Area psicologica

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Area psicologica

  1. 1. AREA PSICOLOGICAFACTORES Y EFECTOS PSICOLOGICOS DE LA ACTIVIDAD FISICAIntroducción El deporte es probablemente, el fenómeno social más importante e influyente del siglo XX. Eldeporte afecta a la vida de muchas personas, de diferentes edades, ya sea como practicantes,entrenadores, jueces o árbitros, directivos, aficionados o simples espectadores.En cualquier situación deportiva, por ejemplo, en un entrenamiento o un partido, se pueden estudiarlos procesos psicológicos básicos. El deportista acude a los entrenamientos con un estadomotivacional y emocional que depende de los últimos resultados conseguidos y de toda su historiadeportiva. Dicho estado variará, también, a lo largo de la sesión de preparación, según el tipo deinstrucciones que reciba de su entrenador o de las reflexiones que el jugador se haga a sí mismo endiferentes momentos del entrenamiento.El entorno deportivo constituye, pues, un excelente laboratorio natural para el estudio de diferentesprocesos psicológicos básicos en un contexto social complejo. Esta situación ha propiciado eldesarrollo de un nuevo campo de investigación y aplicación que es nada menos que la psicologíadel deporte.La psicología del deporte estudia fundamentalmente :- los factores psicológicos que influyen en la participación (orientación motivacional, estilo de comunicación del entrenador, expectativas de los padres, etc.) y el rendimiento deportivo (retroalimentación del entrenador, autoconfianza, autocontrol emocional, concentracion, etc.).- los efectos psicológicos derivados de la participación de un programa de deportes o de actividad física (reducción de la ansiedad, mejora de la autoestima, mejora de la autoconfianza, transtornos alimentarios, estrés, etc.).Para que la práctica del deporte proporcione beneficios físicos y psicológicos, debe estar dirigidapor personas capacitadas, con las competencias para diseñar éstas en términos positivos para lossujetos, pues de lo contrario, el deporte mal diseñado puede hacer que los sujetos se vuelvan másvulnerables a presentar déficit a nivel psicológico.Factores psicológicos que influyen en el rendimiento deportivoMotivaciónDefinición : es la dirección e intensidad del esfuerzo. La dirección del esfuerzo se refiere a si elindividuo busca, se aproxima, o se siente atraído por ciertas situaciones. La intensidad del esfuerzose refiere a la cantidad de empeño que una persona emplea en una situación determinada.¿ Cómo se mejora ?A través de :- una adecuada planificación de objetivos (individual y colectiva si corresponde)- un clima de entrenamiento adecuado (rol del entrenador)ConcentraciónDefinición : es la capacidad del deportista de centrar su atención en las señales pertinentes delentorno y de mantener el foco atencional durante el tiempo que dure la actividad deportiva.¿ Cómo se mejora ?A través del :- entrenamiento en ejercicios de cambio y mantenimiento del foco atencional- entrenamiento en control del pensamiento.AutoconfianzaDefinición : es la creencia de que se puede realizar satisfactoriamente una conducta deseada orequerida.¿ Cómo se mejora ?A través de :
  2. 2. - los logros de ejecución- actuar con confianza- pensar con confianza- la utilización de la visualización- con entrenamiento físico- con preparaciónControl de la ansiedadDefinición : la ansiedad es un estado emocional negativo que incluye sensaciones de nerviosismo,preocupación y aprensión, relacionadas con la activación o arousal del organismo.La ansiedad tiene un componente cognitivo y un componente somático.¿ Cómo se mejora ?Con técnicas de :- control de la respiración- relajación- control del pensamiento.Cohesión de equipoDefinición : es un proceso dinámico reflejado en la tendencia de un grupo a no separarse ypermanecer unidos en la búsqueda de sus metas y objetivos.¿ Cómo se mejora ?Con :- una comunicación efectiva- un estilo de liderazgo eficaz- una definición clara de roles- establecimiento de objetivos de equipo- una estimulación de la identidad del equipo- un buen conocimiento de los integrantes del equipo.Beneficios psicológicos del ejercicio físicoAumento- rendimiento académico- asertividad- confianza- estabilidad emocional- funcionamiento intelectual- locus de control interno- memoria- percepción- imagen corporal positiva- autocontrol- satisfacción sexual- eficacia en el trabajoDisminución- ausentismo laboral- abuso del alcohol- ira- ansiedad- confusión- depresión- dolores de cabeza
  3. 3. - hostilidad y fobias- tensión- errores en el trabajo
  4. 4. EL ENTRENADORIntroducciónDurante los últimos años la actividad deportiva, tanto en su faceta de iniciación y práctica amateurcomo en el ámbito del alto rendimiento y de la competición, ha prestado una importanciaconsiderable a lo que se ha venido en denominar como "ciencias del deporte". En este período se hapodido observar una gran proliferación en la aplicación de disciplinas como la biomecánica,kinesiología, sociología, pedagogía, psicología, etc., tanto a nivel teórico (estudios, investigacionesy experimentos de laboratorio y de campo) como aplicado (intervención directa con deportistas,entrenadores, etc.).Este fenómeno ha hecho que el entrenador deportivo se haya tenido querelacionar con una serie de especialistas (médicos, biomecánicos, físicos, sociólogos, psicólogos,pedagogos, etc.) y establecer un conjunto de métodos y sistemas dentro de sus programas deentrenamiento que tuvieran en consideración los principios demostrados por estas disciplinas.-El deporte y más concretamente el entrenamiento deportivo, ha pasado a ser una actividadmultidisciplinaria en la que se complementan diversas ciencias y especialidades. Todo ello haproducido una multiplicación de estudios y de estudiosos, de nuevas informaciones y teorías a lasque el entrenador ha de atender y comprender para lograr el máximo rendimiento y satisfacción desus deportistas.-La psicología, como una de las ciencias aplicadas a la actividad física y al deporte, se ha ocupadodel estudio de la conducta del entrenador atendiendo tanto a las habilidades psicológicas que sonimportantes para ser un buen entrenador como a las relaciones que se establecen entre él y losdeportistas. La relación que se establece entre el deportista y su entrenador es de vital importancia,pues de ello depende en muchas ocasiones que el deportista sea capaz de dar lo mejor de sí mismo yde conseguir sus mejores resultados. El entrenador ha de procurar que se establezcan claramente lasmetas, atender a las necesidades de los deportistas y a las exigencias de su deporte, consiguiendocompaginar todos estos aspectos.-El objetivo de este curso, es dar a conocer las principales características que ha de poseer unentrenador para tener éxito en su interacción con sus deportistas, desde el punto de vistapsicológico, de forma que se facilite la consecución de los objetivos fijados. En primer lugar seestudia la concepción que el entrenador tiene sobre el entrenamiento y se expone la naturalezaconcreta del trabajo del entrenador y sus áreas o disciplinas de trabajo. En segundo lugar, seanalizan las habilidades psicológicas que se consideran más importantes para un entrenador: elliderazgo, la motivación y la comunicación. Se definen y justifica su importancia en el deporte y seestudian sus características.-Su concepción sobre el entrenamientoAl igual que todas las personas tienen una concepción particular de la vida, el entrenador deportivotambién tiene su propia concepción del entrenamiento, que se apoya en una serie de creencias sobrelo que para él es la dedicación profesional al deporte. Esta concepción es lo que corrientemente sedenomina "filosofía” del entrenamiento.Su concepción sobre el entrenamiento le lleva a formular con claridad las reglas de funcionamientode su equipo, los objetivos a corto, medio y largo plazo, el estilo de juego, las relacionesinterpersonales, la disciplina y el control del entrenamiento, los códigos de conducta de losdeportistas y muchos otros aspectos del entrenamiento.-La concepción que tiene cada entrenador sobre el entrenamiento, abarca tres niveles: su concepciónde la vida, su concepción del entrenamiento deportivo y su concepción de la modalidad concreta enla que es especialista. Esta concepción se va formando a lo largo de su vida y lo normal es que estase vaya reformulando con el paso del tiempo, de forma que al final no suele ser la misma que teníacuando inició su trabajo como entrenador (Martens, 1987).
  5. 5. Aunque no todos los entrenadores tienen la misma concepción de lo que es el entrenamientodeportivo sino que éstas son muy diversas, podemos clasificarlas en dos grupos en función de losobjetivos que persiguen los entrenadores al elegir esta profesión:- aquellos centrado en ganar- y los centrados en los deportistasLos entrenadores centrados en ganar creen que la victoria "no es lo más importante sino que es loúnico" y que los deportistas son los medios para alcanzar la victoria. Además, estos entrenadoresasocian la victoria a su propia consideración como personas y profesionales.-Por otro lado, los entrenadores centrados en los deportistas creen que la victoria es importante perono a cualquier precio, pues piensan que el deporte está al servicio de los deportistas y no alcontrario. Estos entrenadores asocian la victoria al resultado del esfuerzo personal propio y de losdeportistas.En realidad un buen entrenador tiene que tener en cuenta tres aspectos buscando un equilibrioentre todos ellos :- la victoria- la diversión- la educaciónDe todas formas, lo verdaderamente importante es que el entrenador ayude al deportista para queéste se esfuerce en dar lo mejor de sí mismo en cada competición, se comprometa a entrenarduramente y a comportarse con deportividad. Además, para el entrenador la preocupación por eldeportista siempre tiene que anteponerse a las victorias.“ Los deportistas primero y la victoria después”(Martens,1987).Estilos de entrenamientoSu estilo de entrenamiento determinará qué habilidad y estrategias deberá usted enseñar, cómo seorganizará para la práctica y la competición, qué métodos adoptará para imponer disciplina a losjugadores, y lo que tiene más importancia, qué papel permitirá desempeñar a sus deportistas cuandosea necesario tomar decisiones.El estilo autoritarioCon este estilo, el entrenador toma todas las decisiones. La misión del deportista es simplementecumplir las órdenes del entrenador. El supuesto que ampara este enfoque es que el entrenador poseelos conocimientos y la experiencia necesarias, y por tanto, su cometido es decirle al deportista loque debe hacer. El papel del atleta es escuchar, asimilar y cumplir,El estilo sumisoLos entrenadores que adoptan este estilo se abstienen tanto como pueden de tomar decisiones. Suenfoque consiste en lanzar el balón y pasar el rato lo mejor posible. El entrenador da apenasinstrucciones, ejerce escasa influencia sobre los deportistas, y resuelve los problemas de disciplinasólo cuando es absolutamente necesario. Los entrenadores que utilizan esta forma de dirigir, o biencarecen de competencia para proporcionar la instrucción y las directrices, o son demasiadoholgazanes para satisfacer las demandas de sus responsabilidades de entrenamiento o, en últimotérmino, están mal informados de lo que el entrenamiento representa.Estilo cooperativoLos entrenadores que seleccionan el estilo cooperativo comparten con los deportistas la toma dedecisiones. Aunque ellos reconocen su responsabilidad para asumir el liderazgo y formación de losjóvenes con el fin de cumplir los objetivos previamente fijados.Los entrenadores del estilo cooperador reconocen también que los jóvenes no pueden asumir laresponsabilidad de los adultos sin haber tenido previamente la oportunidad de compartir la toma dedecisiones.
  6. 6. PRINCIPALES HABILIDADES PSICOLOGICAS DEL ENTRENADORLa profesión de entrenador supone una gran exigencia y entraña una enorme dificultad. Todospueden exigirle y, en ocasiones, se encuentra agobiado por la presión externa y la responsabilidadcontraída.Además, esta profesión es relativamente nueva como dedicación a tiempo completo lo cual haceque muchos piensen que sólo con el hecho de haber sido un buen deportista se puede llegar a serentrenador. Para llegar a ser un buen entrenador, es decir, para interactuar de forma adecuada conlos deportistas, éste ha de adquirir y desarrollar una serie de habilidades psicológicas que le facilitenel desempeño de su tarea.Entre las distintas habilidades psicológicas que ha de poseer un entrenador, se consideran como lasmás importantes el liderazgo, la motivación y la comunicación.La capacidad de liderazgo del entrenadorEl deporte es un aspecto más de nuestra realidad socio - económica y los equipos deportivos puedencompararse perfectamente a cualquier tipo de organización debido a sus características defuncionamiento, a su estructura, sus normas, reglamentos, etc. Si el equipo funciona como unaempresa, el entrenador, como responsable último de ese equipo, puede considerarse el gerente delmismo, y los deportistas como los trabajadores de esa organización. Por consiguiente, la funcióndel entrenador es la de un líder que dirige los destinos de su equipo hacia los objetivos marcadospor la organización.“ El liderazgo y todo lo que ello implica es una de las habilidades más importantes de todo buenentrenador”.El deporte y el entrenamiento deportivo tienen una naturaleza fundamentalmente interpersonal.Entrenar significa básicamente relacionarse con los demás. El entrenador ha de ser un buenrelacionador público, en definitiva, tiene que tener "madera de líder” para lograr que los deportistaspuedan obtener sus objetivos.Por otro lado, en todo grupo humano, y un equipo deportivo lo es, tiene que haber alguien queestablezca las metas comunes, clarifique el camino y los métodos que deben seguirse, asigne losroles correspondientes a cada uno de los miembros del equipo, motive a los deportistas para quecumplan las metas y elimine los posibles problemas que puedan surgir.La figura que tiene que llevar a cabo todas estas funciones es el entrenador.Definición de liderazgo"Un proceso de influencia entre el líder y los seguidores para conseguir objetivos grupalesorganizativos o sociales" (Hollander, 1985).El liderazgo es un proceso que se da en el grupo y en el que toman parte el líder, losseguidores y en el que también hay que tener en cuenta las características de la situación ylas metas establecidas.Liderazgo en el deporteUn “primer modelo de liderazgo” nos dice que una adecuada forma de actuar del entrenador va allevar que los jugadores experimenten mejor su proceso de aprendizaje, que tengan una mejorevaluación del entrenador y abandonen menos el deporte. Esto favorece el desarrollo deportivo delos jugadores.
  7. 7. Un “segundo modelo de liderazgo” nos dice que las conductas del líder pueden ser deentrenamiento e instrucción, de conducta democrática, de conducta autocrática, de apoyo social o defeedback positivo.Según este modelo se ha concluido que los deportistas se muestran más satisfechos con susentrenadores cuando estos muestran conductas de feedback positivo, apoyo social, entrenamiento einstrucción y conducta democrática (Chelladurai, 1984). Los deportistas se muestran menossatisfechos con sus entrenadores cuando estos muestran conductas autocráticas (Horne&Carron ).Liderazgo y motivaciónLas investigaciones llevadas a cabo sobre estilos de liderazgo y motivación de los deportistaspermiten afirmar que:- El estilo de decisión del entrenador influye en el nivel de motivación de los deportistas.- Los deportistas de sexo masculino, aquellos más experimentados y los que están en situaciones estresantes prefieren conductas más autocráticas por parte de sus entrenadores (Carron, 1984).- La conducta de apoyo social del entrenador está relacionada con la motivación de los deportistas, especialmente si se trata de deportistas expertos y del sexo masculino (Chelladurai&Carron,1983).- La conducta de entrenamiento e instrucción del entrenador está relacionada con la motivación de los deportistas, especialmente si se combina el refuerzo con las instrucciones técnicas (Curtis, Smith, Smoll, 1979).- La conducta de feedback positivo (recompensa) del entrenador está relacionada con la motivación de los deportistas si se adjudican los premios con criterio equitativos (Carron, 1984).Liderazgo y motivación en el deporte La motivación es la clave del aprendizaje. Muchos psicólogos piensan que la función másimportante del entrenador es saber motivar correctamente a sus deportistas para alcanzar losobjetivos establecidos. Estos consideran que un buen entrenador es, básicamente, un gran motivadorque incita a sus deportistas a ser mejores en todas las facetas tanto deportivas como extradeportivas.La motivación, como motor que dirige las acciones de las personas, tiene un papel muy importanteen el deporte. Un entrenador se dará cuenta de la relevancia de la motivación cuando se encuentrecon deportistas que tienen capacidad, técnica, habilidad y facilidad para practicar un deporte peroque carecen del interés y deseo por mejorar o por destacar.Siguiendo a Roberts, entendemos que la motivación está formada por: “aquellos factores depersonalidad, variables sociales y/o pensamientos que aparecen cuando una persona realiza unatarea sobre la que es evaluada, o compite con otros, o intenta lograr algún nivel de éxito” (Roberts,1992, p. 5).El entrenador ha de saber que para motivar a un deportista o a un equipo hay que tener en cuenta unconjunto de variables personales, situacionales y sociales, que pueden afectar a la motivación de losmismos.Es decir, que sería ilusorio intentar explicar la motivación de un deportista aludiendo sólo a unúnico aspecto.Motivación directaEl entrenador puede motivar a los deportistas de forma directa e indirecta.La “motivación directa” se da cuando el entrenador interviene directamente sobre los deportistaspara que cooperen y se esfuercen para conseguir el objetivo establecido. Clásicamente se haconsiderado que las principales características que ha de reunir el entrenador o cualquier otrapersona que tiene como objetivo influir sobre otra son : la credibilidad, el atractivo y el poder.
  8. 8. Se considera que un entrenador tiene alta "credibilidad" cuando ofrece información correcta, sinsesgos. Que tiene "atractivo" cuando los deportistas quieren mantener lazos de unión con él o consu equipo y que tiene "poder" cuando puede administrar premios o castigos.Los ejemplos de cada uno de los tipos de motivación directa pueden ser los siguientes:Motivación por la “credibilidad” del entrenador :- el entrenador motiva a los deportistas usando sus propias creencias y valores de éstos : “han trabajado duro para este partido, sé que van a luchar al máximo”Motivación por el “atractivo” del entrenador :- el entrenador motiva a los deportistas por la relación que les une : “si les importa el equipo...”Motivación por el “poder” del entrenador :- el entrenador usa premios o castigos para motivar : “si ganan, mañana haremos una convivencia, pero si pierden habrá doble sesión de entrenamiento”Cada una de estas tres formas de influir sobre los deportistas tiene sus ventajas y susinconvenientes.La “credibilidad” del entrenador no funciona en todas las edades. Mientras que para los deportistasmayores es muy importante puesto que confían en el entrenador porque siempre acierta y cuandoopina lo hace con razonamientos bien fundamentados, los muy pequeños no saben valorar laexperiencia y conocimientos del entrenador y por consiguiente es muy difícil que éste pueda influirsobre ellos por esta característica.Respecto al “atractivo” del entrenador, cabe señalar que ésta es una característica que tiene lalimitación de funcionar solo cuando el deportista tiene interés por mantener “lazos de unión” con elentrenador. Así por ejemplo, si un deportista admira a su técnico, intentará seguir sus instruccionessin vacilar, ahora bien, si deja de sentir admiración hacia él, la influencia también dejará defuncionar.Finalmente, el tener “poder” para utilizar premios y castigos que motiven a los deportistas es útil enmuchas ocasiones pero sabemos que tiene la limitación de motivar sólo extrínsecamente.La conveniencia de utilizar uno u otro procedimiento por parte del entrenador depende básicamentede las características de los deportistas y de la filosofía del propio entrenador. Con deportistasjóvenes es conveniente utilizar adecuadamente los premios y los castigos, mientras que cuando vanhaciéndose más mayores hay que conseguir motivarlos intrínsecamente haciendo que los deportistasatiendan a sus valores internos. Por otro lado, el entrenador orientado únicamente a la victoriautilizará predominantemente los premios y los castigos sin importarle las consecuencias, mientrasque el orientado al desarrollo humano de sus deportistas se decantará por los valores internos ya queles ayudan a motivarse intrínsecamente y a ser más responsables.Motivación indirectaLa motivación indirecta aparece cuando el entrenador cambia la situación o el contexto, físico opsíquico, para aumentar la motivación de los deportistas.Motivación física :- el entrenador puede cambiar el lugar de entrenamiento para motivar a los deportistas (buscar un entorno más o menos agradable y acogedor, etc.)Motivación psíquica :- el entrenador puede cambiar de actitud : positiva o negativa, dar más control a los deportistas sobre el entrenamiento, poner o quitar a algún jugador del equipo, etc.ComunicaciónCualquier profesional de la enseñanza es básicamente un profesional de la comunicación. Desdeeste punto de vista, una de las funciones más importantes del entrenador deportivo es la de intentartransmitir un mensaje determinado a las personas que tienen que aprender en el deporte. Elentrenador ha de saber utilizar de forma más conveniente todos los recursos que tiene a su alcancepara mejorar la comunicación con sus deportistas.Principales funciones de la comunicación entre entrenador y deportista :
  9. 9. - transmite información- influye en la motivación- proporciona feedback- cohesiona al grupoDefinición y características generalesLa comunicación es el proceso a través del cual hacemos al otro o a los otros partícipes de nuestrospensamientos, sentimientos o acciones, bien sea de forma voluntaria o involuntaria. La concepciónbásica de la comunicación contempla únicamente tres elementos fundamentales :- emisor- mensaje- receptorEmisor es aquel que transmite el mensaje, receptor es aquel que lo recibe y el mensaje es elcontenido de la información que se transmite.Desde un punto de vista general, la comunicación tiene estas características fundamentales :- consiste en enviar y recibir mensajes, de ahí la importancia que tiene para el entrenador el saber hablar y también el saber escuchar para entender lo que pretenden comunicar los deportistas- se compone de dos elementos fundamentales : los contenidos (lo que dice el mensaje) y las emociones (cómo se dice el mensaje). Por regla general, los contenidos se expresan de forma verbal (palabras), mientras que las emociones se expresan de forma no verbal (gestos,etc.)Tipos de comunicaciónGeneralmente se distinguen dos tipos de comunicación :- la comunicación verbal- la comunicación no verbalComunicación verbalLa comunicación verbal utiliza como medio el lenguaje oral articulado. En deporte, cuando elentrenador explica una jugada, movimiento o golpe determinado está utilizando fundamentalmentela comunicación verbal pues describe las características de ese gesto o jugada y la forma en que sedebe realizar.Durante la práctica y la corrección también se utiliza la comunicación verbal para reforzar aquelloque se está aprendiendo.Comunicación no verbalCuando estamos hablando con una persona, observamos que cuando ésta nos habla no solo emitesonidos guturales sino que también realiza una serie de movimientos corporales. Estosmovimientos se observan en diferentes zonas del cuerpo: cabeza, ojos, rostro, hombros, tronco,brazos, manos y dedos, piernas y pies. A este tipo se le ha dado el nombre de comunicación noverbal.Las principales funciones de la comunicación no verbal son las siguientes:- expresar y comunicar estados emocionales- transmitir información más fidedignamente que la palabra del estado del sujeto emisor- controlar la interacción social exteriorizando actitudes- apoyar y complementar la comunicación verbal- sustituir la comunicación verbal- proporcionar feedback del efecto de comunicación a los participantes de una interacciónFactores que afectan a la comunicación en el deporteExisten algunos factores que afectan al desarrollo de la comunicación durante el proceso deenseñanza deportiva. Estos factores pueden actuar tanto en la comunicación individual como en laque se lleva a cabo cuando el entrenador se dirige a un grupo. Si el entrenador conoce estosfactores, tiene más posibilidades de llevar a cabo una comunicación más efectiva que redunde enbeneficio de todos.
  10. 10. Entre estos factores destacamos :- edad : el emisor (entrenador) ha de tomar en consideración cuál es la edad del individuo al que está tratando de comunicar algo. Esto está relacionado sobre todo con la capacidad de mantener la atención por parte del deportista. Se sabe que los niños se distraen con mayor facilidad que los adultos, en ese caso, cuando el técnico está entrenando a niños, deberá hacer las explicaciones más cortas para evitar las distracciones de los alumnos- capacidad intelectual: hace referencia a la habilidad para comprender lo que el entrenador está tratando de comunicar. Cuando un entrenador está dando clase a niños deberá utilizar un lenguaje con términos sencillos y fáciles de entender, es decir, adecuados a los alumnos- experiencia: se refiere a la historia personal de cada deportista. Si ha practicado ese u otros deportes. El entrenador debe conocer al máximo no sólo cuál es el nivel de habilidad de un deportista sino también sus experiencias deportivas anteriores con el objeto de establecer unas metas lo más realistas posibles- otros aspectos: el entrenador debe saber que no se puede hablar igual a todos los deportistas sino que hay que reconocer las características individuales de cada uno de ellos para adaptar la comunicación a la personalidad de cada uno, sus preferencias, su carácter, etc.Comunicación con el grupo o el equipoCuando la comunicación se establece con un grupo, por ejemplo en deportes de equipo o en clasescolectivas, es conveniente que el entrenador tenga en cuenta los aspectos siguientes:- tamaño : se refiere al número de componentes que tiene el grupo. ¿Cuántos deportistas tiene el entrenador en el entrenamiento?. Cuanto mayor sea el grupo, menor atención individual puede prestar el entrenador y más unilateral es la comunicación (hay menos diálogo) lo cual es menos eficaz a nivel de aprendizaje. También hay que reducir detalles, hablar más de aspectos generales y utilizar un enfoque menos flexible para controlar más la atención- historia : está relacionado con el hecho de si el grupo se conoce o es gente que se reúne por primera vez. Cuando en el grupo no se conoce nadie es más difícil obtener una respuesta ("feedback"), hay un interés más formal y el grupo es más pasivo. El entrenador debe adaptar su mensaje según la historia de cada grupo para lograr una mayor participación de sus deportistas- situación actual : hace referencia al caso en que un grupo (por ejemplo un equipo de fútbol ) atraviese una determinada situación (una serie de derrotas o victorias consecutivas). El entrenador ha de ser consciente que cualquier referencia a las derrotas puede ser entendida por el equipo como una crítica a sus componentes y se pueden producir problemas en la comunicación, de ahí que haya que ser cuidadosos y adaptar la comunicación también a la situación actual de ese grupo.
  11. 11. SUGERENCIAS PRACTICAS EN EL ASPECTO PSICOLOGICOConocer el estilo de comunicación propio- El entrenador debe saber cuál es su estilo de comunicación (serio, gracioso, escueto, esquemático y puntual, recreado, narrativo y descriptivo, etc.). Por regla general cada estilo de comunicación se relaciona con la personalidad del entrenador y es muy difícil cambiarlo por otro que sea más eficaz. Sin embargo, el entrenador debe ser flexible para adaptarlo a las distintas situaciones a las que tiene que hacer frente.Conocer las características de sus dirigidos- Antes de empezar el entrenamiento, el entrenador debe hacer una recogida de datos sobre sus deportistas para saber con quién está tratando y, a partir de ese momento, saber cómo les va a comunicar todo lo que debe decirles.Mostrar credibilidad- Se puede conseguir si el entrenador intenta: “tener un estilo cooperativo, tener los máximos conocimientos posibles sobre el deporte en cuestión o al menos ser honesto sobre los conocimientos que posee, ser fiable, justo con los jugadores, expresar sentimientos cálidos, de compañerismo, aceptación y empatía (comprensión), ser dinámico, espontáneo y abierto, utilizar un enfoque positivo en la comunicación con los jugadores”.Ser positivo- Utilizar un enfoque de cooperación con los jugadores, con deseo de comprenderlos, de aceptarlos y de lograr un respeto mutuo. Para ello hay que evitar el crearse excesivas ilusiones sobre lo que pueden aprender los deportistas y no establecer objetivos a muy corto plazo.Transmitir mensajes claros- Hay que ser claros (poniendo ejemplos o definiendo los términos en concreto) y comprobar que los otros han comprendido (preguntándoles o pidiéndoles que lo expliquen ellos).Comunicarse de forma consistente
  12. 12. - Por consistencia se entiende que el entrenador debe hacer aquello que dice, por ejemplo: no puede ir predicando que es muy bueno hacer el calentamiento antes de empezar a jugar o entrenar y que él no caliente nunca. Además, también ha de cumplir aquello que promete. Si no se es consistente, los deportistas pierden la fe en su entrenador y este deja de tener credibilidad para ellos.Facilitar la expresión de otros- El entrenador debe solicitar a los deportistas que pregunten o que expresen sus opiniones sobre lo que se está llevando a cabo. Para ello es muy importante que mantenga las líneas de comunicación abiertas y no dar respuestas que cierren la comunicación.Evitar las situaciones de conflicto en la medida de lo posible- Hay que intentar que las situaciones no lleguen a un enfrentamiento personal de una postura frente a la otra, “de lo que yo digo frente a lo que dice el deportista”, sino que es mejor plantearlo como problema y solución de forma general.Comunicarse con los demás siempre- Ser un gran comunicador. Saber hablar y escuchar para reconocer lo que los demás esperan de él y poder explicar y transmitir lo que él espera de los deportistas. Dar a los demás la posibilidad de opinar facilitando las oportunidades a los deportistas para que expresen sus opiniones sobre todos los temas. De esta forma obtendrá el feedback de los deportistas y las informaciones necesarias para llevar a cabo su labor de dirección del equipo.Cultivar la intuición- El entrenador tiene que saber reconocer ciertos aspectos importantes antes de que éstos se manifiesten de forma evidente. Para ello es básico que tenga intuición. Esta cualidad se obtiene de la capacidad para obtener, procesar e interpretar la información externa e interna, de reformular los problemas y las soluciones, de sopesar todas las ideas y opiniones por absurdas que parezcan, etc. Esta capacidad intuitiva es lo que les facilita su clara visión de las cosas y del futuro y les hace capaces de dirigir a los deportistas del equipo.

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