CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas

CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede mezclar con la resistencia o la velocidad. Una musculatura fuerte es importante para prevenir dolores de espalda y otras lesiones Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Resistencia aeróbica : En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega. Movilidad articular Elasticidad del músculo Velocidad de reacción Velocidad de desplazamiento Velocidad gestual

Capacidades para mejorar mi salud Composición Corporal Resistencia Aeróbica Flexibilidad Fuerza y resistencia de músculos

CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede mezclar con la resistencia o la velocidad. Una musculatura fuerte es importante para prevenir dolores de espalda y otras lesiones Para mejorar mi salud Resistencia Aeróbica Flexibilidad Fuerza y resistencia de músculos Composición Corporal Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Movilidad articular Elasticidad del músculo Velocidad de reacción Velocidad de desplazamiento Velocidad gestual Resistencia aeróbica : En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega.