El documento resume los conceptos clave del libro "El poder del ahora" sobre vivir en el presente. Explica que la mente nos atrapa en el pasado y el futuro en lugar de vivir en el momento presente. También describe cómo observar los patrones de pensamiento de la mente puede ayudarnos a liberarnos de esa trampa y experimentar el ahora.

1. CENTRO DE INVESTIGACIÓN Y ESTUDIOS
SUPERIORES EN ESTOMATOLOGÍA Y SALUD
EL PODER DEL AHORA
MARCO ANTONIO VARGAS VARELA
DHTIC
3°B
IRASEMA GALINDO LINARES

2. INTRODUCCIÓN
• El autor nos conecta con nuestra luz interior y magistralmente utilizando
un formato de preguntas y respuestas nos va introduciendo en el mundo
del aquí y del ahora. No explica que no hay forma de experimentar
nuestra propia luz si no nos damos el permiso de liberar nuestra mente
de todos los ruidos (conversaciones internas) que día a día nos van
esclavizando y de un modo inconsciente. En estos tiempos donde la
mayoría del “tiempo presente” nos la pasamos pensando que voy a
hacer mañana y lo que va a suceder en el futuro para lograr tal o cual
cosa. Por eso en mi despertó un gran interés y me llevo a hacer
conciencia sobre vivir solo el presente y no andar pensando en lo que
pasara.

3. CAPÍTULO TRES
AVANZAR PROFUNDAMENTE HACIA EL AHORA
• Este capitulo nos hace énfasis en todo lo que tiene
relación entre el tiempo y la mente, y nos plantea que
“El tiempo y la mente son inseparables. Separe el tiempo
de la mente y esta se detendrá, a menos que escoja
usarla. Estar identificado con su mente es estar atrapado
en el tiempo”

4. • Que nos quiere decir esto que en el
momento que lleguemos a tener un
control de nuestra mente vamos a
entender fácilmente el control del
tiempo que en ciencia cierta no existe el
ahora es el único que existe.
• El Ahora es el único punto que puede
llevarlo más allá de los confines
limitados de la mente. Es su único punto
de acceso al reino sin tiempo y sin
forma del Ser.

5. • Nunca nada ocurrió en el pasado,
ocurrió en el Ahora. Nunca ocurrirá
nada en el futuro; ocurrirá en el Ahora.
• Como se mencionaba en el texto
anterior que nos quiere decir esto que
no existe ni el pasado ni el presente
solo lo único que nos mantiene en pie y
en el momento que vivimos y en el
tiempo que estamos es en el ahora

6. • Salga de la dimensión del tiempo lo más
posible en la vida diaria. Si encuentra
difícil entrar en el Ahora directamente,
empiece por observar la tendencia
habitual de su mente a querer escapar
del Ahora. Observará que el futuro se
imagina habitualmente como mejor o
peor que el presente. Si el futuro
imaginado es mejor, le da placer o
anticipación placentera. Si es peor, crea
ansiedad.
• Siempre que es capaz de observar su
mente, deja de estar atrapado en ella.

7. CONCLUSIÓN
• Pues simplemente nos dimos cuenta de muchas cosas que a
veces el pasado o lo que pueda pasar en el futuro nos tiene
presos y no podemos salir del que paso o del que pasara, sin
embargo no nos damos cuenta que lo que importa en realidad
es lo que estamos viviendo el presente y que es lo único que
tenemos que controlar para poder mejorar nuestras vidas y
poder manejar de la mejor manera las dimensiones del tiempo.

8. BIBLIOGRAFÍA
• LIBRO ELECTRONICO
• EL PODER DEL AHORA
• UN CAMINO HACIA LA REALIZACIÓN ESPIRITUAL
• AUTOR: ECKHART TOLLE