2. Como ser feliz.
¿Qué es la felicidad?.
10 Pautas para ser feliz.
3. ¿CÓMO SER FELIZ?
La famosa búsqueda de la felicidad que todo el mundo realiza
no es fácil, pero está ahí y está cerca. Es muy común pensar
que la felicidad es un ideal imposible de alcanzar,
afortunadamente no es así ya que la felicidad corresponde a
una manera de pensar, una forma de vida que poco tiene que
ver con las cosas materiales y mundanas por las cuales
luchamos día a día por obtener, y ese es el camino
equivocado.
4. ¿QUE ES EXACTAMENTE LA FELICIDAD?
Primero debemos de separar la felicidad de la perfección, ya
que esta ultima se tiende a confundir o a incluir con la
primera, cuando ciertas religiones hablan de felicidad del ser
humano les es inevitable incluir a dios con lo que se hace
automáticamente algo inalcanzable y estamos hablando de
perfección. De la felicidad de la cual hablamos aquí tiene que
ver con algo mas personal propio de cada ser humano
independiente de la religión y/o creencias.
En conclusión no estamos hablando de una felicidad divina,
ideal o utópica si no mas bien de una totalmente alcanzable y
realizable por el ser humano. Aunque no lo parezca la
pregunta ¿Cómo ser feliz? esta muy unida a la
pregunta ¿Para que vivir? que surge luego de analizar
profundamente nuestras vidas y nos damos cuenta que no es
suficiente con solo “Vivir” también deseamos un sentido y en
paralelo también surge el como vivir, que tan bien vivimos.
5. 10 PAUTAS PARA SER FELIZ
1.- La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento
y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir
feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti
mismo, y el mundo cambiará contigo.
Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus
pensamientos...
2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura
adecuada genera una disposición feliz.
Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés
y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos
bien. Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco
a nadie que haya podido llorar en esa postura.
6.
3.- El Momento
La felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en
los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el
mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a
sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los
traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la
Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento
como si en él se combinaran tu pasado,
tu presente y tu futuro.
4.- Nuestra Propia Imagen
Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da
resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con
respecto a los demás.
Hammarshold decía: "El camino más difícil es el camino al interior"...
pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
7. 5.- Las Metas
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?
Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en
realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la
realidad... así que atrévete a soñar,
pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan
realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás
a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que
tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa,
pues lo que vale es el esfuerzo
6.- El Humor
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando
sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como
una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso
central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a
la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos
que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa
siembras una esperanza.
8. 7.- El Perdón
Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible
ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al
otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un
sufrimiento.
8.- Dar
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es
aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de
la energía te devolverán con creces lo que des. Si das
odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás
invariablemente amor.
Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la
verdadera felicidad.
9. 9.- Las Relaciones
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir
cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de
colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.
Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son,
sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero
amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que
cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al igual que la
mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural.
10.- La Fe
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas,
las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno:
Fe que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre llega a ser sabio
cuando aprende a reír de si
mismo. Ríe, ríe alegremente... y el mundo reirá contigo.
10. CÓMO SER FELICES
Las personas más felices rara vez son las más ricas, ni las más hermosas, ni siquiera las de
más talento.
La felicidad de las personas no depende de las emociones y alegrías que vienen de
impresiones superficiales: depende de saber disfrutar de las cosas fundamentales, con
frecuencia muy sencillas, de la vida.
Las personas felices no malgastan el tiempo envidiando la buena fortuna de los demás; no
suspiran por el pasado o por el porvenir. Saborean el momento presente, gozosos de vivir,
disfrutando de su trabajo, de su familia, de las cosas buenas que les rodean…
Las personas felices son adaptables; saben plegarse a las circunstancias, ajustarse a los
cambios de su época, gozar las lides de la vida; y se sienten en armonía con el mundo. Viven
con la mirada puesta en lo exterior y son perspicaces, compasivas. Y poseen la facultad de
amar.
Pero hay personas muy toxicas en nuestro entorno que no aceptan la felicidad ni para ellos ni
para los demás; muchas veces es necesario alejarse de todo aquello y aquellos que se
empeñan en que la felicidad no sea parte de nuestras vidas.
Aprender a vivir con lo que se tiene y no con lo que se carece nos ayudará a que nuestra
felicidad siempre esté de nuestro lado; claro está que no todos los días son iguales, muchas
veces en nuestro camino hay cosas que nos pueden doler mucho, nos encontrarnos con
muchos problemas por resolver, problemas entre los nuestros que nos afectan, y muchos
motivos más para que nuestro cielo se oscurezca un poco… Pero si somos de corazón grande
y sabemos enfrentar todos los contratiempos nadie nos puede quitar la felicidad.
11. Muchas veces nos decimos nosotras mismas que la felicidad completa no existe, la felicidad se
viven en aquellos pequeños trozos del tiempo en el cual nos sentimos enormemente dichosas
con lo que hacemos y tenemos. Si en la vida, aun con todos sus contratiempos y dificultades,
somos capaces de seguir siendo felices y dando, también recibiremos estas buenas vibras de
aquellos que nos rodean.
Si somos capaces de disfrutar de las cosas pequeñas, como de un paseo, de mirar los arboles
o del canto de un pajarito, nuestra vida será muy feliz porque estaremos dispuestas serlo. Ser
feliz también es una actitud ante la vida.
Aprendamos a vivir con una sonrisa, despertemos cada día tratando de ser buenas personas,
que nunca nos abandone el deseo de seguir sirviendo a los que nos rodean, seamos ejemplos
para los nuestros que cuando nos recuerden digan que siempre teníamos una sonrisa en
nuestra cara, que éramos positivas, que somos de un gran corazón capaz de entregar todo por
el bien de los demás… una persona así, siempre dejará huellas positivas en las vidas de los
demás.
Cuando pienso en la felicidad siempre recuerdo a un pequeño niño que estuvo viviendo un
tiempo en nuestra casa, lo recuerdo siempre porque nunca he visto a un niño más feliz que él,
recuerdo como por las mañanas siempre saludaba con una gran sonrisa, su contento por la
vida nos hacía sentir muy bien. Aun cuando han pasado años lo recuerdo como el chico que
siempre despertaba con una alegría que nos contagiaba a todos.
Es lindo que ser recordadas como una persona que reflejaba alegría y felicidad en las grandes
y pequeñas cosas, eso hace la diferencia en nuestras vidas, vivir en forma positiva y
agradecida.
Con amor,
Shoshan
