Your SlideShare is downloading. ×
Resenha - Pense Magro
Resenha - Pense Magro
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Resenha - Pense Magro

3,592

Published on

Resenha do Livro "Pense Magro" de Judith Beck. Por Melanie Ogliari Pereira.

Resenha do Livro "Pense Magro" de Judith Beck. Por Melanie Ogliari Pereira.

0 Comments
2 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
3,592
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
26
Comments
0
Likes
2
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. ResenhaResenha Pense magro: treine seu cérebro a pensar como uma pessoa magra A dieta definitiva de Beck Judith Beck Porto Alegre, Artmed, 2008Melanie Ogliari Pereira** Psiquiatra, Terapeuta cognitiva, Beck Institute for Cognitive Therapy and Research, Bala Cynwyd, PA, EUA. Membro fundador, Academy ofCognitive Therapy, Philadelphia, PA, EUA. Lançado no segundo semestre de 2007 nos EUA, reestruturação da terapia cognitiva poderá ajudá-lo ao livro da Dra. Judith Beck foi traduzido e lançado emagrecer e se manter magro.pela Editora Artmed em agosto deste ano, 2008, na A forma utilizada pela autora para escreverBienal de São Paulo, sendo considerado um best-seller estabelece um tom de intimidade e cumplicidade entretanto no seu país de origem como no seu lançamento o paciente e o terapeuta, característico desse tipo deno Brasil. abordagem e proposta. O prefácio do Dr. Aaron Beck apresenta esse O primeiro segmento, "O poder da terapianovo livro da Dra. Judith Beck como "um novo campo cognitiva", divide-se em quatro capítulos: "A chave dopara a terapia cognitiva" e é definido pela autora como sucesso", "O que, na verdade, faz você comer", "Como"uma opção para a problemática tarefa de emagrecer". as pessoas magras pensam", "Como utilizar a dieta Direcionado para pacientes com obesidade, mas definitiva de Beck".que da mesma forma que A mente vencendo o humor, No primeiro capítulo do segmento, "A chave dode Christine Padesky, poderá vir a ser utilizado por sucesso", Dra. Judith apresenta o modelo cognitivoprofissionais da saúde para abordagem desses para o paciente: "Sua maneira de pensar sobreindivíduos, o livro divide-se em suas 317 páginas em alimentos, comer e fazer dieta influencia seutrês segmentos: "O poder da terapia cognitiva para comportamento e como você se senteemagrecer"; "O programa"; "A continuidade". emocionalmente". Na introdução, a autora apresenta ao paciente a No segundo capítulo, "O que, na verdade, fazproposta de uma jornada em conjunto, com o objetivo você comer", são abordados os conceitos e exemplosde possibilitar ao indivíduo reconhecer seu padrão do que são pensamentos automáticos disfuncionais,alimentar, suas distorções cognitivas relacionadas à que neste livro são denominados "pensamentosperda de peso e ao seu corpo e como o modelo de sabotadores", e que o ato de comer não é umCorrespondência:melanieop@uol.com.brCopyright © Revista de Psiquiatria do Rio Grande do Sul – SPRS Rev Psiquiatr RS. 2008;30(2):159-160 Rev Psiquiatr RS. 2008;30(2) – 159
  • 2. Resenhacomportamento automático, mas decorrente de de um esquema de dieta saudável e de ter umestímulos. profissional que seja responsável por esse processo - A autora apresenta ao paciente que: "se você puder nutricionista, clínico, endócrino, etc.identificar estímulos que provocam pensamentos Em cada dia, são apresentados exercícios práticos,sabotadores e que o levam a comer de maneira como preenchimento de quadros de vantagens einadequada, você poderá minimizar sua exposição a desvantagens de emagrecer, cartões do tipo "razõeseles e mudar a forma de enfrentá-los". pelas quais quero emagrecer", proposta de lista de No capítulo três, "Como as pessoas magras tarefas para cada dia e a técnica das sete perguntas, quepensam", discorre sobre como pessoas magras é como no livro o Registro de Pensamentoconseguem distinguir entre fome e vontade de comer e Disfuncional é chamado.como conseguem se programar e limitar sua Para cada dia, existe uma tarefa, uma habilidade aalimentação de forma organizada e saudável. ser adicionada ao "arsenal" do paciente. Existem São apresentadas características que diferenciam espaços para o paciente preencher no próprio livro. Oo magro da pessoa com obesidade, como, por exemplo, programa tem ao todo 42 dias e coloca todo oa baixa tolerância que o obeso tem à fome e ao desejo instrumental da terapia cognitiva a serviço de ensinarincontrolável de comer (que na linguagem coloquial o paciente a emagrecer e manter seu peso.do livro é a maneira como compulsão é denominada), O segundo segmento do livro é onde o pacientesendo utilizadas vinhetas clínicas. aprende a ser seu próprio terapeuta para a tarefa de No capítulo quatro, "Como utilizar a dieta emagrecer e manter seu peso.definitiva de Beck", o programa de 6 semanas é O último segmento, "A continuidade", é dedicadodescrito de uma forma geral. a ensinar estratégias cognitivas e comportamentais de Portanto, o primeiro segmento do livro tem um manutenção, sendo composto por dois capítulos: "1.papel mais psicoeducativo sobre obesidade e sobre Quando parar de emagrecer"; e "2. Como manter seucomo o modelo cognitivo poderá auxiliar como forma novo peso".de intervenção e motivação desse transtorno. Neste último segmento, o paciente aprende No segundo segmento do livro - o programa -, a técnicas de prevenção de recaída e a elaborar umautora apresenta de forma detalhada semana a semana, resumo do que lhe pareceu mais útil no processo dedia a dia de cada semana, o processo do tratamento em si. tratamento e que ele poderá utilizar pelo resto de sua Cada semana do programa é apresentada com os vida.objetivos a que se propõe da página 63 até a página Esse novo livro da Dra. Judith Beck direcionado294. As semanas são apresentadas individualmente: para o público em geral, mas que certamente será - Semana 1 - Prepare-se: aprenda os fundamentos; também utilizado por profissionais de saúde, é uma - Semana 2 - Organize-se: prepare-se para fazer a proposta de abordagem para pacientes com obesidade dieta; emagrecerem de forma saudável, adequada e poderem - Semana 3 - Vá em frente, comece a dieta; manter essa perda de peso - razão pela qual qualifica a - Semana 4 - Reaja aos pensamentos sabotadores; abordagem como "definitiva". - Semana 5 - Supere desafios; É um livro elegante, de fácil leitura, por sua - Semana 6 - Aprimore novas habilidades. linguagem coloquial, mas nem por isso uma proposta Neste segmento, "O programa", que é a maior reducionista.parte do livro, a autora descreve com exemplos práticos É mais uma ferramenta para o tratamento decomo o paciente pode se preparar para poder fazer e pacientes com obesidade. Não é indicado paramanter sua dieta, ressaltando a importância da escolha pacientes com transtornos alimentares.160 – Rev Psiquiatr RS. 2008;30(2)

×