2. UNIDAD II
CRECIMIENTO FÍSICO
INTRODUCCIÓN
Esta unidad aborda el tema del crecimiento, que se refiere a los cambios que va
experimentando el niño y la niña en su peso, en su estatura, en las proporciones
de los segmentos corporales y como este proceso puede ser evaluado en las
distintas etapas en las que se presenta.
Este conocimiento permite que el técnico o entrenador que trabaja con los niños,
niñas y jóvenes considere como afecta ésto en la práctica de actividad física.
OBJETIVOS DE LA UNIDAD
Los estudiantes al término de la unidad podrán evidenciar que:
1. Identifican las etapas que se presentan en el crecimiento, para evaluar en que
etapa se encuentran los niños que tiene a su cargo como entrenador.
2. Identifican y caracterizan los procesos que se presentan en el crecimiento y
como se afectan con la práctica de actividad física.
2
3. CRECIMIENTO FÍSICO
Tal como se definió en la primera unidad, el crecimiento es el aumento en peso y
estatura que presenta el niño, la niña o joven y que determina cambios en su
forma corporal, en su apariencia física.
Los distintos sistemas corporales y sus partes no crecen todas al mismo ritmo, ni
en la misma proporción. Al nacer, la cabeza es grande y destaca por sobre las
extremidades y el tronco. Algunos órganos como los sexuales se mantienen en
estado latente durante largo tiempo, para crecer alrededor de los 10 años.
Modificación de las formas y proporciones del cuerpo humano dese la
vida fetal a la edad madura (Jackson, J. M., 1928).
Una de las partes que más rápido crece es la cefálica y que desde las primeras
edades es muy grande en relación al tamaño que se presenta en el adulto. La
cabeza aumenta dos veces desde el nacimiento al estado adulto. El tronco
aumenta tres veces su tamaño; las extremidades superiores aumentan cuatro
veces y las extremidades inferiores aumentan cinco veces.
Por ello, se puede señalar que las proporciones corporales varían durante el
crecimiento y lo que crecen no guarda relación entre sí. Así se puede señalar que
son 5 los fenómenos observables y que evidencian crecimiento del sujeto:
3
4.
Aumento del tamaño corporal
Cambios en las proporciones corporales
Cambios en la composición corporal
Cambios en la complejidad funcional
Consecución de la plenitud física
En la tabla siguiente es posible observar el aumento de la talla en centímetros de
acuerdo a la edad y al sexo.
Velocidad de crecimiento (cm/año)
Edad
Niños
Niñas
0-1
1-2
2-3
3-4
4-5
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
25.0
12.2
9.1
7.4
6.9
6.9
6.1
5.6
5.6
5.1
5.1
5.1
5.6
7.2
5.8
5.1
3.8
25.0
12.2
9.1
7.4
6.9
6.9
5.8
5.6
5.6
5.3
5.8
6.4
6.6
5.1
2.5
2.0
0.8
4
5. CRECIMIENTO DE LOS DISTINTOS SISTEMAS
a) Sistema nervioso:
Presenta un rápido crecimiento y maduración. A los nueve meses el cerebro
muestra un peso equivalente al 50% del cerebro del adulto, y a los dos años
el 75% del peso final. La madurez del cerebro se alcanza alrededor de los 30
años.
La mielinización es el proceso que evidencia la maduración del sistema, ya
que es lo que permite que se establezcan las conexiones nerviosas que
facilitan la trasmisión de los impulsos nerviosos.
Crecimiento cerebral basado en el peso
PESO CEREBRAL
(gr.)
EDAD
335
0 meses
516
3 meses
750
9 meses
925
12 meses
1024
18 meses
1064
2 años
NIVEL DE DESARROLLO
Circunvoluciones marcadas
Cerebro pequeño
Aumento de la vascularización
Aumento del tamaño de los lóbulos
y circunvoluciones
Se distingue la materia gris y blanca
El lóbulo temporal se acerca a su
tamaño de adulto normal
Las
circunvoluciones
siguen
aumentando
El lóbulo frontal toma proporciones
cercanas a las del adulto
Las
circunvoluciones
siguen
aumentando
Los lóbulos y circunvoluciones están
cercana al tamaño del adulto
Cambia el color del cerebro
Tienen lugar importantes cambios
en el cerebro
El córtex motor está más delgado
5
6. b) Sistema óseo:
Los huesos se originan en un tejido cartilaginoso blando, que se va osificando
y endureciendo. Se inicia en el período prenatal (2º a 4º mes) y continúa hasta
la adolescencia. El cartílago epifisario o de crecimiento es la zona mas activa
de crecimiento del hueso.
Los huesos crecen cuando las hormonas están en su mejor función y la
nutrición no presenta problemas, porque debe aportar las proteínas y
minerales necesarios. Además se requiere que los huesos reciban los
estímulos que se generan en las tracciones y compresiones para que la
absorción de calcio sea adecuada. Aquí es donde la práctica de actividad
física al aire libre, que permita recibir los rayos solares, tiene un rol crucial, ya
que es lo que permite esta estimulación que requiere el sistema óseo para la
fijación de minerales y un crecimiento normal.
El crecimiento óseo es
más precoz en las
niñas,
quienes
terminan
su
crecimiento antes que
los niños, entre los 18
y 20 años.
El inadecuado aporte
de nutrientes altera el
proceso de crecimiento
y daña las células
óseas. Las costillas se
osifican rápidamente, los pies lo hacen antes que las manos, las rodillas más
tardíamente, la pelvis lo hace hacia los 20 años, los cuerpos vertebrales a los
25 y la clavícula en los hombres y pubis en la mujer (25 a 26 años) son los
últimos puntos en osificarse.
c) Tejido graso:
El espesor de la grasa subcutánea aumenta a partir del nacimiento de
manera constante hasta el noveno mes de vida y luego va disminuyendo
progresivamente hasta los 6 -8 años, momento en que vuelve a aumentar. La
grasa localizada en el tronco se mantiene hasta la madurez en ambos sexos.
Las niñas manifiestan un mayor incremento de tejido graso que los varones, lo
que se acentúa al llegar a la pubertad y éste se localiza en caderas y
abdomen.
La distribución del tejido adiposo es diferente en hombres y mujeres, pero
también varía entre los sujetos y está influida por factores como la
herencia, el régimen alimenticio o el ejercicio.
6
7. Los lugares en donde aumenta el tejido adiposo se denomina panículo
adiposo y es utilizado como índice auxológico (índice de crecimiento):
caderas, abdomen, parte posterior del brazo y zona subescapular.
d) Tejido muscular:
El aumento de este tejido, que es de carácter hipertrófico y en longitud, presenta
una curva de velocidad que decrece en la infancia y aumenta en la adolescencia,
más en los niños que en las niñas. Se relaciona con el rendimiento físico. Permite
un mayor ejercicio de la motricidad y se observa un aumento de la actividad física
cuando su desarrollo es mayor. El máximo aumento de la fuerza muscular se
realiza cuando se ha alcanzado el máximo de la estatura.
Cuando se trata de verificar el crecimiento en los niños es importante considerar
no solo la estatura y el peso, sino también el tejido graso, los huesos y músculos,
por lo que se deben tomar en cuenta los parámetros de peso y estatura más los
valores de los pliegues cutáneos y ciertas dimensiones musculares como
circunferencia de brazo y pantorrilla.
FASES DEL CRECIMIENTO
Algunos autores como Stratz (1941) reconocen la existencia de fases o etapas en
el crecimiento físico, según la existencia de períodos de ensanchamiento y
períodos de estirón
EDAD
FASE
CARACTERÍSTICAS
Desproporción
entre
estatura y peso. Tendencia
a
engordar
(aumento
depósitos adiposos)
2 – 4 años
Primer ensanchamiento
5 – 7 años
Primer estirón
Tendencia opuesta, mayor
esbeltez
8 – 11 años
Segundo
ensanchamiento
Acumulo grasa antes de la
pubertad
12 – 14 años Mujeres /
13 – 16 años Hombres
Segundo estirón
Aumento de la estatura
Juventud / adulto
Tercer ensanchamiento
Proporcionalidad
Esquema del crecimiento y sus fases (Stratz, en De Ton, 1969).
7
8. Algunos conceptos relacionados con el crecimiento son:
Edad cronológica: es el tiempo durante el cual el individuo vive a partir del
nacimiento.
Edad biológica: etapa de desarrollo en la que se encuentra el niño (a),
según el sistema biológico considerado (Malina, 1987).
Los factores que inciden en el crecimiento son de dos tipos:
factores endógenos: son aquellos como el peso en el nacimiento, raza,
sexo, función endocrina y son los que determinan el potencial de
crecimiento en el sujeto.
factores externos: como el ejercicio, nutrición, entorno social,
enfermedades; son los que afectan el crecimiento de niños (as) y pueden
limitar el potencial de crecimiento que presentan.
Los parámetros físicos que se modifican durante el crecimiento son:
•
•
•
•
•
•
•
Estatura
Proporción entre longitud de extremidades, tronco y cabeza
Perímetros de tórax, caderas, brazos, piernas
Proporción entre peso y talla
Proporción entre peso y masa ósea
Proporción entre peso y masa muscular
Proporción entre peso y masa grasa
Según Tanner (1964) y contrariamente a opiniones bastante extendidas, señala
que el aumento de la talla no se realiza por saltos, como tampoco el crecimiento
estatural (talla) alterna con el crecimiento ponderal (peso). El niño después de los
dos años de edad, crece aproximadamente de 2,5 a 7 cm. por año hasta la edad
de la pubertad, desde esta etapa hasta alcanzar su talla final crecerán
aproximadamente 17 cm. las niñas y 25 cm. los niños. En esta etapa se produce
una descompensación entre varios parámetros antropométricos, perdiendo en
cierta medida la coordinación de algunos movimientos, así como también
encontramos que aumenta la masa muscular en los niños y la masa grasa en las
niñas.
Por lo general hasta los 8-10 años no hay diferencia entre las niñas y los niños en
cuanto a su talla. Pero el estirón pubertario es más precoz en las chicas (10-14
años) que en los muchachos (12-15 años), las jóvenes entre 11 y 15 años son
más grandes que los jóvenes y esto se invierte mas tarde (Rigal. J., 1984). Esto
se puede apreciar en los siguientes gráficos:
8
9. %
Niñas
%
100
100
90
90
80
80
70
70
60
Niños
60
50
40
Madurez adelantada
Madurez retrasada
2 4 6 8 10 12 14 16 18
50
40
2 4 6 8 10 12 14 16 18
Porcentaje de la estatura media alcanzada en diferentes edades y madurez
(Malina y Bouchard, 1991).
Los factores que pueden reducir el crecimiento estatural potencialmente
establecido en los genes de un niño o adolescente son:
– Pérdida de peso mantenido por bajo aporte calórico (FAO/OMS)
– Uso de esteroides o anabolizantes (Blimkie 1993)
– Alteraciones metabólicas
– Enfermedades infecciosas mantenidas por un periodo prolongado
El desarrollo puberal se evalúa mediante las 5 etapas de desarrollo,
Desarrollo grado 1
Sin desarrollo puberal o pre-púber
Desarrollo grado 2
Inicio puberal
Desarrollo grado 3
Pubertad intermedia
Desarrollo grado 4
Pubertad más avanzada.
Etapa de Menarquia.
Desarrollo grado 5
Pubertad completa (adulto)
Según escala de Tanner
9
10. Cambios de composición corporal a través de la vida
(Bray 1976)
%
Nacimiento
Masa
grasa
Pubertad
50
Mujeres
40
30
Hombres
20
10
Concepció
n
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
18
25
45
65
Edad (años)
Es importante conocer las diferencias físicas que se presentan en el crecimiento,
porque van a incidir sobre el rendimiento que logran niños pre-púberes y púberes
en la práctica de actividad física:
Estatura
Peso corporal
% de grasa
% de masa muscular
IMC (Índice Peso corporal/Masa muscular)
Grado de desarrollo puberal
Es evidente para quien trabaja
con niños y niñas en
actividades deportivas, que la
eficacia en la realización de
las tareas motoras, sean
deportivas o recreativas, se le
facilitan al niño o niña cuando
presenta un peso adecuado en
relación a su talla; y lo
dificultosa que le puede
resultar la actividad cuando
están excedidos en su peso.
10
11. También cuando su estatura aumenta en un período breve y es muy alta, puede
afectar su rendimiento, porque debe reajustar sus movimientos de acuerdo a las
nuevas dimensiones que presenta y que le afectan especialmente en su
coordinación.
De los estudios que se han realizado respecto al crecimiento y a la maduración
ósea se deducen seis posibilidades (Ruiz, 1994):
El niño medio, que seguirá lo establecido para el promedio de los sujetos.
Los niños con una maduración temprana, que son altos en la niñez, pero
que no lo serán en el estado adulto.
Los niños de maduración temprana y que además serán altos de adultos.
Los niños de maduración tardía, bajos en la niñez y que por razones
genéticas, tendrán una estatura singularmente baja.
Niños que deben ser sometidos periódicamente a exámenes médicos,
porque su estirón comienza a una edad muy temprana (8 a 9 años) o se
demora de forma inusual.
FACTORES DEL CRECIMIENTO POSTNATAL
Estos factores hacen referencia a consideraciones genéticas y ambientales:
a) la herencia: los estudios muestran una relación alta entre estatura de hijos
y padres. Entre los aspectos genéticos directamente relacionados con el
crecimiento está: la velocidad de crecimiento, la tipología corporal, la
aparición de la menarquia, la madurez ósea, la estatura corporal, los
diámetros óseos, la longitud ósea.
También se ha determinado la heredabilidad de factores de la condición física
(Bouchard, 1974), como capacidad vital (90%), potencia aeróbica (90%),
potencia anaeróbica (80%), potencia muscular (95%), velocidad de reacción
(85%).
b) la acción hormonal, especialmente de las glándulas endocrinas en el
crecimiento físico, como en el aprendizaje. Un mal funcionamiento
hormonal afecta el normal crecimiento, lo retrasa. El desarrollo sexual
también se puede ver afectado por esta función reguladora de las
hormonas.
La hormona del crecimiento o somatotrofina, que tiene su origen en la hipófisis
anterior y se considera esencial en el crecimiento: lo estimula, además estimula
diversas funciones metabólicas; estimula la síntesis proteica, en condiciones
normales de alimentación, facilitando el transporte de aminoácidos en los
músculos, tejido adiposo, cartílagos y otros tejidos conectivos.
11
12. El crecimiento y desarrollo se ven acelerados por la acción de cuatro grupos de
hormonas:
1.
2.
3.
4.
hormonas del crecimiento
andrógenos y estrógenos
Las secretadas por las gónadas
suprarrenales,
La misión que tienen es de carácter anabolizante aumentando la retención de
minerales (potasio, fósforo, calcio), nitrógeno para la síntesis proteica y el
crecimiento óseo.
c) el sexo: las diferencias son claras y concretas en cuanto al crecimiento
físico y determinan tamaño y forma corporal, rendimiento atlético y
precocidad en algunos índices como el dental y óseo e impulso pubertario
en las niñas.
d) aspectos nutritivos: la malnutrición afecta no sólo el desarrollo físico, sino
también el desarrollo motor en los sujetos. Se deben considerar tres
aspectos: el momento de la aparición, severidad de la malnutrición y la
duración de ésta. Si es temporal, los niños se recuperan rápidamente; si
es severa, puede limitar la estatura y ser más pequeño que lo normal. Los
efectos son más perniciosos cuanto menor sea el niño.
e) La obesidad en niños y adolescentes: El tejido graso se localiza por todo el
cuerpo, posiblemente bajo control genético. En el ser humano, la grasa
posee funciones importantes, además de las consideraciones estéticas,
almacenaje energía, reducción de la pérdida de calor, generación de calor,
cubierta corporal. Pero, el exceso de grasa corporal está negativamente
relacionada con el rendimiento físico y con el autoconcepto de la persona.
La hiperfagia (comer en exceso) y la inactividad es la causante de la
obesidad infantil. El mecanismo de recompensa basado en la comida es
uno de los errores nutricionales que se comete con los niños. Los hábitos
de ver televisión y juegos computacionales determinan poca disposición
hacia la práctica de actividad física.
12
13. Ciclo de la obesidad (Scheider, 1985)
Rechazo de la AF
potencia
Compensación comen más
aeróbica
Aislamiento
Bajo autoconcepto
(90%)
potencia
aeróbica
(90%)
Obesidad
Deterioro de imagen
corporal
Rechazo de compañeros
Presiones familiares
La ruptura de este círculo vicioso puede ser abordada motivando a los niños
hacia la práctica de la actividad física, diseñando programas de actividad
física y deportiva adecuados, considerando que los sujetos obesos tienen
mayores dificultades para esta práctica. Por ello, las sesiones deben ser
agradables, progresivas en intensidad y duración, frecuentes y en donde el
sujeto participe en la forma más consciente posible en el proceso de bajar de
peso, acompañado de una dieta individualizada y apropiada y con la asesoría
médica adecuada
f) Las enfermedades: pueden afectar el crecimiento infantil, en el caso de ser
enfermedades graves y crónicas, especialmente si el niño está mal
alimentado
g) Desórdenes psicológicos: la privación de estímulos, ambientes no
afectivos afectan el crecimiento infantil.
h) Status socioeconómico: en estudios comparativos se evidencia que los
niños de niveles altos tienden a tener una mayor velocidad de crecimiento
y mayor tamaño corporal y tienden a ser más altos. Las causas pueden
deberse a
sueño regular: la hormona del crecimiento es predominantemente
nocturna.
Adecuada alimentación
Higiene aceptable, lo que supone menos enfermedades
Hábitat adecuado, con mayor espacio vital
Práctica de actividad física.
13
14. CALCULO PREDICTIVO DEL CRECIMIENTO FÍSICO
Tradicionalmente se señala que la estatura adulta sería el doble de la estatura a
los dos años. Tanner (1978) propone la siguiente fórmula:
E a = 1,27 por estatura a los 3 años más 54,9 cm. (varones)
E a = 1,29 por estatura a los 3 años más 42,3 cm. (mujeres)
También existen tablas, que se elaboraron a partir de los conocimientos actuales
respecto al crecimiento físico y que permiten conocer el porcentaje de estatura
obtenido en diferentes edades (Ruiz, 1994)
14
15. ACTIVIDADES MOTRICES Y CRECIMIENTO
Se admite que la actividad física tiene efectos favorecedores en el crecimiento,
estimula el tejido óseo, muscular y órganos internos, ya que la presión sobre el
cartílago, ayudado por la gravedad, el soporte del peso y las acciones
musculares son indispensables para permitir el crecimiento de los huesos en la
proporción esperada; el estrés, dentro de límites funcionales, favorece el
crecimiento de los huesos.
Los períodos de inmovilización pueden provocar desequilibrios en el hueso,
especialmente en la tasa de calcio, las que se recuperan cuando la actividad
física vuelve a realizarse, dado que las tracciones y compresiones que se
producen en el hueso favorecen su mineralización.
Las articulaciones también se ven favorecidas por la práctica de actividad física,
pero es difícil evaluar la influencia de esta práctica en el crecimiento, ya que está
bajo control hormonal y no existen indicios claros de que la actividad física influya
sobre las hormonas.
Lo que sí está demostrado es el efecto de la actividad física en la hipertrofia
muscular, por lo que se puede afirmar que la práctica deportiva eleva el nivel de
la fuerza en el sujeto. Los saltos, carreras, lanzamientos, entre otros, favorecen el
desarrollo muscular.
Pero el entrenamiento especializado no es adecuado, ni conveniente en la etapa
pre escolar, ya que en estas edades la fuerza es un factor poco diferenciado y no
específico, en cambio en la adolescencia su presencia es clara.
La fuerza es mayor en los varones que en las niñas debido a cambios de
naturaleza estructural y bioquímica de las células musculares por acción de las
hormonas masculinas (Tanner, 1978)
En edades tempranas es difícil separar tareas que desarrollan la fuerza de las
que desarrollan resistencia muscular, porque depende del número de
repeticiones para que se desarrolle una o la otra. Es preferible trabajar la
resistencia aumentando la duración de las contracciones y adaptando el ritmo de
las actividades.
Como consideración didáctica en las sesiones, las actividades de fuerza deben
ubicarse al final de la sesión, para evitar que la fatiga afecte los aprendizajes, y
las actividades globales como correr, saltar, trepar, reptar son suficientes para el
desarrollo de la fuerza en los niños (as).
Respecto a la resistencia cardiovascular, que es un factor importante de la salud,
se puede trabajar en los niños (as), siempre que no presenten ninguna alteración
cardíaca ni enfermedad excluyente. Desde que en niño (a) puede correr, saltar,
andar en bicicleta, nadar manifiesta una progresiva adaptabilidad al esfuerzo de
mayor duración, pero también es necesario señalar, tal como advierte Ruiz
(1994), que no se involucran en esfuerzos de larga duración cuando la actividad
15
16. no les motiva, es monótona y carece de atractivo. Cuando estas tareas están
involucradas en el campo de intereses de los niños (as) pueden mantenerse
practicando la actividad durante tiempo prolongado.
La capacidad aeróbica es fácilmente observable en los niños, no así la
anaeróbica, que lo es en menor medida, pero ambas son mejorables con el
entrenamiento y se hacen más eficientes en la pubertad, donde aumenta la tasa
de lactato, lo que está relacionado con las modificaciones hormonales que
ocurren en este período de la vida.
Respecto al entrenamiento en niños (as), los informes médicos y psicológicos
apuntan a que “no parecen aconsejables los entrenamientos intensivos precoces
en organismos en proceso de crecimiento, así como no es recomendada la
realización de esfuerzos de gran efecto en el organismo infantil, tales como correr
una maratón completa” (Asociación Americana de Pediatría, 1982).
La flexibilidad es un factor cuya mayor eficiencia se presenta en el paso entre
infancia y adolescencia, perdiéndose después en forma progresiva. Esta
capacidad de movilizar una articulación en su máxima amplitud requiere de la
participación de todos los elementos que constituyen cada articulación. Conseguir
una flexibilidad óptima permite la realización con una mayor amplitud y fluidez de
los movimientos en la realización de actividad física, lo que previene situaciones
de lesiones de tejidos blandos: desgarros musculares o ligamentosos.
Los movimientos globales, básicos que les permitan a los niños (as) la libre
expresión de su motricidad son adecuados para mantener esta capacidad.
Se reconoce la influencia positiva de la práctica de actividad física en los niños,
pero también diferentes profesionales (médicos, educadores físicos, psicólogos)
entrevistados por la AAHPER (Asociación Americana Para la Educación Física),
señalan que “Las actividades físicas y deportivas favorecen el crecimiento óseo y
muscular, estimulando los órganos internos, pero el exceso puede acarrear:
problemas articulares y en las zonas de crecimiento,
estrés competitivo elevado,
conductas no educativas que se generan alrededor de los eventos
deportivos
susceptibilidad a la fatiga”
En relación con este aspecto, Ruiz señala el deber de los entrenadores o
técnicos para con el niño deportista:
1. dotarle de una adecuada capacidad física que le permita participar
de forma provechosa en la actividad deportiva
2. incluirle en competencias donde no existan diferencias de nivel
elevadas
3. considerarle como persona en proceso de crecimiento y que debe
disfrutar del deporte como de cualquier otra actividad de su univers
infantil
4. prever la asistencia médica adecuada
5. dotarle de material adecuado
16
17. 6.
7.
8.
9.
evitar trasladar al niño (a) sus frustraciones
disminuir el estrés deportivo
controlar al máximo los posibles peligros (deportes de contacto)
conocer el deporte en cuestión al máximo y su influencia en el
crecimiento y desarrollo infantil
10. poner como objetivo inicial la salud integral del niño (a) y, en
cualquier caso, después la marca o el resultado.
Martens (1978) concluye en un informe sobre el deporte en edades tempranas y
que está dirigida a padres, técnicos y dirigentes, algo que nos parece interesante
rescatar como cierre de esta segunda unidad:
a) el peso de los niños (as) debe ser relacionado con la edad cronológica en
los deportes de contacto
b) deben utilizarse tests de habilidad motriz específicos del deporte en
cuestión
c) deben reducirse los intervalos de edad para evitar las diferencias muy
elevadas
d) debe existir un consejo deportivo con potestad para permitir o no la
participación de los deportistas que manifiesten un avance o un retraso en
su crecimiento y desarrollo
e) debe ofrecerse a los niños (as) una amplia variedad de deportes
f) los padres deberían prestar más atención a sus hijos deportistas y utilizar
su buen juicio para tomar decisiones sobre la carrera deportiva de sus
hijos, manteniendo una estrecha comunicación con el médico, profesor de
Educación Física y el entrenador.
SÍNTESIS
En síntesis, se puede señalar que:
Se crece en las horas de descanso, que es cuando las hormonas
del crecimiento funcionan.
La actividad física que considera ejercicios de fuerza, debe tener en
cuenta una variedad de movimientos que generen tracción, empuje,
mantener posiciones, lo que ocurre en la práctica de los deportes,
es beneficioso para que el esqueleto logre una mejor funcionalidad.
El crecimiento cesa cuando se destruye el cartílago del crecimiento
o cuando éste se cierra por efecto del proceso de osificación.
La ingesta de testosterona en niños afecta el cierre de los cartílagos
(más la suma de cargas altas en entrenamientos sistemáticos)
La hormona del crecimiento provoca un crecimiento longitudinal que
es mayor en la infancia y la testosterona provoca un crecimiento
transversal que es menor en la infancia y mayor en la adolescencia.
17
18. CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN
Unidad II
CRECIMIENTO HUMANO
De acuerdo a una lectura comprensiva, previa, resuelva las siguientes
interrogantes sin consultar con el texto. Verifique los aspectos que no le han
quedado claros y luego de una nueva lectura, intente completar lo que dejó
pendiente. Posteriormente compare con las respuestas que se entregan en el
texto.
1. ¿Por qué no se puede afirmar que el crecimiento es el aumento
proporcional de las diferentes partes del cuerpo?
2. ¿Cuáles son los fenómenos observables y que evidencian crecimiento del
sujeto?
3. ¿Es adecuado evaluar crecimiento considerando sólo el peso y la estatura?
4. Señale cuales son las características de las fases del crecimiento.
5. ¿Qué factores podría señalar que afectan el potencial de crecimiento en
un sujeto?
6. ¿Cuáles son los aspectos que pueden influir en la práctica deportiva en los
adolescentes?
7. ¿Cuál es efecto de las hormonas en el crecimiento?
8. Señale los aspectos genéticos que están directamente relacionados con el
crecimiento.
9. ¿En qué se basa la afirmación: “la obesidad afecta negativamente la
práctica de actividad física”?
10. ¿Cómo impulsar al niño la práctica de actividad física y fortalecer en el
deseo de
18
19. RESPUESTAS
1. Se puede señalar que las proporciones corporales varían durante el
crecimiento y lo que crecen no guarda relación entre sí. Los distintos
sistemas corporales y sus partes no crecen todas al mismo ritmo ni en
la misma proporción. Al nacer, la cabeza es grande y destaca por sobre
las extremidades y el tronco. Algunos órganos como los sexuales se
mantienen en estado latente durante largo tiempo.
2. Son 5 los fenómenos observables y que evidencian crecimiento del
sujeto: Aumento del tamaño corporal, Cambios en las proporciones
corporales, Cambios en la composición corporal, Cambios en la
complejidad funcional, Consecución de la plenitud física.
3. Cuando se trata de verificar el crecimiento en los niños es importante
considerar no solo la estatura y el peso, sino también el tejido graso,
los huesos y músculos, por lo que se deben tomar en cuenta los
parámetros de peso y estatura más los valores de los pliegues
cutáneos y ciertas dimensiones musculares como circunferencia de
brazo y pantorrilla.
4. Las fases del crecimiento se van evidenciando en períodos en que hay
una desproporción entre estatura y peso, luego se da una tendencia a
engordar (aumento depósitos adiposos), para llegar a mostrar una
mayor esbeltez. Acumulación de grasa antes de la pubertad, para
luego evidenciar un aumento de la estatura y finalmente lograr
proporcionalidad en la etapa adulta. En resumen, se aumenta de peso
para luego crecer.
5. Los factores que pueden reducir el crecimiento estatural
potencialmente establecido en los genes de un niño o adolescente son:
pérdida de peso mantenido por bajo aporte calórico, uso de esteroides,
alteraciones metabólicas y enfermedades infecciosas que afecten por
períodos prolongados.
6. Los aspectos que pueden influir en la práctica deportiva en los
adolescentes se refieren a la estatura, peso corporal, % de grasa, % de
masa muscular, IMC (Índice Peso corporal/Masa muscular) y al grado
de desarrollo puberal que éstos presenten.
7. El crecimiento y desarrollo se ven acelerados por la acción de cuatro
grupos de hormonas: hormonas del crecimiento, andrógenos y
estrógenos, las secretadas por las gónadas y suprarrenales. La
hormona del crecimiento o somatotrofina, se considera esencial en el
crecimiento, porque lo estimula y estimula diversas funciones
metabólicas: la síntesis proteica, en condiciones normales de
alimentación, facilitando el transporte de aminoácidos en los músculos,
tejido adiposo, cartílagos y otros tejidos conectivos. La misión que
tienen es de carácter anabolizante aumentando la retención de
19
20. minerales (potasio, fósforo, calcio), nitrógeno para la síntesis proteica y
el crecimiento óseo.
8. Entre los aspectos genéticos directamente relacionados con el
crecimiento está: la velocidad de crecimiento, la tipología corporal, la
aparición de la menarquia, la madurez ósea, la estatura corporal, los
diámetros óseos, la longitud ósea.
9. El exceso de grasa corporal está negativamente relacionado con el
rendimiento físico y con el autoconcepto de la persona. La hiperfagia
(comer en exceso) y la inactividad es la causante de la obesidad infantil.
El mecanismo de recompensa basado en la comida es uno de los
errores nutricionales que se comete con los niños. Los hábitos de ver
televisión y juegos computacionales determinan poca disposición hacia
la práctica de actividad física.
10. La ruptura de este círculo vicioso puede ser abordada motivando a los
niños hacia la práctica de la actividad física, diseñando programas de
actividad física y deportiva adecuados, considerando que los sujetos
obesos tienen mayores dificultades para esta práctica. Por ello, las
sesiones deben ser agradables, progresivas en intensidad y duración,
frecuentes y en donde el sujeto participe en la forma lo más consciente
posible en el proceso de bajar de peso, acompañado de una dieta
individualizada y apropiada y con la asesoría médica adecuada.
11. Se admite que la actividad física tiene efectos favorecedores en el
crecimiento, estimula el tejido óseo, muscular y órganos internos. La
presión sobre el cartílago, ayudado por la gravedad, el soporte del peso
y las acciones musculares son indispensables para permitir el
crecimiento de los huesos en la proporción esperada y el estrés, dentro
de límites funcionales, favorece el crecimiento de los huesos. Los
períodos de inmovilización pueden provocar desequilibrios en el hueso,
especialmente en la tasa de calcio, las que se recuperan cuando la
actividad física vuelve a realizarse.
12. Está demostrado el efecto de la actividad física en la hipertrofia
muscular, por lo que se puede afirmar que la práctica deportiva eleva el
nivel de la fuerza en el sujeto. Los saltos, carreras, lanzamientos, entre
otros, favorecen el desarrollo muscular.
13. Desde que en niño (a) puede correr, saltar, andar en bicicleta, nadar
manifiesta una progresiva adaptabilidad al esfuerzo de mayor duración,
y cuando estas tareas están involucradas en el campo de intereses de
los niños (as) pueden mantenerse practicando la actividad durante
tiempo prolongado.
14. En relación al entrenamiento en niños (as), médicos y psicológicos
apuntan a que no parecen aconsejables los entrenamientos intensivos
precoces en organismos en proceso de crecimiento, así como no es
20
21. recomendada la realización de esfuerzos de gran efecto en el
organismo infantil, tales como correr una maratón completa.
15. Las actividades físicas y deportivas en exceso puede acarrear diversos
problemas articulares y en las zonas de crecimiento, estrés competitivo
elevado, conductas no educativas que se generan alrededor de los
eventos deportivos y provocar reacciones adversas a la fatiga.
BIBLIOGRAFÍA UNIDAD II
Papalia, E y cols. (2001) Psicología del Desarrollo. Madrid: Editorial Mc Graw Hill
/ Interamericana.
Ruiz P, L M (1987). Desarrollo Motor y Actividades Físicas. Madrid: Gymnos.
www.efydep.com.ar/ed_fisica/desarrollo_motricidad.htm
21
