Mindful practice tarragona 2013
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Like this? Share it with your network

Share
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
288
On Slideshare
288
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
3
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. Pràctica Reflexiva en la consultaManu Campíñ ezEBA Vallcarca
  • 2. Mindfulness • “Prendre Consciència • del moment Present • amb Acceptació”
  • 3. Mindfulness. Mindfulness = Empatitzar ambun mateix. De forma positiva/constructiva
  • 4. MindfulnessIdentificar:. Estat físic. Emocions. Cognicions
  • 5. Mindful practice*Auto/hetero avaluacióAuto/hetero monitorizacióMotivació i acció*Adaptat de Ronald Epstein
  • 6. Autoavaluació : fonts*. Basades en dades externes. Basades en dades internes:sensacions, emocions, pensaments,intuicions*Adaptat de Ronald Epstein
  • 7. Interaccions entre les dades externesi les internes *. Processos de baix cap a dalt:Dades/sensacions/experiè ncies → percepció ,interpretació , auto-conceptesProcessos de dalt cap a baix:Auto-conceptes y biaixos → percepció ,interpretació , “dades”*Adaptat de Ronald Epstein
  • 8. Requisits per a l’automonitorizació il’autoavaluació *. Estar “obert” (curiositat). Baixa reactivitat. Estabilitat mental. Percebre les experiè ncies com a noves. Percebre “el que é s cert” com a “pot ser que”. Percebre les situacions des de mú ltiples perspectives. Suspendre la categorització i els judicis. Autoqü estionar-se, autopreguntar-se*Adaptat de Ronald Epstein i Francesc Borell
  • 9. Preguntes reflexives *. Les sensacions“¿Què percebo en el meu cos, i com em pot informar sobre els meus propisprocessos mentals?”. Els pensaments“¿Si no fos [ ], què pot ser?”“¿Hi ha la possibilitat d’auto-decebre’m?”. Les percepcions“¿Existeix la possibilitat que hagi ignorat detalls que no confirmen la primerahipò tesi?”“Què diria un col· lega fiable sobre aquesta situació ?”. Les emocions“¿Quines emocions m’influeixen en aquesta situació ?”*Adaptat de Ronald Epstein
  • 10. Preguntes reflexives *. Les sensacions“¿Què percebo en el meu cos, i com em pot informar sobre els meus propisprocessos mentals?”. Els pensaments“¿Si no fos [ ], què pot ser?”“¿Hi ha la possibilitat d’auto-decebre’m?”. Les percepcions“¿Existeix la possibilitat que hagi ignorat detalls que no confirmen la primerahipò tesi?”“Què diria un col· lega fiable sobre aquesta situació ?”. Les emocions“¿Quines emocions m’influeixen en aquesta situació ?”*Adaptat de Ronald Epstein