppBrownies 50g 6ppBorraja 100g 0ppBuey de Mar 100g 3ppBuñuelo 1ud, 20g 2ppButifarra Blanca 15g 1ppCaballa 140g 7ppCaballa ahumada 100g 8ppCaballa en Aceite 85g 5ppCaballa en Escabeche 54g 2ppCaballa en Salsa de Tomate 85g 5ppCaballo, carne 100g 3ppCabeza de Jabalí 20g 1ppCabracho Pescado 140g 3ppCabrito, carne 100g 3ppCacao en Polvo 2ct, 10 g 1ppCacao en Polvo sin Azúcar 1Cd,15g 1ppCacahuete crudo 20g 3ppCacahuete frito con miel 20g 3ppCacahuete frito y salado 10uds 2ppCafé Cappuccino 100ml 1ppCafé con Leche 100ml 1pp 250ml 3ppCafé Molido 0ppCafé Solo 0ppCafé Soluble 0ppCalabacín 0ppCalabaza 0ppCalamar 140g 2ppCaldo Casero desgrasado de carne, cocido, 250ml 0pppescado o pollo 750ml 1ppCaldo Casero Vegetal sin Aceite 0ppCaldo de Carne, Pollo, Verduras o Pescado 1 y 3/4 Pastillas 1ppCamarón 100g 2ppCangrejo 100g 2ppCangrejo de Río 10g 2ppCangrejo en conserva 120g 3ppCanónigo 100g 0ppCaña de Cabello de ángel 80g 9ppCaña de Crema 80g 10ppCaña de Crema con Chocolate 80g 11ppCapón 100g c/ hueso 4pp 100g 5ppCappuccino instantáneo azucarado 1sobre,12g 1pp
  • 5. Caqui 0ppCarabinero 100g 2ppCaracol 200g con 3pp caparazón 100g 3ppCarambola 0ppCaramelo Blando 9g 1ppCaramelo de Fruta 12g 1ppCaramelo sin Azúcar 14g 1ppCardo 0ppCarpa 140g 4ppCastaña cruda 40g 2ppCastaña tostada 50g 3ppCava Brut 120ml 3ppCava Semiseco 120ml 4ppCazón 140g 3ppCebada en grano seca 20g 2ppCebolla 0ppCebolleta 0ppCecina de León 20g 1ppCentollo sin caparazón 140g 4ppCerdo: butifarra 75g 5ppCerdo: cabeza 100g 5ppCerdo: carne grasa 100g 6ppCerdo: carne magra 100g 4ppCerdo: carne picada 100g 7ppCerdo: chuleta 100g 6pp 1ud 7ppCerdo: costilla 100g c/ hueso 5pp 100g 8ppCerdo: hígado 100g 3ppCerdo: lomo 100g 4ppCerdo: manitas 100g 8pp 1ud 9ppCerdo: morro 100g 5ppCerdo: oreja 100g 6ppCerdo: paletilla o brazuelo 100g 8ppCerdo: pierna magra 100g 3ppCerdo: rabo 100g 10ppCerdo: riñones 100g 2ppCerdo: sangre 100g 2ppCerdo: sesos 100g 3ppCerdo: solomillo 100g 3ppCerdo: tocino 25g 5ppCerdo: tocino magro 25g 2ppCerdo: zancarrón 100g 7ppCereales con frutos rojos o chocolate 30g 3ppCereales solubles 2ct,10g 0pp
  • 6. 2Cd,30g 1ppCereales tipo All Bran 30g 2ppCerezas 100g 0ppCerezas Picota 100g 0ppCerveza 330ml 4ppCerveza Oscura 8-9º 250ml 5pp 330ml 7ppCerveza Rubia 4-5º 250ml 3pp 330ml 4ppCerveza sin Alcohol 330ml 3ppChalota 0ppChampán 120ml 3ppChampiñón frescos 0ppChampiñón Laminado 1 lata 0ppChicharrón 140g 4ppChicharrones 50g 4ppChicle 8g 1ppChicle sin Azúcar 14g 1ppChapirón 140g 3ppChirimoya 0ppChirivia 0ppChirlas peladas 100g 1pp c/ caparazón 300g 1ppChistorra 30g 4ppChocolate Blanco, con Leche, Negro 25g 4ppChocolate en Polvo 2ct,10g 1ppChocolate en Polvo sin Azúcar Valor 1Cda. 15g 1pp 38 grs 3ppChocolate para postres 50g 7ppChocolatinas 40g 5ppChóped Cerdo 15g 1ppChóped de Pavo 30g 1ppChorizo fresco 45g 5ppChorizo de Pavo 17g 1pp 29g 2ppChoucroute 0ppChufa 50g 6ppChurros 4ud,70g 7ppCiervo 100g 2ppCigala 100g 2ppCiruela 0ppCiruela Pasa 3uds 1ppClara (bebida) 330ml 4ppClaras de Huevo 2 ud. 0pp 4 uds. 1ppCoca 50g 5ppCóctel de Frutos Secos y Pasas 30g 4ppCoco 30g 3pp
  • 7. Coco Seco 18g 3ppCodorniz con piel 100g 5ppCodorniz sin piel 100g 3ppCointreau 40ml 4ppCol de Bruselas 0ppCol Lombarda 0ppColiflor 0ppConcentrado de tomate 36g 1ppConejo ¼ud 5pp 100g 4ppConejo de Monte ¼ud 4pp 100g 3ppConfitura 30g 2ppConfitura sin Azúcar 60g 1ppCoñac, Brandy 40ml 3ppCompota 100g 3ppCopos de Avena 3 cucharadas 2ppCopos de Avena biológicos 24g 2ppCopos Trigo Inflados 24 g 3ppCopos de Maíz 30g 3ppCopos tostados de arroz y trigo 30g 3ppCoppa 50g 3ppCordero: carne 100g 6ppCordero: carne magra 100g 3ppCordero: chuleta con grasa 100g 7ppCordero: costilla 100g 8ppCordero: falda 100g 6ppCordero: hígado 100g 3ppCordero: lengua 100g 5ppCordero: mollejas 100g 3ppCordero: paletilla 100g 8ppCordero: pierna 100g 5ppCordero: riñones 100g 2ppCordero: sesos 100g 4ppCorzo 100g 2ppCuscus hervido 180g 3ppCuscus seco 48g 4ppCraker 9g 1ppCraker integral 9g 1ppCrema agria 25g 2ppCrema catalana 125g 6ppCrema Chantilly o Nata montada 10g 1ppCrema de Almendra 1Cd,21g 2ppCrema de cacahuete 30g 5ppCrema de Cassis 40ml 3ppCrema de Castaña 100g 8ppCrema de Chocolate con Avellanas 30g 5ppCrema de Soja 29ml 1pp
  • 8. Crema de Tomates 250ml 3ppCrema de Whisky 40ml 4ppCrema Inglesa 100g 3ppCrema Pastelera 90g 4ppCrepe 1ud,30g 1ppCroissant de Panadería 18g 2pp 50g 6pp 80g 9ppCroissant de Panadería de Chocolate 100g 10ppCroissant envasado 35g 4ppCuajada 135g 3ppCuraco 40ml 4ppDátil seco 21g 2ppDorada 100g 2ppDulce de Leche 30g 3ppDulce de Membrillo 50g 3ppEmbutido de Pechuga de Pavo o Pollo 50g 1ppEmperador 140g 4ppEncurtidos 0ppEndibia 1 Ud. 0ppEdulcorante todo tipo 0ppEnsaimada 25g 3pp 55g 7pp 80g 10ppErizo de Mar sin caparazón 140g 2ppEscarola 1 Ración 0ppEscupiña o Carneiro 140g 3ppEsencias no Azucaradas 0ppEspárrago 1 Ud. 0ppEspárrago en conserva 0ppEspárragos Trigueros especial Plancha 1 lata 0ppEspárragos Yemas en conserva 1 lata 0ppEspecies todo tipo 0ppEspinaca 100g 0ppFaisán sin piel 100g 4ppFaneca 140g 2ppFécula de Arroz 10g 1ppFécula de Maíz 10g 1ppFécula de Patata 12g 1ppFécula de Mandioca 1Cd 2pp 100g 10ppFeijoa 0ppFernet-Branca 40ml 2ppFideos Chinos de Arroz 30g 3ppFideos Chinos de Huevo 30g 3ppFideos Láminas Lasañas 4 uds. 5ppFideos Macarrones o Hélices 1 Porción 3ppFideos Espagettis 1 Porción 3pp
  • 9. Fideos de Chocolate 8g 1ppFlan de Huevo 100g 4ppFlan de Vainilla 100g 3ppFlan instantáneo 8g 1ppFlan sin Azúcar 5g 0pp 10g 1ppFletan o halibut 140g 3ppFogonero 140g 3ppFoie Gras 50g 6ppFrambuesa 1 puñado 0ppFresa o Fresón 100g 0ppFrankfurt vegetal de tofu 40g 3ppFrijol Negro seco 30g 2ppFructosa 13g 1pp 41g 4pp 100g 11ppFruta Confitada 25g 2ppFrutos Deshidratados 30g 1ppFuet 10g 1ppGalleta con Jalea de frutas 1ud,10g 1ppGalleta de Chocolate 1ud,15g 2ppGalleta de Jengibre 3ud,15g 2ppGalleta de Mantequilla 1ud,10g 1ppGalleta Digestiva 1ud,15g 2ppGalleta doble rellena de Chocolate 1ud,20g 3ppGalleta María 3uds,18g 2ppGalletas rellenas de Queso 1 galleta, 20g 3ppGalletas saladas con Queso 2 galletas, 6g 1ppGalletas saladas 2 galletas, 6g 1ppGallina 100g con hueso 7pp 100g 10ppGallo (pescado) 140g 3ppGambas 100g 1ppGarbanzo en conserva 120g 3ppGarbanzo hervido 120g 3ppGarbanzo seco 30g 3ppGarrafón fresco 120g 4ppGaseosa 0ppGazpacho envasado 250ml 2ppGelatina charcutería 20g 1ppGelatina Neutra 19g 1pp 100g 8ppGelatina Royal Línea 85g 8ppGelatina Royal con Azúcar 85g 9ppGermen de Cebada 16g 2ppGermen de Trigo 24g 2ppGinebra 40ml 3ppGofio canario tostado 30g 3pp
  • 10. Gofre envasado 1ud,50g 6ppGofre natural 50g 5pp 120g 12ppGranada 0ppGranadina 1Cd, 10 g 1ppGrand Merier 40ml 4ppGrappa 40ml 5ppGrelos 100g 0ppGrisines 10g 1ppGrosella 0ppGrosella negra 0ppGuacamole dip 18g 1ppGuanabana 0ppGuayaba 0ppGuayaba en almíbar 100g 2ppGuisante en conserva 130g 3ppGuisante fresco 200g 3ppGuisantes finos *** 100g 2ppGuisante hervido 120g 2ppGula 140g 4ppGuayaba 0ppGuayaba en almíbar 100g 2ppHabas hervidas 120g 2ppHabas secas 30g 3ppHabas tiernas frescas 2g 2ppHamburguesa Vegetal 75g 4ppHamburguesa “Sanituri” 1 ud. 80 grs 3ppHarina 1Cd, 10g 1pp 50g 4pp 82g 7ppHarina de Algarroba 25g 2ppHarina de Centeno Bio 1Cd, 10g 1pp 100g 9ppHarina de Fuerza 110g 10pp 200g 18ppHarina de Maíz Bio 1Cd 1ppHarina de Soja Bio 50g 6ppHarina Trigo Integral Bio 1Cd,10g 1pp 100g 8ppHelado bola mediana 60g 3ppHelado Bombón c / Almendras - Carrefour 1 Bombón c/ palo 7ppHelado de Limón sin Azúcar 1 Polo 2ppHeladitos “Mikolápiz” 1 3ppHeladitos “Minis” 1 3ppHelado tarrina mediana 75g 4ppHelado tarrina pequeña 115g 6ppHierbas Aromáticas 0ppHigo 0pp
  • 11. Higo chumbo 0ppHigo seco 30g 3ppHinojo 0ppHorchata de Chufa 200ml 5ppHuevas de pescado en conservas 42g 1ppHuevas de pescado frescas 21g 1ppHuevo de Codorniz 2ud 1ppHuevo de Gallina grande 3pp mediano 2pp 2ud claras 0pp 100g clara 1ppHuevo de Pato 1ud 2ppHuevo de Pavo 1ud 3ppHummus 31g 1ppInfusiones 0ppJabalí carne 100g 3ppJalea de frutas 30g 2ppJamón: ahumado 50g 2ppJamón: cocido con grasa 50g 3ppJamón: cocido de pavo 50g 1ppJamón: cocido extra sin grasa 40g 1ppJamón: cocido sin grasa 40g 1ppJamón: curado con grasa 25g 2ppJamón: curado sin grasa 20g 1ppJamón: de Bayona 20g 1ppJarabe de fruta sin diluir 1Cd, 10g 1ppJudía Verde 100g 0ppJurel 140g 4ppKéfir 100g 2ppKetchup 42g 1ppKetchup light 84g 1ppKikos 30g 3ppKirsch 40ml 5ppKiwi 0ppKumquat o Kinoto 100g 0ppLacón 20g 2ppLangosta 100g 2ppLangostino 100g 2pp 4 uds. 1ppLeche de Almendras 200ml 4ppLeche de Cabra 250ml 4ppLeche Condensada Desnatada 1ct,5g 0pp 1Cd,15g 1pp 100g 7ppLeche Condensada Entera 1ct,5g 0pp 1Cd,15g 1pp 100g 9ppLeche de Coco concentrada 100ml 6pp
  • 12. Leche de Coco menos grasa 100 ml 3ppLeche de Oveja 250ml 7ppLeche en Polvo Desnatada 2Cd, 20g 2ppLeche en Polvo Entera 2Cd, 20g 3ppLeche en Polvo de Soja 1Cd, 12g 1pp 2Cd, 20g 2PPLeche en Polvo SemiDesnatada 2Cd, 20g 2ppLeche Evaporada entera 38g 1pp 410g / toda lata 16ppLeche fermentada con frutas 100ml 3ppLeche fermentada desnatada 100ml 1ppLeche fermentada entera 100ml 2ppLeche pasteurizada desnatada 250ml 2ppLeche pasteurizada entera 250ml 4ppLeche pasteurizada semidesnatada 250ml 3ppLeche de Soja 165ml 1ppLeche de Soja en Polvo 1 Cd, 12g 1ppLechuga 0ppLenguado 100g 2ppLentejas en conserva 120g 2ppLentejas hervidas 120g 3ppLentejas secas 30g 2ppLevadura de Cerveza en polvo 20g 1ppLevadura en Polvo 2Cd, 30g 1ppLevadura Fresca 50g 1ppLichi 0ppLicor de frutas 40ml 3ppLiebre 200g c/hueso 4pp 100g 3ppLija 140g 5ppLima 0ppLimón 0ppLimonada 330ml 4ppLionesa rellena de crema 18g 1ppLomo embuchado 10g 1ppLonganiza 10g 1ppLubina 140g 3ppLucio 140g 3ppMacedonia en almíbar 100g 2ppMacedonia en su jugo 100g 1ppMagdalena 10g 1pp 30g 3pp 75g 8ppMaíz Dulce en Conserva 40g 1ppMaíz Dulce Light en Conserva 140g / 1 Lata 2pp 70g / ½ Lata 1ppMaíz grano seco 20g 2ppMaíz hervido 100g 3pp
  • 13. Maíz inflado con Miel 30g 3ppMaíz Mazorca congelada 1ud 3ppMaíz Pisingallo (para Palomitas) 30g 1ppMaíz en Grano Light 70g 1ppMalta Azucarada soluble 1Cd, 20g 2ppMandarina 0ppMango 0ppManteca de Cerdo/Oca: 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 4ppMantecado 1ud,35g 5ppMantequilla con o sin sal 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 3ppMantequilla de Cacahuetes 30g 5ppMantequilla Extraligera Arias 1ct,5g 0pp 1Cd, 20g 1ppManzana 0ppMaracuyá 0ppMargarina común 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 2ppMargarina Light 2ct, 10g 1pp 1Cd, 15g 2pp 2Cd, 30g 3ppMargarina Vegetal 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 2ppMargarina Vegetal enriquecida 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 3ppMarrón glace 12g 1ppMasa brisa o quebrada 40g 6ppMasa de hojaldre 50g 6ppMasa de pizza 125g 9ppMayonesa casera 21g 5ppMayonesa comercial 21g 4ppMayonesa de Soja 21g 2ppMayonesa Ligeresa “Sensación” 1 Cd, 21g 0pp 70g 1ppMayonesa Light 21g 2ppMazapán 30g 4ppMazorquitas en conserva 0ppMejillones 100g 2ppMejillones al Natural 55g 1ppMejillones en Escabeche 115g 5ppMelindro 1ud,10g 1ppMelocotón 0ppMelocotón en almíbar 60g 1ppMelón 1 Porción 0ppMembrillo 0ppMerengue 1ud,55g 6ppMerluza 140g 3pp
  • 14. Mermelada común 15g 1ppMermelada con fructosa 30g 1ppMermelada Light 30g 0pp 60g 1ppMero 140g 4ppMiel 1 Cd,21g 2pp 1 ct,14g 1ppMijo 30g 3ppMilhojas con Crema y Nata 1ud,150g 12ppMini croissant 3uds,18g 2ppMini magdalena 1ud,10g 1ppMini napolitana de chocolate 3uds,45g 6ppMini napolitana de crema 3uds,45g 5ppMini tostadas 10g 1ppMojarra 140g 3ppMora 0ppMorcilla cocida 20g 2ppMorcilla cruda 50g 5ppMoscón 20g 2ppMortadela 20g 2ppMortadela de Pavo 20g 1ppMostaza 0ppMosto de Uva 200ml 4ppMousse de hígado de Ave 50g 5ppMousse de hígado de Cerdo 50g 5ppMousse de Oca 50g 4ppMousse de Pato 50g 5ppMousse envasada de Café 64g 3ppMousse envasada de Chocolate 64g 3ppMousse envasada deLlimón 60g 2ppMuesli Azucarado ,c/ chocolate, frutas o s/ 30g 3ppazúcarMuffins 1ud,30g 3ppMújol 140g 5ppNabo 0ppNapolitana de Chocolate 85g 10ppNapolitana de Crema 85g 9ppNaranja 0ppNata Cocinar Light 5% MG 100g 2ppNata de Soja Cocinar o Postres 100g 5ppNata Espesa Light 1ct,5g 0pp 2Cd,30g 1pp 100g 5ppNata Líquida para cocinar 1ct,5g 0pp 2Cd,30g 1pp 100g 6ppNata Líquida para Cocinar Ligera 5% MG 100g 2pp 145g 3pp
  • 15. 190g 4ppNata Líquida para Montar 1ct,5g 0pp 2Cd,30g 1pp 100g 9ppNata Líquida para Montar Ligera 21% MG 40g 2pp 56g 3pp 100g 6ppNata montada 1Cd,10g 1ppNatillas 125g 4ppNatillas para Preparar sin Azúcar 6g 1ppNatillas de Chocolate 125g 5ppNécora 100g 1ppNéctar de Albaricoque 200ml 3ppNéctar de Maracuyá 200ml 3ppNéctar de Naranja 200ml 2ppNéctar de Pera 200ml 3ppNectarina 0ppNeulas o barquillos 7g 1ppNíspero 0ppNuez Brasil 20g 4ppNuez común 7g 1ppNuez de Macadamia 20g 4ppNuez de pecan 10g 2ppÑame 100g 3ppÑoquis o Gnocchi 125g 5ppOca carne 100g 7ppOrejones 25g 1ppOrujo 40ml 5ppOstras 100g 2ppPaleta cocida magra 25g 1ppPalmera 80g 12ppPalmitos en conserva 0ppPaloma carne 100g 4ppPalometa 140g 4ppPalomitas con aceite y sal 30g 4ppPan ácimo 50g 4ppPan blanco de barra 50g 3ppPan blanco de barra sin sal 50g 3ppPan blanco de molde 30g 2ppPan de Centeno puro integral 50g 2ppPan de Chapata 50g 3ppPan de Higos 30g 3ppPan de molde integral 30g 2ppPan de Pasas 50g 4ppPan de Payes 50g 4ppPan de trigo y centeno 50g 3ppPan de Viena 50g 4pp
  • 16. Pan integral 5 cereales 50g 3ppPan integral de trigo 50g 3ppPan Pita 50g 4ppPan Pita integral 50g 3ppPan Pumpernickel 50g 3ppPan rallado 30g 3ppPan tipo Baguette 50g 4ppPan Wasa 10g 1ppPanecillo común o integral 30g 2pp 60g 4pp 90g 6ppPanecillo para Frankfurt 55g 4ppPanecillo para hamburguesa 80g 6ppPanecillo tostado tipo sueco 12g 1ppPanettone 50g 5ppPanga 140g 3ppPanko (Pan Rallado Japonés) 10g 1ppPapaya 0ppPasta al huevo hervida 150g 5ppPasta al huevo seca 30g 3ppPasta brick 50g 5ppPasta de almendras 30g 4ppPasta de frutas 50g 3ppPasta filo 10g 1ppPasta fresca cruda 50g 4ppPasta fresca hervida 100g 3ppPasta fresca rellena, cruda de carne 125g 10ppPasta fresca rellena, cruda de jamón 125g 10ppPasta fresca rellena, cruda de queso 125g 10ppPasta fresca rellena, cruda de ricotta y 125g 10ppespinacasPasta fresca rellena, cruda de setas 125g 10ppPasta hervida 150g 5ppPasta integral hervida 150g 5ppPasta integral seca 30g 3ppPasta para sopa seca 24g 2ppPastas de te 1ud,10g 1ppPastel de Chocolate 50g 6ppPastel de frutas confitadas 50g 5ppPastel Saboyana 50g 4ppPastis 40ml 4ppPatata 90g 2pp 175g 3pp 300g 6ppPatatas chips 30g 5ppPatatas chips Light 30g 4ppPatatas fritas caseras 100g 7ppPatatas prefritas congeladas 120g 14pp
  • 17. Patatas, copos para puré 30g 3ppPaté de campaña 50g 4ppPaté de hígado de cerdo 50g 5ppPato entero con piel 100g con hueso 4pp 100g 6ppPato Magret o Pechuga sin piel 100g 3ppPato Muslo sin piel 100g 3ppPavo con piel 100g con hueso 3pp 100g 5ppPavo sin piel 100g 3ppPechuga de Pavo (embutido) 2 Lonchas 1ppPechina 100g 1ppPeladillas 10g 1ppPepinillos en Vinagre 0ppPepino 0ppPera 0ppPera en almíbar 100g 2ppPerca 140g 3ppPercebe 100g 2ppPerdiz 100g 3ppPerlas multicolores 10g 1ppPescadilla 100g 2ppPetit Suisse con frutas 55g 2ppPetit Suisse de chocolate 55g 3ppPetit Suisse natural azucarado 55g 2ppPez Espada 140g 4ppPicatostes 25g 2ppPijota 140g 3ppPimientos toda clase 0ppPimientos del Piquillo (1 lata) 0ppPintada Carne 100g 4ppPiña 1 Rodaja 0ppPiña en almíbar 100g 2ppPiña en su jugo 100g 1ppPiñón 15g 3ppPipa de girasol pelada 2Cd 3ppPipa de girasol sin pelar 2Cd 1ppPipas de calabaza peladas 20g 3ppPistachos 10uds 1ppPitahaya 0ppPlátano 0ppPlátano desecado 20g 2ppPlátano macho 100g 3ppPlatija 140g 3ppPlumcake 1rebanada,35g 4ppPolen 10g 1ppPolenta 50g 5ppPollo: ala con piel 1ud 2pp
  • 18. 100g 6ppPollo: entero con piel ¼ ud 9pp 100g 4pp 1 muslo 6ppPollo: entero sin piel ¼ ud 5pp 100g 3ppPollo: hamburguesa 100g 5ppPollo: hígado 100g 3ppPollo: muslo sin piel 100g 3ppPollo: pechuga sin piel 100g 3ppPolos 90g 3ppPolvorón 1ud,43g 6ppPomelo 0ppPonche 40ml 3ppPorras 4uds,100g 9ppPostre de Soja con chocolate 100g 3ppPostre de Soja con frutas 100g 2ppProfiterol de Nata 18g 3ppPudin de Pasas 50g 4ppPuerro 0ppPulpo 140g 2ppPulpo en Aceite (1 lata) 80g 3ppPuré de Castaña 100g 3ppPuré de Patatas (copos) 39g 3pp 100g 9ppQueso Blanco: 0% MG 100g 1pp 1 cucharada 0ppQueso Blanco: 0% MG con frutas 100g 1ppQueso Blanco: 10%MG 70g 1ppQueso Blanco: 10%MG 50g 1ppQueso Blanco: 20%MG 50g 1ppQueso Blanco: 30%MG 50g 1ppQueso Blanco: 40%MG 70g 2ppQueso: Burgos Natural 0%MG 75g 1ppQueso: Burgos Natural 75g 4ppQueso: Arzúa 30g 3ppQueso: Azul 30g 3ppQueso: Brie 30g 3ppQueso: Cabrales 30g 3ppQueso: Camembert 20-50 % MG 30g 2ppQueso: Camembert 60% MG 30g 3ppQueso: Castellano 30g 4ppQueso: Castilla la mancha 30g 3ppQueso: Castilla la mancha tierno light 30g 2ppQueso: Cheddar 30g 3ppQueso: Cottage 20%MG 30g 1ppQueso: Crema para untar 30g 2ppQueso: Crema para untar 0%MG 60g 1pp
  • 19. Queso: Crema para untar light 30g 1ppQueso: de Bola 30g 3ppQueso: de Cabra curado 30g 4ppQueso: de Cabra de pasta blanda 30g 2ppQueso: de Cabra semicurado 30g 3ppQueso: de Castilla y león 30g 3ppQueso: de Tetilla 30g 3ppQueso: Edam 30g 3ppQueso: Gouda light 30g 2ppQueso: Emmental 30g 3ppQueso: Emmental light 30g 2ppQueso: en Lonchas para fundir 18g 1ppQueso: Feta 30g 2ppQueso: Fondue 30g 2ppQueso: fresco de Burgos 30g 2ppQueso: fresco de Burgos 0%MG 50g 1ppQueso: fundido en Lonchas light 18g 1ppQueso: Gallego 30g 3ppQueso: Gorgonzola 30g 3ppQueso: Gouda 30g 3ppQueso: Gouda semicurado light 30g 2ppQueso: Gratinar 4 Quesos 25g 2ppQueso: Gruyere 30g 3ppQueso: Gruyere light 30g 2ppQueso: Havarti light 30g 2ppQueso: Ibores 30g 3ppQueso: Idiazabal 30g 4ppQueso: Maasdam 30g 3ppQueso: Maasdam light 30g 2ppQueso: Mahon 30g 3ppQueso: Majorero 30g 3ppQueso: Manchego curado 30g 4ppQueso: Manchego semicurado 30g 3ppQueso: Manchego curado Light 30g 2ppQueso: Mascarpone 30g 3ppQueso: Mozzarella 30g 2ppQueso: Mozzarella light 30g 1ppQueso: Munster 30g 3ppQueso: Nata 30g 3ppQueso: Parmesano 30g 3ppQueso: Pirineos 30g 3ppQueso: Philadelphia Light 30g 1pp 100g 4ppQueso: Quark 70g 2ppQueso: Quesito 15g 1ppQueso: Quesito light 30g 1ppQueso: Raclette 30g 3ppQueso: Rallado 15g 2pp
  • 20. Queso: Reblochon 30g 3ppQueso: Requesón o mato 30g 1pp 145g 4ppQueso: Ricotta 30g 1pp 280g 8ppQueso: Roncal 30g 4ppQueso: Roquefort 30g 3ppQueso: San simon 30g 3ppQueso: Scamorza 30g 2ppQueso: sin Lactosa 17g / 1 Loncha 2pp 50g 5ppQueso: Tres Quesos 20g 2ppQueso: Torta del Casar 30g 3ppQueso: Zamorano 30g 4ppQuinoa 50g 4ppRábano 0ppRape 140g 2ppRascón o polla de agua 100g 3ppRaya 140g 2ppRefrescos cola con gas 200ml 2pp 330ml 4ppRefrescos con gas 200ml 2pp 330ml 4ppRefrescos Light 0ppRefrescos sin gas 200ml 2pp 330ml 4ppRegaliz 10g 1ppRegaña artesana 15g 5ppRemolacha 0ppRepollo 0ppRodaballo 140g 3ppRon 40ml 3ppRosada 140g 2ppRosco de Vino 1ud,27g 4ppRosquilla 1ud,30g 3ppRubio 140g 4ppRúcala 1 Puñado 0ppRuibarbo 0ppSabao 1ud,25g 3ppSal 0ppSalami 15g 2ppSalchicha cocktail 30g 3ppSalchicha fresca cerdo 50g 4ppSalchicha Frankfurt 35g 3ppSalchicha Frankfurt de pavo 45g 2ppSalchicha fresca de ave 40g 2ppSalchichón 10g 1ppSalmón 140g 6pp
  • 21. Salmón ahumado 100g 4ppSalmonete 100g 3ppSalsa Agridulce 50g 2ppSalsa Barbacoa 60g 1ppSalsa Bearnesa 21g 4ppSalsa bechamel 20g 1ppSalsa Boloñesa 60g 2ppSalsa Carbonara 20g 2ppSalsa de Soja 0ppSalsa de Tomate envasada 40g 1ppSalsa de Yogurt 21g 2ppSalsa Holandesa 21g 2ppSalsa Mornay 21g 1ppSalsa Napolitana 60g 1ppSalsa Pesto 21g 3ppSalsa Roquefort 21g 3ppSalsa Rosa o cocktail 20g 2ppSalsa Tártara 7g 1ppSalsa Vinagreta 5ml 1ppSalsa Vinagreta Light 30ml 3ppSalsa Worcestershire o Inglesa 0ppSalsifí o barba de cabra 0ppSalvado de Avena 1 Cd / 10 g 1ppSalvado de Trigo 1 Cd / 10g 1ppSan Pedro 140g 3ppSandia 0ppSandwich de Nata y Chocolate 100ml 5ppSangría de Vino o Cava 120ml 3ppSardina 100g 3ppSardina en Aceite 65g 5ppSardina en Escabeche 120g 4ppSardina en Salsa de Tomate 85g 6ppSargo 140g 4ppSeitán 100g 3ppSemilla de altramuz 50g 1ppSemilla de amapola 5g 1ppSemilla de lino 5g 1ppSemilla de sésamo 6g 1ppSémola de trigo 50g 5ppSémola de trigo hervida 180g 3ppSepia 140g 3ppSetas Varias 100g 0ppSidra 120ml 1ppSirope de Arce 30g 2ppSirope de Ágave 13g 1pp 23g 2ppSobrasada 25g 4ppSofrito casero 80g 4pp
  • 22. Sofrito envasado 80g 5ppSoja hervida 120g 4ppSoja Germinada 0ppSoja seca 30g 3ppSoja Texturizada 25g 2ppSolla 140g 2ppSopa de Ave con fideos 250ml 2ppSopa de Sobre 21g 2ppSorbete 60g 2ppSurimi o Palitos de Cangrejo(bocas de mar) 100g 2ppTabasco 0ppTahini, crema de sésamo 30g 5ppTapenade 60g 3ppTapioca hervida 120g 4ppTapioca seca 50g 5ppTarama 10g 2ppTarta de frutas 50g 4ppTarta de limón 100ml 3ppTarta de manzana con crema 50g 4ppTarta de nata y chocolate 100ml 3ppTarta de queso 50g 3ppTarta de vainilla y caramelo 100ml 3ppTarta helada de whisky 100ml 4ppTe todo tipo 0ppTequila 40ml 4ppTernera: aguja 100g 5ppTernera: aleta 100g 3ppTernera: brazuelo 100g 4ppTernera: callos 100g 2ppTernera: carne picada 100g 5ppTernera: costilla 100g 4ppTernera: entrecot sin grasa 100g 3ppTernera: escalopa 100g 4ppTernera: filete o bistec sin grasa 100g 2ppTernera: hamburguesa 100g 5ppTernera: hígado 100g 3ppTernera: lengua 100g 3ppTernera: mollejas 100g 2ppTernera: pacho 100g 3ppTernera: paletilla 100g 3ppTernera: pescuezo 100g 4ppTernera: rabo 100g 5ppTernera: redondo 100g 3ppTernera: rosbif 100g 3ppTernera: riñones 100g 3ppTernera: sesos 100g 3ppTernera: solomillo sin grasa 100g 3ppTernera: zancarrón o morcillo 100g 3pp
  • 23. Tiburón 140g 4ppTinta de calamar 10ml 0ppTinto verano 200ml 2ppTofu ahumado 100g 4ppTofu natural 100g 3ppTomate 0ppTomate Frito 60g 2ppTomate Frito Light 60g 1ppTomate Natural Triturado 0ppTomate seco 0ppTomate seco en aceite escurrido 25g 2ppTónica 200ml 2pp 330ml 3ppTorta de Anís 33g 5ppTorta de Anís integral 30g 4ppTortillas de Trigo mejicanas integrales 1ud. = 40g 4ppTortitas de Arroz 1ud. 1ppTortitas de Maíz 1ud. 1ppTostadas Finas 2ud. 1ppTostadasTostadas con Salvado 12g 1ppTrigo inflado azucarado 30g 3ppTrigo inflado común 30g 3ppTrigo kamut 30g 3ppTrigo tierno 50g 5ppTrucha 100g 3ppTrucha ahumada 50g 2ppTrufa de chocolate 25g 3ppTrufa helada 15g 2ppTurrón 30g 4ppUva blanca o negra 1 Racimo 0ppUva pasa 30g 2ppVaca-Buey: bistec 100g 4ppVaca-Buey: carne grasa 100g 6ppVaca-Buey: carne magra 100g 3ppVaca-Buey: contra 100g 3ppVaca-Buey: entrecot 190g 10ppVaca-Buey: falda 100g 5ppVaca-Buey: filete 100g 4ppVaca-Buey: hígado 100g 3ppVaca-Buey: lengua 100g 6ppVaca-Buey: lomo 100g 5ppVaca-Buey: pecho 100g 6ppVaca-Buey: pescuezo 100g 4ppVaca-Buey: rabo 100g 5ppVaca-Buey: redondo 100g 3ppVaca-Buey: rosbif 100g 3ppVaca-Buey: solomillo 100g 4pp
  • 24. Vaca-Buey: tapa 100g 3ppVainilla sin azúcar 0ppValenciana 35g 4pp 60g 7ppVermut 120ml 6ppVichyssoise 250ml 4ppVieira 100g 2ppVinagre 0ppVino de Jerez 25ml 1pp 40 ml 2ppVino de Oporto 40ml 2ppVino Lambrusco 120ml 4ppVino Moscatel 120ml 5ppVino rosado, blanco, tinto 120ml 3ppVino verde 120ml 4ppVodka 40ml 3ppWhisky 40ml 3ppYogur de Soja 125g 3ppYogur de Soja “Hacendado” 125g 2ppYogur de Soja sabor Plátano 125g 3ppYogur desnatado 125g 1ppYogur desnatado de frutas 125g 1ppYogur desnatado natural 125g 1ppYogur desnatado natural edulcorado 125g 1ppYogur entero 125g 3ppYogur entero con frutas 125g 3ppYogur entero natural 125g 2ppYogur entero natural azucarado 125g 3ppYogur griego 125g 5ppYogur Líquido 100g 2ppYogur Líquido con frutas 100g 2ppYogur Lïquido natural azucarado 100g 2ppYogur sin Lactosa Azucarado 125g 3ppYogur sin Lactosa Desnatado 125gYuca o Mandioca 100g 4ppZanahoria 0ppZumo de Limón natural 0ppZumo envasado de Frutas exóticas 200ml 3ppZumo envasado de Manzana 200ml 2ppZumo envasado de Melocotón 200ml 4ppZumo envasado de Naranja 200ml 2ppZumo envasado de Pera 200ml 3ppZumo envasado de Piña 200ml 2ppZumo envasado de Pomelo 200ml 2ppZumo envasado de Tomate 200ml 1ppZumo envasado de Uva 200ml 3ppZumo envasado de Uva y Melocotón 200ml 3ppZumo envasado de Zanahoria 200ml 2pp
  • 25. Zumo Natural de Frutas 200ml 0ppLos Alimentos en Verde, que se pueden saciedad por 7PPcomer a Cereales de Desayuno y Barritas 7PP Pasta, Arroz y Granos 7PP Patatas y otras Féculas 7PP Pan, Masas y Tortitas 7PPLos Alimentos en Verde, que se pueden saciedad por 5PPcomer a Carnes, Aves y Huevos 5PP Charcutería y Quesos 5PP Lácteos, Postres y Leches Vegetales 5PP Legumbres y Maíz 5PP Pescados y Mariscos 5PP Productos Vegetarianos 5PPLos Alimentos en Verde, que se pueden saciedad por 0PPcomer a Frutas (1 Ud.), Frutos Secos y Semillas 0PP Verduras (1 Ud. o 100grs) y Hortalizas 0PP 28.08.11