Como mejorar la calidad de tu vida, en una perspectiva espiritual.

1. Calidad de Vida
El Reto del Milenio
Brahma Kumaris
www.bkcolombia.com

2. Áreas de Impacto en la Vida
Salud
financiera
Familia
Salud mental
y física
Educación
Vida Social
Espiritualidad
EQUILIBRIO

3. Resultado del Equilibrio
Salud
financiera
PROSPERIDAD Familia
Salud mental ARMONÍA
y física
BIENESTAR Educación
APERTURA
MENTAL
Vida Social
LEVEDAD Espiritualidad
PAZ INTERIOR

4. ¿Qué es Calidad de Vida?
• Siempre sentirse bien tanto física como
mentalmente.
• Constantemente experimentar que tiene
todo lo que necesita.
• Estar en armonía con los demás.
• Afrontar la vida con una actitud positiva,
listo para aprender.
• Experimentar paz internamente.
• Ser descomplicado.

5. ¿Qué está pasando?
• Aumento de las enfermedades.
• Número de desempleados y personas con
bajos recursos en aumento.
• Rompimiento del esquema familiar.
• Fanatismo en todos los niveles.
• Falta de paz.
• Complejidad en las relaciones.

6. ¿Qué hacer?
• BIENESTAR
– Generar un esquema personal de ejercicios
físicos y mentales.
– Cuidar la dieta física, comiendo de forma
sensata.
– Cuidar la dieta mental, pensando solamente
lo que es positivo.

7. ¿Qué hacer?
• PROSPERIDAD
– Cambiar la perspectiva del dinero,
encontrando la razón para la falta de éste.
– Entender las leyes de la materia.
– Aprender a ser generoso.
– Crear un esquema de ahorro verdadero.

8. ¿Qué hacer?
• ARMONÍA
– No buscar armonía, sino ser el que la genera.
– Buscar entender al otro, eliminando las
expectativas con relación a su
comportamiento.
– Ser siempre el que se adapta a los demás.
– Aprender a perdonar de corazón, olvidar en la
cabeza y dar la mano.

9. ¿Qué hacer?
• APERTURA MENTAL
– Aceptar todo lo que aparece enfrente suyo.
– Entender las situaciones de la vida.
– Buscar el beneficio que hay en todo.
– Cambiar su propia actitud hacia las diferentes
situaciones.
– Aprender.
– Enseñar.

10. ¿Qué hacer?
• PAZ INTERIOR
– Ser introspectivo.
– Aprender a meditar.
– Experimentar el silencio interno diariamente.
– Cuando surgen situaciones difíciles, es lo que
se acumuló durante largo tiempo que se
utilizará – por lo tanto, crear un esquema de
ahorro de paz interior.

11. ¿Qué hacer?
• LEVEDAD
– No dar tanta importancia a los errores de los
demás.
– Generar una relación duradera, basada en
valores y principios que no pueden ser
eliminados.
– Siempre que el otro haga algo negativo, a
cambio haga algo positivo.

12. Ejercicios prácticos
• BIENESTAR
– Camine al menos media hora por día,
aprender a respirar mejor y coma más frutas y
vegetales.
– Ejercite la mente a través de retos y
concentración.
• PROSPERIDAD
– Todos los días, done algo o aparte algo para
donación.

13. Ejercicios prácticos
• ARMONÍA
– Busque a las personas con quien tenga
problemas y establece un diálogo con ellas.
– Escuche antes de hablar.
• APERTURA MENTAL
– Si hay algo del cual usted está huyendo,
enfréntalo, entendiendo el beneficio que hay.
• PAZ INTERIOR
– Meditación.

14. Ejercicios prácticos
• LEVEDAD
– Si hay alguien con quien usted no conversa,
llame a esa persona y charle con ella.
• Calidad de Vida
– El equilibrio es un proceso que siempre hay
que revisar.
– Su calidad de vida es esencial. En la medida
que usted desarroller una buena calidad de
vida, eso creará un impacto en los demás.