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Actividade Física
 

Actividade Física

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    Actividade Física Actividade Física Presentation Transcript

    • Escola Secundária de Bocage
      Ano lectivo 2010/2011
      Ciências Naturais
      Actividade Física
      Trabalho realizado por:
      Ana Rita Pisco 9ºG Nº 2
    • Actividade Física
      Actividade física é definida como um conjunto de acções que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica, e que envolvem gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais.
      A actividade física protege o organismo de varias agressões decorrentes da vida moderna.
      Fig.1 Actividade física
    • Benefícios da actividade física
      A actividade física regular e acompanhada por um profissional permite:
      Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, cancros e de diabetes tipo 2;
      Reduzir o risco de morte prematura; 
      Ajudar a prevenir a hipertensão;
      Reduzir o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC; 
      Fig.2 Exercício e alimentação saudável
    • Conclusão
      A actividade física é essencial para uma vida com qualidade. Feita regularmente e acompanhada por um profissional, previne enumeras doenças cardiovasculares e reduz a possibilidade de mortes prematuras e diminui a massa gorda.
      • Uma vida sedentária provoca inúmeros prejuízos à nossa vida por isso…FAÇAM EXERCICIO!
      Fig.3 Incentivo à actividade física
    • Bibliografia
      http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica
      http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774
      http://todaperfeita.com.br/dicas-para-conseguir-bom-rendimento-nos-exercicios-fisicos/
      http://www.corporesanoacademia.com.br/custo-energetico-dos-exercicios/
      http://projectobebemais.blogs.sapo.pt/9565.html
      Antunes, C. atal(2010). Novo Descobrir a Terra 9. Porto. Areal editores.