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  • UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMÓNFACULTAD DE MEDICINA. CARRERAS: MEDICINA, FISIOTERAPIA, NUTRICIÓNDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN MÉDICA Y PLANIFICACIÓN “Dr. Ljubi Stambuk” GABINETE DE ASESORAMIENTO PSICOPEDAGÓGICO Ideas para el período de exámenes en la FacultadEl Gabinete de Asesoramiento Psicopedagógico -GAP- facultativo, tiene como misión elofrecer a nuestros estudiantes orientación, apoyo y asesoramiento en situacionesacadémicas y personales durante la etapa de su formación profesional. Es en estecontexto, que anotamos a continuación algunas ideas que puedan ayudar a losestudiantes, en este caso durante el período de evaluaciones.1. Organiza adecuadamente tu tiempo antes del periodo deexámenes. Es decir, debes prever el tiempo suficiente que tepermita estudiar todo el contenido requerido en cada una detus asignaturas2. Distribuye y asigna el tiempo de acuerdo alrequerimiento de cada una de las materias. Puedeselaborar un horario de referencia que te ayude acumplir con tu planificación.
  • UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMÓNFACULTAD DE MEDICINA. CARRERAS: MEDICINA, FISIOTERAPIA, NUTRICIÓNDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN MÉDICA Y PLANIFICACIÓN “Dr. Ljubi Stambuk” 3. Asegúrate de haber descansado lo suficiente, haberte alimentado adecuadamente y disponer de un ambiente para estudiar. 4. Estudia no solo leyendo tu texto, sino utilizando alguna estrategia que te ayude a comprender y memorizar, como el subrayado con distintos colores, elaboración de esquemas, gráficos, mapas, resúmenes, dibujos. 5. Prepárate psicológicamente. Por ej. “Si llegué hasta esta etapa es que sí puedo hacerlo”. “Está en mis manos lograrlo”.
  • UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMÓNFACULTAD DE MEDICINA. CARRERAS: MEDICINA, FISIOTERAPIA, NUTRICIÓNDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN MÉDICA Y PLANIFICACIÓN “Dr. Ljubi Stambuk” 6. Estudia intercalando periodos de descanso. Por ejemplo estudia 40 minutos y descansa 5. 7. Repasa comprobando lo que aprendiste hasta cierta parte. No acumules ni dejes el repaso para el final. 8. Si tienes ideas negativas como “No alcanzaré a estudiar todo”, “No puedo recordar lo que ya estudié” u otras parecidas, inmediatamente rechaza estas y cámbialas repitiéndote a tí mismo “Puedo hacerlo”, “Haré mi máximo esfuerzo”, “Este es un escalón mas hacia mi meta de ser médico/a” o alguna similar. 9. Recuerda que un poco de ansiedad o nerviosismo es necesario para estudiar con mayor empeño
  • UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMÓNFACULTAD DE MEDICINA. CARRERAS: MEDICINA, FISIOTERAPIA, NUTRICIÓNDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN MÉDICA Y PLANIFICACIÓN “Dr. Ljubi Stambuk” 10. Si quieres lograr resultados positivos, esnecesario estudiar lo suficiente. No lograrás estosresultados si no tienes la dedicación requerida 11. Si estudias en grupo, asegúrate de que sus compañeros comparten tus metas y maneras en cuanto al estudio. Caso contrario puede ser una pérdida de tiempo para todos. ¿Y DURANTE EL EXAMEN? 1. Antes de comenzar haz un rápido ejercicio de relajación: respira profundamente hacia el abdomen y de ahí a los pulmones, espirando lentamente por 2 o 3 veces. 2. Relaja los músculos del cuello, haciendo primero tensión y luego relajación por un par de veces. 3. Lee las instrucciones con el cuidado de comprenderlas bien. 4. Concéntrese en tu prueba, sin prestar atención a lo que hacen los compañeros. 5. Responde primero las preguntas de las que estás seguro y deja para después las demás. 6. Si el tiempo te alcanza, haz una revisión rápida a tus respuestas.
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