Salud pero sin exagerar. Te recomiendo vivir en Chicama por su buen clima.

1. Para AdultosPara Adultos
ContemporáneosContemporáneos
seudo-intelecto-seudo-intelecto-
neuro-hipocondríacos...neuro-hipocondríacos...

2. Dicen que todos los días tenemos queDicen que todos los días tenemos que
comer una manzana por el hierrocomer una manzana por el hierro
y un banano por el potasio.y un banano por el potasio.
AdemAdemásás una naranja por la vitamina C,una naranja por la vitamina C,
medio melón para mejorar la digestión ymedio melón para mejorar la digestión y
una taza de té verde sin azúcar, parauna taza de té verde sin azúcar, para
prevenir la diabetes.prevenir la diabetes.

3. Todos los días hay que tomar dosTodos los días hay que tomar dos
litros de agualitros de agua
( y luego mearlos…..( y luego mearlos…..
que lleva como el doble del tiempoque lleva como el doble del tiempo
que llevó tomárselos).que llevó tomárselos).

4. Todos los días hay que tomarse unTodos los días hay que tomarse un
Activia o un Yogurt para tenerActivia o un Yogurt para tener
'L. Cassei Defensis‘ !!!,'L. Cassei Defensis‘ !!!,
que nadie sabe qué mierda es,que nadie sabe qué mierda es,
pero parece que si no te tomas un millónpero parece que si no te tomas un millón
y medio todos los días,y medio todos los días,
empiezas a ver a la gente como borrosa.empiezas a ver a la gente como borrosa.

5. Cada día una aspirina,Cada día una aspirina,
para prevenir los infartos,para prevenir los infartos,
más un vaso de vino tinto para lo mismo.más un vaso de vino tinto para lo mismo.
Y otro de blanco, para el sistema nervioso.Y otro de blanco, para el sistema nervioso.
Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo paraY uno de cerveza, que ya no me acuerdo para
qué era.qué era.
Si te lo tomas todo junto, por más que te déSi te lo tomas todo junto, por más que te dé
un derrame ahí mismo, no te preocupes puesun derrame ahí mismo, no te preocupes pues
probablemente ni te enteres.probablemente ni te enteres.

6. Todos los días hay que comer fibra.Todos los días hay que comer fibra.
Mucha, muchísima fibra,Mucha, muchísima fibra,
hasta que logres defecar un sweater.hasta que logres defecar un sweater.
Hay que hacer entre cuatro y seis comidasHay que hacer entre cuatro y seis comidas
diarias, livianas, sin olvidarte de masticardiarias, livianas, sin olvidarte de masticar
cien veces cada bocado. Haciendo uncien veces cada bocado. Haciendo un
pequeño cálculo, sólo en comer se te vanpequeño cálculo, sólo en comer se te van
como cinco horitas.como cinco horitas.

7. Ah, después de cada comida hay que lavarseAh, después de cada comida hay que lavarse
los dientes, o sea: después del Activia y lalos dientes, o sea: después del Activia y la
fibra los dientes, después de la manzana losfibra los dientes, después de la manzana los
dientes, después del plátano los dientes...dientes, después del plátano los dientes...
y así mientras tengas dientes, sin olvidary así mientras tengas dientes, sin olvidar
pasarte el hilo dental, masajeador de encías,pasarte el hilo dental, masajeador de encías,
y buche con Plax...y buche con Plax...

8. Mejor amplía el baño y mete el equipo deMejor amplía el baño y mete el equipo de
música, porque entre el agua, la fibra ymúsica, porque entre el agua, la fibra y
los dientes, te vas a pasar varias horaslos dientes, te vas a pasar varias horas
por día ahí adentropor día ahí adentro..

9. Hay que dormir ocho horas y trabajar otrasHay que dormir ocho horas y trabajar otras
ocho, más las cinco que empleamos en comer,ocho, más las cinco que empleamos en comer,
veintiuno. Te quedan tres, siempre que no teveintiuno. Te quedan tres, siempre que no te
agarre algún imprevisto. Según lasagarre algún imprevisto. Según las
estadísticas, vemos tres horas diarias deestadísticas, vemos tres horas diarias de
televisión. Bueno, ya no puedes porque todostelevisión. Bueno, ya no puedes porque todos
los días hay que caminar por lo menos medialos días hay que caminar por lo menos media
hora (por experiencia: a los 15 minutoshora (por experiencia: a los 15 minutos
regresa, si no la media hora se te hace una).regresa, si no la media hora se te hace una).

10. Y hay que cuidar las amistades porqueY hay que cuidar las amistades porque
son como una planta:son como una planta:
hay que regarlas a diario.hay que regarlas a diario.
Y cuando te vas de vacaciones también,Y cuando te vas de vacaciones también,
supongo?.supongo?.
Además, hay que estar bien informado,Además, hay que estar bien informado,
así que hay que leer por lo menos dosasí que hay que leer por lo menos dos
diarios y algún artículo de revista, paradiarios y algún artículo de revista, para
contrastar la información.contrastar la información.

11. ¡¡Ah!, hay que tener sexo todos los días,Ah!, hay que tener sexo todos los días,
pero sin caer en la rutina: hay que serpero sin caer en la rutina: hay que ser
innovador, creativo, renovar lainnovador, creativo, renovar la
seducción. Eso lleva su tiempo.seducción. Eso lleva su tiempo.
¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico!!¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico!!
(al respecto te recuerdo: después de cada(al respecto te recuerdo: después de cada
comida hay que cepillarse los dientes!).comida hay que cepillarse los dientes!).

12. También hay que hacer tiempo paraTambién hay que hacer tiempo para
barrer, lavar la ropa, los platos, y nobarrer, lavar la ropa, los platos, y no
te digo si tiene perro u otrate digo si tiene perro u otra
mascota... ¿hijos?!mascota... ¿hijos?!

13. En fin, a mí la cuenta me da unas 29En fin, a mí la cuenta me da unas 29
horas diarias. La única posibilidad quehoras diarias. La única posibilidad que
se me ocurre es hacer varias de estasse me ocurre es hacer varias de estas
cosas a la vez, por ejemplo: Te duchascosas a la vez, por ejemplo: Te duchas
con agua fría y con la boca abierta así tecon agua fría y con la boca abierta así te
tragas los 2 litros de agua.tragas los 2 litros de agua.

14. Mientras sales del baño con el cepillo deMientras sales del baño con el cepillo de
dientes en la boca le vas haciendo el amordientes en la boca le vas haciendo el amor
(tántrico) parado a tu pareja, que de paso(tántrico) parado a tu pareja, que de paso
mira la TV y te cuenta lo que ve,mira la TV y te cuenta lo que ve,
Mientras barre (ella).Mientras barre (ella).
¿Te quedó una mano libre?¿Te quedó una mano libre?
Llama a tus amigos. ¡Y a tus padres!!Llama a tus amigos. ¡Y a tus padres!!
Tómate el vino (después de llamar a tusTómate el vino (después de llamar a tus
padres te va a hacer falta).padres te va a hacer falta).

15. El Yakult con la manzana te lo puedeEl Yakult con la manzana te lo puede
dar tu pareja mientras se come eldar tu pareja mientras se come el
plátano con el Activia, y mañanaplátano con el Activia, y mañana
cambian. Y menos mal que ya crecimos,cambian. Y menos mal que ya crecimos,
porque si no nos tendríamos queporque si no nos tendríamos que
clavarnos el Danonino Extra Calcioclavarnos el Danonino Extra Calcio
todos los días.todos los días.

16. ¡Úuuuf! Pero si te quedan 2 minutos,¡Úuuuf! Pero si te quedan 2 minutos,
reenvíale esto a los amigos (que hay quereenvíale esto a los amigos (que hay que
regar como las plantas) mientras tomasregar como las plantas) mientras tomas
una cucharadita de All Bran, que haceuna cucharadita de All Bran, que hace
muy bien...muy bien...

17. Y ahora te dejo porque entre elY ahora te dejo porque entre el
yogur, el medio melón, la cerveza, elyogur, el medio melón, la cerveza, el
primer litro de agua y la terceraprimer litro de agua y la tercera
comida con fibra del día, ya no sécomida con fibra del día, ya no sé
qué estoy haciendo pero necesito irqué estoy haciendo pero necesito ir
al baño urgentemente.al baño urgentemente.

18. Ah!!, voy a aprovecharAh!!, voy a aprovechar
y me llevo el cepillo de dientes...y me llevo el cepillo de dientes...

19. SI YA TE ENVIÉ ESTO ANTES,SI YA TE ENVIÉ ESTO ANTES,
PERDONA...PERDONA...
ES EL ALZHEIMER QUE AES EL ALZHEIMER QUE A
PESAR DE TANTOS CUIDADOSPESAR DE TANTOS CUIDADOS
NO HE PODIDO COMBATIRNO HE PODIDO COMBATIR

20. UN FUERTE ABRAZO.UN FUERTE ABRAZO.