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Voleibol

  1. 1. FEDERACIÓN CUBANA DE VOLEIBOL COMISIÓN NACIONAL DE VOLEIBOLPROGRAMA DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA VOLEIBOL Ciudad de la Habana, febrero del 2002 “Año de los héroes prisioneros del imperio” República de Cuba
  2. 2. Autores: • M. Sc. José Luis Santana Lugones, Instructor II FIVB, Profesor Auxiliar ISCF “Manuel Fajardo”, Facultad de Villa Clara. • Dr. C. Rafael de M. Navelo Cabello, Entrenador nivel II. Profesor Asistente de Voleibol ISCF “Manuel Fajardo”, Facultad de Villa Clara. • Lic. Antonio Perdomo Estrella. Instructor FIVB. Miembro de la FCVB. • Lic. Justo Morales González. Instructor FIVB. Miembro de la FCVB.Coautor:• Lic. Mario Vázquez Olivé, Profesor de Voleibol. Universidad Central “Marta Abreu” de Las Villas.Para el perfeccionamiento del Programa de Preparación de Deportista de Voleibol serealizó por primera vez, una consulta popular en la que participaron, primeramente, losprofesores de Voleibol de la Facultad de Cultura Física de Villa Clara, entrenadores de laE.I.D.E Provincial “Héctor Ruiz” de Villa Clara, los entrenadores participantes en los JuegosEscolares Nacionales de Alto Rendimiento de Holguín y los Juegos Juveniles Nacionalesen Matanzas, ambos realizados en el año 2000, a su vez participaron también loscomisionados de Voleibol de la mayoría de las provincias del país y por último, un grupode profesores y entrenadores que fueron seleccionados por la FCVB por su prestigio yrepresentatividad, los que hicieron valiosas sugerencias y aprobaron la estructura ycontenidos del nuevo Programa de Preparación del Deportista de Voleibol. Ellos son:• Lic. Celestino Suárez Taboada, entrenador de Voleibol del CEAR “Giraldo Córdova Cardín”.• Lic. Nelson Melián Sánchez (Manzanita), entrenador de Santiago de Cuba.• Lic. Antonio Mulen Antomarchí, funcionario de Voleibol de Santiago de Cuba.• Lic. Roberto García García, entrenador del equipo nacional juvenil masculino.• Lic. Carlos E. Sánchez Vázquez. Entrenador del CEAR nacional.• Lic. Carlos Dueñas García, profesor del ISCF.No podemos olvidar a los autores del Programa del año 1988, el Dr. C. Calixto BaldomeroAndux Deschapelles, el Dr. C. Elpidio Hernández Hernández (ya fallecido), y la Lic.Graciela González Novoa, pues sobre su obra hicimos nuestras reformulaciones, lo que fuealtamente valioso para el trabajo, porque nos adelantaron mucho para hacer elperfeccionamiento del citado programa. Tampoco podemos dejar de mencionar al Lic.Orlando Samuell Blackwood, quien fue entrenador destacado de nuestro equipo nacionalmasculino e hiciera la más reciente versión del perfeccionamiento del programa.
  3. 3. Este perfeccionamiento fue realizado utilizando el método científico con unafundamentación basada en la teoría curricular, falta solamente, el criterio más importante: lapráctica, que será en última instancia la que ofrecerá el más riguroso dictamen sobre suaplicabilidad.A todos ustedes, nuestro más profundo agradecimiento.Los autores.
  4. 4. ÍNDICE: Contenidos Pág.1. Fundamentación del programa ........................................... 51.1 Breve bosquejo histórico del Voleibol en Cuba .................... 51.2 Hacia un Voleibol Sostenible ............................................. 71.3 La Escuela Cubana de Voleibol ......................................... 82 Modelo del Voleibolista Cubano .......................................... 102.1 Objetivos generales educativos ........................................... 112.2 Objetivos generales instructivos .......................................... 112.3 Sistema de valores ............................................................ 112.4 Concepción teórica y metodológica del programa ............... 122.5 Conceptos generales de la organización de los contenidos ... 143 Objetivos por categorías .................................................. 183.1 Categoría 10-11 F y 11-12 M .......................................... 183.1.1 Breve caracterización de la categoría .............................. 183.1.2 Perfil psicológico de la edad ............................................. 183.1.3 Objetivo educativo ............................................................. 203.1.4 Objetivo instructivo ............................................................ 203.1.5 Sistema de conocimientos ............................................... 203.1.6 Sistema de habilidades .................................................... 213.1.7 Contenidos esenciales ..................................................... 213.1.8 Sistema de evaluación ..................................................... 263.1.9 Indicaciones metodológicas ............................................. 273.2 Categoría 12-13 F y 13-14 M .......................................... 303.2.1 Breve caracterización de la categoría .............................. 303.2.2 Perfil psicológico de la edad ............................................ 303.2.3 Objetivo educativo ............................................................. 313.2.4 Objetivo instructivo ........................................................... 313.2.5 Sistema de conocimientos ............................................... 313.2.6 Sistema de habilidades .................................................... 313.2.7 Contenidos esenciales ..................................................... 323.2.8 Sistema de evaluación ..................................................... 383.2.9 Indicaciones metodológicas ............................................. 403.3 Categoría 14-15 F y 15-16 M .......................................... 443.3.1 Breve caracterización de la categoría .............................. 443.3.2 Perfil psicológico de la edad ........................................... 443.3.3 Objetivo educativo ............................................................ 44
  5. 5. 3.3.4 Objetivo instructivo ........................................................... 443.3.5 Sistema de conocimientos .............................................. 453.3.6 Sistema de habilidades .................................................... 453.3.7 Contenidos esenciales ..................................................... 463.3.8 Sistema de evaluación ...................................................... 513.3.9 Indicaciones metodológicas ............................................. 523.4 Categoría Juvenil ........................................................... 553.4.1 Breve caracterización de la categoría ............................... 553.4.2 Perfil psicológico de la edad ......................................... 553.4.3 Objetivo educativo ............................................................. 563.4.4 Objetivo instructivo ............................................................ 563.4.5 Sistema de conocimientos ............................................... 563.4.6 Sistema de habilidades ..................................................... 563.4.7 Contenidos esenciales ..................................................... 573.4.8 Sistema de evaluación ...................................................... 623.4.9 Indicaciones metodológicas ............................................. 645. Documentos de la planificación del entrenamiento ......... 656. Descripción de las pruebas .............................................. 747. Bibliografía ....................................................................... 86
  6. 6. 1. FUNDAMENTACIÓN DEL PROGRAMA.1.1 Breve bosquejo histórico del surgimiento y desarrollo del Voleibol en Cuba. (A la memoria de Olegario Moreno).El Voleibol aparece en el año de 1895 en Holyoke, Massachusetts, USA, creado porWilliam Morgan, profesor de esa localidad, con el nombre de “Mintonette” por su afinidadcon el conocido “Juego de Minton” que se había exhibido en el estado de Maine añosantes.El 17 de Octubre de 1905 aparece la primera referencia del Voleibol en Cuba (ReigRomero, Carlos: 2002. La Labor deportiva de la Asociación Cristiana de Jóvenes.-- LibroInédito), en la que se consigna que fue introducido por Mr. L. M. Ward, canadiense, quieninaugura una clase en el Gimnasio de la Asociación de Jóvenes Cristianos (YMCA) dePrado 67-69, que atiende a personas de edad madura y hombres de negocio en sumayoría, idénticos propósitos que su precursor mundial, William Morgan. El 28 de Octubredel propio año se organiza un torneo de cuatro equipos integrados por norteamericanosradicados en La Habana, funcionarios de la YMCA y algunos cubanos, que fue ganado porel equipo “Vaughan”, nombre asumido en honor de su capitán. La entrada del Volleyballse había registrado en Cuba en el año de 1906 por el sargento del cuerpo de señales delejército norteamericano Augusto York antes de aparecer los datos más arriba registrados,a quien no hay por qué despojarlo de su papel en la divulgación del juego debido a que laprivilegiada posición geográfica del asentamiento del cuerpo invasor norteamericano, elcampamento militar de Columbia en el entonces barrio de Marianao, brindó lasposibilidades a que comenzaran a crearse clubes de cubanos residentes en ese entornoquienes se dedicaron a la práctica del Volleyball.Posteriormente se desarrolla el Voleibol (vocablo aceptado por la Real Academia de laLengua Española en 1968), cubano a partir de las sociedades de Marianao y del conocido“Club Medina”, creado por grupos de aficionados del deporte de la capital del país. Seregistran, además, otras plazas importantes en la historia del Voleibol nacional comoJiguaní en Oriente, el Central Francisco en Camagüey, Quemado de Güines en Las Villas ylos equipos del Club Bancario y la Asociación Cubana de Voleibol en la década de los 40 y un poco más tarde, Encrucijada en Las Villas.El primer gran triunfo del Voleibol cubano se produce en los Juegos Centroamericanos deBarranquilla, Colombia, en 1946, en los que, producto por primera vez de un campeonatonacional, se integra la selección cubana, representativa de amplios sectores de nuestrapoblación. El primer esfuerzo de nuestra revolución victoriosa fue la participación denuestros atletas en los Juegos Panamericanos de Chicago y en los Centroamericanos deJamaica de 1962 la cual no fue totalmente satisfactoria, pero, ya en 1966, Puerto Rico estestigo del despegue definitivo de Cuba, cuando reconquistamos el título masculino yobtuvimos, por primera ocasión, el femenino.A partir de ahí comienza un reinado Centroamericano y del Caribe que alcanza hastanuestros días. En 1971 se derrota dos veces al equipo norteamericano con solo días dediferencias entre los Panamericanos de Cali, Colombia y el II NORCECA de la Habana.En 1976, nuestro equipo varonil conquista el bronce olímpico en Montreal, Canada. 1978es fecha de nuestros grandes triunfos, pues por primera ocasión se obtiene el primerCampeonato Mundial femenino en la URSS y el tercer puesto en el torneo masculino deItalia. La Copa “Paul Libaud” es conquistada por nuestro país en 1986, gracias a losresultados de nuestros dos equipos en Francia y Checoslovaquia. En 1989 nuestrocombinado masculino acaparó el lugar de honor en la Copa del Mundo de ese año. 1992fue el climax de nuestro desempeño olímpico al comenzar una carrera que nos mantiene
  7. 7. como titulares femeninos durante los Juegos Olímpicos de Barcelona, Atlanta y Sidney eigual número de campeonatos mundiales.El nacimiento de la Liga Mundial en la que hemos participado desde su segunda ediciónes testigo de nuestro desempeño en el sector masculino; acumulamos un primer lugar(1998), 5 segundos, 1 tercero, 2 cuartos, 1 quinto y un octavo, que fue nuestra peoractuación en la historia de este evento. Nuestro equipo femenino exhibe un expediente queintegra, además de sus tres juegos olímpicos e igual número de campeonatos mundiales,un primer lugar en la Copa de Mundo de 1995 y un segundo en el Grand Prix, además deotras actuaciones destacadas. Nuestro equipo femenino logró el récord de más victoriasconsecutivas con 164. Dos de nuestros compatriotas, la atleta Regla Torres y el entrenadorEugenio George Laffita fueron seleccionados como los mejores del Siglo XX. Todo loanterior da fe de que el Voleibol cubano, que al triunfo de nuestra Revolución era uno másentre tantos deportes que se jugaban en nuestro país, al cabo de los años se ha convertidoen uno de los más practicados y se ha situado dentro de la elite del deporte mundial,gracias al esfuerzo de nuestros entrenadores desde la base hasta el equipo nacional y a lapolítica deportiva cubana en la que “el deporte es derecho del pueblo”. No podemosolvidar en este apretado resumen histórico a una de nuestras figuras, que si no fue ganadorde medallas mundiales, pertenecerá siempre al selectivo Olimpo de la Patria, nosreferimos al Comandante Manuel “Pity” Fajardo, quien al decir de nuestro Comandante enJefe, supo conjugar al médico, al maestro y al deportista. Vaya nuestro modesto homenajea todos los deportistas que como él dieron su vida por el futuro; nombres como los deMario Acevedo Francia y Miguel Diosdado Pérez Pimentel quedarán junto al de Pity en elrecuerdo de los amantes de nuestro Voleibol nacional.1.2 Hacia un Voleibol Sostenible.Desde el año 1994 y en consonancia con los requerimientos mundiales, el movimientoolímpico adoptó como una nueva dimensión la medioambiental, lo que concretaba elcompromiso del deporte mundial hacia la lucha por la protección del medio ambiente. El 5de Junio de 1996, un grupo de profesionales de amplio espectro liderados por el M.Sc.José Luis Santana Lugones, todos vinculados al deporte de alto rendimiento en Villa Clara,Cuba, interpretaron cómo debía aplicarse el concepto fundamental de la protección delmedio ambiente: desarrollo sostenible a la preparación deportiva de los escalones básicosde la pirámide de alto rendimiento. Así surgió el constructo de Preparación DeportivaSostenible que se traduce como “el proceso pedagógico multifactorial e integradordirigido al perfeccionamiento físico y al desarrollo de capacidades, cuyo objetivo esla obtención de elevados rendimientos deportivos, sin comprometer la calidad devida del atleta, así como garantizar el pleno disfrute de su reinserción a la vida socialcotidiana.” (Santana, José Luis. Curso de Deporte y Medio Ambiente, una alternativapara la formación ambiental de los entrenadores del eslabón de base del deporte de altorendimiento./ Tesis de Maestría, ISCF “Manuel Fajardo”, Facultad de Villa Clara: 2000.Este modelo pedagógico tiene como principio rector “el mejoramiento de la calidad devida del hombre como premisa central de la preparación deportiva de altorendimiento” (Santana, José Luis. Op. Cit).Su basamento ideológico radica en el humanismo martiano. Nuestro Apóstol publicódecenas de artículos en los que no solamente hacía la apología de la cultura física alalcance de todos, sino que defendió el desarrollo parejo de la mente y el cuerpo y criticó ladeshumanización del deporte profesional. La política de la Revolución Cubana ha sido unacontinuadora de la prédica martiana; así en el discurso de la inauguración de la EIDE
  8. 8. “Mártires de Barbados”, en 1977, Fidel puntualizó el papel del deporte en la sociedadcubana, que no es otro que garantizar “...como fin número uno la salud del pueblo...”(Castro Ruz, Fidel. Discurso pronunciado en la inauguración de la EIDE “Mártires deBarbados”, en Periódico Granma. 1978).Posteriormente la Constitución Socialista de la República de Cuba refrendó el apotegmadeportivo de que “El Deporte es Derecho del Pueblo”. Recientemente el Sistema deCiencia e Innovación Tecnológica del INDER orienta a garantiza un deporte sostenible.En consonancia con todos estos antecedentes, garantizar un Voleibol sostenible esconducir la preparación del deportista con todo cuidado, con una visión futurista que tengaen cuenta, primordialmente, la elevación segura y sistemática hacia los niveles másexigentes del panorama competitivo, preparando nuestra reserva deportiva para afrontarlos embates del deporte en el mundo actual. Para que lo anterior no sea letra muerta, sedeben seleccionar cuidadosamente las cargas de entrenamiento en dependencia de laedad, el sexo y el nivel de desarrollo de cada atleta, la promoción de un pensamientodivergente y creador; el control sistemático de todas las direcciones de la preparación, eldesarrollo de los valores atesorados por la sociedad cubana, expresados en el quehacercompetitivo como elemento primordial del desarrollo de la personalidad del voleibolista;para lo que se debe aprovechar toda la potencialidad educativa contenida en el medioambiente del atleta. Durante la clase, la utilización de los medios profilácticos de su salud,el calentamiento y la recuperación principalmente. Pensar, además, en el aseguramientode un retiro sano y sin secuelas lastrantes, que le permita a ese atleta disfrutar de eseperíodo de su vida placenteramente.Garantizar la sostenibilidad del Voleibol no solo estará dirigida al nivel elite, sino quepropiciará un deporte participativo sano para el pleno disfrute de una población voleibolistacreciente que le permitirá resistir los embates de un mundo cada vez más contaminado porel profesionalismo. Garantizar competencias en las que se haga un uso racional de laenergía, el transporte, la alimentación y sobre todo: el recurso humano como elemento másvalioso de la biodiversidad. Esta es la respuesta del Voleibol cubano a los esfuerzos delComité Olímpico Internacional para la protección del medio ambiente.1.3 La Escuela Cubana de Voleibol.Desde que el Voleibol cubano se asentó en la elite mundial, mucho se ha habladoalrededor de la llamada Escuela Cubana de Voleibol, al igual que la Escuela Cubanade Ballet y la Escuela Cubana de Boxeo, que se han develado como los tres grandesfenómenos del desarrollo deportivo y cultural de nuestro país, gracias a las ventajas quebrinda una revolución socialista dirigida al bienestar del pueblo. Para comenzar a definirlatomemos unas palabras de uno de los gestores de esta Escuela Cubana de Voleibol, elLic. Eugenio George Laffita, mejor entrenador del siglo en voleibol:“Nos dimos cuenta que teníamos características especiales, que si desarrollábamos alos atletas limitadamente en cuanto a su preparación física muy relacionada con latécnica, lograríamos rendimientos con mucha más celeridad, ya que el 50 por ciento delas acciones se ejecutaban por medio de saltos, y adecuamos al mismo tiempo en unporcentaje grande de la preparación el desarrollo de la saltabilidad a la inclinación denuestros atletas por el juego ofensivo, para adaptar estas escuelas que existían a nivelmundial a una concepción muy típica que caracteriza al voli cubano: un desarrollotécnico con un poder mayor al de los asiáticos y que ese juego moderno se pareciera ala escuela europea; hacer del nuestro un juego más combinado, más complejo, aunque
  9. 9. sin llegar al extremo del asiático, que también tenían que depender para su éxito de esetipo de situaciones tácticas.Empezamos a manifestarnos con un desarrollo de toda la potencialidad de nuestrosatletas y una explosividad muy superior a las logradas, y ese aporte que ya se estableceen la década del 70 de forma bien definida es lo que se conoce internacionalmentecomo la ECV (Escuela Cubana de Voleibol), que en el femenino se expresó más porquesu desarrollo era insuficiente. Hacer este desarrollo físico, técnico y táctico de una formacompleja es realmente el valor y el aporte de la Escuela Cubana al voleibolinternacional”. (Entrevista en revista JIT 2000).En cuanto al sector masculino el Lic. Gilberto Herrera Delgado, quien fuera entrenador dela selección nacional, señala, entre otros aspectos, que la capacidad de salto era unacualidad distintiva del Voleibol cubano.En este sentido, nuestro país hace aportes a la sublimación de una preparación físicaextraordinaria de sus atletas. La fuerza, como capacidad motriz distintiva de nuestromodelo de voleibolista, se traduce en un ataque más fuerte y alto que el de nuestrocontrarios y un juego basado en la resistencia especial a ultranza de todas lascapacidades del rendimiento.Nuestros voleibolistas son esforzados por excelencia, su voluntad para entrenar bajocualquier circunstancia y su compromiso con la patria se desarrolla desde las mástempranas edades en el barrio y la escuela, nuestro juego se destaca por la capacidad decombinar las formas de juegos lenta y rápida fundamentada, sobre todas las cosas, ennuestra preparación física, incluso la belleza del movimiento técnico se subordina a susoporte físico.El voleibol cubano, como los demás deportes de nuestro país, es humanista y martiano, talcomo está refrendado en el Sistema de Ciencia e Innovación Tecnológica del INDER.Nuestra política deportiva está encaminada, más que todo, al cuidado y alperfeccionamiento del hombre, lo que se expresa en el citado documento cuando declaraque “... el INDER sostiene una concepción del hombre humanista y martiana quepreconiza el desarrollo de determinados valores...” (INDER. SCIT, La Habana: EditorialDeportes, 1998.-- p.46.) No renunciamos al campeón, porque este trae beneficios alquehacer diario de nuestro pueblo. Ejemplo más que elocuente de ello es el apoyo querecibe nuestro equipo nacional masculino en ocasión de cada subserie que se desarrolladurante la Liga Mundial de Voleibol en la Ciudad Deportiva habanera.Nuestra posición ideológica es la del proyecto político – social cubano; es marxista ymartiana, porque consideramos al hombre como el ser más importante de la biodiversidady luchamos por el bienestar de ese hombre que es el destinatario de nuestros esfuerzos enuna sociedad cada día más plena de justicia y equidad.El fundamento jurídico está en la Ley 936/61 que establece que el deporte es derecho delpueblo, como está refrendado en nuestra Constitución Socialista de la República de Cuba,la que establece que “... todos tienen derecho a la Educación Física, el Deporte y laRecreación. El disfrute de este derecho está garantizado por la inclusión de la EducaciónFísica y el Deporte en todos los planes de estudio del Sistema Nacional de Educación;por la amplitud de la instrucción y los medios puestos a disposición del pueblo quefacilita la práctica masiva del Deporte y la Recreación...” (CUBA. Constitución Socialistade la República de Cuba./ La Habana: 1976.--p. 35).
  10. 10. La organización de la relación masividad – calidad en nuestra Patria está en el sistema dela llamada “Pirámide de Alto Rendimiento”, en el que nuestra sociedad asegura que losproductos selectivos de la masividad lleguen al equipo nacional. Los mejores elementosde la matrícula de Educación Física son seleccionados por el profesor para que asistan alárea deportiva de voleibol; estos son asimilados por las EIDE Provinciales y asisten a losJuegos Escolares de Alto Rendimiento (JENAR) si demostraron una correcta disciplina yvencieron su nivel académico correspondiente, allí los seleccionadores identifican a lossujetos más sobresalientes y los incorporan a las preselecciones, y tienen la oportunidadde acceder a los equipos nacionales para representarnos en las competencias delcalendario mundial. Así se conjuga la relación masividad - calidad. Una vez más se tieneen cuenta el pensamiento de Pierre de Coubertin cuando dijo: “Para que cien se dediquena la Cultura Física es preciso que cincuenta hagan deporte. Para que cincuenta hagandeporte es necesario que se especialicen veinte, y para que se especialicen veintenecesitamos que cinco sean capaces de proezas asombrosas” (De Coubertin, Pierre deFredi. Notas tomadas de un curso).2. Modelo del Voleibolista Cubano.El voleibolista al que aspiramos no puede estar ajeno al requerimiento de una sociedadcomo la nuestra, continuamente bloqueada por la potencia más poderosa de nuestrotiempo, que está empeñada actualmente en una batalla de ideas que conserve intactos loslogros de nuestra Revolución Victoriosa en términos de independencia, equidad y justiciasocial y que promueva el desarrollo de todas las potencialidades de una juventud sana,patriótica, creadora, ambientalista, martiana y antimperialista. Como quiera que losobjetivos constituyen el modelo pedagógico del encargo social, veamos a continuacióncómo queremos que sean nuestros voleibolistas escolares.2.1 Objetivos generales educativos.Desarrollarse como deportista socialista cubano, con una personalidad sustentada en laideología Marxista – Leninista y Martiana, sólida cultura humanista, apoyada en losfundamentos patrióticos, históricos, biológicos, psicológicos, sociales, éticos, estéticos yambientales, que le permitan asumir protagónicamente las tareas sociales y deportivas conindependencia y creatividad, acorde a los requerimientos de nuestros tiempos.2.2 Objetivos generales instructivos.Jugar Voleibol con independencia y creatividad, sustentado por una forma física que leposibilite adaptarse a los requerimientos modernos de un juego técnico, combinativo yexigente por su exactitud, complejidad e intensidad.2.3 Sistema de Valores.Dada la responsabilidad que asume el Voleibol cubano en la formación de las nuevasgeneraciones y su papel en la ya impostergable batalla de ideas, declaramos como valoresa potenciar los siguientes:Ø Patriotismo: el amor a la Patria, a sus símbolos y atributos y por extensión a los colores de su equipo, escuela, municipio y provincia.
  11. 11. Ø Humanismo: por considerar al hombre y el cuidado de su calidad de vida como premisa indispensable de la preparación deportiva. Rechazar el “campeonismo” como expresión contraria a nuestra ideología.Ø Responsabilidad: en el cumplimiento del deber, tanto en el plano individual como en el social, para garantizar un modelo sostenible de la preparación deportiva y luchar por la protección del medio ambiente del atleta.Ø Honestidad: ser incorruptible en todas sus manifestaciones al acatar los reglamentos competitivos y valorar justamente el rendimiento de la preparación, así como la elaboración de la documentación.Ø Incondicionalidad: a desempeñar sus funciones en cualquier lugar que lo necesite la Revolución, subordinar los intereses individuales a los sociales.Ø Solidaridad: manifestar camaradería, ayuda mutua y estar dispuesto a cooperar con quienes lo necesiten, aun a costa de su sacrificio personal.Ø Antimperialismo: rechazar cualquier intento de presión o dominio de nuestra Patria, la globalización neoliberal y sus efectos en el campo del deporte y prepararse para defenderse del enemigo imperialista, como bien nos señalara nuestro José Martí “... es bueno aprender a defenderse, porque siempre hay gente bestial en el mundo, y porque la fuerza da salud, porque se ha de estar pronto a pelear, para cuando un pueblo ladrón quiere venir a robarnos nuestro pueblo...” (Martí, J. O. C. T. 13, p. 350).Ø Espíritu deportivo: al respetar a sus compañeros de equipo, contrarios, jueces y al público y no intentar ganar con una ventaja injusta sobre los oponentes; aceptar las decisiones de los oficiales, al mismo tiempo que utilizar lenguaje y gestos apropiados. Fomentar la participación de todos sus compañeros sin importar el nivel de destreza. Usar la crítica constructiva y animar a sus compañeros a ser disciplinados aun ante la derrota. Condenar a toda costa el uso de la violencia.Ø Laboriosidad: considerar su labor como un deber ineludible y al mismo tiempo, demostrar voluntad y constancia en el cumplimiento del deber, al superar los obstáculos objetivos y subjetivos que se oponen a su accionar.Ø Sensibilidad estética: Percibir la belleza y demostrarla a partir de la realización de la propia actividad deportiva, sus movimientos, su expresión corporal, rechazar la fealdad, y luchar por la perfección en la ejecución de las acciones técnico-tácticas.2.3 Concepción teórica y metodológica del programa.El trabajo que ponemos en sus manos tiene su basamento en las experiencias de grandesespecialistas del país y en los resultados de la tesis de grado científico del Dr. C. Rafael deM. Navelo Cabello, el cual demostró exhaustivamente no solo la necesidad de cambiar losmodelos de aprendizaje imperantes, sino que elaboró una propuesta avalada, además, porsu aplicación práctica durante muchos años de trabajo. Se han tenido en cuenta, como yase planteó, todas las opiniones expresadas en talleres y entrevistas por un gran número deentrenadores del nivel escolar y especialistas de reconocido prestigio las que han sidoprocesadas con todo el rigor que caracteriza una investigación científica.El programa está sustentado en una teoría curricular de avanzada y en el resultado denotables psicopedagogos como Leontiev, Vigotski, Rudik, Davidov, Puni, Galperin y otros.El papel de la enseñanza como un proceso desarrollador por excelencia y el desarrollo
  12. 12. ontogenético del hombre como resultado de su devenir histórico cultural está más queexpresado en todo su contenido.El concepto de zona de desarrollo próximo creado por Vigotski resulta de indudable valormetodológico para la utilización del programa. El mismo señala que... existe unadiferencia entre lo que el niño es capaz de realizar por sí sólo y lo que puede efectuar conla ayuda de los adultos o de otros compañeros, y definió como zona de desarrollopróximo la distancia entre el nivel real de desarrollo y el nivel de desarrollo potencialdeterminado a través de la resolución de un problema bajo la guía de un adulto o encolaboración con otro compañero más capaz (González, O. s/f: 34). Esta teoría sustentaesta concepción al plantear que con la ayuda del entrenador o de otros compañeros laspotencialidades del niño serán más desarrolladas en el proceso. Destaca Vigotski que... laenseñanza por tanto no debe estar orientada hacia aquellas funciones que ya hanmadurado, hacia ciclos concluidos del desarrollo, sino por el contrario debe dirigirse alas funciones que están en proceso de maduración, esto permitirá un buen aprendizaje,una enseñanza desarrolladora (González, O., s/f:34). El programa se dirige continuamenteal aprendizaje de nuevos hábitos y habilidades en la misma medida que el joven jugadordemuestre sus potencialidades.La filosofía que lo anima es el Humanismo martiano, pues está dirigido, sobre todo, alcuidado del hombre, como ser más preciado de la biodiversidad.En la confección del presente programa se ha dado un vuelco a las concepcionestradicionales de enseñanza del Voleibol hacia un aprendizaje donde el deportista seconvierte en un sujeto activo de su propio proceso, al participar conscientemente desde losprimeros momentos. Incluso en la ejecución de los ejercicios más simples se pone enfunción de la tarea motriz todo el bagaje mental disponible, lo que es capaz de movilizar elentrenador como conductor del proceso. No es casualidad que hayamos concebido losobjetivos en términos de habilidades integradoras que expresen la finalidad principal deljugador: JUGAR VOLEI BOL y que caractericen la forma de juego de cada categoría.En tal sentido Navelo, R. expresa en su tesis doctoral que: “ ugar al voleibol como Jactividad requiere del dominio de un sistema de acciones que están representadas porlas habilidades propias del juego; sacar, pasar atacar, etc. La satisfacción de estanecesidad lleva consigo la representación y transformación de esa realidad, paralograrlo el sujeto se vale de las acciones. Cuando el jugador participa en elentrenamiento o el juego satisface sus necesidades y al mismo tiempo transforma larealidad a través del incremento y perfeccionamiento constante de la riqueza de susmovimientos. Las habilidades a que nos referimos son los procesos que relacionan alsujeto con la actividad que pueden ser de tipo individual o grupal con su propio ser, losobjetos, el entorno y los demás sujetos, que tienen una intencionalidad y están dirigidasal cumplimiento de los objetivos de la actividad. En las acciones de esta actividad sedesarrollan las experiencias de los jugadores, unido a la formación y al desarrollo de losconocimientos, los hábitos y las habilidades, se crean convicciones, valores e intereses.Las acciones constituyen el componente estructural de las habilidades, lo que seexpresan en sus objetivos mediatos; para que estas acciones se materialicen de manerainmediata, se operacionalizan en las actividades de entrenamiento, lo que se traduce enla confección de ejercicios o baterías de ejercicios dirigidos a determinado fin.Al solucionar una tarea concreta en diferentes condiciones se emplean operacionesdiversas. Una tarea en el entrenamiento puede ser la ejecución del remate contra un
  13. 13. bloqueo. En esta tarea la acción de atacar se refiere a un sistema de operacionesmentales y motrices que garantizan el logro del objetivo que puede ser mediato,referente a una etapa, mientras que las operaciones pueden ser orientadas a lapercepción del tiempo y el espacio con relación a la altura dirección y velocidad delpase, a la percepción de la bola durante el golpeo, a la observación del bloqueocontrario y la relación con la net, a la sincronización del desplazamiento de entrada en lanet, a la selección adecuada de la técnica para golpear el balón, etc. Esto se logra pormedio de determinados ejercicios elaborados al efecto y que representan, en la mayoríade los casos, objetivos inmediatos a cumplir en las sesiones de entrenamiento. Lascondiciones para su solución serán estándares o variables en dependencia de losobjetivos propuestos.El entrenamiento concebido a través de la utilización de las acciones y operaciones conel empleo combinado de los métodos estándar y variable constituye la basemetodológica para la preparación técnico-táctica de la propuesta”. (Navelo, R. Tesisdoctoral Modelo Didáctico Alternativo para la Preparación Técnico – Táctica del JovenVoleibolista. 2001).Al trabajar con este programa, no se debe olvidar que estamos en presencia de unVoleibol con nuevas exigencias en relación con el pasado, con un sistema de puntos porjugada (Rally Point), que le imprime un sello cualitativo diferente al entrenamiento y queexige más que nunca de un proceso de entrenamiento cada día más personalizado yajustado a las condiciones del medio en que se desarrolla y de un entrenador que seconvierta en un excelente investigador, comunicador y conductor del proceso.2.5 Conceptos generales que caracterizan la organización de los contenidos por categorías. (Navelo, R. Tesis doctoral Modelo Didáctico Alternativo para la Preparación Técnico – Táctica del Joven Voleibolista. 2001).Los contenidos empleados en el programa que ponemos en sus manos responden, poruna parte, a la necesidad del uso de términos comunes para su empleo, y por la otra arealizar un proceso de entrenamiento orientado a la realidad del trabajo en cada categoría,que esté alejado de conceptos esquematizados, de manera que posibilite el desarrollo deiniciativas e independencia científico – pedagógica de cada entrenador.Los contenidos del entrenamiento de la preparación técnico – táctica para la planificaciónde los mesociclos y microciclos.El contenido en las acciones individualesLas acciones individuales son aquellas en las que el jugador se desarrolla sin la necesidadde estar vinculado a otros jugadores, por ejemplo; cuando desde una fila realiza larecepción del saque en la posición cinco del terreno, o cuando desde la posición tresejecuta pases hacia la posición cuatro después de que alguien le envío el balón. Cada unade estas acciones están representadas por un número de variantes las cuales constituyena su vez parte de los contenidos.El contenido en las acciones de grupoLas acciones de grupo son aquellas que se realizan con la presencia de dos o másjugadores y pueden llevarse a cabo tanto en un mismo fundamento como entre varios deellos. Por ejemplo; cuando dos o tres jugadores realizan la recepción del saque en laszonas de fondo del terreno o cuando se entrelaza la recepción del saque con el pase y elataque desde las zonas cinco, tres y cuatro del terreno.
  14. 14. En este grupo de acciones encontramos cinco subgrupos. El primero se refiere a:a) Los fundamentos que permiten ser trabajados de manera independiente.Son aquellos fundamentos del juego que pueden ser entrenados de manera independientesin la necesidad de estar vinculados a otros, por ejemplo cuando usted coloca a tresjugadores a realizar voleo por arriba en tríos, o la recepción del saque en el terreno, etc.b) Fundamentos interrelacionados para entrenar en los complejos I ó II:Ya en este subgrupo y en los que más adelante se explican, van a suceder secuencias deacciones en las que se interrelacionan diferentes fundamentos entre varios jugadores paraformar un ejercicio en una secuencia de acciones modeladas del juego para elentrenamiento, los mismos son afines al trabajo de entrenamiento tanto en el complejo Icomo en el II.c) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo I:Son propios de las acciones que se realizan exclusivamente en el complejo I, o sea,cuando el equipo se encuentra en la recepción del saque. Los fundamentos que locomponen son recepción, pase, ataque y aseguramiento.d) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo II:Son aquellas acciones que se llevan a cabo cuando el equipo está en posesión del saque yel contraataque. En ellas toman parte el saque, bloqueo, defensa del campo (incluyeaseguramiento), pase, ataque y aseguramientoe) Fundamentos interrelacionados para entrenar los dos complejos simultáneamente:Se ejecutan a partir de la unión de dos conjuntos de fases que pertenecen a los complejos Iy II. La selección de estos conjuntos va a depender del dominio técnico-táctico de losjugadores y de los objetivos propuestos en la sesión de entrenamiento. Su utilizaciónpermite crear en el grupo situaciones con una elevada similitud a las condiciones del juego.Por ejemplo; tomamos dos conjuntos a partir de los siguientes fundamentos:s En una cancha: Recepción - pase paralelo - entrega - aseguramiento. En la otra cancha se continúa con: envío - pase paralelo/diagonal - entrega - aseguramiento.El contenido de las acciones de equipoSe refiere a las acciones que se realizan con los seis jugadores en el terreno, en ellas sesintetizan las habilidades que se van adquiriendo en el curso del entrenamiento. En lasmismas se puede entrenar los complejos por separados así como entrelazar ambos parabrindar un mayor volumen o intensidad a las acciones del juego creando con ello unaelevada similitud entre el entrenamiento y los estados competitivos.a) En el complejo I. Son todas aquellas acciones que se ejecutan cuando el equipo está en la recepción del saque y que en circunstancias normales concluyen con el ataque.b) En el complejo II. Contempla las acciones cuando el equipo se encuentra en posesión del saque realizando el comúnmente denominado contraataque.c) En el complejo I y II simultáneamente: Se entrelazan en dicha situación los contenidos tratados de manera independiente en el complejo I y el II, esta situación permite crear condiciones excepcionales para dominar la intensidad y el volumen de las acciones con similitud al juego. Se realizan a partir de cualquier conjunto de acciones seleccionada
  15. 15. por el entrenador y en dependencia de los objetivos propuestos, por ejemplo, vamos a referirnos a dos posibles opciones muy simples:• En una cancha: Recepción - pase alto – balón fácil al oponente - aseguramiento. En la otra cancha continua con: Envío - pase alto – balón fácil al oponente - aseguramiento, así se da un ciclo que se va a extender en dependencia de los objetivos que pretenda el entrenador.
  16. 16. •d) El juego. 1. De estudio. 2. Con tareas. 3. De control. 4. Libre.e) La competencia. 1. Preparatoria. 2. Fundamental.
  17. 17. 3. Objetivos por categorías.3.1 Categoría 10 - 11 F y 11 - 12 M.3.1.1 Breve caracterización de la categoría.Esta es la categoría en la que se inicia el jugador de Voleibol y se organizan lascompetencias mediante la utilización de los llamados “Juegos Preparatorios”, que al finalposibilitan el juego de “Mini Voleibol”. En esta categoría se pretende desarrollar un jugadoruniversal en el que no haya especialistas ni en el ataque ni el pase y que, además, sejuega 4 vs. 4 en un terreno reducido, cuyas dimensiones son 14 x 7 m, la red se fija a unaaltura de 2,15 m para ambos sexos; el saque se realiza por abajo de frente y su recepción,de manera obligatoria se realiza por abajo. Las restantes restricciones son que el recibodebe dirigirse a la posición 2 – 3 ò 3, solamente se puede bloquear de forma individual.Los encuentros se juegan a un set de 30 puntos (puntos por jugada); pero hasta un límite de33, una condición especial es que al llegar a los 15 puntos se efectuará el cambio decancha reglamentario, además, las sustituciones están, limitadas a solamente 2 normales yuna excepcional (avalada por un médico).3.1.2 Perfil psicológico de la edad.Es recomendable señalar que pueden haber niños con una edad y presentarcaracterísticas de otra, por ejemplo: un niño de 10 años puede comportarse como uno de12 años y viceversa. Con esto queremos señalar que la edad cronológica del niño esposible que no coincida con las características psicológicas que le pertenece, como ocurrecon las diferencias entre la edad cronológica y la edad biológica.Por todas estas razones el entrenador debe partir de la observación de la conducta delniño y los resultados frente a las tareas y actividades, valorar el nivel de desarrollo del niñoy de esta forma adecuar realmente el plan de preparación a las potencialidades del infante,en unos casos va a permitir que se avance acorde con el desarrollo adecuado del niño y enotros, cuando el pequeño esté algo retrasado, posibilita explicarse su conducta y ayudarloa alcanzar su desarrollo.A partir de los diez años se inicia una década de vida adolescente, es un año deconsumación a la vez de transición. El poder de asimilación es un rasgo característico deesta edad, es a la vez disposición y actitud en la educación. Los niños de 10 añosmuestran, una marcada tendencia a independizarse de los adultos y del grupo. Su desarro-llo moral sigue acentuándose, se comportan de forma franca, abierta y liberal. En ellos, lanecesidad de autonomía es bastante profunda, no obstante, en este período el sentido delcolectivismo va adquiriendo caracteres más plenos.El entrenador puede influir en el niño mediante sus sentimientos por el grupo, el equipo,mostrando la importancia de su cooperación para las tareas del colectivo. En esta etapaes capaz de hacer valoraciones muy precisas de las relaciones inter-personales. La esferade la atención sufre cambios notables, lográndose establecer una mayor estabilidad eintensidad de las mismas.Casi podría decirse que los 10 años constituye una “edad deportista”, no porquedemuestra un gran interés por sobresalir en los deportes, sino, por el puro placer queexperimenta en actividades físicas simples como correr, saltar, patinar, montar bicicleta,etc; ahora más que nunca siente la necesidad imperiosa de utilizar sus “grandes masasmusculares”. Su vida colectiva organizada es más seria. Es más de camaradería que suafán de competencia el que lo mueve a ingresar en nuestras áreas deportivas, trata de sertan bueno como los demás en el deporte, pero sin querer superarlos.
  18. 18. A esta edad el niño siente otra inclinación por el trabajo; si se le somete a exigencias eneste sentido aparece un sentimiento de fatiga y rencor, por lo que el entrenador debe sermuy observador de esta situación.11 años:El cuadro, amplio y completo de equilibrio que aparece a los 10 años como resultado de laconsumación de la infancia da muy pronto pasos a nuevas fuerzas del crecimiento queimponen su energía creadora y la infancia se proyecta a nuevas evoluciones conocidascomo la adolescencia.Sobre la adolescencia se ha escrito mucho, pero de manera general se puede considerarque es un período muy complejo del desarrollo de la persona, tanto desde el punto de vistafísico como psicológico.La adolescencia es un período de transición donde la persona no es un niño pero tampocopresenta las características de un adulto completamente desarrollado. Las peculiaridadesde este periodo están vinculadas precisamente con las posibilidades por parte deladolescente de desempeñar el papel de adulto, esto lo lleva en ocasiones a establecerdeterminados rasgos caracterológicos que no son los más adecuados, como unatendencia a imponer sus necesidades e intereses personales y la búsqueda de identidadde sí mismo.Todos los cambios tanto sociales como corporales y psicológicos influyen de maneranotable en las manifestaciones típicas del comportamiento durante esta edad.Un aspecto que sobresale es el desequilibrio en las formas de sentir, pensar y actuar, laimpulsividad y las frustraciones afectivas en el pensamiento y comportamiento (publicadopor la Universidad de La Habana en 1980) y su capacidad de meditar con mayorprofundidad los conduce a una participación sensible en todo lo que experimenten y a unafán cada vez más fuerte de experiencias.El adolescente dirige su atención a los aspectos fundamentales de la vida y realiza juicioselaborados tanto de sí mismo como de todo lo que le rodea. Se ha demostrado que enesta etapa resulta notablemente importante plantearle al joven requerimientos elevados yque demanden de su sentido de responsabilidad, por lo que el entrenador debe ser losuficientemente flexible para comprender los errores y desaciertos que comete elmuchacho debido a su falta de experiencia. Se debe por una parte estimular laindependencia; pero mantener un control determinado de la actividad reclamandodisciplina, eficiencia y seriedad.Es bueno que el entrenador le dé participación al deportista en la solución de losproblemas del equipo y atienda sus sugerencias.Se fatigan con facilidad, sienten mucho frío o calor extremo, lo cual no es simple debilidadfísica sino parte del proceso de reorganización evolutiva que abarca su conducta total. Lasniñas comienzan a esta edad su período de crecimiento acelerado, y según muchosautores, la niña a esta edad (la media) ha alcanzado el 90% de su talla adulta no así elvarón que a esta edad ha logrado el 80 % de su talla adulta.3.1.3 Objetivo educativo.Desarrollarse como niño deportista cubano, que se inicia en la práctica del Voleibol,basado en el amor a la patria, a sus símbolos y atributos, a su escuela y comunidad,sustentada en la ideología marxista – leninista y martiana de nuestro proyecto social.3.1.4 Objetivo instructivo.
  19. 19. Jugar Voleibol mediante la estructuración de un sistema 4:0, sustentado en el desarrollomultilateral de la preparación física y un desarrollo multifacético de las funciones del juego,que posibilite una forma de juego sencilla y productiva, basada en una formación de reciboy defensa con 3 jugadores y ataque por la zona 4, bloqueo individual y saque por abajo defrente dirigido a las debilidades del contrario.3.1.5 Sistema de conocimientos para la preparación teórica.Historia del Voleibol. Su surgimiento y aspectos fundamentales de su desarrollo en elmundo. Historia del voleibol cubano antes y después del triunfo revolucionario. Principaleslogros de los equipos cubanos, figuras relevantes en el voleibol mundial. Aspectosrelevantes de la higiene en la vida del jugador de voleibol. Teoría del calentamiento,estiramiento y elementos de la preparación física. Elementos principales del reglamento ysus particularidades vinculadas a esta categoría. La técnica y la táctica de los fundamentosdel juego objeto de estudio. Sistemas para la recepción y la defensa del campo que seemplean en esta categoría. Estrategia y táctica para la competencia.3.1.6 Sistema de habilidades.• Sacar por abajo de frente, dirigido en dependencia a las debilidades del contrario.• Rematar de frente, finta y sin salto en dependencia del bloqueo y la defensa del contrario.• Bloquear individual.• Defender en el lugar con caídas laterales en balances, en dependencia de la ubicación del bloqueo y la defensa propia.• Recibir saques por abajo hacia el pasador, estableciendo la adecuada cooperación con sus compañeros de equipos.• Pases medios, altos y en diagonal al frente, con arreglos a las potencialidades propias del atacador y del bloqueo contrario.3.1.7 Contenidos esenciales.Como se puede apreciar en los objetivos generales del programa la principal dirección delmismo va orientada a “jugar Voleibol” de ahí que se insista en que la columna vertebral dela preparación del voleibolista asume la dirección fundamental del entrenamiento en lastareas técnico-tácticas. Es por ello que:• Los contenidos técnicos en la concepción de este programa no se pueden observar divorciados de su intención táctica, como bien se ha destacado en los objetivos metodológicos del mismo.• Cuando se habla de la enseñanza y el perfeccionamiento de un fundamento técnico determinado se asume la concepción del trabajo técnico vinculado a lo táctico, al desarrollo del pensamiento operativo que le permita analizar las acciones y brindar una respuesta motriz adecuada que se fundamenta en el uso de un pensamiento flexible logrado por el dominio de las variantes técnicas aprendidas en el proceso de entrenamiento y la solución de tareas problémicas en condiciones variables.Esto se desarrolla en dependencia de las características del equipo y de las posibilidadesindividuales de cada jugador.Tareas a desarrollar para el logro de los objetivos del entrenamiento técnico – tácticoindividual y colectivo:
  20. 20. • Enseñanza de las posiciones baja, media y alta y los desplazamientos cortos, medios y largos.• Enseñanza del voleo con dos manos por arriba de frente y con giro, en el lugar y con desplazamientos cortos al frente, laterales y atrás.• Enseñanza del saque por abajo de frente y lateral.• Enseñanza del voleo con dos manos por abajo en el lugar y con desplazamientos cortos al frente, laterales y atrás.• Enseñanza de la recepción del saque en el lugar y con desplazamientos cortos al frente, laterales y atrás.• Enseñanza del pase de frente en el lugar y después de desplazamientos cortos al frente, los laterales y atrás.• Enseñanza del remate de frente y de engaño.• Enseñanza del bloqueo individual en el lugar y con desplazamientos cortos a la derecha e izquierda.• Enseñanza de la defensa del campo en el lugar con desplazamientos cortos al frente, a la derecha e izquierda, caídas laterales con balance sobre la espalda.• Juegos de estudio, libres, con tareas y de control.Tareas a desarrollar para el logro de los objetivos del entrenamiento físico:• Desarrollo del calentamiento general y especial.• Desarrollo de la preparación física multilateral.• Desarrollo de la fuerza, rapidez, flexibilidad y las capacidades coordinativas generales y especiales.• Profilaxis de la salud del jugador.Los contenidos del entrenamiento para la planificación a partir de los mesociclos ymicrociclos1. Para la preparación técnico - táctica: (Tomado de la tesis doctoral Modelo Didáctico Alternativo para la preparación técnico – táctica del joven voleibolista. Dr. C. Navelo, R. 2001).El contenido en las acciones individuales (Ver conceptos en las páginas 14-17).Estas acciones son las que a continuación se exponen:1. Posiciones.2. Desplazamientos.3. Saques.4. Voleo por arriba.5. Pase.6. Voleo por abajo.7. Recepción del saque.8. Remate.9. Bloqueo.
  21. 21. 10. Defensa del campo.El contenido en las acciones de grupo (Ver conceptos en las páginas 14-17).En este grupo de acciones encontramos cinco subgrupos. El primero de ellos se refiere a:a) Los fundamentos que permiten ser trabajados de manera independiente:1. Voleo por arriba.2. Voleo por abajo.3. Recepción del saque.4. Defensa del campo.b) Fundamentos interrelacionados para entrenar en los complejos I ó II:1. Pase alto paralelo – ataque - aseguramiento. Sin /contra bloqueo.2. Pase alto diagonal - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.c) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo I: Entre estas fases y microfases encontramos las siguientes:1. Recepción - pase alto paralelo - aseguramiento.2. Recepción - pase alto paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.d) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo II: Las fases y microfases que las constituyen son las siguientes:1. Envío - pase alto - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.2. Defensa - pase alto paralelo/diagonal - aseguramiento.3. Defensa - pase alto paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.4. Bloqueo - defensa (incluye el aseguramiento).5. Bloqueo - defensa - pase alto - paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.6. Pase directo - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.e) Fundamentos interrelacionados para entrenar los dos complejos simultáneamente:Se ejecutan a partir de la unión de dos conjuntos de fases que pertenecen a los complejos Iy II. Por ejemplo; tomamos dos conjuntos a partir de los siguientes fundamentos:• En una cancha: Recepción - pase paralelo - entrega - aseguramiento. En la otra cancha se continúa con: envío - pase paralelo/diagonal - entrega - aseguramiento.• En una cancha: Recepción - pase paralelo - ataque - aseguramiento. En la otra cancha se continúa con: defensa - pase paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento. De esta forma se ejecutan uno o varios ciclos de acciones que van a estar en dependencia del volumen y la intensidad que se necesite.El contenido de las acciones de equipo (Ver conceptos en las páginas 14-17).a) En el complejo I:1. Recepción - pase alto paralelo/diagonal - aseguramiento.2. Recepción - pase alto paralelo/diagonal - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.
  22. 22. b) En el complejo II:1. Envío - pase alto paralelo - aseguramiento.2. Envío - pase alto paralelo - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.3. Defensa.4. Defensa - pase alto paralelo/diagonal - aseguramiento.5. Defensa - pase alto paralelo/diagonal - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.6. Bloqueo - defensa - pase alto paralelo/diagonal - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.7. Bloqueo - pase directo - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.8. Pase directo - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.En cada una de las posibilidades de entrenamiento anteriormente expuestas se puedeincluir el saque al comienzo de las acciones en dependencia de los intereses delentrenador.c) En el complejo I y II simultáneamente:Se entrelazan en dicha situación los contenidos tratados de manera independiente en elcomplejo I y el II, vamos a referirnos, por ejemplo, a una posible opción muy simple:• En una cancha: Recepción - pase alto – balón fácil al oponente - aseguramiento. En la otra cancha continua con: Envío - pase alto – balón fácil al oponente - aseguramiento, así se da un ciclo que se va a extender en dependencia de los objetivos que pretenda el entrenador.d) El juego. 5. De estudio. 6. Con tareas. 7. De control. 8. Libre.e) La competencia.1. Preparatoria.2. Fundamental.Para la Preparación Física General:• Gimnasia Básica.• Flexibilidad. Ejercicios de flexibilidad para todos los planos musculares.• Fuerza. Ejercicios para el desarrollo de la fuerza preferiblemente con su propio cuerpo e implementos de poco peso.• Estiramiento. Ejercicios de estiramiento durante el calentamiento y la recuperación.• Rapidez. Ejercicios para el desarrollo de la rapidez por medio de carreras de cortas distancias y los saltos naturales.• Capacidades coordinativas. Ejercicios para el desarrollo del equilibrio, orientación, reacción, diferenciación, ritmo y acoplamiento, basados en elementos técnicos de la
  23. 23. acrobacia, tales como la vuelta al frente y de espaldas, la campana, parada de mano, parada en tres puntos, etcétera y los juegos motores.• Deportes auxiliares. Para el desarrollo de las capacidades coordinativas y la resistencia, entre otras.
  24. 24. •Para la preparación Física Especial:• Fuerza especial. Ejercicios con medios auxiliares de pesos moderados para la fuerza especial al voleo por arriba, el saque y el salto preferiblemente.• Capacidades coordinativas. Ejercicios para el desarrollo de las capacidades coordinativas especiales, entre ellos, para el trabajo de la defensa (vuelta de frente, de espaldas, laterales) y complejos de ejercicios que contengan la transición de un fundamento a otro.• Rapidez especial. Ejercicios moderados para la rapidez especial en los desplazamientos cortos y medios.• Rapidez especial. Ejercicios de velocidad de reacción simple y compleja (las arrancadas varias) ante estímulos preferiblemente visuales (aparición de pelotas).3.1.10 Sistema de evaluaciónPara que la evaluación se constituya en una verdadero sistema, debe hacerse un balanceentre los distintos tests pedagógicos, pruebas médicas y psicológicas que se realizandurante el proceso de entrenamiento. Como en esta categoría la planificación se lleva acabo en cuatro etapas, en dependencia de los períodos vacacionales de los niños, cadamacroestructura (léase en este caso el programa de enseñanza para un curso), debecomenzarse con un diagnóstico inicial que brinde la mayor información posible de losjugadores. Asimismo se deberán repetir las mismas al final de la cuarta etapa. Al finalizarcada uno de estas etapas intermedias deben realizarse las pruebas específicas endependencia del contenido de la preparación de cada una.Tests Pedagógicos técnico - tácticos para la categoría: (Ver páginas 75-85, descripciónde las pruebas).1) Tests pedagógicos técnico – tácticos durante el entrenamiento.2) Prueba técnica estadística (KI y saque). Pueden ser modificadas según convocatoria de los juegos pioneriles vigentes en el año competitivo.3) Tests pedagógicos de rendimiento competitivo. (Más/Menos).Tests Pedagógicos físicos para la categoría: (Ver en Anexos en las páginas 75-85,descripción de las pruebas).Rapidez:a) Zig – zag.b) 7 – 3 – 6 – 3 – 7 (De acuerdo a las dimensiones del terreno para el pioneril).c) 10 contactos a 3 m.d) Transporte de pelotase) 30 metros volantesFuerza:1) Salto largo sin impulso.2) Salto vertical sin impulso.3) Lanzamiento de pelota medicinal de 3 Kg parado dando un paso.4) Lanzamiento de pelota medicinal de 3 Kg desde la posición sentado.
  25. 25. Resistencia:1) 1200 m y 1000 f.Flexibilidad:1) Flexión ventral.2) Flexión dorsal.3) Split de frente.4) Pase del bastón.Indicaciones metodológicas.• Se debe tomar en consideración que la planificación del entrenamiento en estas edades se realiza a partir de un programa anual con los aspectos descriptivos generales del macrociclo subdividido en 4 etapas, a partir de ellas se planifican entonces, de manera particular con sus contenidos, los mesociclos y microciclos que las componen. Los programas anuales con la distribución de los contenidos por fundamentos y sus volúmenes de entrenamiento por microciclo para todo el año que se emplean en algunas provincias deben ser sustituidos por esta planificación que es más objetiva.• Debe tenerse presente que en esta edad se produce el primer contacto del niño con el Voleibol y que este ha llegado al área compulsado por un interés sobre un deporte que apenas conoce, fuera de las informaciones que ha recibido por los medios masivos de difusión o por una inclinación familiar. Por tanto, su inclusión lo más pronto posible en el juego debe ser tarea prioritaria del entrenador.• Existen dos vías fundamentales para lograr jugar, una es la utilización de los “Juegos Preparatorios”, en los que se comienzan por el 1 vs. 1 incluyendo los elementos técnicos en los patrones de juego que se van desarrollando, hasta llegar al Minivoleibol de 4 vs. 4 (en este caso) esta concepción permanentemente puede influir en la apropiación incorrecta de la técnica de los jugadores y la otra es la enseñanza técnico- táctica, mediante los diferentes ejercicios en los que se combinan, durante los pasos de la metodología de la enseñanza los ejercicios en condiciones estándar y variables para lograr el desarrollo del pensamiento táctico desde sus primeros estadios, según demuestra la Tesis Doctoral de Rafael de M. Navelo Cabello (2001). En la primera (enfoque centrado en la táctica), se logra un ambiente de juego más rápidamente, mientras que la segunda (enfoque técnico-táctico), permite el aprendizaje de los elementos con un mayor nivel de fidelidad a los patrones deseados, aparejado al desarrollo de un pensamiento creativo de los voleibolistas.• En esta etapa se manifiestan las posibilidades de los jóvenes por representar a su municipio, a su provincia, etc. En consecuencia este trabajo inicial debe estar dirigido al logro de una formación universal, lo cual constituye el principio fundamental de la misma. La educación formal, entre otras, es una condición en esta etapa.• Por otra parte se debe lograr introducir al joven en un colectivo deportivo el cual debe influir positivamente en cada uno de ellos para la obtención del objetivo social y deportivo que el programa prevé.• En este período deben lograrse los mecanismos necesarios para incrementar las competencias y juegos que conduzcan y motiven el proceso de aprendizaje de estos niños.
  26. 26. • El trabajo de preparación física está dirigido al desarrollo integral de las capacidades físicas enfatizándose en los ejercicios que coadyuven al normal crecimiento del niño y a crear una base amplia de hábitos motores.• Otro aspecto al que debe prestarse atención es a los ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad los cuales deben aparecer en todas las f ecuencias de clases con una r duración entre 10 y 15 minutos, no mezclarlos con el calentamiento, sino calentar primero y luego dedicar un espacio a la flexibilidad.• La colocación de las manos para realizar el pase por arriba, el contacto en el voleo por abajo y la coordinación de los movimientos de flexión y extensión en ambas técnicas es un aspecto de gran consideración, para el logro de una adecuada enseñanza.• Cada sesión de clases se debe llevar a cabo dentro de un marco alegre y de motiva- ción hacia el voleibol a fin de despertar el interés y el deseo de mantenerse practicando el deporte. En este sentido juegan un papel destacado los juegos pre-deportivos y motores, así como, determinados ejercicios de carácter competitivo.
  27. 27. 3.2 Categoría 12 - 13 F y 13 - 14 M.3.2.1 Breve caracterización de la categoría.Esta etapa representa un momento importante en el desarrollo gradual y perspectivo deljoven voleibolista. La adquisición de una base elemental anterior permite lograr suconsolidación y al propio tiempo alcanzar los procedimientos y motivaciones quecontribuyan a mantener a estos jóvenes valores en las canchas de juego, todo ello unido ala orientación educativa propia de una juventud que crece y se desarrolla en una sociedadsocialista.Conjuntamente con el desarrollo técnico-táctico de los jóvenes, donde el principio de launiversalidad sigue siendo factor de consideración, en ello, el incremento de la condiciónfísica se amplía, de modo que se logre el carácter integral y mediante el mismo se facilitela más rápida incorporación de los jugadores a las tareas técnico-tácticas del juego.La forma de juego que impera en la categoría es sencilla, con algunas combinacionestradicionales en las que predominan pases altos y medios y algún ataque desde las zonaszagueras en el sexo masculino. El saque se hace preferentemente de tenis fuerte; el recibose agrupa en formaciones de cinco jugadores y se dirige a la zona 3 y 2. Se bloquea doblepor los extremos e individual por todas las zonas y la defensa es con el 6 atrasado.3.2.2 Perfil psicológico de la edad.Esta edad trae consigo muchos cambios favorables. El niño se vuelve menos insistente,más razonable, más compañero de los suyos; la vida se desenvuelve con mayor placidez.Adquiere una visión de sí mismo y de sus compañeros, utiliza menos el efecto de laspresiones y desafíos para llevar su yo a plenitud. Ya no muestra egocentrismo y trata deganar la aprobación de los demás. Es menos voluble, es más controlado y tiene un mayorsentido de la autocrítica. El enorme potencial educacional de los 12 años incluye unasostenida capacidad para el arduo aprendizaje de los hechos y para el adiestramiento delas habilidades básicas. Enfrenta las tareas con energía y decisión.La niña en su desarrollo comienza a avanzar hacia la forma y funciones de una joven mujer,este es el período más rápido tanto en crecimiento como en peso, el llamado estiróndonde ellas alcanzan el 95% de su estatura adulta.Entre sus actividades e intereses es importante destacar que el niño desea formar partedel grupo y se halla gobernado en gran medida por éste, le gustan las actividadesorganizadas, no tiene conflictos con los demás.Le agradan la variedad y el cambio, las repeticiones le fatigan. A las niñas más deportistasles gusta practicar el deporte según la temporada.3.2.3 Objetivo educativo.Desarrollarse como deportista cubano basado en el amor a la patria, a su comunidad, asus símbolos y atributos; con responsabilidad y voluntad suficiente para acometer lastareas sociales y de su preparación sustentadas en el Humanismo Martiano y en laconcepción científica del mundo acorde al nivel de enseñanza en que se inserta.3.2.4 Objetivo instructivo.Jugar Voleibol mediante la estructuración del sistema 4:2 (sin penetración), sustentado enla preparación física multilateral y un desarrollo multifacético que permita una forma dejuego segura y productiva a partir de algunas combinaciones ofensivas simples, basada enuna formación de recibo con 5 jugadores dirigido a la posición 3-2 y ataque por las tres
  28. 28. posiciones, bloqueo individual, doble y defensa con el zaguero central rezagado, apoyadocon saque fuerte o de floating (ambos sin salto), dirigido de acuerdo a las potencialidadesdel contrario.3.2.5 Sistema de conocimientos para la preparación teórica.Técnica de los elementos. Táctica ofensiva y de defensa. Características actuales delvoleibol. Caracterización de la categoría. Higiene del entrenamiento. Reglamento.Importancia de la Preparación física y sus capacidades (condicionales, coordinativas yflexibilidad). Estiramiento. Calentamiento. Recuperación. Preparación psicológica, susmotivaciones e intereses. Historia del Voleibol. Escuela Cubana de Voleibol. DeporteSostenible, sus fundamentos. Estrategia y táctica para la competencia.3.2.6 Sistema de habilidades.Se tipifican 3 funciones para los jugadores: atacador central, atacador auxiliar y pasador.Estos deberán desarrollar las siguientes habilidades:• Sacar de tenis fuerte o floating de frente, dirigido en dependencia de la formación del contrario.• Rematar de frente o diagonal, finta y diferentes pases (para los atacadores principales) en dependencia del bloqueo y la defensa del contrario.• Bloquear individual y en parejas por todas las posiciones, con arreglo a ataques sobre pases rápidos (atacadores principales) medios y altos.• Defender en el lugar con caídas laterales y roll, con deslizamientos al frente (masculino), en dependencia de la ubicación del bloqueo y la defensa propio y del contrario.• Recibir saques en todas direcciones diferenciando los fuertes y de floating hacia el pasador, estableciendo la adecuada cooperación con sus compañeros de equipos.• Pasar medio, alto y en diagonal, delante y atrás, bajo y en suspensión (pasadores), en dependencia de las potencialidades propias del atacador y del bloqueo contrario.3.2.7 Contenidos esenciales.Como se puede apreciar en los objetivos generales del programa la principal dirección delmismo va orientada a: Jugar Voleibol, de ahí que se insista en que la columna vertebral dela preparación del voleibolista asume la dirección fundamental del entrenamiento en lastareas técnico-tácticas. Es por ello que: • Los contenidos técnicos en la concepción de este programa no se observan divorciados de su intención táctica, como bien se ha destacado en los objetivos metodológicos del mismo. • Por tal razón debemos comprender que cuando se habla de la enseñanza y el perfeccionamiento de un fundamento técnico determinado se asume la concepción del trabajo técnico vinculado a lo táctico, al desarrollo del pensamiento operativo que le permita analizar las acciones y brindar una respuesta motriz adecuada que se fundamenta en el uso de un pensamiento flexible apoyado en el dominio de las variantes técnicas aprendidas en el proceso de entrenamiento. • Esto se desarrolla en dependencia de las características del equipo y de las posibilidades individuales de cada jugador.
  29. 29. Tareas a desarrollar para el logro de los objetivos del entrenamiento técnico – tácticoindividual y colectivo:• Perfeccionamiento de las posiciones baja, media y alta y los desplazamientos cortos, medios y largos vinculados al empleo de los fundamentos en el orden técnico y táctico.• Perfeccionamiento del voleo con dos manos por arriba de frente y con giro desde el lugar y con desplazamientos cortos al frente, laterales y atrás.• Enseñanza del voleo de espalda y en suspensión desde el lugar y con desplazamientos cortos al frente, los laterales y atrás.• Enseñanza del saque por arriba de frente con efecto y de floating.• Perfeccionamiento del voleo con dos manos por abajo desde el lugar y con desplazamientos cortos y medios al frente, laterales y atrás.• Perfeccionamiento de la recepción de saques fuertes y de floating en el lugar y con desplazamientos cortos al frente, laterales y atrás.• Enseñanza de la recepción del saque con dos manos por arriba.• Perfeccionamiento del pase de frente desde el lugar y después de desplazamientos cortos al frente, los laterales y atrás.• Enseñanza del pase diagonal desde el fondo del terreno cruzando desde la zona 5 a la 2 y desde la zona 1 hacia la 4.• Enseñanza del recobro de balones en la net desde distintas posiciones.• Perfeccionamiento del remate de frente y de engaño.• Enseñanza del remate con giro del cuerpo.• Perfeccionamiento del bloqueo individual en el lugar y con desplazamientos cortos a la derecha e izquierda.• Enseñanza del bloqueo doble con desplazamientos cortos y medios a la derecha e izquierda.• Perfeccionamiento de la defensa del campo en el lugar y con desplazamientos cortos al frente, a la derecha e izquierda así como la defensa con caídas laterales.• Enseñanza de la defensa del campo con caídas al frente (deslizamiento) para los varones y con rodamiento por encima de los hombros para las hembras.• Enseñanza del sistema de recepción del saque con 5 jugadores.• Enseñanza del sistema de defensa con el 6 atrás y apoyo por los jugadores de las líneas.• Juegos de estudio, libres, con tareas y de control.Tareas a desarrollar para el logro de los objetivos del entrenamiento físico:• Desarrollo del calentamiento general y especial con un mayor rigor científico y profiláctico tomando en consideración su importancia ante la preparación para un entrenamiento de mayores exigencias.• Continuación del desarrollo de la preparación física multilateral que amplíe las posibilidades físicas de los jugadores para enfrentar el entrenamiento con vista a su inserción en una categoría de mayor rigurosidad.
  30. 30. • Desarrollo de las capacidades condicionales, generales y especiales de fuerza, rapidez, resistencia y coordinativas, así como la flexibilidadLos contenidos del entrenamiento para la planificación de los mesociclos, microciclos yunidades de entrenamiento.1. Para la preparación técnico – táctica: (tomado de la tesis doctoral Modelo Didáctico Alternativo para la preparación técnico – táctica del joven voleibolista. Dr. C. Navelo, R. 2001).El contenido en las acciones individuales (Conceptos en las páginas 14-17).1. Posiciones.2. Desplazamientos.3. Saques.4. Voleo por arriba.5. Pase.6. Voleo por abajo.7. Recepción del saque.8. Ataque.9. Bloqueo.10. Defensa del campo.El contenido en las acciones de grupo (Conceptos en las páginas 14-17).En este grupo de acciones encontramos cinco subgrupos. El primero de ellos se refiere a:a) Los fundamentos que permiten ser trabajados de manera independiente:1. Voleo por arriba.2. Voleo por abajo.3. Recepción del saque.4. Entradas a la net para el ataque en combinaciones.5. Bloqueo.6. Defensa del campo.b) Fundamentos interrelacionados para entrenar en los complejos I ó II:1. Pase alto paralelo – ataque - aseguramiento. Sin /contra bloqueo.2. Pase alto diagonal - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.3. Pase en combinación – ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.c) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo I:1. Recepción - pase alto paralelo - aseguramiento.2. Recepción - pase alto paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.3. Recepción - pase en combinación - aseguramiento.4. Recepción - pase en combinación - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.d) Fundamentos interrelacionados para entrenar en el complejo II:
  31. 31. 1. Envío - pase alto - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.2. Envío - pase en combinación - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.3. Defensa - pase alto paralelo/diagonal - aseguramiento.4. Defensa - pase alto paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.5. Defensa - pase en combinación - aseguramiento.6. Defensa - pase en combinación - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.7. Bloqueo - defensa (incluye el aseguramiento).8. Bloqueo - defensa - pase alto - paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.9. Bloqueo - defensa - pase en combinación - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.10. Bloqueo - pase directo - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.11. Pase directo - ataque - aseguramiento. Sin/contra bloqueo.e) Fundamentos interrelacionados para entrenar los dos complejos simultáneamente:Se ejecutan a partir de la unión de dos conjuntos de fases que pertenecen a los complejos Iy II. Por ejemplo; tomamos un conjunto a partir de los siguientes fundamentos:s En una cancha: Recepción - pase paralelo - ataque - aseguramiento. En la otra cancha se continúa con: bloqueo - defensa - pase paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento.De esta forma se ejecuta uno o varios ciclos de acciones que van a estar en dependenciadel volumen y la intensidad que se necesite.El contenido de las acciones de equipo. (Conceptos en las páginas 14-17).a) En el complejo I:1. Recepción - pase alto paralelo/diagonal - aseguramiento.2. Recepción - pase alto paralelo/diagonal - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.3. Recepción - pase en combinación - aseguramiento.4. Recepción - pase en combinación - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.b) En el complejo II:Las acciones que se entrenan en dichas condiciones son las siguientes:1. Envío - pase alto paralelo - aseguramiento.2. Envío - pase alto paralelo - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.3. Envío - pase en combinación - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.4. Defensa.5. Defensa - pase alto paralelo/diagonal - aseguramiento.6. Defensa - pase alto paralelo/diagonal - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.7. Defensa - pase en combinación - aseguramiento.8. Defensa - pase en combinación - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.9. Bloqueo - defensa - pase alto paralelo/diagonal - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.
  32. 32. 10. Bloqueo - defensa - pase en combinación - aseguramiento.11. Bloqueo - defensa - pase en combinación - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.12. Bloqueo - pase directo - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.13. Pase directo - ataque – aseguramiento. Sin/contra bloqueo.En cada una de las posibilidades de entrenamiento anteriormente expuestas se puedeincluir el saque al comienzo de las acciones en dependencia de los intereses delentrenador.c) En el complejo I y II simultáneamente:• En una cancha: Recepción - pase alto – balón fácil al oponente - aseguramiento. En la otra cancha continua con: Envío - pase alto – balón fácil al oponente - aseguramiento, así se da un ciclo que se va a extender en dependencia de los objetivos que pretenda el entrenador.• En una cancha: Recepción - pase paralelo - ataque - aseguramiento. En la otra cancha se continúa con: bloqueo - defensa - pase paralelo/diagonal - ataque - aseguramiento.d) El juego.1. De estudio.2. Con tareas.3. De control.4. Libre.e) La competencia.1. Preparatoria.2. Fundamental.2. Para la Preparación Física General:• Gimnasia Básica. Ejercicios adecuadamente realizados para el calentamiento general y especial así como para la preparación física, etc.• Juegos pre-deportivos.• Flexibilidad.• Fuerza. Ejercicios para el desarrollo de la fuerza con su propio cuerpo, implementos de poco peso y pesas según las potencialidades del jugador.• Ejercicios de estiramiento.• Rapidez. Carreras de cortas y medias distancias, los saltos naturales.• Capacidades coordinativas. Ejercicios para el desarrollo del equilibrio, orientación, reacción, diferenciación, ritmo y acoplamiento, tales como los elementos técnicos de la acrobacia, como la vuelta al frente y de espalda, la campana, parada de mano, parada en tres puntos, etcétera, así como los deportes auxiliares.• Resistencia. Carreras y deportes auxiliares para el desarrollo de la resistencia.3. Para la preparación Física Especial:
  33. 33. • Fuerza especial. Ejercicios con medios auxiliares de pesos moderados, preferiblemente para la fuerza especial al voleo por arriba, el saque y el salto.• Capacidades coordinativas especiales. Ejercicios para el desarrollo de las capacidades coordinativas especiales como pueden ser para el trabajo de la defensa (vuelta de frente, de espalda, laterales) así como complejos de ejercicios que combinen empleo de varios fundamentos del juego (el paso de un fundamento a otro), y las arrancadas varias.• Rapidez especial. Ejercicios moderados para la rapidez especial en los desplazamientos cortos y medios.• Velocidad de reacción. Ejercicios de velocidad de reacción simple y compleja (las arrancadas varias) ante estímulos preferiblemente visuales (aparición de pelotas).• Resistencia especial al salto. Ejercicios para el desarrollo de la resistencia especial moderada al salto.• Resistencia especial a la rapidez. Ejercicios para el desarrollo de la resistencia especial a la rapidez por medio de complejos de ejercicios de moderada duración que combinen el empleo de varios fundamentos del juego.3.2.8 Sistema de evaluaciónPara que la evaluación se constituya en una verdadero sistema, debe hacerse un balanceentre los distintos tests pedagógicos, pruebas médicas y psicológicas que se realizandurante el proceso de entrenamiento. Como en esta categoría la planificación se realizamediante una macroestructura de entrenamiento, debe haber una buena distribución decada tipo de pruebas, aunque al principio deben hacerse todas las pruebas, a manera dediagnóstico, repetirse al final del período preparatorio y un tiempo prudencial anterior a lacompetencia fundamental. Las restantes pruebas se harán en dependencia del contenidode la preparación y sobre todo ajustadas a las competencias preparatorias que sedesarrollan.Tests Pedagógicos físicos para la categoría. (Ver páginas 75-85, descripción de laspruebas).Rapidez:1. Zig – zag2. 9 – 3 – 6 – 3 – 93. 10 contactos a 4,50 m4. 18 m en un pie.5. Transporte de pelotas6. 50 metros.7. 30 metros volantes.Fuerza:1. Salto largo sin impulso.2. Salto vertical sin impulso3. Salto vertical con impulso4. Lanzamiento de pelota medicinal de 3 Kg parado dando un paso.
  34. 34. 5. Lanzamiento de pelota medicinal de 3 Kg desde la posición de sentado.Resistencia:1. 1000 f y 2000 mFlexibilidad:1. Flexión ventral.2. Flexión dorsal.3. Split de frente4. Pase del bastónTests Pedagógicos técnico - tácticos para la categoría. (Ver anexos páginas 75-85,descripción de las pruebas).1. Tests pedagógicos técnico-tácticos durante el entrenamiento2. Prueba técnica estadística (KI y saque). Pueden ser modificadas según convocatoria de los juegos pioneriles vigentes en el año competitivo.3. Tests pedagógicos de rendimiento competitivo. (Más/Menos)3.2.9 Indicaciones metodológicas.• En los varones se presenta una configuración más uniforme que en las hembras dado que en su mayoría no presentan signos exteriores de madurez sexual, por tanto, los entrenadores tendrán presente una adecuada dosificación de las actividades, evitando sobrecargas innecesarias, en tal sentido, la dirección del entrenamiento debe contribuir al crecimiento de la estructura ósea.• Como se puede apreciar dentro del contenido planteado para esta categoría se incorporan nuevos elementos que requieren, dentro del volumen que se le dedique, lograr la calidad en la estructura técnica y en su aplicación táctica en un único proceso.• Sobre el saque el entrenador está en la opción de enseñar los saques por arriba con efecto, preferiblemente, el de frente en el primer año de esta etapa y de floating en su segundo año. Para la competencia él podrá utilizar cualquiera de ellos.• El trabajo de la resistencia debe estar encaminado al aspecto general y para ello debe emplearse en gran medida las distancias largas en la pista, los juegos pre-deportivos y los deportes auxiliares.• Relacionado con el trabajo técnico, se sugieren algunas pautas para contrarrestar errores que aparecen en esta etapa de aprendizaje y que más tarde resultan difíciles de eliminar:a) Saque con efecto: lanzamientos con las dos manos.b) Ataque: buscar la elevación del codo y la posterior extensión del brazo. Diferenciación de la enseñanza del despegue para ambos sexos; en el masculino, brazos rectos atrás durante la retroversión y para el femenino, partir de brazos flexionados al frente y luego movimiento de pequeño círculo atrás y al frente así de esta forma contribuir a que el último paso sea lo más largo posible.c) Bloqueo: En el lugar: brazos arriba y al frente, movimientos pendulares abajo y arriba para el despegue. Con desplazamientos: movimientos pendulares de brazos para ayudar en el momento del salto y luego girar para colocarse de frente al interior del
  35. 35. terreno. Para lograr lo anterior, debe asegurarse que el pie del extremo llegue a la posición final con un pequeño giro de frente a la red. Debe potenciarse la enseñanza del bloqueo individual.d) Defensa: Enseñanza de la vuelta de espalda con salida por ambos hombros (roll).• Todos los elementos del programa están concebidos para que constituyan la responsabilidad del subsistema con la sociedad, por lo que no deben convertirse en un freno al desarrollo de los jugadores. Se deberá personalizar el entrenamiento al máximo, lo que deberá comenzar por la determinación de la “ zona de desarrollo próximo” (potencialidades) de cada uno; esto convertirá a la enseñanza en un proceso desarrollador por excelencia. Según Vigotski, la “zona de desarrollo próximo” es la distancia que media entre lo que es posible realizar por un alumno sin ayuda y lo que él puede lograr con la ayuda del profesor o de su compañero, en fase de acción compartida. Quiere esto decir que hay que determinar, de manera personalizada, lo que es capaz de lograr un jugador en virtud del desarrollo logrado y entonces calcularle las tareas que debe realizar de manera tal que él tenga que hacer un esfuerzo para cumplirlas; pero que pueda hacerlo. Solo de esta manera la enseñanza logrará convertirse en un proceso desarrollador para cada deportista en particular, porque establece tareas ajustadas para cada uno y actúa como una guía del proceso de aprendizaje.• No se debe olvidar que en esta edad todavía el organismo humano se encuentra en formación, por lo que deberá tenerse especial cuidado en la selección y aplicación de las cargas de entrenamientos en dependencia de la edad, sexo y el nivel de desarrollo de cada jugador. Esto implica el determinar las potencialidades de cada uno de la forma más personalizada posible; la protección de manera profiláctica de la salud de los voleibolistas; prestar especial atención al calentamiento y la recuperación, así como a las condiciones higiénicas y de seguridad de su medio ambiente. Deben seleccionarse ejercicios que desarrollen la flexibilidad del pensamiento del jugador.• Cuando hablamos de flexibilidad del pensamiento, es enseñar a este a pensar, a tomar decisiones por sí mismo y que el entrenador sirva de facilitador del proceso. Para ello, en la práctica se emplean primeramente los ejercicios modelados en condiciones estándares y luego variables. Potenciar las fuentes de información, quiere esto decir que el entrenador le explique al jugador cuáles son aquellos elementos de las acciones tácticas que le brindan información y dejar la toma de decisión y su posterior análisis al atleta. Ejemplo de ello lo puede constituir el que un jugador que se coloca a recibir un balón debe observar (previamente indicado por el entrenador), la posición del cuerpo del sacador, su separación con respecto a la línea final, su ubicación, la forma de tomar el balón, el lanzamiento del mismo y la trayectoria del brazo, entre otras; a partir de ese análisis, él deberá identificar el tipo de saque, así como la trayectoria del mismo, proceder a ubicarse en el lugar idóneo y realizar el movimiento adecuado de recibir hacia el pasador. Solo así se desarrollará un pensamiento divergente en el atleta. Esta es una vía para que el deporte sea sostenible.• En esta edad se precisa del desarrollo de las capacidades coordinativas en apoyo al aprendizaje, desarrollo y perfeccionamiento de las habilidades deportivas. El voleibolista deberá contar con un “almacén de movimientos”, lo que se logrará incluyendo en la preparación, entre otros medios, la acrobacia preferentemente, ejercicios con las partes no diestras del cuerpo, en posiciones iniciales diversas.• La flexibilidad es una capacidad motriz que muchos consideran nace con el hombre y que, cuando pasan los años, lo que hace es involucionar, por lo que se sugiere incluir
  36. 36. partes de la clase dedicadas a ese fin. No hay que olvidar que para que no ocurran lesiones, la temperatura corporal debe ser lo suficientemente elevada para que disminuya la viscosidad muscular, lo que se consigue con un buen calentamiento que contenga ejercicios de una carrera suave, estiramiento (no confundir con flexibilidad), de aumento de la frecuencia cardiaca, de desarrollo físico general y entonces realizar la sesión de flexibilidad.• Con relación al estiramiento, su diferencia mayor con respecto de la flexibilidad, es que el primero se dirige a la relajación de los segmentos del cuerpo sobre el que hacen influencia los ejercicios y que el trabajo se realiza en una intensidad sub-máxima, solo hasta que se sienta la tensión y nunca el dolor. El método que prevalece es el estático, lo que quiere decir que se toma aire al comenzar el movimiento, se expira y se mantiene la ventilación durante la tensión (6 a 10 seg) y más tarde se vuelve a la posición inicial. Si se hacen los ejercicios de la manera anteriormente mostrada, no hay peligros de lesión, por el contrario, se protege al cuerpo contra tales dolencias.• No hay que olvidar que el entrenamiento, sobre todo en estas edades, es un lugar al que no se va solo por obligación y que la motivación del atleta para su disfrute debe ser punto de mira y premisa de cada entrenador para la planificación y desarrollo de sus contenidos. Este elemento: la motivación, es importante para el desarrollo de la calidad de vida, unido a la profilaxis de su salud. Hacer clases motivadas y variadas debe constituirse en meta diaria de cada profesor.• El aprendizaje en esta categoría adquiere una importancia relevante, pues lo que se aprenda mal aquí quedará como un error punto menos que imposible de resolver en los niveles superiores. No se deben violar etapas del aprendizaje y sobre todo, velar por la ejecución adecuada del gesto técnico.• Una vez vencidos los objetivos de estas categorías, el voleibolista estará en plena disposición para transitar por las de 14 – 15 años femenina y 15 – 16 años masculina en las que las exigencias se aumentan gradualmente.
  37. 37. 3.3 Categoría 14 - 15 F y 15 - 16 M.3.3.1 Breve caracterización de la categoría.En esta etapa se consolidan y perfeccionan elementos decisivos para el futuro voleibolista,aquí es básico el principio de la especialización, por lo que está muy cercana la forma dejuego de la categoría a la que se manifiesta en el nivel absoluto del Voleibol, La altura dela red es ya la establecida por la reglamentación internacional para ambos sexos. Porprimera ocasión aparece una nueva función: el libero, que es la expresión más modernadel Voleibol mundial. Aunque se restringen algo las formaciones de recibo, así como lapenetración a realizar, los equipos que cumplan con los requerimientos planteados por laFCVB pueden jugar libremente. El juego es, por tanto, más exigente y complejo que en lascategorías anteriores y el voleibolista tiene que estar listo para cumplir exigenciaselevadas del rendimiento competitivo. Esta categoría tiene competencias internacionales,por lo que el atleta que se desempeña en la misma tiene que estar listo para evidenciarrendimientos similares a los del nivel máximo para su edad.3.3.2 Perfil psicológico de la edad.Aunque no se manifiesta la madurez igual en ambos sexos, pues las féminas la alcanzanprimero desde edades anteriores, podemos decir que estamos tratando con personas muycercanas a la adultez, por lo que el tratamiento fundamental debe dirigirse hacia eldesarrollo de la voluntad y el colectivismo, por la necesidad de frenar tendenciasindividualistas que todavía se observan en estas edades.3.3.3 Objetivo educativo.Desarrollarse como deportista socialista cubano, basado en el amor a la patria, lacomunidad, a sus símbolos y atributos, a la naturaleza, a sus semejantes; conresponsabilidad, voluntad y creatividad suficiente para acometer las tareas sociales y de supreparación, sustentados en la ideología marxista - leninista y martiana de nuestro proyectosocial y en una concepción científica del mundo avalada por el desarrollo de la ciencia y latécnica contemporánea.3.3.4 Objetivo instructivo.Jugar voleibol mediante la estructuración del sistema 6.2, con penetración por zonas 6 y 1,sustentado por una preparación física general y especial que permita una forma de juegoseguro, tendiente a lo combinativo, a partir de una formación de recibo con 4 ó 5 jugadoresde acuerdo al saque contrario, bloqueo de grupo y defensa en dependencia de la situacióndel ataque, potenciando la utilización del saque libre como primer elemento del ataque.3.3.5 Sistema de conocimientos para la preparación teórica.Aspectos relevantes de la higiene en el entrenamiento y la vida del jugador de voleibol.Preparación Deportiva Sostenible. Estilo de vida. La alimentación del jugador de voleibol,sus gastos energéticos y formas de reponerlos. Teoría del calentamiento, estiramiento yaspectos de la preparación física general y especial. Medidas profilácticas de la salud delatleta. Profundización en la historia del Voleibol tanto en Cuba como en el mundo. Historiadel voleibol cubano antes y después del triunfo revolucionario. Principales logros de losequipos cubanos y nuestras figuras relevantes en el voleibol mundial. Características delVoleibol contemporáneo. Escuela Cubana de Voleibol. Reglamento. Aspectos principalesdel reglamento y las particularidades vinculadas a esta categoría. La técnica y la táctica delos fundamentos del juego objetos de estudio, características de los sistemas tácticos parala recepción y la defensa del campo que se emplean en esta categoría. Combinaciones
  38. 38. ofensivas. Defensa con el 6 atrasado. Concentración de la atención, su importancia en lacompetencia y en la competencia. Estrategia y táctica para la competencia.3.3.6 Sistema de habilidades.Se tipifican las siguientes funciones para los jugadores: Pasador, atacador principal,atacador auxiliar, jugador cruzado y libero (circunstancialmente iniciando su preparacióndesde la categoría 14-15).Estos deben desarrollar las siguientes habilidades: • Sacar de tenis fuerte y en suspensión (masculino) o floating, dirigido hacia las debilidades de la formación del contrario. • Rematar por todas las posiciones sobre pases para combinación, desde las zonas delanteras y zagueras (principales y cruzados) contra el bloqueo evadiendo el mismo, en dependencia de la formación del contrario (de frente, diagonal, con giros, fintas y dirigidos). • Bloquear individual y de grupo ataques sobre pases altos y en combinación, coordinando las acciones con sus compañeros en la línea delantera en dependencia de la táctica ofensiva del contrario • Defender en el lugar, con deslizamiento al frente (masculino), con caídas laterales y rolls, determinando anticipadamente la posición, en dependencia del ataque del contrario y la ubicación del bloqueo y la defensa propia. • Recibir saques fuertes desde el lugar o en suspensión y de floating hacia la zona 3-2, coordinando con sus compañeros de equipos, en línea de recepción de 4 ó 5 jugadores (femenino). • Pasar con una y ambas manos para combinación (pasador), altos, medios y diagonales desde la zona zaguera (auxiliares, pasador y libero), en dependencia de las potencialidades propias y la ubicación del bloqueo para facilitar el éxito del ataque.3.3.7 Contenidos esenciales.Como se puede apreciar en los objetivos generales del programa la principal dirección delmismo va orientada a: Jugar Voleibol, de ahí que se insista en que la columna vertebral dela preparación del voleibolista asume la dirección fundamental del entrenamiento en lastareas técnico-tácticas. Es por ello que:• Los contenidos técnicos en la concepción de este programa están altamente relacionados con su intención táctica, como bien se ha destacado en los objetivos metodológicos del mismo.• Por tal razón debemos comprender que cuando se habla de la enseñanza, o el perfeccionamiento de un fundamento técnico determinado se asume la concepción del trabajo técnico vinculado a lo táctico, al desarrollo del pensamiento operativo que le permita analizar las acciones y brindar una respuesta motriz adecuada que se fundamenta en el uso de un pensamiento flexible apoyado en el dominio de las variantes técnicas aprendidas en el proceso de entrenamiento.• Esto se desarrolla en dependencia de las características del equipo y de las posibilidades individuales de cada jugador.

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