AULA J. BECK III - Profª Lina - 2010
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AULA J. BECK III - Profª Lina - 2010

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Aula baseada nos capítulos: 6 - Identificando os Pensamentos Automáticos, 8 - Avaliando os Pensamentos Automáticos e 9 - Respondendo aos Pensamentos Automáticos (in BECK, J.S. Terapia Cognitiva:......

Aula baseada nos capítulos: 6 - Identificando os Pensamentos Automáticos, 8 - Avaliando os Pensamentos Automáticos e 9 - Respondendo aos Pensamentos Automáticos (in BECK, J.S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre:ARTMED, 1997)

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  • 1. BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed,1997.
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Capítulos 6, 8 e 9
  • 2. 2
    Processamento esquemático de informação
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Organização Cognitiva (componentes estruturais)
    Esquemas específicos
    História de Aprendizagem (componentes experienciais)
    Experiências anteriores relacionadas ao esquema
    SITUAÇÃO ATUAL
    CRENÇA PRÉ-EXISTENTE
    Processamento esquemático (de significado)
    ESQUEMAS
    Comportamento
    Interpretação(Consciente ou inconsciente)
    Ativação de sistemas (Cognitivos, Afetivos, e Motivacionais)
  • 3. 3
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    O Modelo Cognitivo
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Fisiológico
    Comportamental
    Emocional
    “Eu sou incompetente”
    Crença Central
    Crença Intermediária
    Pensamentos Automáticos
    Situação
    Reações
    “Se eu não entendo algo, então eu sou burro”
    “Isso é difícil demais...
    Eu jamais vou aprender...”
    AULA
    TRISTEZA
    DESCONFORTO
    SAI DA SALA
  • 4. 4
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed, 1997.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Como IDENTIFICAR,
    AVALIAR e
    RESPONDER
    aos Pensamentos Automáticos ?
  • 5. 5
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed, 1997.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Capítulo 6 :
    Identificando os
    Pensamentos Automáticos
    (pg. 87 – 104)
  • 6. 6
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Identificando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Modelo Cognitivo = a interpretação da situação (em vez da situação em si), frequentemente expressa em PA, influencia as respostas emocional, comportamental e fisiológicas subsequentes.
    Pessoas com transtornos psicológicos com frequência interpretam erroneamente situações neutras, ou até mesmo positivas e, desse modo, seus PA são tendenciosos.
    Examinando criticamente e corrigindo erros de seu pensamento, muitas vezes os pacientes sentem-se melhor.
  • 7. 7
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Identificando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    P.A. são um fluxo de pensamento que coexiste com um fluxo de pensamento mais manifesto.
    P.A. não são peculiares a pessoas com angústia; eles são uma experiência comum a todos nós.
    A T.C. ensina ferramentas para avaliar seus pensamentos de uma forma consciente estruturada.
    Embora os P.A. pareçam surgir espontaneamente, eles se tornam bastante previsíveis, uma vez que as crenças subjacentes do paciente sejam identificadas.
  • 8. 8
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Identificando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    O T.C. está preocupado em identificar os pensamentos disfuncionais, ou seja, os que distorcem a realidade, que são emocionalmente aflitivos e/ou interferem com a habilidade do paciente de atingir suas metas.
    A emoção que o paciente sente é logicamente conectada ao conteúdo do P.A.
    Os P.A. podem estar em uma forma verbal, visual ou em ambas as formas.
  • 9. 9
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Identificando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    O que estava passando pela sua cabeça neste momento?
    Numa mudança/intensificação de afeto (“cognição quente”)
    Ao descrever uma situação/momento durante o qual ele experimentou uma mudança de afeto
    Ao utilizar uma imagem para descrever a situação/ momento (presentificação)
    Ao encenar uma interação específica com você (role-playing, dramatização...)
  • 10. 10
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Identificando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    O que estava passando pela sua cabeça neste momento?
    Sobre o que você acha que estava pensando...?
    Você acha que você poderia ter pensado sobre...?
    Você estava imaginando algo que poderia...?
    Você estava lembrando de algo que aconteceu...?
    O que essa situação significou para você ?
    Você estava pensando...?
  • 11. 11
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Identificando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Por que isso aconteceu comigo?
    “Isso não deveria ter acontecido comigo”
    Eu serei capaz de enfrentar isso?
    “Eu não serei capaz de enfrentar”
    Como eu superarei isso?
    “Eu não serei capaz de superar isso”
    E se eu não puder mudar?
    “Eu serei infeliz para sempre se eu não puder mudar”
  • 12. 12
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Atitudes, Regras e Suposições
    ProfªLina Sue Matsumoto
    CC = “Eu sou incompetente”
    Atitude = “É horrível ser incompetente”
    Regra = “Eu devo estudar muito, o tempo todo”
    Suposição = “Se eu estudar o mais que puder, posso ser capaz de ser tão bom como os meus colegas”
    Isso é difícil demais... Eu sou tão burro! Nunca vou ser um bom terapeuta...
    “Eu não entendo isso... Eu jamais entenderei isso...”
    “Ei, eu só estou tendo algum problema agora...”
    “Se eu reler com calma em casa, entenderei...”
    “É apenas mais uma matéria ...”
    “Se cheguei até aqui, com certeza irei até o final...”
  • 13. 13
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed, 1997.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Capítulo 8 :
    Avaliando os
    Pensamentos Automáticos
    (pg. 116 – 134)
  • 14. 14
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Avaliando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    O T.C. e o paciente podem identificar vários P.A. numa sessão.
    Tendo descoberto um P.A., como ele decidirá o que fazer a seguir?
    O T.C. =
    O que eu estou tentando alcançar nessa sessão?
    Trabalhar com esse P.A. nos ajuda a atingir as metas terapêuticas para esta sessão?
    Esse é um pensamento importante a ser focalizado?
  • 15. 15
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Avaliando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Focalize o P.A.
    Descubra mais sobre a situação associada ao P.A.
    Explore quão típico o P.A. é.
    Identifique outros pensamentos e imagens automáticos nessa mesma situação.
    Faça a resolução de problemas sobre a situação associados com o P.A.
    Explore a crença subjacente ao P.A.
    Passe para outro tópico.
  • 16. 16
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Focalizando um P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Quanto você acredita nesse pensamento agora (de 0 a 100%)?
    Como esse pensamento a faz sentir-se (emocionalmente)?
    Quão forte [de 0 a 100%] é [essa emoção]?
    Quando você teve esse pensamento? Em que situação específica?
    O que você percebeu acontecendo em seu corpo?
    O que você fez a seguir?
  • 17. 17
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Questionando os P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Quais são as evidências contra [que apóiam] essas minhas idéias?
    Existe uma explicação alternativa?
    Qual é o pior[melhor] que poderia acontecer?
    Qual é o efeito de eu acreditar no P.A.?
    Qual poderia ser o efeito de eu acreditar [mudar] este P.A.?
    O que eu deveria fazer em relação a isso?
    O que eu diria a um[a] amigo[a] se ele[a] estivesse na mesma situação?
  • 18. PSICOTERAPIA COGNITIVA
    UNIP
    Profª Lina Sue
    ProfªLina Sue Matsumoto
    ERROS DE PENSAMENTO (Distorções Cognitivas)
    Pensamento “tudo-ou-nada”(Se eu não sou um sucesso, então eu sou um fracasso)
    Catastrofizando(Eu ficarei tão nervosa que não serei capaz de agir direito)
    Desqualificando (Eu fiz bem aquele projeto, mas foi pura sorte)
    Argumentação emocional (Eu sei que eu faço muitas coisas certas no trabalho, mas eu ainda me sinto como se eu fosse um fracasso)
    Rotulando (Os homens não prestam... )
    Magnificação/minimização (Tirar uma nota baixa prova quão inadequada eu sou. Tirar nota alta não significa que sou inteligente.)
    Filtro mental (abstração seletiva) (Eu tirei nota baixa neste projeto...isso significa que estou fazendo um trabalho deplorável)
    Leitura mental (Ele está pensando que eu não sei nada sobre este projeto)
    Supergeneralização(Eu não tenho o que é necessário para ter amigos)
    Personalização (O professor foi rude comigo porque eu fiz algo errado na aula)
    Declarações do tipo “eu deveria” e “eu devo”(É terrivel que eu tenha cometido um erro. Eu deveria dar o melhor de mim e acertar sempre)
    Visão em túnel (O professor do meu filho não sabe fazer nada direito. Ele é crítico, insensível e ensina mal)
    18
  • 19. 19
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    BECK, J. S. Terapia Cognitiva: teoria e prática. Porto Alegre: Artmed, 1997.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Capítulo 9 :
    Respondendo aos
    Pensamentos Automáticos
    (pg. 135 – 145)
  • 20. 20
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Respondendo aos P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    O T.C. utiliza de questionamentos para ajudar um paciente a avaliar um P.A. e determinar a efetividade da avaliação.
    Escrever aprendizados importantes durante a sessão de T.C. não apenas reforça os novos entendimentos no momento, mas também proporciona uma oportunidade ao paciente para consultar importantes notas de terapia, semanas e meses (e até anos) após o final do processo.
    R.P.D. = Registro de Pensamento Disfuncionais (Registro Diário de Pensamentos Disfuncionais).
  • 21. 21
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    R.P.D.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Dia/hora
    Situação
    Emoção
    Pensamento Automático
    Resposta adaptativa
    Resultado
  • 22. 22
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    Respondendo aos P.A.
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Fazer um R.P.D. mentalmente.
    Ler um R.P.D. anteriormente escrito ou notas de terapia que contenham um P.A. semelhante ou idêntico.
    Utilizar estratégias (técnicas/orientações) já utilizadas em sessões anteriores (e que foram eficazes).
    O T.C. ensina uma variedade de meios para o paciente responder ao seu P.A. distorcido.
    A T.C. utiliza várias técnicas.
  • 23. E-mail : lina.sue@hotmail.com
    Site:linasue.uuuq.com
    UNIP
    Profª Lina Sue
    PSICOTERAPIA COGNITIVA
    ProfªLina Sue Matsumoto
    Namastê!