Inteligencia Emocional

  • 5,763 views
Uploaded on

charla taller sobre ie

charla taller sobre ie

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
No Downloads

Views

Total Views
5,763
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
6

Actions

Shares
Downloads
184
Comments
5
Likes
3

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL LILIANA ORTIZ BOTERO PSICOLOGA
  • 2. CONTENIDO DEL TALLER 1. Ejercicio de auto-evaluación de la inteligencia emocional. 2. Calificación de la prueba 3. Las emociones 4. Inteligencia emocional 5. Componentes de la autoconciencia
  • 3. LAS EMOCIONES -Definición -Tipos de emoción -Función en la vida psíquica
  • 4. LAS EMOCIONES …  La palabra emoción viene del latín “motere’’ que significa mover y del prefijo “e” que significa alejarse, lo que sugiere que en toda emoción hay implícita una tendencia a actuar.  Son la fuente del movimiento que impulsa a determinado comportamiento.  La vida afectiva esta compuesta de emociones y sentimientos.  Las emociones son mas primarias, intensas pero se sostienen menos en el tiempo.  Los sentimientos son aprendidos, se construyen y se sostienen el tiempo
  • 5. DINAMICA DE LAS EMOCIONES. ESTIMULO SENSACION EMOCION RESPUESTA SUGERENCIA (-) Peligro TEMOR miedo, Huida Pedir protección Buscar seguridad en si Ansiedad, nerviosismo, Inhibición mismo terror, fobia, Reafirmar auto pánico confianza. (-) Daño RABIA Frustra agresión Pedir al otro modificar su conducta. ción, desprecio, Aceptación de límites de resentimiento, libertad propios y ajenos. cólera, irritabilidad, hostilidad, violencia, odio. (-) Pérdida TRISTEZA Depresión, Aislamien Animar a pedir consuelo en otros. soledad, pesimismo, To Aceptación de los límites de desesperación. la vida y la muerte.
  • 6. DINAMICA DE LAS EMOCIONES. ESTIMU SENSA EMO RES SUGEREN LOS CION CION PUESTA CIAS (+) Satisfac ALEGRIA entusiasmo, Explosión Compartirla ción Seguridad, deleite, dicha, O con otros. alivio, diversión, relajación orgullo, embeleso, euforia, éxtasis
  • 7. INTELIGENCIA EMOCIONAL -Definición -Componentes intrapersonales -Componentes interpersonales
  • 8. INTELIGENCIA EMOCIONAL  Definición: Es el uso inteligente de las emociones y de FORMA INTENCIONAL.  Hacer que las emociones trabajen para nosotros, de modo que nos ayuden a controlar nuestra conducta y nuestros pensamientos buscando la eficacia personal.  La IE, se utiliza de forma intrapersonal e interpersonal.  La I.E. se puede desarrollar, alimentar y aumentar en la mediada que ejercitemos las capacidades de que ésta se compone: percepción reflexiva, control emocional inicialmente.
  • 9. ORIGEN DEL TERMINO  Los psicólogos Jhon Mayer de la universidad de New Hampshire y Peter Salovey de la Universidad de Yale, acuñaron el término de Inteligencia Emocional en el año de 1990, lo describieron y dieron la pauta a muchos escritos e investigaciones que existen en el momento.
  • 10. NIVELES DE LA I.E. RELACIÓN SOCIAL EMPATIA CONTROL DE LAS EMOCIONES DESARROLLO DE LA AUTOCONCIENCIA
  • 11. COMPETENCIA PERSONAL COMPETENCIA PALABRAS CLAVES APTITUDES A DESARROLLAR AUTOCONCIENCIA CONOCER Y -CONCIENCIA ETIQUETAR EMOCIONAL -AUTOEVALUA CION PRECISA -AUTOCONFIANZA. AUTO CONTROL DE MANEJAR -AUTODOMINIO LAS EMOCIONES IMPULSOS -CONFIABILIDAD (mantener normas de honestidad e integridad) -FLEXIBILIDAD
  • 12. COMPETENCIA SOCIAL COMPETENCIA PALABRAS CLAVES APTITUDES A DESARROLLAR EMPATIA PONERSE EN EL LUGAR -COMPRENDER AL OTRO DEL OTRO -AYUDAR EN EL DESARROLLO DE OTROS -ORIENTACION HACIA EL SERVICIO EL MANEJO DE LAS INDUCIR EN EL OTRO LAS -ESTABLECER Y MANTENER RESPUESTAS DESEADAS VÍNCULOS RELACIONES -TRABAJO EN EQUIPO SOCIALES -COMUNICACIÓN -LIDERAZGO -INFLUENCIA -SOLUCION DE CONFLICTOS
  • 13. DESARROLLO DE LA AUTOCONCIENCIA -Valoraciones -Sentidos -Sentimientos-emociones -intenciones -acciones
  • 14. DESARROLLO DE LA AUTOCONCIENCIA  Autoconciencia es la habilidad de procesar información y la clave está en sintonizar la información de nuestros: Sentimientos Sensaciones Valoraciones Intenciones Acciones Con el fin de conocer como respondemos, comportamos, comunicamos y funcionamos en diversas situaciones. La IE solo se inicia si sabemos el desencadenante de cualquier emoción
  • 15. I. DESARROLLO DE LA AUTOCONCIENCIA 1. VALORACIO NES 5. 2. ACCIONES SENTIDOS CLAVE DE LA I . E. 3. 4. EMOCIONES INTENCIONES SENTIMIENTOS
  • 16. Sintonizar nuestros pensamientos VALORACIO Ejemplos Ejercicios para aclarar NES valoraciones -Impresiones Una estimación -Empezar frases con -juicios negativa de si “pienso que” -estimaciones es decirse “no -Sostener diálogo puedo” interior” -expectativas -Escuchar la opinión de los demás.
  • 17. Sintonizar con los sentidos Tipos de Sentidos Ejercicio -visual Cada uno va a -olfativo sostener una charla -gustativo de 3 minutos con su -auditivo compañero del lado -táctil: -Háptico para luego informar -Temperatura -Dolor lo que sintieron -Presión (sensación) -Viscerocepción -Propiocepción: Vestibular y de mvto.
  • 18. Sintonizar con nuestras emociones-sentimientos GENERALIDADES EJEMPLO Ejercicios para aclarar COMO NOS sentimientos SENTIMOS Nos informan de Exceso de trabajo -Realizar un diario de sentimientos-emociones si una situación No vivenciar las -Consignar información 2 es cómoda o no. emociones veces al día. Es darnos cuenta negativas y no ser -Evaluar al mes que se repite, que no se asertivo en el de cómo nos presenta y momento desencadenantes sentimos. Genera frustración Sentimiento Causas Para controlar los s Lunes Descargas de -enojo Mi jefe me gritó -Alegría Solucioné x problema sentimientos hay Me van a evaluar mi dichas emociones -angustia desempeño que vivenciarlos. con otros.
  • 19. Sintonizar cuales son nuestras intenciones  Son los deseos, es lo que queremos conseguir en una situación específica;  Existen propósitos profundos que se pueden confundir con intenciones superficiales  Para descubrirlos hay que preguntarse: QUE QUIERO? Si sabemos que queremos, podemos diseñar una estrategia adecuada.
  • 20. Sintonizar con nuestras acciones Generalidades Recomendaciones Es el resultado de los -Realizar autoobservación: procesos anteriores: Ritmo, tono de voz, valoraciones, movimiento de manos, sensaciones, emociones mirada, gestos, actitud e intenciones. corporal y evidenciar la Son respuestas visibles respuesta en los otros. por otros (movimientos, actitudes, gestos, poses…etc)
  • 21. EJERCICIO # 1 Hoy acudí a la oficina de mi jefe para hacerle una pregunta ( ), la vi escribiendo muy rápido en su CP ( ) supe que ella tenía muchos deseos de terminar el proyecto ( ). Me alegré ( )de que estuviera trabajando con tanto empeño. No quise distraerla ( ) así que me fui sin hacer ruido ( ). Que no se logró?_________________
  • 22. EJERCICIO # 2 Jorge ha decidido llamar a un posible cliente ( ) pero mientras marca su #, siente ardor en su estómago ( )Se da cuenta de que está demasiado nervioso para hacer la llamada ( ), y cuelga el teléfono ( ). Se enfada consigo por no ser capaz de hacer la llamada ( ). Cuales aspectos están en conflicto?________ Cómo resolver el conflicto?________________
  • 23. CONCLUSION  Para lograr autoconciencia o conocimiento de sí, respóndase lo siguiente ante cada situación:  Qué quiero?  Cómo estoy actuando?  Qué valoraciones estoy haciendo?  Qué me dicen los sentidos?  Como me siento?
  • 24. GRACIAS.