Practicas poleas

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Práctica de 21 ejercicios con poleas para los alumnos del curso de Fitness y Entrenamiento Personal LifeStudio 2011. Manacor

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Practicas poleas

  1. 1. FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL LifeStudio – Formación y asesoramiento www.life-studio.es www.iidca.net info@life-studio.es PRÁCTICAS POLEAS Y MOVIMIENTOSDescribe el movimiento articular que te sugiere la imagen así como lamusculatura principal y variantes del mismo. Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________PRÁCTICAS POLEAS Y MOVIMIENTOS Página 1 de 6
  2. 2. FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL LifeStudio – Formación y asesoramiento www.life-studio.es www.iidca.net info@life-studio.es Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________PRÁCTICAS POLEAS Y MOVIMIENTOS Página 2 de 6
  3. 3. FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL LifeStudio – Formación y asesoramiento www.life-studio.es www.iidca.net info@life-studio.es Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________PRÁCTICAS POLEAS Y MOVIMIENTOS Página 3 de 6
  4. 4. FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL LifeStudio – Formación y asesoramiento www.life-studio.es www.iidca.net info@life-studio.es Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________PRÁCTICAS POLEAS Y MOVIMIENTOS Página 4 de 6
  5. 5. FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL LifeStudio – Formación y asesoramiento www.life-studio.es www.iidca.net info@life-studio.es Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________PRÁCTICAS POLEAS Y MOVIMIENTOS Página 5 de 6
  6. 6. FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL LifeStudio – Formación y asesoramiento www.life-studio.es www.iidca.net info@life-studio.es Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Movimiento articular: Músculo principal: Variaciones: _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________PRÁCTICAS POLEAS Y MOVIMIENTOS Página 6 de 6

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