Your SlideShare is downloading. ×
0
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Dijeta i podrška
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Dijeta i podrška

716

Published on

Kompletna podrska dijetama za mrsavljenje u vidu visoko kvalitetnih dodataka ishrani.

Kompletna podrska dijetama za mrsavljenje u vidu visoko kvalitetnih dodataka ishrani.

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
716
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. GOJAZNOSTBolest povezana sa svakim segmentom ţivota http://www.zivisastilom.com
  • 2. Gojaznost Šokantne činjenice Višak kilograma i gojaznost su povezani sa više smrti širom sveta nego pothranjenost!!! Od 6,7 milijardi ljudi (u 2010) 1 milijarda odraslih imaju višak kilograma i više od 300 miliona su gojazni. Ako se ništa ne preduzme ove Od 10 osoba skoro jedna je gojazna brojke ce narasti na i skoro 3 ima višak kilograma. 1.5 milijardu do 2015. Populacija u Evropi u 2010: 711 miliona. Skoro dva puta Evropske populacijehttp://www.zivisastilom.com u svetu ima višak kilograma
  • 3. Šta je gojaznost tačno? • Prema SZO: „Prekomerna težina i gojaznost su neuobičajene ili prekomerne akumulacije masti koje mogu da ugroze zdravlje.” • Takođe je deklarisana kao hronična bolest • Ova „prekomerna masnoća‟ negativno deluje na srce, vene, zglobove, hormone, seksualnu aktivnost, raspoloženje, čak i plodnost. Zapravo, na svaku ćeliju u telu. • Gojaznost snižava kvalitet života, i može da skrati životni vek.http://www.zivisastilom.com
  • 4. Kako prepoznati gojaznost?Dobro poznati ITM klasifikacijaIndeks Telesne Mase* Nedostatak težine < 18.5 pokazuje stanje Normalne 18.5 – 24.9 vrednosti gojaznosti i računa se Višak težine >= 25.0 prema sledećoj formuli: Pre-gojaznost 25.0 – 29.9 težina (kg) Gojaznost >= 30.0 visina2 (m2) Klasa I. 30.0 – 34.9 Klasa II. 35.0 – 39.9ITM = teška gojaznost Klasa III. >= 40.0 morbidna gojaznost *ITM ne zavisi samo od količine masnog tkiva, nego i od muskulature i mase kostiju. http://www.zivisastilom.com
  • 5. Kako prepoznati gojaznost?Merenje obima struka je posebno korisno kod pacijenata kategorizovanih kao “Višak kilograma” po ITM skali, jer povećan obim struka može da bude pokazatelj za povećan rizik čak i kod osoba sa normalnom težinom.Mereno na visini pupka pokazuje vrstu gojaznosti,na pr. visceralna gojaznost (oblik tela jabuke ili kruške). Obim struka Muškarci Žene > 102 cm > 88 cm Visceralna gojaznost je opasnija po zdravlje od masnoće koja okružuje unutrašnje organe http://www.zivisastilom.com
  • 6. Šta je u pozadini?Povećana potrošnja hrane i/ili povećana koncentracijaenergije u hrani: viša kalorična vrednost (u istom/manjemiznosu). Takođe, ova hrana sadrži manje vitamina,minerala itd. Jabuka Čokolada 100 g sadrţi (prosečno) (prosečno) Kalorije 31 kcal 587 kcal Ugljene 7g 52.1 g hidrate Masti 0g 36.8 g Vlakana 3.7 g 0g C, B1, B2, Vitamina Biotin, folna u tragovima kiselina, itd. http://www.zivisastilom.com
  • 7. Šta je u pozadini?Smanjena fizička aktivnost. Ljudi ne samo što odustajuod svakog sporta, nego koriste sve da bi smanjili poktretena minimum. Automobil, javni prevoz, sedalački načinživota, takođe posla. http://www.zivisastilom.com
  • 8. Šta je u pozadini? Uticaj okoline, pristupačna hrana, GOJAZNI GOJAZNA DECA smanjena fizička ODRASLI aktivnost Uticaj okoline, + pristupačna hrana, Naučeno ponašanje: smanjena fizička „ radi kao što rade aktivnost roditelji, ne kao što kaţu” GOJAZNI ODRASLI Začarani krug Gojazna deca postaju gojazni odrasli, sa većim rizikom od ne-gojazne dece.http://www.zivisastilom.com
  • 9. Šta je u pozadini?Genetika – suprotno od onog što se obično misli – nema mnogo veze sa gojaznošću.OdreĎeni tip ţlezda (nadbubrežna, tiroidna) i neurološka oboljenja, ali prema nalazima eksperata i hormoni imaju malo veze sa uzrokom gojaznosti. (Pre će gojaznost izazvati hormonalne probleme)OdreĎeni lekovi (steroidi, lekovi koji se koriste u psihijatriji.)Mentalni uzroci: stres, depresija itd.. http://www.zivisastilom.com
  • 10. Zašto je vaţna borba protiv gojaznosti? Tu su dobro poznati estetski aspekti. http://www.zivisastilom.com
  • 11. Zašto je vaţna borba protiv gojaznosti?ALI je mnogo vaţnije stati na put prekomernoj težinii gojaznosti jer povećavaju rizik od nekolikonezaraznih bolesti, kao kardiovaskularne i srčanebolesti, dijabetes, kanceri, itd. http://www.zivisastilom.com
  • 12. Zašto je vaţna borba protiv gojaznosti? Sa svakim kilogramom koji izgubite - Možete da smanjite nivo holestrola, triglicerida, glukoze. - Smanjuje se rizik dijabetesa, koronarnih bolesti srca, šloga i nekoliko tipova kancera (pr. Rak dojke, debelog creva). - Zglobovi se oslobađaju nezdravog pritiska koji može da vodi ka bolesti zglobova.http://www.zivisastilom.com
  • 13. Tipične greške za vreme dijete za mršavljenjeNepravilna dijeta • Niskog kvaliteta, hrana sa niskim stepenom energije. • Siromašna vitaminima, mineralima (može da dovede do podhranjenosti, nedostatka vitamina dok je osoba gojazna!). • Siromasna proteinima, ugljenim hidratima, nezasićenim masnim kiselinama. http://www.zivisastilom.com
  • 14. Tipične greške za vreme dijete za mršavljenje Odstupanje od dijete • Nemogućnost da se odupre gladi. • Nemogućnost da se odupre “gladi ugljenih hidrata” i ”napada” slatkiša i kolača.http://www.zivisastilom.com
  • 15. Tipične greške za vreme dijete za mršavljenjeOdabir pogrešnog sporta, odjednom preterivanje sa fizičkom aktivnošću.• Može da dovede do povreda, bolesti mišićnog i koštanog sistema.• Može da dovede do razdražljivosti. http://www.zivisastilom.com
  • 16. Kako izgubiti kilograme?Povećajte fizičkuaktivnost!+Promenite načinishrane! Ako Vam treba= pomoć, potraţite je!Postignite (Ako je ITM >30,energetski balans! obavezno potraţite stručnu pomoć!) http://www.zivisastilom.com
  • 17. Kako CaliVita® moţe da pomogne? Obezbeđuje odgovarajuće snabdevanjevitaminima i mineralima tokom dijete zamršavljanje. Visokokvalitetni multivitamini nudeveliku pomoć. http://www.zivisastilom.com
  • 18. Kako CaliVita® moţe da pomogne?Osigurajte dovoljno energije i izdrţljivosti tokomsvkodnevnih aktivnosti i posla. Budite“energizovani” visoko kvalitetnim dodacima! http://www.zivisastilom.com
  • 19. Kako CaliVita® moţe da pomogne? Ţudite za slatkišima? Probajte hrom! Prema studijama, hrom može da se spravi sa čežnjom za ugljenim hidratima, jednom od tipičnih teškoća tokom dijeta za mršavljenje. Chromium Max 500 sadrži hrom u organskoj vezi, kao hrom-pikolinat. Citrimax & Chromium je kompletiran sa citrimaksom (hidroksi limunska kiselina, HCA), izvučena iz Garcinia Cambogia koja reguliše apetit i sprečava pretvaranje ugljenih hidrata u masti. http://www.zivisastilom.com
  • 20. Kako CaliVita® moţe da pomogne? Imate problem sa gutanjem tableta i kapsula? Probajte ukusne tečne proizvode ! TrimeX WMS je visokokvalitetan proizvod, naročito za one koji daju prednost tečnim formama. To je kompleks amino kiselina koji štiti telo da prilikom smanjenja kilograma ne gubi i mišićnu masu. TrimeX WMS –ov ekstrakt zelenog čaja daje dodatnu energiju i podstiče metabolizam, dok HCA reguliše apetit. http://www.zivisastilom.com
  • 21. Kako CaliVita® moţe da pomogne? Dovoljno sportski ali Vam treba podrška? Imajte dobru liniju sa kompleksnom formulom! XShape je kompleksan proizvod stvoren kao podrška dijetama za mršavljenje. Njegov kompleks amino kiselina može da zaštiti od gubljenja nemasnih delova, (pr: mišića) što može da vodi do mlohavog stanja. Takođe pomaže kao kontrolor gladi i poboljšava metabolizam. XShape je kompletiran sa dodatnim Vitaminom C Vitaminom B6, B12 i niacinom za pravilno snabdevanje vitaminima, štaviše, sadrži dodatne količine hroma u dobro upotrebljivom organskom obliku, i hrom pikolinat za odupiranje ugljenim hidratima. http://www.zivisastilom.com
  • 22. Kako CaliVita® moţe da pomogne? Osećate li konstantnu glad za vreme dijete? Figure Shaper moţe da bude perfektan izbor! Figure Shaper je kompleksan proizvod dizajniran da pomogne gubljenje telesne težine koristeći sastojke od samoniklog lekovitog bilja. Hoodia gordonii je sve popularnija zbog sposobnosti da kontroliše glad. HCA izvučena iz Garcinia cambogia i dodatni hrom mogu da pomognu u slučaju čežnje za ugljenim hidratima, dok HCA pomaže da se mobilizira mast. Da bi kompletirali efekte dodali smo visoko kvalitetni ekstrakt zelenog čaja koji može da podrži Vašu snagu tokom bavljenja sportom ili svakodnevnim aktivnostima! http://www.zivisastilom.com
  • 23. Kako CaliVita® moţe da pomogne? Sve što Vam je potrebno je jedna tableta. Slim Formula može da podrži Vaše napore mršavljenja na mnogo načina. Dizajnirana je da podrži Vašu dijetu i da Vam da snagu za svakodnevne aktivnosti. Visoko kvalitetni ekstrakt zelenog čaja, L-karnitin i HCA-ekstrakt može da pruži dodatnu energiju i ubrza sagorevanje masti podržavajući dijetu mršavljenja. Da bi se zadržala kontrola apetita dodali smo organski vezan chrom, dok dobro poznati kaktus nopal daje odličan efekt celom telu i metabolizmu. http://www.zivisastilom.com
  • 24. Kako da pomognete sebi? http://www.zivisastilom.com
  • 25. Lakše je u društvu! Umesto da gledate TV, krećite se sa prijateljima i porodicom.http://www.zivisastilom.com
  • 26. Odaberite stepenice!Zdravije je stepenicama! http://www.zivisastilom.com
  • 27. Šetajte što je više moguće!Za manje kupovine i razgledanja nemojte da koristite automobil ili javni prevoz! http://www.zivisastilom.com
  • 28. Proveravajte kalorije!Pokušajte da pišete šta jedete u nekoliko dana. Bićete iznenađeni! http://www.zivisastilom.com
  • 29. Uspeh! http://www.zivisastilom.com
  • 30. Izvori:• Lowering Effect on Postprandial Glycemic Response of Nopales Added to Mexican Breakfasts - Montserrat Bacardi-Gascon, MD, Dulce Dueñas-Mena, BSC, Arturo Jimenez-Cruz, MD, Nutrition Graduate Program, Medical School, Universidad Autonoma de Baja California, Tijuana, Baja California, Mexico• A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of chromium picolinate in atypical depression: effect on carbohydrate craving - Docherty JP, Sack DA, Roffman M, Finch M, Komorowski JR., J Psychiatr Pract. 2005 Sep;11(5):302- 14.• www.who.org• Új Tápanyagtáblázat – I. Rodler, Medicina Könykiadó Zrt., Budapest 2006. http://www.zivisastilom.com

×