Lavoro scienze umane
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Lavoro scienze umane Lavoro scienze umane Presentation Transcript

  • Questionario Noi siamo 5 ragazze della 4°SA ,siamo Luana, Stefania,Teresa e Adayane. Abbiamo fatto un lavoro per scienze umane nel quale abbiamo realizzato un questionario da far compilare alle 8 classi del nostro indirizzo. Le classi sono 2°SA, 2°SB, 3° SA,3°SB,4°SA, 4°SB, 5°SA, 5°SB. Il questionario riguarda la rabbia, come concetto in generale e nello specifico, come si reagisce a determinate situazioni, sono emersi dati rilevanti tra maschi e femmine che possono essere pubblicati per essere così a disposizione di tutti. Grazie
  • Tra le emozioni che molto spesso vengono sperimentate oggi giorno la rabbia sembra una delle principali emozioni che agisce negativamente sugli adolescenti. Le modifiche che hanno a che fare con l'età adolescenziale, infatti, non riguardano solo l'aspetto fisico ma anche l'aspetto psicologico. Dell'aspetto psicologico fanno parte le emozioni. La capacità dell'individuo nel riuscire a riconoscerle e ad esserne consapevole, è lo strumento che consente all'adolescente di definire se stesso e gli altri. Per gli adolescenti la rabbia risulta assumere una connotazione prevalentemente relazionale, e in questo periodo della vita le relazioni interpersonali subiscono importanti modifiche. È nelle relazioni importanti (familiari, amicali, sentimentali) che si può esprimere maggiormente questa emozione. Le relazioni familiari sono importanti per sperimentare l'indipendenza al fine della definizione del proprio sé e dall'altro lato le relazioni con i pari rappresentano il contesto extra familiare dove sperimentare se stessi e gli altri.
  • a 24% b 36% c 28% d 12% e 0% Maschi a 7% b 25% c 27% d 25% e 16% Femmine Ti sei lasciata/o con la/il tua/o ragazza/o da un mese, scopri che la/il tua/o migliore amica/o si frequenta con la/il tuo ex. Come reagisci?
  • a 12% b 21% c 62% 5% Femmine a 0% b 33% c 54% 13% Maschi Cosa faresti?
  • a 36% b 37% c 26% d 1% Femmine a 33% b 38% c 23% d 6% Maschi Cosa fai quando ti arrabbi?
  • si 13% no 87% Vendite si 29% no 71% Maschi La rabbia ti ha mai portato a vivere situazioni pericolose?
  • a 5% b 40% c 34% d 21% Femmine a 3% b 23% c 46% d 28% Maschi Quando ti arrabbi :
  • a 2% b 43%c 55% Femmine a 4% b 41%c 55% Maschi Ti arrabbi per:
  • a 23% b 22% c 2% d 27% e 24% f 2% Femmine a 22% b 18% c 6% d 26% e 24% f 4% Maschi Ti arrabbi di più per:
  • a 33% b 12% c 55% Femmine a 32% b 10% c 58% Maschi Stai aspettando l’autobus da molto tempo, che cosa pensi?
  • a 43% b 37% c 15% d 5% Femmine a 39% b 45% c 13% d 3% Maschi Come ti senti dopo una violenta arrabbiatura?
  • a 18% b 68% c 14% Femmine a 20% b 80% c 0% Maschi Una/o tua/o amica/o ha tradito la tua fiducia cosa fai??
  • a 6% b 28% c 66% Femmine a 27% b 33% c 40% Maschi Incontri per caso una persona che speravi di non rivedere dopo un pesante litigio, cosa fai?
  • a 6% b 68% c 26% Femmine a 13% b 68% c 19% Maschi Stai scrivendo un documento importante al computer, ma si blocca e ti fa perdere tutto il lavoro svolto, cosa fai?
  • consigli per gestire la rabbia: 1)Time-out: come già descritto in precedenza prendersi una "pausa mentale", magari contando fino a 10 prima di replicare, è un'ottima strategia. 2)Sii esplicito: dopo che ti sei calmato sii esplicito e comunica le motivazioni della tua rabbia. Fallo nel modo più chiaro, diretto e tranquillo possibile. 3) Fai esercizio fisico: muoviti! sembra ormai essere diventato un must per migliorare la propria vita Gli esperti dicono: "bastano 30 minuti 3 volte alla settimana" per giovare dei benefici del movimento. 4) Accendi il cervello: prima di parlare Questo consiglio potrebbe essere assimilato a quello della "pausa", prima di parlare prenditi la tua "pausa mentale", accendi il cervello...e poi parla. 5) Soluzioni: Pensa per soluzioni invece che per problemi, cerca quali possano essere le soluzioni al problema che ha generato rabbia.
  • • 6) Io: inizia le frasi con la prima persona singolare per assumerti la responsabilità ed evitare che la tendenza, troppo comune, a "puntare il dito verso gli altri". Usa la prima persona singolare ogni volta che esprimi le tue ragioni e motivazioni. 7) Rancore: portare rancore significa che in un modo o nell'altra "non ci è ancora passata" ed è un vero e proprio dispendio di energie in più. In questo modo soffriamo più volte, come dice un proverbio arabo "se mi offendi la prima volta è colpa tua, se mi offendi una seconda volta è colpa mia" 8) Divertiti: utilizza l'umorismo per stemperare il clima, evitando l'ironia ed il sarcasmo che possono ferire. Evita di usare l'umorismo come scusa per apparire sagace agli occhi delle altre persone. 9) Rilassamento: Puoi "rilassarti" con le tante meditazioni e rilassamenti che trovi sul blog • 10) Un professionista: la rabbia fa davvero "cattivo sangue", ecco perché quando supera certi limiti, quando inizia a limitarti la vita dovresti pensare di rivolgerti ad un professionista che sia in grado di aiutarti. Prova ad applicare questi principi, ma se la rabbia continua a tormentarti, allora la scelta di chiedere aiuto potrebbe evitarti fastidiosi problemi ed estenuanti ricerche