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Características del Martillo:                                        El peso de la totalidad del martilloc para modificar...
Posición Inicial:                                     Posición inicial:                                     El lanzador ...
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Giros:                                    El giro se realiza a partir del pívot. El giro se hace  para modificar el estil...
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  1. 1. Universidad nacional chimborazo:FacUltad: ciencias de la salUd: escUela : cUltUra Física: por: lUis GUsñay:
  2. 2. descripción del lanzamiento: El lanzamiento de mar tillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,14 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o para todos si son ocho o menos.
  3. 3. Características del Martillo:  El peso de la totalidad del martilloc para modificar el estilo de texto deldeberá sermáximo de 7,2857,260 patrón como mínimo de kg en kg y comodo nivel la categoría masculina y unvel mínimo de 4 kg y un máximo deto nivel 4,025 kg en la categoríaQuinto nivel femenina. La bola del martillo debe tener un diámetro mínimo de 11 cm y máximo de 13 cm en la categoría masculina y un mínimo de 9,5 cm y máximo de 11 cm en la categoría femenina. La distancia total desde el asa hasta la bola deberá estar comprendida entre 117,5 y 121,5 cm en la categoría masculina y entre 116 y 119,5 cm en la categoría femenina.
  4. 4. Posición Inicial:  Posición inicial:  El lanzador se encuentra de espalda al eje de lanzamiento con piernasc para modificar el estilo de texto del patrón de los hombros y separadas al anchodo nivel ligeramente flexionadas. Los brazos y el alambre extendidos, el asa del martilloivel se encuentra en su mano izquierda y lato nivel mano derecha sobre ésta, paraQuinto nivel lanzadores derechos. El martillo colocado al frente o atrás por el lado izquierdo o derecho según la comodidad del atleta.  Agarre.  Se agarra el asa con la segunda falange de los dedos de la mano izquierda excluyendo el pulgar y la mano derecha abraza la izquierda
  5. 5. Voleos Preliminares:  En la fase de voleos, el lanzador busca darle velocidad al implemento a través de giros concéntricos realizados con el martillo.  Los voleos que realizan los deportistas son por lo general específicos y pueden ser de dos en adelante. Se inician llevando el martillo al frente y a la izquierda con los brazos extendidos hasta la altura de los hombros. El peso del cuerpo debe estar apoyado sobre ambas piernas ligeramente flexionadas. Estos voleos se hacen con los brazos y los pies apoyados.  Desde esta posición se inicia el giro del tronco y cadera hacia la derecha, llevando los brazos sobre la cabeza y delante de la cara, apoyando el peso del cuerpo sobre la pierna derecha. Cuando los brazos se extienden, el tronco se encuentra vertical.para modificar el estilo de texto del patrón nivellnivel nto nivel
  6. 6. Giros:  El giro se realiza a partir del pívot. El giro se hace para modificar el estilo de texto del patrón sobre la punta del pie izquierdo y el talón del derecho. Para el giro sobre el talón, la punta del o nivel pie izquierdo se eleva ligeramente y las piernas se encuentran levemente flexionadas. Se realizan devel 3 a 4 giros desde el último voleo preliminar hastao nivel el final. El deportista debe incrementar su velocidad de giro a giro.Quinto nivel  Fase bipodal  La fase bipodal del giro comienza realizando una flexión mayor de las piernas. Los brazos se encuentran estirados en dirección al pie derecho.  Fase unipodal  Comienza cuando el pie derecho abandona el piso, el pie izquierdo gira hacia los 180º y el martillo se dirige por su trayectoria hacia el punto más alto
  7. 7. Final:  Se inicia cuando se termina la fase unipodal del tercer o cuarto giro. Se arrastra el martillo con piernas, cadera y tronco hasta que el martillo haya llegado al punto más bajo en medio del apoyo de los pies. Luego se hace una extensión de las piernas con un alón activo de espalda hacia atrás y hacia arriba. Se llevan los brazosc para modificar el estilo de texto del patrón  extendidos hasta la horizontal de forma paralela al piso.  El pie de la pierna izquierda gira en dirección del lanzamiento. En el momento de liberar el martillo, la cabeza se encuentra ligeramente hacia atrás de los hombros y los brazos extendidos a la altura del hombro.do nivelivelto nivelQuinto nivel
  8. 8. Recuperación:  Al momento de lanzar, el deportista acumula muchac para modificar el estilo de texto del patrón aceleración por lo que después de haber lanzado experimenta un desequilibrio que lo impulsa hacia adelante.do nivel  Para contrarrestar esto el deportista debe hacer cambio de pie y descender el centro de gravedad. Así logrará permanecer dentro del círculo.nivel  Las angulaciones descritas en todas la fases dependenrto nivel siempre de las condiciones particulares de cada deportista, en ello influye el peso, la estatura y la envergadura de cada Quinto nivel lanzador.

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