Cualidades motrices

Cualidades motrices Las cualidades motrices son las cualidades básicas para poder ejecutar cualquier movimiento de la forma más natural posible y poder conseguir movernos correctamente. Educación Física

coordinación La habilidad de movernos gracias a la acción del cerebro.

Tipos de coordinación Hay dos tipos:
COORDINACIÓN DINÁMICA GENERAL
Movimientos que requieren las mayoría de los segmentos y músculos de nuestro cuerpo, también implican la locomoción..
COORDINACIÓN VISOMOTRIZ
Actividades que implican una parte de nuestro cuerpo con otro elemento, por ejemplo marcar un gol, golpear una pelota de tenis,
Este tipo de coordinación necesita de ejercicios específicos para su desarrollado.
Puede ser clasificada en:
ÓCULO MANUAL , cuando está implicado el objeto con las manos, ejemplo, tenis y baloncesto.
ÓCULO PÉDICA , cuando necesitamos la implicación del ojo con el píe, por ejemplo en el fútbol.

FACTORES QUE AFECTAN A LA COORDINACIÓN:
EL CANSANCIO
LA TENSIÓN NERVIOSA.
LA EDAD.
EL NIVEL DE APRENDIZAJE.
LA CONDICIÓN FÍSICA.
LA CONTIDAD DE GRUPOS MUSCULARES IMPLICADOS EN EL MOVIMIENTO.
LA PARTE DEL CUERPO IMPLICADA.
LA HABILIDAD DEL SUJETO.
LA DIRECCIÓN DEL MOVIMIENTO.

EL EQUILIBRIO La habilidad de mantener una posición luchando contra la fuerza de la gravedad.

TIPOS DE EQUILIBRIO Hay dos tipos de equilibrio:
EQUILIBRIO ESTÁTICO: La habilidad de mantener una posición sin mover el cuerpo.
EQUILIBRIO DINÁMICO: Podemos mantener una posición a pesar de sufrir cambios de movimiento.

FACTORES QIE INFLUYEN EN EL EQUILIBRIO
LA ALTURA DEL CENTRO DE GRAVEDAD.
LA ANCHURA DEL CENTRO DE GRAVEDAD.
EL PESO CORPORAL
LA FUERZA.
LA COORDINACIÓN
LA ALTURA DEL PUNTO DE APOYO.

LA AGILIDAD
La cualidad que une la velocidad, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
Es la unión de los músculos u las articulaciones para realizar un movimiento. Son esenciales en la condición física, y implican todos los movimientos humanos, girar, flexionar, saltar y rodar.......

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Cualidades motrices

by mala321 on Oct 09, 2011

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