8 Minerales

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  • hay minerales mayores de 100 o mas mg/dia como el sodio, fosforo, magnesio, entre otros existen una variedad de oligominerales como el zinc, cobre manganeso, fluoruro y entre otros.... hay lugares o cosas donde podemos encontrar el sodio como la sal hay un 40% de sodio en el jugo de uvas en el pan y entre otras cosas y alimentos el sodio hace perder el calcio... el potasio es un elemento químico en la cual lo podemos encontrar en las frutas y verduras.. el calcio es una de las mas importantes por que la nesecitamos para fortalecer nuestros huesos y procrear una alimentación mas saludable y un cuerpo en linea, matenimiento quiere decir que nuestro cuerpo se mantiene de elementos químicos y por la cual hay que comer mas las frutas y verduras en donde provienes esas sustancias o minerales.....
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