La nueva pirámide alimentaria incluye alimentos organizados en franjas de colores que representan grupos. Los grupos incluyen granos, verduras, frutas, leche, proteínas y grasas. Se añadió la actividad física regular como un elemento esencial para la salud junto con una buena nutrición. El documento guía a identificar los grupos de alimentos, dar ejemplos de cada grupo, y desarrollar un menú diario basado en la pirámide para promover hábitos alimenticios saludables.
2. ¡Holaamiguitos! Este móduloserviráparaqueustedesconozcan un pocomássobre la PirámideAlimentaria. Para esodebenseguirunospasosimportantes…veamos Haz un clic en: Para pasar a otrapágina Para pasar a la página anterior Ir a la primerapágina
3. objetivos Al finalizar el módulo, podrás: Repasar el concepto de pirámidealimentaria. Identificar los grupos de alimentossegún los colores de la pirámidealimentaria. Proveer dos ejemplos de cadagrupo de alimento. Identificar el elementoadicionalque se añadió a la pirámide. Reflexionarsobresushábitosalimentarios.
4. INTRODUCCIÓN Como discutimos en clasesanteriores, la nuevapirámidealimentaria se creó en el 2005, por la altaincidencia de obesidadtanto en niñoscomo en adultos. Estapirámidetiene los alimentos en grupos de franjasverticales, y dependiendo del tamaño de la franjaes la porciónque se debe comer diariamente de esegrupo de alimentos. Estapirámideañadeotroelementoqueesnecesarioparallevar un buenestilo de vida, yaque el tenerunabuenanutrición no essuficienteparatenerunabuenasalud. Te invito a que observes la pirámide y encuentresesteelemento.
6. ACTIVIDAD: Observe la lámina de la nuevapirámidecuidadosamente. En la página de referenciastedaréalgunosenlances de internet dondebuscarásinformación. Contestalassiguientespreguntas: ¿A quégrupopertenececada color de lasfranjasqueestán en la pirámidealimentaria? Menciona dos ejemplos de cadagrupo ¿Cuáles el elementoadicionalque se añadió a la pirámidealimentaria? ¿Quésignificadotieneeseelementoadicional
7. Actividad final Luego de contestarlaspreguntasanteriores, desarrollarás un menú de un día (desayuno, almuerzo y comida)basado en los alimentosqueaparecen en la pirámide y escribirásunareflexiónsobretushábitosalimenticios.
8. recursos Hazunabúsqueda en los enlaces de internet queteescribo a continuación. http://www.gabitogrupos.com/SilenciosOcultosporSteelGirl/template.php?nm=1270355346 http://www.nutricionpr.org/piramide.htm
9. evaluación Se evaluará la contestación de laspreguntas. Presentación y explicación del menú del díafrente al grupo. Originalidad Creatividad Reflexión final
10. Hazhechoexcelentetrabajo, ahora a contestarlaspreguntas y realizar lo que se tepidió. Utilizatucreatividadparapresentar el menú del día.
