1. POSTURA ADECUADA FRENTE AL COMPUTADOR
LADY JOHANNA LEYVA RODRIGUEZ
RODOLFO LIZARAZO

2. POSTURA ADECUADA FRENTE AL COMPUTADOR
La mecanografía es una ciencia que estudia las características necesarias para el
desarrollo de habilidades y capacidades. Proceso por el cual se introducen textos
en un dispositivo, por medio de un teclado o máquina de escribir, los
computadores o las calculadoras.
En la actualidad se utilizan el término mecanografía a la persona con
concomimientos de mecanografía, es decir, es capaz de introducir textos, con alta
velocidad, sin necesidad de ver el teclado.
La posición de las manos y el cuerpo deben estar en una postura correcta.
La mecanografía es importante para saber escribir con rapidez, continuidad y
buena ortografía, para no demorarse muchas horas.
Poner en práctica lo anterior es un poco complicado pues causa ciertas molestias
en las manos, pero con el tiempo será útil adquirirlas a la hora de digitar.
Algunos problemas que se ven actualmente es que las personas se acostumbran
a escribir se manera inadecuada, por lo tanto se es muy difícil cambiar este
método.
Esta técnica, también debe incluir realizar ejercicios de memorización para la
localización adecuada de las teclas y los dedos de las manos, las cuales deben
pulsar.
La ergonomía permite la solución de problemas en cuanto a la salud y la
seguridad en el trabajo.
Principios básicos de la ergonomía.
Se debe aplicar los principios de la ergonomía para resolver o evitar problemas.
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Es más eficaz examinar las condiciones laborales caso por caso, al aplicar
los principios de la ergonomía para resolver o evitar problema.
Los cambios ergonómicos en el diseño del equipo, los lugares de trabajo
pueden entrañar mejoras significativas.

3. 
Los trabajadores deben participar en las discusiones antes que se aplique
algún cambio.
Puesto de trabajo.
Es el lugar que el trabajador ocupa cuando desempeña una tarea. Puede estar
ocupado todo el tiempo o ser uno de los varios lugares en que se afecta el trabajo.
Es importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado para evitar
enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, así como
asegurar que el trabajo sea productivo.
Si el puesto de trabajo está diseñado adecuadamente el trabajador podrá
mantener una postura corporal adecuada y cómoda.
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Asientos mal diseñados
Permanecer de pie
Una iluminación insuficiente
Si un trabajador no exige mucho rigor físico y puede efectuar en un espacio
reducido, el trabajador debe llevarlo a cabo sentado
Estar sentado todo el día no es bueno, por lo tanto las tareas, laborales que
se realicen deben ser variadas.
Correcta posición del cuerpo
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Manos relajadas, sin extensión ni desviación lateral.
Las muñecas con una posición natural.
Los brazos deben estar pagados al cuerpo.
El cuello debe ir ligeramente inclinado.
Pies pegados al suelo o sobre pispíes.
Piernas y muslos a 90 grados o un poco más.
Algunos problemas
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Dolor de espalda
Dolor en los dedos
Estrés
Dolor en el cuello
Dolor de cabeza
Irritación en los ojos